당신의 건강가이드 헬스조선

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배꼽에 낀 때, 빼? 말아? [12/02/09 09:03]: 배꼽은 탯줄이 떨어지면서 배의 한가운데에 생긴 자리다. 탯줄은 모체로부터 태아에게 산소와 영양분을 공급하는 통로인데, 출산 후 탯줄이 떨어지고 그 흔적이 오목하게 남아 배꼽으로 남지만 실질적인 기능은 없다..

매운 음식 뒤 우유 한 잔 습관들이다간‥‘헉'[12/01/30 09:06]: 매운 음식을 먹으면 혀가 얼얼해져 입에다 부채질을 하거나 물을 먹는다. ‘맵다’는 것은 미각이 아니라 통각이기 때문에 입 안이 자극을 받으면 우리 몸은 자극을 완화하려는 행동을 하게 된다. 팔, 다리가 아프면..

차례상 고열량 음식 어떤 것? 알고 먹어야[12/01/21 12:07]: 대표적인 명절음식인 떡국, 나물, 생선, 각종 전 등은 단백질, 탄수화물, 지방의 3대영양소와 비타민, 무기질이 골고루 분포한 영양의 균형이 잡힌 음식이다. 하지만 대부분의 음식은 기름에 굽고, 볶고, 무치는 조리..

취업준비생들의 스트레스 대처 자세[12/01/15 05:13]: 정부는 최근 지난해 고용실적이 성장 추세라고 발표했지만, 취업준비생들의 현실은 녹록치 않다. 특히 오랫동안 높은 문턱에서 좌절하게 되면 건강도 위협받게 마련이다. 취업준비생들이 챙겨야할 질환은 어떤 것이 ..

2012년, 새해 맞아 달력에 ‘이것’ 체크![11/12/27 09:08]: 다가오는 새해를 맞아 새해 계획을 세우느라 분주한 사람들이 많다. 내년 목표를 정하고 ‘이번에는 기필코!’라는 마음가짐으로 2012년 다이어리에 크게 적어 놓기도 한다. 그중에서도, 월별로 주의해야 할 건강 관..

추위도 잘 타고, 손발도 차면 즉시 병원 가봐야[11/12/21 09:18]: 손발이 얼음장같이 차가운 사람들이 있다. 손발이 차다고 추위도 더 잘 느낄까? 수족냉증은 추위를 느끼지 못할 정도의 온도에서 손발이 유난히 찬 경우다. 수족냉증은 계절과 상관없이 만성적으로 손발이 차갑다. 말..

"바이러스를 무찌르자" 면역력 키우는 방법 7가지[11/12/09 09:15]: 매해 신종, 변종 바이러스들이 출몰하고, 점점 그 주기도 짧아지고 있다. 이럴 때는 평소 자신에게 맞는 생활패턴을 꾸준하게 유지해 바이러스를 이겨낼 수 있는 몸을 만드는 것이 중요하다. 그렇다면 어떻게 해야 우..

휴가 다녀온 뒤 직장으로 돌아가기 전 해야 할 것들[11/08/08 09:04]: 휴가를 다녀온 뒤에는 얼마나 빨리 휴가후유증을 극복하고 자연스럽게 일상으로 복귀하느냐가 관건이다. 휴가후유증을 최소화하는 법에 대해 알아봤다.■ 호르몬 체계나 수면 주기 삐거덕 여름휴가를 잘 다녀온 후 ‘..

수능 D-100, 수험생 '최적의 컨디션' 관리 비법..[11/08/02 08:41]: 대학수학능력시험이 100일 앞으로 다가왔다. 올 여름 무더위는 9월까지 이어질 것으로 예측되고 있어 수험생들의 건강관리에도 신경을 써야겠다. 특히 숙면과 고른 영양섭취는 건강에 직·간접적인 영향을 미치며 이..

나잇살이 가져오는 질병… 만성염증 일으켜 발기부전·동..[11/07/06 09:06]: 나잇살은 온갖 질병을 일으키는 '배를 둘러싼 시한폭탄'이다. 나잇살이 찐 사람은 과체중과 복부비만이 유발하는 모든 질병에 노출돼 있다. 전문가들은 나잇살이 일반적인 복부비만보다 훨씬 위험하다고 말한다. 나잇..

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