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추위 이기는 10가지 방법 '주머니에 손 넣지 마세요'

추운 겨울, 조금이라도 덜 춥기 위해 몸을 움츠리고 손을 주머니에 찔러 넣은 채 걷다보면 ‘추위를 이기는 방법은 없을까?’라고 생각하기 마련이다. 체온을 보존하고 몸에서 열을 낼 수 있는 방법을 알아본다. 잠에서 깨면 누워서 발끝 세우기 아침잠에서 깼을 때, 간..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/06 08:00
아침에 목·허리 찌뿌드드하다면? 수면자세 점검 필수

잠을 자는 중에는 자세가 여러 번 바뀐다. 일반적으로 똑바로 누운 자세가 가장 많고, 그 다음으로 많은 자세가 옆으로 누워서 자는 자세이다. 잠에 특별히 좋은 자세는 없지만 아침에 일어났을 때 목이나 허리 등 신체의 일부분이 아프거나 찌뿌드드한 느낌이 든다면 본..

기타헬스조선 편집팀2013/12/06 08:00
올해 첫 초미세먼지 주의보 발령…부정맥·치매 위험↑

올해 첫 초미세먼지 주의보가 발령됐다. 서울시의 오후 4시 초미세먼지 농도는 93㎍/㎥로, '주의보' 평균 기준치인 85㎍/㎥를 넘어섰다. 초미세먼지는 미세먼지보다 입자가 작아서, 호흡기에서 걸러지지 않은 채 폐로 들어가 온몸을 돌아다니면서 질병을 유발한다. 미세..

기타헬스조선 편집팀2013/12/05 17:13
[건강단신] 순천향대천안병원 공동간병실 인기 외

순천향대천안병원 공동간병실 인기 순천향대학교 천안병원은 최근 시범 운영 중인 ‘공동간병실’이 환자와 보호자들로부터 큰 호응을 얻고 있다고 5일 밝혔다.간병비의 부담을 덜어주는 동시에 효율적인 간병서비스를 제공하기 위해 마련한 공동간병실은 1명의 간..

단신헬스조선 편집팀2013/12/05 16:31
천식, 미세먼지가 일으킨다고? '심리적 스트레스도 원인'..

연일 미세먼지가 온하늘을 덮으면서 관련 질환인 '천식' 대한 궁금증 또한 늘고 있다. 호흡을 통해 몸으로 들어오는 미세먼지는 폐에서 걸러지지 않는 경우가 많아 천식을 심화시킬 수 있기 때문이다. 천식은 폐 속에 있는 기관지가 아주 예민해진 상태로 있을 때를 말한..

내과이해나 헬스조선 인턴기자2013/12/05 16:19
황사마스크 아닌 일반마스크, 미세먼지 못 걸러낸다

닷새째 미세먼지가 계속되고 있는 가운데 오늘(5일) 오전 서울의 미세먼지 농도가 평소보다 3배 이상 높은 수치를 기록했다. 특히 경기도 포천이나 구리는 농도가 200㎍/㎥까지 솟으며 평소의 5배가 넘는 수치를 유지하며 하늘을 뿌옇게 흐리고 있다. 미세먼지가 있으면..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/05 15:29
비만도 계산했을 때 '정상'이라도 뱃살 있으면 '비만..

키와 몸무게를 통해 체질량지수를 계산해보면 자신이 비만인지 아닌지 여부를 알 수 있다. 하지만 체질량지수가 정상 수치라 하더라도 '똥배'라 불리는 뱃살이 나왔다면 마른 비만일 수 있으니 주의해야 한다. 마른비만은 비만도는 정상이지만 체지방률이 높은 경우를 ..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/05 14:17
살 빼야하는데 떡볶이가 먹고싶다면 '떡을 바꿔보세요!'

'살'과 '맛' 사이 갈등주는 떡볶이, 떡 바꿔서 칼로리 낮춰먹자 다이어트 중인데 떡볶이 먹고싶다면 '떡 바꿔보세요!' 추운 겨울, 뜨거운 김을 내뿜으며 길거리에 자리하고 있는 떡볶이를 쉽게 지나치기는 어렵다. 하지만 식품의약품안전처에 따르면 떡볶이의 열량은 1인..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2013/12/05 13:33
"하루 100g 신 김치 먹으면 절로 독감 예방돼"

김치가 독감을 예방해준다는 연구 결과가 나왔다. 피부 노화 방지, 항암 효과 등에 덧붙여 새롭게 밝혀진 기능이다. 서울대 생명과학부 강사욱 교수 연구팀은 김치에서 분리한 유산균 '락토바실러스 플란타룸'에서 항박테리아, 항바이러스 물질을 발견했다고 4일 밝혔다..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/05 11:27
오트밀 얼굴에 바르면 각질 사라지고 피부 깨끗해져

오트밀은 우리나라에서 저탄수화물 다이어트 식품으로 잘 알려진 음식이다. 단단한 귀리를 볶은 다음 부수거나 눌러서 죽처럼 조리한 음식을 말하는데, 소화가 잘되며 변비에 좋아 북유럽에서는 아침 식사로 많이 먹는다. 오트밀은 이 밖에도 여러 가지 효능들이 있다. ..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/05 09:00
"디톡스 다이어트 때 굶기보단 하루 1500kcal 먹어야"

국내·외 미녀스타들의 체중을 단기간에 감량시켜 화제가 됐던 디톡스 다이어트. 이제 주위에서도 쉽게 디톡스 다이어트를 하는 여성들을 볼 수 있다. 체내의 독소를 제거하고 단기간에 살을 빼게 해준다는 디톡스 다이어트는 건강에 정말 좋은 걸까? 전문가들은 디톡스..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/05 09:00
렌즈 사용자, 겨울 안질환 예방 위해 '이것' 준비하세요

속담 중 '몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥'이라는 말이 있다. 인간이 가진 감각 중 가장 중요한 것이 시력이지만 그만큼 저하되기 쉬운 것도 시력이다. 떨어진 시력의 대표적인 교정법이 바로 콘택트렌즈 착용이다. 안경보다 휴대가 쉽고 격한 활동에도 편하기 때문이다. 그..

안과김은총 헬스조선 인턴기자2013/12/05 09:00
소변·대변 오래 참다 실신…몸이 과도하게 '안정'한 탓

대학생 유모(23·서울 성동구)씨는 최근 부산으로 여행을 가던 중 갑자기 변의를 느꼈다. 하지만 고속도로가 막히는 상황이라 어쩔 수 없이 참아야 했다. 한참을 참고 있었는데, 갑자기 눈앞이 흐려지더니 의식을 잃고 쓰러졌다. 쓰러지고 3분 정도 흐른 뒤 다시 정신을..

신경과이해나 헬스조선 인턴기자2013/12/05 09:00
[Talk, Talk! 건강상식]케겔운동 하면 안되는 사람이 있다

케겔운동을 하면 요실금, 골반장기탈출증, 불감증 등을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 하지만 케겔운동을 하면 안 되는 사람도 있다. 전립선염이 있는 환자는 케겔운동을 피하자. 전립선염 환자는 빈뇨·절박뇨·야간빈뇨 등 방광 자극 증상을 동반하는데..

비뇨기과헬스조선 편집팀2013/12/05 09:00
겨울철 저체온증·동상 막으려면 '마른 옷' 준비하세요

질병관리본부의 발표에 따르면 올겨울 기온의 변동폭이 매우 커 이에 따른 질병 피해가 증가할 것으로 예상된다. 온도 차이가 크면 저체온증, 동상 등에 걸리기 쉬운데 이런 질병을 방치했다간 심장마비, 궤양, 세균감염 등까지 발전할 수 있다. 저체온증과 동상에 대한..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2013/12/05 09:00
추워서 창문 닫고 가습기 튼다? '알레르기 주의보'

추워서 필수로 착용하는 목도리와 니트류의 옷들, 찬바람이 들어 올까봐 창문을 열지 않는 습관이 겨울철 알레르기를 일으킬 수 있다. 요즘 같은 추위에 춥다고 환기를 시키지 않으면 실내 공기가 오염되면서 먼지가 많아져 알레르기성 결막염이 발생하기 쉽다. 알레르..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2013/12/05 09:00
[건강단신] 경찰병원, QI 경진대회 개최 외

경찰병원, QI 경진대회 개최 경찰병원은, 12월 3일 별관 4층 대강당에서 의료의 질 향상과 진료업무 개선을 위한 ‘QI(Quality Improvement) 경진대회’를 개최했다.올해로 7회째를 맞는 경진대회는 한 해 동안 업무의 질 개선과 고객만족도 증진 등 의료질 향상을..

단신헬스조선 편집팀2013/12/04 17:50
어둠 속에서 빛나는 형광 비비, "인체에는 무해"

한 유명 화장품회사의 비비크림이 형광물질을 함유하고 있는 것으로 드러나 인체 유해성 여부에 대한 논란을 빚고 있다. 해당 비비크림의 사용자는 한 온라인 커뮤니티 게시판에 "클럽에 가기 전 비비크림을 발랐는데 눈, 코, 입을 제외한 얼굴 전체에서 푸른색의 형광빛..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2013/12/04 17:08
류마티스약 '오렌시아' 1차치료제로 승인

류마티스 항체치료제인 오렌시아가 1차 치료제로 허가받았다. 한국BMS제약은 4일 기자간담회를 열고 오렌시아가 1차 치료제로 보험 급여가 확대됐다고 밝혔다. 오렌시아는 피하주사와 정맥주사 두가지가 있는데 모두 1차 치료제로 보험이 적용된다. 지금까지 오렌시아는..

기타강경훈 헬스조선 기자2013/12/04 14:54
전현무 "지각 걱정돼 밤샜다"…아침에 일찍 일어나려면?

최근 방송인 전현무가 자신의 트위터에 아침 라디오 방송에 늦잠 때문에 지각할까봐 찜질방에서 밤을 새는 모습을 게재했다. 전현무는 "지각이요? 걱정 마세요. 안 그래도 걱정돼서 이렇게 밤새웠어요. 잠시 뒤 7시에 봐요"라는 글과 함께 사진 한 장을 공개했다. 늦잠자..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2013/12/04 14:41

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