당신의 건강가이드 헬스조선

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쉽게 쪼개지는 손톱, 그냥 넘길 일 아니다… ‘이것’ 부..[26/03/27 08:40]: 손톱은 단순한 미용 요소를 넘어, 몸 상태를 보여주는 '건강 지표'가 될 수 있다. 색이나 모양, 질감의 작은 변화만으로도 몸속 이상을 비교적 이른 시기에 알아차릴 수 있기 때문이다.전문가들은 건강한 손톱은 보통..

“무릎 관절염 있을 때 좋아” 선우용여, 산책할 때 ‘이..[26/03/27 07:00]: 배우 선우용여(80)가 뒤로 걷기를 추천했다.최근 선우용여는 자신의 유튜브 채널에 ‘선우용여 임종까지 살고 싶다는 이촌동 럭셔리 투어’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에서 선우용여는 산책하던 중 갑자..

왜 노인들은 ‘쩝쩝’ 소리 내며 먹을까?[26/03/26 21:40]: 식사 자리에서 들리는 ‘쩝쩝’ 소리. 주변 사람에게 불쾌감을 줄 수 있어 식사 예절에 어긋나는 행동으로 여겨지곤 한다. 하지만 이 소리가 단순한 버릇이 아니라, 나이가 들면서 나타나는 생리적 변화에 의해 발생..

밤 되면 지끈지끈… 통증은 왜 밤에 심해질까?[26/03/26 16:50]: 몸살이 나면 낮보다 밤에 통증이 더 심해진다. 이는 착각이 아니라, 의학적 근거가 있는 사실이다. 가천대 길병원 재활의학과 임오경 교수와 함께 밤에 더 아픈 이유를 살펴봤다.우리 몸에는 생체시계가 있어 일주기..

깨끗해 보여도 세균 바글바글… 집집마다 있는 ‘이 물건..[26/03/26 15:50]: 주방에서 자주 사용하는 도마는 겉으로 깨끗해 보여도 위생 관리가 필요한 조리 도구다. 식재료를 손질하는 과정에서 생긴 미세한 칼자국 사이로 물기와 음식물 찌꺼기가 스며들면서 세균이 번식하기 쉬운 환경이 형..

큐브 잘 맞추는 사람들, 뇌 ‘이렇게’ 작동한다[26/03/26 15:29]: 정육면체 모양의 입체 퍼즐인 ‘루빅 큐브(루빅스 큐브)’를 맞추는 일은 꽤 복잡한 행동이다. 큐브 각 면의 색을 분석하고, 패턴을 기억했다가, 일부 조각을 움직였을 때 각 면이 어떻게 변화할지 예측하면서 손을 ..

“아기 간지럽히면 뇌전증 온다” 정말? [SNS 팩트체크][26/03/26 11:14]: 보드라운 아기 볼을 보면 괜히 손이 가고, 꺄르르 웃는 모습에 장난을 치고 싶어진다. 간지럼은 보호자와 아기 사이에서 이루어지는 상호작용 중 하나다. 그런데 최근 소셜미디어에서 “아기를 간지럽힐 때 간지럼이..

“20대 체력” 66세 의사, 매일 뭐 먹길래 활력 넘칠까…..[26/03/26 07:00]: 뉴욕타임스 베스트셀러에 오른 ‘영 포에버’, ‘푸드’ 등을 집필한 작가이자, 기능의학 분야 권위자인 마크 하이먼 박사는 66세의 나이가 무색하게 항시 에너지 넘친다. 스스로 평소 실제 나이보다 40년은 더 젊게..

장내 미생물, 근력에도 영향 준다… ‘이것’ 먹어라[26/03/25 17:40]: 사람의 몸에는 100조 개에 이르는 다양한 미생물이 살고 있다. 이들 중 대부분은 장내에 분포하는 것으로 알려져 있다. 장내 미생물은 소화 기능과 신진대사는 물론 면역력 증진, 정신 건강 개선에 이르기까지 신체 ..

8시간 잤는데도 이토록 피곤한 이유[26/03/25 10:40]: 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 적정 수면 시간은 7~9시간이다. 권고량을 지켰는데도 여전히 피곤하다면 수면 시간이 아니라 수면 질 문제일 가능성이 있다. 미국 유타주 임상 심리학자·행동 과학자 웬디 트록셀 박..

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