당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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다이어트로 인한 가슴 처짐, 어떻게 해결할까?

각고의 노력 끝에 4개월 만에 20kg을 빼 44사이즈의 몸매를 만드는 데 성공한 L양은 요즘 체중계 위에 오르는 일이 즐겁기만 하다. 새 옷을 장만하러 나가면, 그 동안엔 꿈도 못 꿨던 옷들이 마치 맞춤옷을 입는 듯 맞아 떨어져 탄성이 절로 나올 정도였다. 하지만 이렇..

성형외과헬스조선 편집팀2011/10/01 09:42
깜박깜박‥잘 잊어버리는 사람이 기억력도 좋다?!

어제 먹은 저녁 메뉴가 기억이 안 나는 당신, 혹시 기억장애?수많은 사람들이 기억력을 높이기 위해 뇌 훈련 등 갖은 노력을 한다. 그러나 기억하는 것만큼 중요한 것이 있다. 바로 잊어버리는 능력, '망각' 이다. 지금까지 기억력은 뒤에 ‘력’이 붙어 긍정적인 의미로..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/10/01 09:39
골프, 남자는 허리, 여자는 팔꿈치 부상 조심

유난히 비가 잦은 날씨 탓에 여름 내 골프를 즐기지 못한 골퍼들에게 가을을 더할나위 없이 반갑다. 하지만, 급하고 아쉬운 마음에 무리하게 골프를 하다가는 부상을 입을 수 있다. 남녀별로 많이 나타나는 부상에 대해 알아본다.남자와 여자는 신체의 구조가 다른 만큼..

정형외과헬스조선 편집팀2011/09/30 13:44
위암 가족력 있어도 예방위해 노력 안해

위암 가족력이 있는 사람들이 일반인 보다 위암 정기검진 및 위암을 예방할 수 있는 생활 습관을 잘 실천하지 않고 있는 것으로 나타났다.서울대학교병원 건강증진센터 조비룡 교수팀은 국민건강영양조사 3기 자료를 분석해 위암 가족력이 있는 261명과 위암 가족력이 없..

암일반이금숙 헬스조선 기자2011/09/30 13:44
어느 양·한방 복수 면허 의사의 병원 이용 가이드

병원과 한방 모두에서 치료하고 있는 질환의 경우 막상 어느 쪽으로 가야 할지 막막할 때가 많다. 일반 서양의학과 한의학을 모두 공부한 경희의료원 통합진료과 류재환 교수가 병원과 한의원 선택 시 궁금증을 풀었다.Q 한방·양방 동시에 경험해 봤다. 둘 중 한 가지만..

건강정보취재 헬스조선 편집팀2011/09/30 09:09
아토피피부염, 병원 갈까 한의원 갈까?

“밝혀지지 않은 수많은 원인 사이, 약물치료의 한판 승부”>> 양방 가라사대양의학적 아토피피부염 치료는 약물치료가 전부다. 약물치료는 병을 완치시키기보다 증상을 개선하는 대증(對症)요법이다. 염증억제제인 스테로이드제제, 가려움증을 줄이는 항히스타민..

건강정보취재 헬스조선 편집팀2011/09/30 09:09
인기 많은 아이의 9가지 성품과 엄마표 실천 지침!

"요즘 아이들은 참 버릇이 없어!"공부 잘 하고 똑똑한 아이는 많아도, 누구에게나 환영받는 성품 좋은 아이는 찾기 어렵다. '공부=성품'의 공식이 들어맞으면 좋겠지만 현실에선 그렇지 않다. 성품 좋은 아이로 키울 수 있는 방법은 없을까? 미국에서 아동발달행동..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/09/30 09:08
출산 후에도 '꿀피부' 유지하려면‥

결혼 전 젊고 아름다운 외모를 잃어버릴까봐 임신과 출산에 대한 두려움을 갖고 있는 여성들이 있다. 그러나 임신 중에도 피부건강법을 숙지하고 꾸준히 실천한다면 ‘꿀피부 임산부’가 충분히 될 수 있다.강남세브란스병원 피부과 노미령 교수는 "태아에게 혹시라도 해..

피부과헬스조선 편집팀2011/09/30 09:08
나무에 등치기 척추 건강에 좋을까?

잘못된 척추건강 상식은 척추관협착증 같은 퇴행성 척추질환을 유발할 수도 있다. 이러한 잘못된 상식에는 어떤 것들이 있는지 알아보고 이로 인해 유발될 수 있는 질환에는 어떤 것이 있는지 살펴본다.▶나무에 등치기 효과, 검증된 바 없어공원이나 약수터에 가보면, ..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/09/30 09:08
'숨쉬기'만 잘해도 운동효과 본다

다이어트를 위해 운동을 결심한 뒤 1주일도 못 버티고 포기하는 사람이 많다. 운동이 부담스럽고 힘들게 생각되서 자꾸 미루게 되는 사람들도 있다. 이러한 사람들을 위해 큰 움직임이 없어도 할 수 있는 운동을 소개한다.첫 번째 방법소파가 아닌 딱딱한 의자에 앉아서..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/09/30 09:08
베개만 잘못 베도 목디스크 생긴다?

"어제 잠을 잘못 잤나 왜 이렇게 목이 뻐근하지?"인생의 3분의 1을 수면으로 보내야하는 사람들에게 올바른 수면 자세는 더할 나위 없이 중요하다. 특히 편안한 수면은 척추건강과도 밀접한 관련이 있다. 누웠을 때 사람의 몸무게는 머리 8％, 가슴부위 33％, 골반 44％..

기타헬스조선 편집팀2011/09/29 13:30
혈액을 맑게 하는 심장병 예방 식품 5

고열량, 고지방 식단과 육식 위주의 식생활은 콜레스테롤 증가로 이어져 심혈관질환의 주요 원인으로 작용한다. 혈액을 맑게하고, 혈액 순환을 원활하게 해 심혈관 질환을 예방할 수 있는 건강식품을 소개한다. Food 1 등푸른 생선 혈관에 쌓일 것이 걱정된다고 지방을 ..

기타헬스조선 편집팀2011/09/29 13:29
설탕 대신 항암효과 있는 메이플시럽 어때요?

단풍나무 수액으로 만든 메이플시럽은 다양한 요리에 활용된다. 설탕 대신 단맛을 내는 데 주로 사용해 다이어트 식품으로 애용된다. 메이플시럽에 대해 알아보고 활용요리를 배워 본다.일반 시럽은 물에 설탕을 넣고 졸여 만든다. 메이플시럽은 단풍나무 수액을 그대로..

헬시레시피진행 유미지 헬스조선 기자2011/09/29 09:30
노년기 다이어트, ‘뼈 건강’ 체크한 뒤 운동 시작해야

노년 인구가 급격히 증가하면서 요즘 노년층들은 건강한 몸을 유지하면서 장수하고 싶어한다. 이를 위해 운동에 대한 관심이 높다. 그러나 막상 운동을 시작하려면 마음과 달리 몸은 노화로 인해 삐걱거리기 마련이다. 약해져 있는 뼈와 관절은 조금만 충격을 받아도 손..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/09/29 09:30
다이어트 할 때 가장 참기 힘든 음식은?

다이어트를 할 때, 가장 참기 힘든 음식은 무엇일까? 365mc비만클리닉의 설문조사 결과, 1위는 치킨인 것으로 나타났다. 지난 9월 18일 잠실한강지구에서 열린 ‘365건강걷기’ 행사 참가자 200명을 대상으로 설문조사를 한 결과, 식욕을 가장 참기 힘든 음식에 대해 치..

비만체형이금숙 헬스조선 기자2011/09/29 09:29
우리 아이 영양제, 아무거나 먹이지 마세요!

영양적으로 균형 있게 식사하는 아이에게는 영양제가 필요 없다. 하지만 불균형한 식사를 하는 아이에게는 영양제가 필요하다. 아이 영양제 똑소리 나게 구입하는 법을 살펴본다.요즘 어려서부터 영양제를 섭취하는 어린이가 많다. 건강쇼핑몰 건강나무 손은희 MD는 “어..

건강정보김민정 헬스조선 기자2011/09/29 09:29
날씨 좋은데 나갈까? 가을 아웃도어 4. 승마 vs 패러글라이딩

가을은 사계절 중 아웃도어 스포츠를 즐기기에 가장 좋은 계절이다. 뜨겁던 햇볕은 따뜻해지고, 살랑이는 바람에 하늘은 청명하고, 공기는 쾌적하다. 형형색색 변화를 시작하는 풍경만을 즐기기에도 좋다. 올가을엔 답답한 실내를 벗어나 자연을 즐기며 운동하자. 누구나..

특집기사진행 유미지 헬스조선 기자2011/09/29 09:28
유아 절반 이상 칼슘, 철분 섭취 부족하다

우리나라 유아의 절반 이상에서 칼슘과 철 섭취가 부족한 것으로 나타났다.상계백병원 소아청소년과 박미정 교수팀이 2007년부터 2009년까지 국민건강영양조사에 참여한 만 1∼3세 유아 930명의 전반적인 식사 행태를 살펴봤다. 그 결과, 단백질은 적정 비율로 섭취하고..

소아청소년과이금숙 헬스조선 기자2011/09/29 09:28
[건강단신]액티브 오트밀 보습제, 아토피 피부염 개선 효과

아비노 베이비에서 '아토 릴리프' 라인<사진>을 새롭게 선보였다. 이 제품은 강력한 보습력을 가진 오트밀 성분과 세라마이드 성분을 결합시켜 아토피성 아기 피부의 건조함과 가려움을 효과적으로 개선시킨다. 세라마이드 성분은 피부의 방어 기능을 강화시켜주는..

기타헬스조선 편집팀2011/09/28 14:49
관절에서 '우두둑' 소리난다‥병일까?

일교차가 커지고 날씨가 추워질수록 관절에서 나는 '우두둑' 소리 때문에 병원을 찾는 환자들이 늘고 있다. 대부분 혹시 모를 관절염을 걱정해서다.앉았다 일어나거나 관절을 비트는 등의 동작을 취할 때 뭔가 걸리는 듯한 느낌과 함께 관절에서 ‘우두둑’하며 부서지고..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/09/28 13:31

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