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등 밟는 마사지, 정상인도 급성염좌 디스크 유발

갑자기 쌀쌀해진 날씨에 마사지숍을 찾는 사람들이 많아지고 있다. 요즘처럼 낮밤의 일교차가 10도 이상 나는 환절기에는 우리 몸의 면역력이 크게 감소하고 피로물질이 잘 쌓여 감기에 걸리거나 근육통을 쉽게 느끼게 되는데, 이때 마사지를 받으면 어느 정도 뭉친 근육..

정형외과헬스조선 편집팀2013/10/25 09:00
아이 기다리는 부부에게 좋은 영양제와 음식은?

아이를 가다리는 부부라면 인스턴트는 가급적 피하고 균형 잡힌 식사를 제때 하며, 매일 적당한 운동하기, 술, 담배 피하기, 스트레스 관리 잘하기 같은 수칙쯤은 알고 있다. 이렇게 누구나 알고 있는 방법말고, 임신을 위한 실생활 팁 3가지를 소개한다. 크림치즈, 아..

산부인과헬스조선 편집팀2013/10/25 09:00
주말 반짝 추위! 기온 뚝 떨어지는 환절기 건강법

가을이 깊어가면서 아침저녁으로 사뭇 날씨가 쌀쌀해졌다. 환절기에는 밤낮의 온도차가 심해지고 습도가 떨어져 건조해지기 때문에 감기나 폐렴, 천식 등의 만성 기도질환의 급성악화 같은 질환이 생기기 쉽다. 을지병원 호흡기내과 이재형 교수의 도움으로 가을철 환절..

내과헬스조선 편집팀2013/10/25 09:00
국민 200만 명 "안경만 써도 시력장애 해결…평소시력 방치 많아..

일반인 100명 중 5명이 일상생활에 불편을 초래할 정도로 시력이 안 좋은 ‘평소시력장애’를 가지고 있는 것으로 나타났다. ‘평소시력’은 안경을 쓰든 안 쓰든 현재 가지고 있는 시력을 말한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 시력이 0.33 미만일 때 시력장애가 있다고..

안과이금숙 헬스조선 기자2013/10/24 17:02
비듬 원인…균부터 다이어트, 변비까지 다양

최근 온라인 커뮤니티 게시판에 ‘비듬의 원인’이라는 제목의 글이 게재됐다. 비듬은 두피에서 쌀겨 모양으로 표피 탈락이 발생해 각질이 눈에 띄게 나타나는 현상을 말한다. 비듬이 생기면 두피에 건성 또는 기름기가 있는 작은 각질 조각이 생기며 가려움증도 동반한..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/10/24 14:34
'사과데이'에 가족·연인과 함께 사과 나누세요

10월 24일 오늘은 '사과데이'다. 사과 향기가 그윽한 10월에 '둘(2)이 사과(4)한다'는 의미로, 친구나 애인끼리 서로 사과를 주고받는 날이라고 한다. 사과데이를 맞아 사과의 효능에 대해서 알아본다. 사과에는 사과산, 비타민, 당분이 풍부해 피부에 탄력을 주고 거칠..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/10/24 14:19
바나나 칼로리 높아도 다이어트에 좋은 이유

최근 온라인 커뮤니티에 ‘바나나 칼로리’라는 제목의 글이 게재돼 화제다. 바나나는 칼로리가 예상 예외 높은 음식이다. 바나나의 100g 당 칼로리는 93kcal로, 토마토의 3배 이상이라고 한다. 하지만, 바나나는 다이어트 음식으로 통한다. 칼로리가 높은 식품을 먹으..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/10/24 14:17
라면 같은 케이크…다이어트에 좋은 고구마 듬뿍

최근 온라인 커뮤니티에 ‘라면 같은 케이크’라는 제목의 글과 사진 한 장이 게재됐다. 사진 속에 등장하는 ‘라면 같은 케이크’는 일본의 요리사가 만든 음식으로 라면이 아닌 케이크다. 전체적으로 우유와 계란과 젤라틴 그리고 스펀지케이크 등이 사용된 것으로 전..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/10/24 13:32
유네스코 인류무형유산 등재 앞둔 '김치'의 효능은?

한국의 대표 음식 김치가 유네스코 인류무형유산으로 등재가 확실시되고 있다는 23일 문화재청의 발표에 따라 김치의 효능이 주목을 받고 있다. 김치는 콩, 우유, 포도 등 한 가지 원재료를 발효시켜 만드는 대부분의 다른 발효식품과 달리, 동물성·식물성 김치 속 재..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/10/24 13:31
척추관협착증 수술 환자 7명 중 1명 5년 내 재수술?

허리의 척추관협착증으로 수술 받은 환자가 5년 내 재수술 받을 가능성이 14%인 것으로 나타났다. 서울대병원 신경외과 정천기교수팀과 건강보험심사평가원이 2003년 허리의 척추관협착증으로 수술 받은 환자 1만1027명을 5년간 추적 분석한 결과, 7.2%는 첫 수술 후 1년..

신경외과헬스조선 편집팀2013/10/24 11:08
혈당 측정 전 손부터 깨끗이 씻어야 하는 이유

현재 우리나라 당뇨병 환자는 약 320만명으로 성인 10명 중 1명이고, 당뇨병 유병률은 10.1% 수준으로 향후 40년간 약 2배인 600만명 수준으로 증가가 예상된다.(대한당뇨병학회 한국인당뇨병 연구보고서 자료) 혈당측정기와 인슐린주입기의 안전한 사용법을 숙지하면 혈..

당뇨김경원 헬스조선 기자2013/10/24 10:53
이왕표를 무너뜨린 '담도암'…수술 뒤 완치율은?

23일 프로레슬러 이왕표가 담도암 수술 후 퇴원했다. 이왕표는 지난 8월 4일 담도암 판정을 받고 서울아산병원에 입원한 지 80일 만이다. 이왕표는 8월 14일 1차로 담도암 절제 시술을 받았으나 회복 기간 중 대동맥이 터졌고, 이후 8월 27일 재수술을 받아 9월 3일 일반..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/10/24 10:16
허리디스크 진단법…수술과 비수술 구분 필요

추간판 탈출증이라고도 하는 허리디스크는 추간판이 튀어나와 신경을 누름으로써 요통과 각종 신경 증상을 유발하는 병이다. 흔히들 허리디스크가 걸리면 추간판을 잘라내는 수술을 권유하는 경우가 많다. 건강보험심사평가원에 따르면, 우리나라 30병상 이상 규모 신경..

정형외과이원진 헬스조선 인턴기자2013/10/24 10:02
커피, 몸에 좋다해도 마시면 안 되는 사람 있어

커피에는 항산화 성분이 풍부해서 요즘 맛과 향 때문이 아니라 건강 때문에 챙겨 먹는 사람도 생기고 있다고 한다. 그러나, 어떤 사람에게는 커피가 해로울 수도 있다. 커피를 삼가야 하는 질환에 대해 알아본다. 1.위장질환=식도와 위에 병이 있어서 속쓰림 증상을 겪..

푸드헬스조선 편집팀2013/10/24 09:00
헤어 라인 교정만 해도 얼굴 라인이 달라진다?

직장인 강진희(28)씨는 얼굴이 각지고 광대가 돌출돼 오랜 고민 끝에 윤곽수술을 했다. 갸름한 턱선을 가지게 됐지만, 넓고 비대칭의 이마 라인 때문에 균형 잡힌 얼굴형이 되지 않아 헤어 라인교정 모발이식 수술을 알아보고 있다. 이마를 포함한 얼굴 상부는 인상을 결..

피부과헬스조선 편집팀2013/10/24 09:00
한국시리즈 예매 시작! 야구장 피부 관리 노하우

한국시리즈의 인기가 뜨겁다. 최근 한국시리즈 경기일정 예매가 시작된 가운데 불꽃 튀기는 예매 경쟁이 벌어지고 있다. 각종 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘한국시리즈 예매 성공노하우’ 등 다양한 예매 비결들이 핫 키워드들로 떠오르고 있다. 최근에는 야구 열풍에 ..

피부과헬스조선 편집팀2013/10/24 09:00
진짜 휴식 취하려면 '마음'도 함께 쉬어야

삶의 피로가 지속되는 일상, 어떻게 하면 온전한 휴식을 얻을 수 있을까? 많은 사람들이 주말이나 휴가 때면 '아무것도 하지 않고 쉬기만 할 거야’하고 마음먹어보지만, 여전히 나를 괴롭히는 복잡한 생각들에 시달리며 평온한 휴식에서 멀어지곤 한다. 몸이 편해도 마..

정신과헬스조선 편집팀2013/10/24 09:00
기침 자주하는 여성도 '자궁'이 위험하다

자궁탈출증은 자궁을 지지하는 질 윗부분의 힘이 좋지 않아 발생하는데, 만성 기침도 하나의 원인이라고 한다. 골반 지지 구조물의 약화로 기침으로 복압이 높아지는 것만으로 질벽을 통해 자궁이 탈출하는 것이다. 솜씨좋은산부인과 윤호주 원장은 “가장 큰 원인은 가..

산부인과헬스조선 편집팀2013/10/24 09:00
[전문가 칼럼]“의약품, 똑똑하게 처방 받으세요”

진료실을 찾은 환자가 ‘무조건 가격이 저렴한 약을 처방해 달라’고 요구하는 경우가 있다. 경제적으로 부담을 덜고 싶은 환자의 마음은 이해를 하지만, 의사 입장에서는 환자의 건강 상태를 꼼꼼히 따져 효능과 안전성이 입증된 의약품을 처방하고 싶은 것이 사실이다..

종합글=김석연 김석연내과 원장2013/10/24 09:00
스트레스 해소 위해 목욕물 온도 36도로 맞추세요

목욕할 때 어떤 온도에서 어떤 방법을 쓰느냐에 따라서 내 몸 상태를 개선할 수 있다. 스트레스로 인해 초조하고 산만해진 마음을 진정시키고 싶다면 36℃ 정도의 미지근한 목욕을 30분 정도 하면 효과적이다. 또한, 노약자는 높은 온도에서 목욕을 하면 혈관이 과..

생활습관일반 2013/10/24 09:00

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