당신의 건강가이드 헬스조선

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다이어트, 국 먹고 식사를 시작?[08/11/10 14:05]: 밥먹기 전에 국을 먼저 먹는 게 다이어트에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미 펜스테이트 대학에서 성인 남녀 100명을 대상으로 식사 전에 스프를 먹는 사람과 그렇지 않은 사람을 나눠 한달 간 추적 연구한 결..

나는 어떤 코골이? [08/11/04 13:21]: 코골이도 잠을 잘 자는 코골이, 불면증을 유발하는 코골이 등 종류가 여러가지다. 나의 코골이는 어떤 타입일까? 수면 중 누워 자는 하는 자세는 서 있는 자세보다 중력을 더 받아 낮에 비해 수면 중에는 혈중 산소..

근육통은 온찜질, 관절통은 냉찜질! [08/10/30 09:28]: 근육통과 관절통의 치료법은 어떻게 다를까? 근육통은 혈액순환을 촉진시키는 온찜질이나 온욕, 스트레칭 등으로 근육의 긴장을 풀어주면 대부분 낫는다. 통증이 심할 경우 소염제 처방을 받거나 적외선 치료를 받으..

감기 아직 널 모르겠다! [08/10/30 09:20]: 많은 사람들이 감기에 대해 잘 안다고 생각하지만, 정작 제대로 알고 있는 사람은 드물다. 감기에 대한 잘못된 상식을 짚어보고 올바른 치료법을 알아보자. 감기치료에 도움 주는 비타민C는 많이 먹을수록 좋다? 흔..

수능 앞둔 여학생, 피임약을 왜 찾을까 [08/10/28 22:27]: 고3 수험생인 이모(18)양은 며칠 전 어머니와 함께 약국에 가서 피임약을 샀다. 이양은 생리가 있을 때마다 겪는 고통이 엄청나다. 생리통 때문에 사나흘은 공부를 제대로 할 수 없으며, 심할 때는 아예 학교에도 못..

팔자걸음이 좋다고? [08/10/28 15:11]: 팔자걸음을 모두가 고쳐야 하는 것은 아니다. 일부 환자들은 15~20도 정도 바깥쪽으로 벌린 팔자 걸음을 권장 받기도 한다. 팔자걸음이 도움이 되는 사람은 누구일까? 출산 후 골반이 벌어지거나 임신으로 배가 나오..

신나게 웃고 살도 빠졌다? [08/10/27 14:56]: 괴로운 다이어트를 더 쉽고 재미있게 할 수 있는 방법은 없을까? 그 중 하나가 바로 ‘웃음요법’이다. 365mc 비만클리닉 김하진 수석원장은 “정말 웃는 것만으로도 살이 빠질 수 있을까 싶지만 친구들과 수다를 떨..

노년을 행복하게, 생활지침서 [08/10/24 11:05]: 노년기에는 쉽게 상실감, 자기 정체성의 위기에 빠질 수 있다. 노년을 행복하게 만들어 줄 방법들을 알아본다. 노년기, 우울증과 자기연민에 빠지기 쉬워 가정에서 나이가 들수록 여성들은 독립적이며 능동적으로 ..

과일도 과일 나름! [08/10/20 13:55]: 다이어트를 위해서는 육식보다는 채식을 위주로 하는 것이 좋다는 것은 누구나 아는 사실이다. 칼로리가 낮을 뿐 아니라 비타민과 무기질을 비롯한 각종 영양소가 풍부하기 때문이다. 보통 날씬한 몸매를 위해 채소..

추성훈, 다이어트 자격증 준비 중 [08/10/17 15:44]: 격투기스타 추성훈이 '다이어트 마스터' 자격증을 준비 중인 것으로 밝혀져 화제다. 15일(이하 한국시간) 미국의 격투기전문 MMA파이팅닷컴은 추성훈의 블로그를 인용, 최근 추성훈이 다이어트와 관련된 공부에 몰두..

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