당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

고약한 방귀…대장암·염증성장질환 적신호

방귀는 ‘자연스러운 현상’의 하나로 치부하는데, 방귀야말로 장 건강을 확인할 수 있는 중요한 지표다. 장이 건강한 사람은 ‘고약한 방귀’를 거의 뀌지 않기 때문이다. 사람은 누구나 하루 10여 차례 방귀를 뀐다. 식사량과 평소 장의 건강 상태에 따라 개인차가 있..

기타헬스조선 편집팀2013/06/17 09:00
체중조절용 시리얼 다이어트에 도움 될까?

최근 다이어트용 시리얼이 일반 제품과 비교해 열량은 비슷하고 나트륨 함량은 오히려 높다는 조사결과가 발표됐다. 하루 1-2회 섭취로 다이어트를 돕는다는 체중조절용 시리얼만 믿다가는 애써 한 다이어트가 수포로 돌아갈 수도 있다. 시리얼은 탄수화물이 주가 되는 ..

기타헬스조선 편집팀2013/06/17 09:00
혼자 술 마시면 우울과 불안 더 커져…결국?

극심한 스트레스를 감당하지 못하고 술로 해결하려는 사람이 적지 않다. 그 중에서도 특히 혼자서 한 두잔씩 술을 마시는 사람들이 늘어나고 있다. 그러나 혼자 술 마시기를 즐기는 사람들은 나중에 스스로 제어할 수 없을 정도로 알코올 중독에 빠질 수 있다. 실제, 스..

생활습관일반헬스조선 편집팀2013/06/17 09:00
깜박깜박 기억력…블루베리·초콜렛 도움돼

전화 번호는 외울 필요가 없고, 길은 네비게이션이 알려주며, TV 시청량이 크게 늘면서 확실히 뇌를 덜 쓰게 됐다. 그 결과는 기억력에는 재앙이다. 요즘 기억력이 깜박깜박 한다면 기억력 향상에 도움되는 음식 먹어보자.◇블루베리=블루베리에는 안토시아닌, 플라보놀..

생활습관일반헬스조선 편집팀2013/06/17 09:00
7월부터 스케일링 1만원대…이렇게 받아야 효과

7월부터 치과 스케일링에 건강보험이 적용된다. 만 20세 이상 성인이면 연 1회 진찰료를 포함해 일반 치과는 약 1만3000원, 치과병원에서는 약 1만9000원에 스케일링을 받을 수 있는 것이다. 그동안은 추가적인 잇몸치료나 수술을 동반한 경우에만 보험이 적용됐다. 비용..

치과헬스조선 편집팀2013/06/14 18:00
쓸모 없다 뽑은 사랑니, 이렇게 유용합니다

일반적으로 쓸모없다 여겨져 뽑아버리는 사랑니가, 치아교정에 유용하게 활용될 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다. 사랑니는 충치나 잇몸질환을 일으킬 우려가 있어 뽑아내는 게 그동안의 상례였다. 특히 치아교정 시에는 매복된 사랑니가 나오면서 치아들을 앞으..

치과김경원 헬스조선 기자2013/06/14 18:00
매월 마법에 걸릴 때마다 고통…이곳 이상 신호

여성은 매달 생리를 하는데, 생리는 자궁 건강을 나타내는 좌표라고 한다. 정상적으로 생리를 하는 여성들의 자궁은 건강하지만, 그렇지 않은 여성들은 자궁이 건강하지 않은 것을 의미한다는 것이다. 그런데, 최근 국민건강보험공단에 따르면 월경장애를 겪는 여성이 2..

산부인과헬스조선 편집팀2013/06/14 18:00
올여름 S라인 몸매 ‘빨리 걷기’로 해결하자

올여름 날씬한 S라인을 만들기 위해 벌써부터 다이어트를 시작하는 여성들이 많다. 하지만 마음만 먹고 운동을 실천하기 어려운 경우가 많다. 일상생활 속 ‘빨리 걷기’로 날씬한 몸매를 만들어보는 것을 어떨까. 빨리걷기는 걷기와 달리기의 장점만을 결합시킨 좋은 ..

기타이나현 헬스조선 인턴기자2013/06/14 18:00
‘음식 먹는 순서’만 바꿔도 당뇨병 예방돼

같은 음식을 먹더라도 어떤 순서로 먹는지에 따라 더 건강해질 수 있다. 음식을 먹는 순서가 어떤가에 따라서 혈당치가 달라질 수 있기 때문이다. 그렇다면, 식탁 위에 놓인 채소류와 밥 중 어느 것을 먼저 먹어야 혈당치를 천천히 높일 수 있을까? 채소를 먼저 먹고 밥..

생활습관일반이나현 헬스조선 인턴기자2013/06/14 18:00
천둥 위해 차린 '산다라박 밥상' 속 너무 과한 '이것..

걸그룹 2NE1 산다라박이 동생 MBLAQ 천둥을 위한 밥상을 선보여 화제다. 지난 14일 산다라박은 자신의 트위터에 "조금 전 비몽사몽 일어났는데 엄마는 외출을 한 상태고 천둥이가 갑자기 집에 들어왔다. 드라이 리허설 하고온 모양인데 밥먹고 금방 다시 나가야 한다고 ..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/06/14 16:06
때 이른 무더위에 건강 잃지 않는 방법 大공개

30도를 넘나드는 때 이른 무더위로 온열질환을 앓는 사람이 늘 것으로 예상돼 주의가 집중된다. 지난 2일 질병관리본부에 따르면, 지난해 6월부터 9월까지 온열질환자가 984명으로 2011년 443명보다 2배 이상 늘었으며, 이중 사망자도 14명인 것으로 나타났다. 연령별로..

생활습관일반이원진 헬스조선 인턴기자2013/06/14 13:58
아이유 짙은 눈화장하다 다크써클 더 짙어질라

가수 아이유의 짙은 눈화장이 화제다. 13일 아이유가 모델로 활동 중인 한 화장품 브랜드가 ‘글로벌 에코에 대한 아이유의 생각 편’을 유투브를 통해 공개했다. 그러나 영상 속 아이유처럼 진한 눈 화장을 자주하면, 눈 주위에 심한 자극을 주게 되고 화장을 지울 때 ..

기타이나현 헬스조선 인턴기자2013/06/14 13:57
더울 때 찾는 아이스크림…먹다가 '이것' 더 심해져

기온이 점차 올라가면서 아이스크림을 찾는 사람들도 늘고 있다. 여름철에는 언제나 더위를 쫓고 갈증을 해소하는 간식으로 빙과류가 인기다. 그러나 빙과류는 먹을 때만 시원할 뿐 먹고 나면 오히려 갈증이 더 나는 경우가 많다. 과연 빙과류가 더위를 쫓고 갈증을 해소..

기타이나현 헬스조선 인턴기자2013/06/14 13:55
조갑경의 '창난밥' 혈관질환자는 자제해야

가수 조갑경이 13일 KBS 2TV ‘해피투게더3’에 출연해 ‘창난밥’을 선보였다. 창난밥은 프라이팬에 올리브유를 두른 뒤, 창난젓을 적당량 볶다가 찬밥과 참기름을 넣고 볶은 뒤 김가루를 얹어내면 완성된다. 이때 깻잎이나 떡을 넣으면 술안주로도 좋다. 그렇지만, 창..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/06/14 10:33
f(x) 빅토리아 건강비결은 밀싹주스?

가수 'f(x) 빅토리아가 밀싹주스를 공개해 화제다. 지난 13일 빅토리아는 자신의 미투데이에 "밀싹이라는 식물이 들어가 있는 주스인데 맛있어요"라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 공개된 사진 속에는 뿔테 안경과 모자를 쓴 빅토리아가 밀싹주스를 들고 카메라를 응..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/06/14 10:32
김태희 얼음찜질…더위 식히고 '이런' 효과도!

탤런트 김태희가 불볕 더위에 얼음찜질을 하는 모습이 화제를 모으고 있다. 지난 13일 SBS 월화드라마 '장옥정, 사랑에 살다'의 중전 즉위식 촬영에서 제작진은 얼음주머니를 이용, 김태희의 더위를 식혔다.얼음찜질은 흔히 더운 여름에 열을 식히기 위한 방법 중 하나이..

기타윤설아 헬스조선 인턴기자2013/06/14 10:31
크론병이라고요? 직장이 탈출해 괴사된 겁니다!

러시아에 사는 알렉세이코 쉬코(31)씨는 평소 심한 변비와 배변 시 직장이 탈출되는 증상으로 크론병 진단을 받고 약물 치료를 했었다. 그는 직장배변조영술 및 대장내시경 검사 결과, 직장에 있는 궤양은 크론병이 아닌 직장탈출증에 의한 고립성 궤양임이 확인됐고, 직..

기타헬스조선 편집팀2013/06/14 09:55
식습관 맞춰 다이어트 방법 달리 해보세요

다이어트도 개인 식습관에 따라 다른 방법으로 해야 효과가 높다고 한다. 식습관 유형에 맞춰서 다이어트를 하는 방법에 대해 알아본다. ▶폭식형=단시간 동안 다른 사람보다 훨씬 많은 음식을 먹으며 먹는 동안 절제를 하지 못하는 유형이다. 특히 스트레스를 받으면 먹..

다이어트헬스조선 편집팀2013/06/14 09:00
피부 미인 되려면 생리주기 맞춰 화장 달리해야

한 달에도 몇 차례 피부 트러블을 겪는 여성이 적지 않다. 늘 완벽하게 피부를 관리해 화장이 잘 될 수 있다면 좋겠지만 여성은 생리주기에 따라 피부 상태가 많이 차이난다. 생리기간 중 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬이 피부 상태에 영향을 주기 때문이다. ..

뷰티헬스조선 편집팀2013/06/14 09:00
치아 껍질 없어 누런 이…스캐일링 꼼꼼히 받아야

이가 누런 사람이 있고, 이가 하얗게 보이는 사람이 있다. 왜 그럴까? 치아를 싸고 있는 막 때문에 차이가 있다고 한다. 치아의 겉 부분은 표면을 보호해주는 하얀 법랑질로 둘러 싸여 있고, 그 안은 노란색 상아질로 이뤄져 있다. 법랑질이 불투명할 경우 표면 색깔은 ..

치과헬스조선 편집팀2013/06/14 09:00

맨 위로