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담배 끊고 얼마나 지나야 폐암 위험 사라질까?[26/03/20 02:20]: 담배를 끊은 지 2년이 지난 후부터 폐암 발생 위험이 유의미하게 감소하는 것으로 확인됐다.이대목동병원 호흡기내과 천은미 교수 연구팀은 국민건강보험공단 자료를 활용해 50세 이상 성인 16만5512명을 평균 8년 이..

BTS 광화문 공연에 서울시 초긴장… “떨어진 물건 줍지..[26/03/20 00:20]: 오는 21일 서울 광화문광장에서 열리는 방탄소년단(BTS) 컴백 공연을 앞두고 안전사고 우려가 커지고 있다. 최대 25만명의 인파가 몰릴 것으로 예상됨에 따라, 행정안전부는 당일 종로구와 중구 일대에 ‘다중 운집 ..

야근 후 부은 잇몸, ‘이런 이유’ 있었다[26/03/19 22:20]: 매년 3월 20일은 세계치과의사연맹(FDI)이 전 세계에 구강 건강의 중요성과 예방 의식을 알리기 위해 제정한 ‘세계 구강보건의 날’이다. 올해 캠페인 주제는 ‘행복한 구강은 행복한 삶’으로, 구강 건강이 삶의 질..

폰 알림 한 번 울릴 때마다, 집중력 ‘7초’ 흐트러진다[26/03/19 21:00]: 스마트폰 알림이 울리는 순간, 집중력이 약 7초 동안 무너진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 스마트폰을 얼마나 오래 사용하는지보다, 알림을 얼마나 자주 받고 확인하는지가 집중력 저하에 더 큰 영향을 미치는 것으..

의사가 ‘심혈관 건강’ 위해 저녁에 절대 안 하는 행동..[26/03/19 20:20]: 의사가 혈압과 혈관 건강을 위해 저녁 7시 이후에는 하지 않는 습관들을 소개했다. 심장내과 전문의 산제이 보즈라즈는 미국 CNBC ‘Make It’에서 “우리가 저녁에 하는 선택에 따라 몸이 회복 모드로 전환될지, 아..

소화 돕고 혈당 내린다는 식후 걷기, 최대 효과 누리는 ..[26/03/19 14:16]: 식후 걷기는 소화를 돕고 혈당을 완만하게 하는 효과가 있다. 위장 운동이 거의 멈춰버린 당뇨병성 위무력증 환자에게조차 위장 기능을 회복하고, 혈당 관리를 하는 방법으로 식후 산책이 권장될 정도다. 다만 이러한..

알람 소리 ‘이것’으로 해두면 잘 깬다[26/03/19 02:22]: 알람을 맞춰도 기상이 어려운 이유는 무엇일까. 음악·영상 콘텐츠 제공 기업 스타틀(Startle)에 따르면, 개운한 기상을 돕는 알람은 따로 있다. 스타틀 연구팀이 스마트폰에 기본으로 탑재된 140여 개의 알람 소리를..

혈압 낮춘다는 ‘조용한 걷기’ 열풍… 대체 뭐야?[26/03/19 01:00]: 최근 틱톡 등 SNS를 중심으로 '조용한 걷기' 열풍이 불고 있다. 이 유행은 스마트폰이나 음악 등 어떤 디지털 자극도 없이 오로지 걷는 행위에만 집중하는 '로우도깅(Rawdogging)' 트렌드와 맞물리며 현대인의 새로운..

“오늘 감았는데”… 금세 떡지는 머리카락, 호르몬 이상..[26/03/18 23:40]: 모발 상태에 따라 탈모 여부를 추정하는 경우는 많지만, 그 외 다른 질환을 함께 의심하는 경우는 드물다. 그러나 머리카락은 생각보다 다양한 건강 상태를 반영하는 지표다. 머리카락이 보내는 건강 신호를 살펴본다..

“밤에 ‘이것’ 하면 빨리 잠든다” 이민정이 추천한 방..[26/03/18 10:53]: 배우 이민정(44)이 밤에 숙면을 취할 수 있는 비법을 공개했다.지난 17일 이민정은 자신의 유튜브 채널에 ‘내돈내산 불면증템’을 소개하는 영상을 게재했다. 이날 영상에서 이민정은 다리 마사지기를 꼽으며 “임신..

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