당신의 건강가이드 헬스조선

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'이것' 많이 먹으면 당뇨병 위험 25% 낮아져[20/07/10 15:42]: 채소·과일·통곡물을 많이 먹으면 제2형 당뇨병을 예방할 수 있다는 연구 결과 두 개가 나왔다. 제2형 당뇨병은 후천적으로 인슐린 저항성이 증가해 혈당 조절이 잘 안 되는 질환을 말한다. 영국 케임브리지대학 연..

여름철 보양식, 어쩌면 ‘독’[20/07/09 08:00]: 전복·장어는 고단백 식품인 데다 각종 아미노산까지 풍부해 '여름 보양식'으로 인기가 좋다. 실제 영양이 부족하고 체중이 적게 나가는 사람에게는 전복·장어가 영양 만점 보양식이다. 하지만 특정 질환이 ..

환절기에 딱인 '생강차'? 여름 냉방병 막는 데도..[20/07/09 07:30]: 생강차는 몸의 냉증을 완화하고 감기를 예방하는 효과를 내, 일교차가 큰 환절기에 마시기 적절하다. 하지만 여름철 냉방병으로 고생하는 사람들에게도 도움이 될 수 있다.생강 특유의 매운맛을 내는 진저롤·쇼가올..

[이게뭐얌 TV] 근육 만들고 지키는 필수아미노산이 모두..[20/07/08 14:41]: 반쯤 벌어진 하얀 껍질을 쪼개면 나오는 초록빛 견과류 피스타치오. 피스타치오는 대표적인 슬로우 푸드(Slow Food)이자, 다이어트에 도움이 돼 스키니넛(Skinny Nut)으로 알려져 있다. 피스타치오에 또다른 장..

우리 국민의 하루 커피 섭취량은 몇 잔?[20/07/08 14:36]: 국내 성인의 하루 평균 커피 섭취량이 약 2잔이라는 조사 결과가 나왔다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 위덕대 보건관리학과 김승대 교수팀이 2019년 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상 성인 3325명..

"평생 함께한 부부, 노쇠 속도도 비슷"[20/07/08 14:01]: 평생을 함께 생활한 부부는 노쇠 속도 등이 비슷하다는 연구 결과가 나왔다. 경희대병원 가정의학과 원장원 교수팀은 70~84세 부부 315쌍(630명)을 대상으로 노쇠 여부를 진단했다. 총 5가지 ▲보행속도 저하 ▲악력..

탈수가 부르는 질병… 목마르지 않아도 물 마셔야 하는 ..[20/07/06 08:00]: 여름철에는 탈수에 빠지기 쉽다. 땀을 흘린만큼 수분 보충이 안이뤄질 수 있기 때문. 탈수는 각종 질병을 부른다. 탈수가 부르는 질병대표적인 것이 신장 결석이다. 중국 광저우에서 실시한 연구에 따르면 남자의 경..

살찌우는 범인, 지방 아닌 '이것'?[20/07/04 08:00]: 체지방을 만드는 것은 '지방'이라고 생각해 살을 빼려면 무조건 지방 섭취를 줄여야 한다고 생각하는 사람이 많다. 그러나 지방을 많이 먹는다고 해서 다 체지방으로 변하는 것은 아니다. 체지방이 쌓이는 것은 지방..

'수족냉증' 아직도 체질 탓이라고만 생각하나요..[20/07/02 16:46]: 수족냉증은 추위를 느끼지 않을만 한 기온에서 손이나 발이 지나치게 차가운 증상을 말한다. 따뜻한 곳에서도 손발의 냉감은 물론 무릎이 시리거나, 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서 냉기를 느끼기도 한다. 실..

"가정의학과에서는 어떤 치료를 하나요?"[20/06/24 10:44]: 저녁 식사를 마치고 집에 돌아온 직장인 김모(35)씨는 갑자기 온몸이 가려웠다. 옷을 들춰보니 두드러기 증상이 보였다. 가려움증이 점차 심해져 다음날 병원을 가기로 마음먹었는데, 막상 집을 나서니 어느 병원을 ..

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