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김종국, “호텔에서 수건 하나로 1주일 써”… 절약 아닌..[26/04/06 16:00]: 가수 김종국(49)이 호텔 수건 단 한 장으로 1주일을 버틴다고 밝혔다.지난 3일 유튜브 채널 ‘집대성’에는 ‘상남자와 하남자’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 게스트로 출연한 김종국과 추성훈은 함께 떠난 여..

“주름 늘리는 최악의 습관”… 의사 경고, 대체 뭐지?[26/04/06 15:10]: 영국의 한 의사가 피부 노화를 촉진할 수 있는 습관을 꼽았다.지난 4일(현지시각) 외신 매체 익스프레스에 따르면, 영국 NHS 소속 가정의학과 의사 라지 아로라가 피부 노화를 빠르게 만드는 생활 습관을 꼽았다. 그..

운동 후 더 괴롭다? 남성들 항문 가려운 이유[26/04/05 22:02]: 항문과 그 주변이 가려운 '항문소양증'은 일상생활에 큰 불편을 주는 증상이다. 비교적 흔한 증상으로, 전 세계 인구의 상당수가 한 번쯤 경험하는 것으로 알려져 있다. 특히 남성에서 여성보다 약 4배 더 많이 발생..

출근 생각에 우울한 사람, 5분만 ‘이것’ 해라[26/04/05 16:02]: 5분간 냉수에 몸을 담그는 것이 빠른 기분 전환 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다.영국 치체스터대 연구팀이 우울·불안을 느낀다고 보고한 성인 140명을 대상으로 냉수욕의 기분 개선 효과를 분석했다. 참여자들은..

아침식사 때 ‘이 습관’, 심장병 사망 위험 높인다[26/04/05 07:01]: 아침 식사를 거르는 습관이 심장병으로 인한 사망 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 아이오와대 웨이 바오 박사팀은 미국 국민건강영양조사 자료에 수집된 40~75세 성인 6550명을 대상으로 식습관과 건..

2000원으로 혈압 낮추는 방법… 손에 ‘이것’ 쥐어라[26/04/05 04:02]: 평소 높은 혈압이 걱정이라면 틈틈이 손에 ‘테니스공’을 쥐어 보자. 혈압 관리에 도움이 될 수 있다. 지난 2일(현지 시각) 외신매체 서레이라이브에 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 운동이 소개됐다. 영국의 피트니..

‘어쩌다 한 번 많이 마신’ 술이 간에 흉터 남긴다[26/04/04 20:02]: 평소 음주량이 많지 않더라도 가끔 한 번에 많은 술을 마시는 '간헐적 과음'이 간 손상 위험을 크게 높인다는 연구 결과가 나왔다.미국 서던캘리포니아대(USC) 켁 의대 브라이언 리 박사 연구팀은 알코올이 실제로 대..

변비 있을 때 약 말고… 저녁 10분 ‘이것’이면 충분[26/04/04 18:02]: 누구나 한 번쯤 며칠 동안 화장실을 제대로 가지 못해 답답함을 느낀 경험이 있을 것이다. 변비는 장 속에서 대변이 원활하게 이동하지 못할 때 발생하는 질환으로, 생각보다 흔하다. 건강보험심사평가원에 따르면 국..

들쑥날쑥 아침 혈당, '이것' 먹어 다잡으세요[26/04/04 08:02]: 아침에 일어나 무엇을 먹고 어떻게 행동하는지가 공복혈당에 영향을 미칠 수 있다. 미국 건강전문지 ‘헬스’에 게재된 ‘아침 혈당 낮추는 생활습관’에 대해 알아본다.◇물 한 잔 마시기기상 후, 한두 잔의 물을 마..

"한 시간마다 열 개씩" 근육 꽉 잡아주는 필수 동작[26/04/03 15:00]: 한 운동과학 박사가 근육 감소를 막기 위해 스쿼트 자세를 꾸준히 하라고 추천했다.지난 3월 27일 CBS 강연 프로그램 ‘세상을 바꾸는 시간’에는 홍정기 차의과학대학 스포츠의학대학원장이 나와 근육의 중요성을 강..

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