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똑똑한 단식은 몸에 藥… 건강하게 굶는 '3가지'..[20/04/06 14:45]: 건강을 위해 '단식'이 필요할 때가 있다. 무작정 굶는 것은 아니다. 계획에 따라 주기적으로, 과학적으로, 규칙적으로 단식하는 것이다. 유안 비만항노화센터 안지현 원장은 "음식을 섭취하지 않으면 체내 지방 분해..

배만 '볼록' 마른 비만…“만성질환 더 취약하다..[20/04/03 17:51]: 비만의 위험성에 대해서는 잘 알려진 반면, '마른 비만'에 대해서는 잘 모르는 사람이 많다. 마른 비만이란 체질량지수가 정상이더라도 체지방률이 높고(남성은 체지방률 25% 이상, 여성은 30% 이상) 지방이 복부에 ..

가정의학과 교수 추천, 면역력 올리는 법 7가지[20/04/02 10:00]: 겨울에서 봄으로 넘어가는 요즘과 같은 환절기에는 면역력이 급격히 떨어질 수 있다. 그러면 감기에 걸리기 쉬워질뿐더러, 세계적으로 유행 중인 코로나19 감염 위험도 높아진다. 일산병원 가정의학과 최준호 교수는..

가열담배 흡연 청소년 81%…“액상형·일반담배도 사용”..[20/03/24 10:23]: 궐련형 전자담배(가열담배)를 사용하는 청소년 중 81.3%가 일반담배와 액상형 전자담배 3가지를 모두 사용하는 '다중담배 사용자'로 나타났다.보통 일반담배를 피우는 사람은 금연을 위해 전자담배를 사용한다. 하지..

열 나는데 '정상'? 체온계 제대로 쓰는 법[20/03/13 17:30]: 최근 코로나19가 유행하면서 코로나19 주요 증상인 발열 상태를 확인하기 위해 체온계를 사용하는 사람이 많다. 체온계를 사용하면 몸에서 열이 나는지 정확히 측정할 수 있다. 그런데 체온계 종류에 따라 체온을 재..

만성질환자, 코로나 사태에도 ‘처방전’ 챙겨야 하는 이..[20/03/08 07:45]: 코로나19 확산으로 외출이 금지됐다. 이때도 어쩔 수 없이 밖에 나가야 하는 사람들이 있다. 호흡기질환, 당뇨병, 고혈압 등을 앓는 만성질환자다.이들은 건강 상태를 주기적으로 점검하고 복용약을 처방받아야 하기..

건강즙은 무조건 좋다? '이런 사람'은 주의해야[20/03/02 15:20]: 과일이나 채소를 달여서 만든 '건강즙'은 언제나 인기 있는 건강식품이다. 건강즙은 한약재를 달이듯 식품을 물과 함께 고온으로 가열한 뒤 즙을 짜내거나, 물에 넣어 성분을 우려내는 방식으로 만든다. 특정 성분을..

[이게뉴스지TV] 코로나19에 맞서는 면역력 특효 식품들[20/03/02 10:00]: 영양 상태가 나쁜 사람이 면역력이 떨어져 감염성 질환에 취약하다는 사실은 여러 연구를 통해 밝혀졌다. 전쟁터에서 폐렴 환자가 많이 발생하는 것을 봐도 면역력과 식이의 상관 관계를 추측할 수 있다. 건강한 면역..

건강검진 성적표 '빨간불'… 다이어트 결심했다..[20/02/29 07:47]: 건강검진 결과를 받은 뒤 '올해는 꼭 몸 관리에 나서야지!' 결심하는 사람이 많다. 이때 가장 먼저 고려하는 게 바로 체중감량이다. 건강검진의 다양한 지표는 비만과 연관성이 높은 게 사실이다. 365mc 영등포점 소..

사무실에서 따라하면 건강해지는 5가지 수칙[20/02/19 14:54]: 온종일 사무실에 앉아 있다 보면 눈이나 허리, 손목 등이 아프기 쉽다. 또 사무실 내부는 건조하고, 청소하기도 어려워 먼지나 병원균에 노출될 위험도 크다. 그러나 요즘같이 추운 날씨엔 점심시간에 짬을 내 산책을..

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