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다이어트에 좋은 옥수수 칼로리는?

성큼 다가온 여름철을 앞두고 다이어트에 신경 쓰는 사람이 많다. 포만감도 많고, 맛과 영양이 좋은 다이어트 식품의 칼로리에 대해 알아본다.여름은 옥수수의 제철이다. 찐 옥수수(100g당)는 132㎉로 다량의 식이섬유가 함유되어 위속에서 오랫동안 소화되기 때문에 포..

기타한아름 헬스조선 인턴기자2015/06/23 10:29
마늘장아찌 만드는 법, 마늘의 효능은?

마늘장아찌 만드는 법에 관심이 쏠리고 있다. '마늘이 있는 식탁은 약국보다 낫다'는 말이 있을 정도로 마늘이 건강에 좋다는 것은 널리 알려진 사실이다. 마늘의 효능과 마늘장아찌 만드는 법을 알아본다.마늘은 간에서 지방을 만드는 효소 활동을 막아 콜레스테롤 합성..

기타박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/23 10:03
“인슐린 펌프 당뇨병 약보다 혈당 조절 잘 돼”

인슐린 펌프를 이용한 당뇨병 치료가 기존 약물·주사치료에 비해 혈당 조절의 지표인 인슐린 저항성을 호전시키는데 효과적인 것으로 나타났다.인슐린은 혈액 속 포도당이 우리 몸 각 세포에 들어가게 하는 호르몬으로, 세포에 포도당이 들어가야 에너지를 낼 수 있다...

내과이금숙 헬스조선 기자2015/06/23 09:26
여름 되면 심해지는 여드름, 이렇게 관리하세요

여름이 본격적으로 시작되는 하지(夏至)다. 평소에 여드름 때문에 속 앓던 사람뿐만 아니라 여드름이 잘 나지 않는 사람도 여름만 되면 각종 트러블에 고생한다. 높은 기온과 습한 날씨의 영향으로 피지와 땀, 화장품 등이 모공을 막아 여드름균에 취약한 상태가 되기 때..

피부과한아름 헬스조선 인턴기자2015/06/23 09:00
입 안에 염증이 계속 생기면 '이것' 의심해야

평소 입 안에 생기는 염증을 피곤하거나 스트레스 때문에 생기는 것이라 치부하고 넘기는 경우가 많다. 그러나 이러한 염증이 반복적으로 계속될 경우, '베체트병'일 가능성이 있으므로 주의해야 한다.베체트병이란 자가면역질환의 일종으로 피부 점막과 눈, 중추 신경계..

기타한아름 헬스조선 인턴기자2015/06/23 08:00
앉았다 일어나면 눈앞이 캄캄…혹시 내가 저혈압?

갑자기 앉았다 일어나면 눈앞이 캄캄하거나 정신이 아득해질 때가 있다. 이는 '기립성 저혈압'일 수 있다.오랜 시간 앉아 있으면 하반신에 혈액이 몰리는데, 갑자기 일어나면 뇌에 혈액이 충분히 가지 못해 일시적으로 어지러울 수 있다. 그러나 매번 일어날 때 어지러움..

생활습관일반박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/23 07:00
자녀 성장 돕는 6가지 생활 수칙

자녀들의 여름방학이 한 달 앞으로 다가왔다. 여름방학은 부족한 공부를 하기에 좋은 시기이기도 하지만, 자녀의 성장 상태를 관찰하기에도 좋다. 특히 나이에 걸맞지 않은 사춘기 발달은 아이들의 균형 있는 성장을 방해하므로, 부모들은 자녀의 신체 변화를 꼼꼼히 살..

기타김수진 헬스조선 기자 2015/06/22 14:30
천연 항균제 프로폴리스, 어떻게 만들어지나?

벌집은 수없이 많은 일벌이 들락거려 세균이 득실거릴 것 같지만, 실제로는 천연 무균실(無菌室)이다. 바로 프로폴리스의 효능 덕분이다. 꿀벌은 벌집 안에 가득 담겨 있는 꿀과 여왕벌 등을 보호하고자 방어 물질을 발라 놓는데 이것이 바로 프로폴리스다. 꿀벌은 천연..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/06/22 14:01
다낭성 난소 증후군, 방치하면 난임된다

다낭성 난소 증후군이란 한 번의 생리 주기에 하나씩 자라야 할 난포가 한꺼번에 여러 개 자라나면서 나타나는 복합적인 대사 이상 상태를 말한다.원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 다낭성 난소 증후군은 인슐린 저항성, 남성호르몬인 안드로겐호르몬 과다혈증, 비정상..

산부인과박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/22 14:00
면역력 높이는 생활습관은?

메르스 사태가 장기화되면서 면역력에 대한 관심이 높다. 면역시스템은 박테리아, 바이러스, 세균 등의 외부침입체로부터 인체를 방어하고 체내의 불순물이나 찌꺼기를 정리하며 손상된 인체 기관을 복구하는 역할을 한다. 면역력이 약해지면 면역시스템의 균형이 깨져 ..

기타헬스조선 편집팀2015/06/22 10:46
참다랑어의 특징, ' DHA가 가득'

참다랑어는 칼로리와 지방은 적고, 영양은 풍부하다는 특징이 있다. 우리가 즐겨 먹는 참치가 바로 다랑어인데, 참다랑어는 다랑어 종류 중에서도 크기가 큰 대형참치이다. 참다랑어는 DHA가 풍부하다. 참다랑어는 등푸른생선 중에서 가장 많은 DHA를 함유하고 있다. DH..

푸드박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/22 10:32
우울증, 일상생활에서 이겨내려면

점심시간 가벼운 산책을 하며 지나가는 직장인들의 대화를 엿들어보면 '힘들다', 혹은 '지겹다' '우울하다' 란 소리를 자주 들을 수 있다. 우울증은 의욕 저하와 함께 불안, 성욕 저하, 집중력 저하 등의 증상을 호소하며 심하면 자살시도까지 할 수 있어서 이를 예방하..

기타한아름 헬스조선 인턴기자2015/06/22 10:15
필립스, 치밀유방암 진단률 높인 유방촬영기 출시

필립스 코리아가 유방암 조기 진단률을 높일 수 있는 스펙트럴 유방촬영 솔루션 ‘마이크로도스SI (MicroDose SI)’를 국내에 출시한다고 밝혔다.우리나라 여성들에게 많이 나타나는 치밀 유방의 경우, 기존 유방촬영술로는 병변을 발견하는데 한계가 있었다. 이를 개선..

의료장비이해나 헬스조선 기자2015/06/22 09:26
손발톱무좀, 일반 무좀과 다르게 치료해야…

손발톱무좀을 앓고 있는 사람은 많지만, 증상을 보고도 질환인지 알아보지 못하는 경우가 많다. 잘못된 민간요법에 의존해 오히려 악화시키기도 한다. 그러나 손발톱무좀을 제대로 치료하지 않으면 손발톱이 부서지고 빠져 기본적인 기능을 할 수 없게 된다. 손발톱 무좀..

피부과박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/22 08:00
키스만 했을 뿐인데 성병에 걸린다?

성병은 직접적인 성기 접촉으로 걸리는 것으로 알고 있지만 이런 접촉이 없이도 성병에 걸릴 수 있다. 구강 성교로 인해 입과 목에 생기는 것이다.구강에 전염된 성병은 균이 있어도 특별한 증상이 없어 정확히 알기 어렵다. 인두 및 인후 통증, 가래 등 목감기 증상으로..

SEX강경훈 헬스조선 기자2015/06/22 07:00
바람을 가르는 스매싱으로 나이를 날리다

반포백호테니스클럽 회원들을 만나기로 한 날, 예상치 못한 폭우가 내렸다. 취재를 할 수 없을 것이라는 생각에 진한 아쉬움이 남았다. 그럼에도 미련이 남아 찾아간 테니스 코트에서 놀라운 광경이 펼쳐졌다. 비 오는 새벽 6시, 스무 명이 넘는 시니어들이 빗속에서 테..

시니어건강에디터 이현정2015/06/21 10:00
사막같이 건조한 여성의 그곳, 어떻게 하나...

직장인 김모(26)씨는 인생의 한 번뿐인 신혼을 즐기지 못하고 있다. 얼마 전부터 남편과의 잠자리를 피하기 시작하면서 부터다. 남편이 싫어진 것은 아니지만 부부관계가 전혀 즐겁지 않다. 남편과의 관계할 때 쓸리고 아픈 느낌밖에 들지 않는다.일반적으로 여성은 애무..

SEX한아름 헬스조선 인턴기자2015/06/21 07:00
목숨보다 소중했던 처녀성(處女性)에 얽힌 사연

누군가 처녀 운운하면 “지금이 조선시대냐?”라는 말이 먼저 튀어나온다. 그랬다. 조선시대엔 처녀성을 지키는 게 목숨만큼 중요했다.최근 인도네시아의 한 고등학교에서 여학생들을 대상으로 처녀성 검사를 실시하려다 맹렬한 비판을 받고 철회했다. 이번 사태의 영향..

성의학에디터 배만석2015/06/20 22:00
역류성식도염 방치하면, 음식 못 삼킬 수도…

속이 자주 쓰리거나 가슴 통증이 있고, 신물이 올라온다면 역류성식도염일 수 있다. 불규칙한 식사를 하는 사람이 많아지면서 역류성식도염을 호소하는 사람도 늘었다.역류성식도염은 위 안의 내용물이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 질환이다. 이는 식사가 불규칙한..

내과박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/20 07:00
국민안심병원 93개 추가 지정, 총 251곳

보건복지부는 19일 3차 국민안심병원 접수 결과 93개 병원이 추가 지정되었다고 밝혔다. 이에 전국적으로 상급종합병원 38개, 종합병원 157개, 병원 56개가 지정되어 총 251개 병원이 국민안심병원으로 참여하게 됐다. '국민안심병원'은 메르스 감염 걱정 없이 진료받을..

종합박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/19 18:02

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