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냉이 효능…시력 보호·지혈 효과까지?

봄나물 중 하나인 냉이의 효능은 다양하다. 몸의 독소를 빼내고, 여성의 월경과다증을 완화하는 데 도움을 준다. 냉이에는 칼슘과 철분, 인이 많아서 혈액 건강을 좋게 한다. 또, 몸의 독소를 없애는 항산화 물질 비타민 C가 풍부하고. 단백질도 많이 함유돼 있어 다이어..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/24 10:06
변비 환자 절반은 9세 이하 아동, 70세 이상 노인

국민건강보험공단이 2008~2012년까지 변비로 인한 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과, 2012년 기준 변비로 인한 전체 진료인원은 61만8586명이었으며, 9세 이하의 소아·아동과 70세 이상의 노인이 과반수를 차지했다. 9세 이하의 소아·아동 진료인원은 17만2187..

내과헬스조선2014/03/24 09:45
뱃살 빼는 운동, 화장실에 '이것'만 있으면 된다

날씨가 따뜻해지면서 가벼운 봄옷으로 기분을 내는 사람이 많다. 옷이 얇아지면서 상대적으로 몸매가 드러나보이자, 뱃살 빼는 운동에 대한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다. 뱃살 빼는 운동의 종류는 다양하지만 어떤 종류의 운동을 하든 단숨에 뱃살을 빼기란 불가능 하다...

다이어트피트니스이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/24 09:44
스트레스 해소하는 키스 vs. 입병 유발하는 키스

연인들의 전유물인 키스. 스트레스를 해소하고 면역력을 증가시키는 효능도 있지만 키스로 인해 얻을 수 있는 질병도 있다. 사랑하는 사람과 하는 키스는 뇌에서 엔도르핀을 생성해 기분을 좋게 하고 통증을 줄여준다. 여성은 옥시토신이 많이 분비된다. 옥시토신..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/24 09:00
찌개에 생기는 흰색 거품, 꼭 걷어내야 하나?

찌개나 라면 등의 국물 음식을 끓이다 보면 거품이 생기는 경우가 많은데, 이 거품을 불순물로 생각해 걷어내고 먹는 사람들이 대부분이다. 그런데 이 거품이 실제로 반드시 걷어내야 하는 해로운 불순물일까? 만약 불순물이 아니라면 이 거품은 무엇으로 구성된 것일까..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/24 08:00
월요병으로 피곤한 남편에게 은밀하게 '이것' 챙겨주세요..

男性에게 좋은 식품 Best 5 피로에 지친 남자에게 좋은 음식은 따로 있다. 혈액순환을 좋게 해 남성 정력에 도움이 되는 대표적인 식품을 모아봤다. ▷마늘 마늘은 혈액순환을 원활하게 해 정력을 강화한다. 성기능 중 가장 중요한 것 중 하나가 발기인데, 발기가 잘 ..

푸드헬스조선 편집팀2014/03/24 07:00
[Talk, Talk! 건강상식]술 마신 뒤 "춥다"고 말하는 사람, 주당(..

술 마신 뒤 추위를 느끼는 사람은 술을 잘 마시는 걸까, 못 마시는 걸까? 결론부터 말하면 '잘 마시는 사람'이다. 알코올 분해 능력이 뛰어난 사람은 알코올이 빨리 분해되면서 혈관이 수축해 에너지 생산이 저하되기 때문에 술을 마시면 체온이 떨어진다. 반대로 알코올..

기타헬스조선 편집팀2014/03/23 13:00
30~40대 여성, 색소 침착 막는 묘책은?

30대에 들어서면서부터 피부의 노화를 느낀다는 사람들이 많은데, 실제로 30대는 피부 기능이 떨어져 노화 증상이 겉으로 드러나는 시기다. 이때는 피부가 거칠어질 뿐 아니라 지성이던 피부가 건성으로 변하는 경우도 발생하며 이로 인해 모공이 커지고 피부가 당기며 ..

피부과이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/23 08:00
男 "지금 몸속에 있는 정자는 언제 만들어졌을까?"

지금 몸속에 있는 정자는 언제 만들어진 것일까? 정자가 만들어지기까지는 100일 정도가 걸린다. 몸에서 새로운 정자가 형성돼 성숙되는 기간은 적어도 74일, 즉 3개월이 걸린다. 또 성숙된 정자가 수정력을 갖추려면 다시 1~2주가 필요하다. 도합 100일이다. 다시 말해..

성의학 2014/03/22 13:00
과음 뒤 생긴 복통, 병원 가야 할 수도

회사원 김모(59)씨는 평소 술을 마시고 나면 배가 살살 아프곤 했다. 대수롭지 않게 여겼는데, 최근 과음한 다음 날 회사에서 일하던 중 갑자기 배를 칼로 찌르는 듯한 극심한 통증이 느껴졌다. 통증과 함께 구역질도 났다. 참다 못해 응급실을 찾은 김씨는 ‘급성 췌장..

내과헬스조선 편집팀2014/03/22 08:00
새벽 골프 성적이 저조한 이유 4가지

유독 새벽에 라운딩만 하면 컨디션이 나쁘고 스코어도 저조하다고 하는 사람들이 있다. 왜 새벽에 성적이 안 좋은 걸까? 가장 큰 이유는 낮은 체온과 혈압 때문이다. 새벽 시간은 몸이 완전히 깨어 있는 듯해도 생체시계 상 몸의 절반은 여전히 잠들어 있다고 봐도..

기타헬스조선 편집팀2014/03/21 18:00
통기타 연습했을 뿐인데… 손목 통증으로 수술까지

어쿠스틱 음악이 유행하면서 통기타 열풍도 함께 불고 있다. 악기판매점에는 이런 현상을 반영하듯 형형색색의 기타들이 전시돼있다. 취미로 가볍게 통기타를 배우는 것은 좋지만, 장시간 무리해서 연습하면 손목과 어깨에 무리가 갈 수 있다. 대표적인 질환이 건초염이..

정형외과김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/21 17:30
시리얼 먹고 금방 배고프다면 우유 대신 '이것'

시리얼은 바쁜 현대인의 아침 식사를 책임지는 음식이다. 요즘에는 통곡물이 함유된 건강식 시리얼로 맛과 건강을 함께 챙길 수도 있다. 통곡물 시리얼에는 미네랄과 식이섬유가 풍부하다. 미네랄은 혈압을 낮춰주는 효능이 있고, 식이섬유는 식후 혈당이 급격하게 상승..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/21 17:10
달라진 백내장 수술… 칼없이 레이저로 단숨에 해결

지난 겨울, 자영업자 고씨(59)는 사물이 점점 뿌옇게 보이는 경우가 늘어나 안과에 들렀다가 백내장진단을 받았다. 잘 넘어지거나 거스름 돈을 잘못 주는 등 생활에 많은 불편함을 느꼈지만 날씨가 풀리기를 기다렸다가 수술을 했다. 고씨처럼 백내장 수술을 하려는 환자..

안과헬스조선 편집팀2014/03/21 17:03
대변에 피 섞여 나오면 직장 용종 의심을

최근 배변습관 변화가 심해진 50대 주부 이씨는 걱정된 마음으로 병원을 찾았다. 예전 뉴스에서 설사와 잦은 배변이 대장암일 수 있다고 했기 때문이다. 이씨처럼 배변습관이 갑자기 벼하여 변비, 설사가 잦아지거나, 배변횟수가 늘어 하루에 5~6번씩 간다면 본인의 건강..

대장질환헬스조선 편집팀2014/03/21 16:50
주말엔 왕처럼 스파 즐길 수 있는 곳으로 떠나보자!

예로부터 새해 아침에는 목욕을 하는 문화가 있었다. 깨끗해진 새 몸으로 새해를 새롭게 시작하고 싶은 의지에서다. 2014년 새해 목욕은 온천에서 즐겨 보는 것이 어떨까. 몸에 좋은 온천의 다양한 효과를 느끼고, 가족과 함께 희망찬 새해 계획을 나눌 수 있는 천혜 자..

시니어라이프취재 김현정2014/03/21 16:33
남성도 겪는다! 갱년기 증상 자가진단 해보자

남성 갱년기 증상은 신체 변화가 서서히 이뤄지기 때문에 단순한 노화현상으로 여기기 쉽다. 다음 체크리스트를 통해 자가진단해 보자. Check  남성 갱년기증후군 1 성욕이 줄었습니까? Yes ( ) No ( ) 2 무기력합니까? Yes ( ) No ( ) 3 근력과 지구력이 감소했..

성의학헬스조선 편집팀2014/03/21 16:03
부부관계 시, 남모를 고민 성교통… 충분히 극복 가능

성교통은 여성이라면 한 두 번쯤 경험할 정도로 매우 흔한 증상이다. 우리나라 여성의 경우 성교통에 대해 부끄럽게 생각하는 경향이 있는데, 성교통의 원인을 파악하고 교정하면 충분히 극복할 수 있다. 성교통은 여러 가지 원인으로 생기지만 크게 세 가지로 나눠 살펴..

성의학헬스조선 편집팀2014/03/21 16:00
세계 미인 순위 1위, 마리옹 꼬띠아르인 이유는?

세계 미인 순위 1위는 프랑스 배우 마리옹 꼬띠아르가 차지했다. 미국 유명 영화사이트 TC캔들러가 24일 발표한 '2013 세계에서 가장 아름다운 얼굴 100인'에 따른 것이다. 미인의 조건은 어떤 것이 있을까? 미인의 절대적인 기준은 얼굴의 비율이다. 통상적으..

기타2014/03/21 15:52
시니어 안전(安全) 산행 '중등산화'를 아십니까

등산할 때는 등산화가 제일 중요하다. 등산화가 좋지 않으면 발이 금방 피로해지고, 부상이나 낙상 위험이 높아지기 때문이다. 최근에는 패션이나 가벼움을 중시한 도시형 스타일의 경등산화가 대중적인 인기를 끌고 있다. 하지만 시니어에게는 투박해 보여도 안전을 위..

시니어라이프취재 최지안(프리랜서)2014/03/21 14:55

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