당신의 건강가이드 헬스조선

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“치매·당뇨까지 이어진다”… 잇몸 망치는 ‘이 음식’..[26/04/03 10:20]: 요즘 잇몸질환이 전신질환과 연결되는 사례가 늘고 있다는 전문가 설명이 나왔다. 최근 연구에서는 치매, 당뇨병, 골다공증, 폐렴, 심혈관 질환 등이 잇몸질환과 연관돼 발생하거나 악화될 수 있는 것으로 보고됐다...

프로바이오틱스, ‘식전에 먹기’와 ‘매일 먹기’ 중 효..[26/04/03 06:20]: 최근 해외 소셜미디어(SNS)를 중심으로 '식전 프로바이오틱스 한 스푼'이라는 건강 루틴이 확산하고 있다. 매 끼니 전에 요거트나 김치 같은 유산큔 식품을 한 숟가락씩 먹으면 장 건강이 좋아진다는 주장이다. 그러..

항문 번개 맞은 듯 ‘따끔’… 밤에 더 심한데, 대체 뭐..[26/04/02 23:40]: 항문이나 엉덩이에서 불시에 날카롭게 찌르는 듯한 통증이 생겼다가 빠르게 사라질 때가 있다. 의학적으로는 이를 ‘일과성 직장통’이라고 한다. 외신 더 선에서 산부인과 전문의 니키 램스킬 박사는 이를 두고 “날..

하루 종일 앉아 있는 직장인, 퇴근 후 ‘이 동작’ 만은..[26/04/02 22:40]: 오랜 시간 앉아 있는 직장인이라면 퇴근할 무렵 다리가 붓고 허리가 뻐근해지는 경험을 하기 쉽다. 잠시 휴식을 취하면 괜찮아질 것이라 생각하지만, 오래 앉아 생활하는 일상이 반복되면 장요근이 단축돼 건강 문제..

수면 망치는 영양제? 비타민D, ‘이 시간’은 피해야[26/04/02 21:00]: 비타민D는 뼈 건강뿐 아니라 염증 조절, 면역 기능, 수면 리듬 유지에도 중요한 역할을 하는 영양소다. 부족할 경우 보충제로 보충할 수 있지만, 복용 시간에 따라 수면에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다.◇밤에..

“아플 때 아무거나 먹지 마라” 설사 땐 바나나, 감기 ..[26/04/02 16:11]: 아플 때 먹는 음식이 회복의 속도와 컨디션을 좌우하기도 한다. 증상에 맞는 영양 섭취는 면역 기능을 지원하고 회복을 돕는다. 1일(현지 시각) 미국 건강매체 프리벤션은 전문의와 영양사의 의견을 토대로 질환별 도..

플라스틱 속 화학물질, 전 세계 조산의 숨은 주범[26/04/02 16:02]: 플라스틱을 만드는 데 사용되는 화학물질 ‘프탈레이트’ 노출이 전 세계 조산(早産)에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕대 그로스만 의과대학 연구팀은 2018년 200개 국가와 지역에서 디..

“날 좋아서 산책 좀 했더니 허리 아파”… 이유는 ‘이..[26/04/02 10:40]: 날씨가 풀리며 산책과 외출이 늘어나는 봄철, 허리 통증과 다리 저림을 호소하는 중장년·노년층이 증가하고 있다. 이를 단순한 노화나 일시적인 근육통으로 여겨 방치하기 쉽지만, 실제로는 척추관협착증이나 허리디..

나이 들어 ‘이 영양소’ 부족하면, 인지 기능 떨어질지..[26/04/02 06:20]: 나이가 들수록 신체 기능이 전반적으로 약해지고 질환 발생 가능성도 커진다. 특히 일부 영양소의 흡수 능력이 떨어지기 때문에, 부족해지기 쉬운 영양을 균형 있게 보충하는 것이 중요하다. 미국 의료전문매체 ‘웹..

“커피와 먹으면 독 된다” 약사가 꼽은 ‘영양제 5가지..[26/04/02 05:40]: 커피와 비타민

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