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여성의 생리 주기, 이게 다 호르몬 때문?

여성의 몸은 여성호르몬 때문에 여러 변화를 겪는다. 난소에서 나오는 에스트로겐(난포호르몬)과 프로게스테론(황체호르몬) 양에 따라 배란기, 황체기, 침체기, 배란기가 나타난다. 각 시기에 나타나는 호르몬 특성에 따라 이성을 향한 욕망, 이유 없는 짜증, 쇼핑 중독..

여성일반김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/20 08:00
대표적인 3大 귀 질환…귀에 자극 주는 행동 삼가야

소리를 듣고 평형감각을 담당하는 귀는 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나다. 귀는 이관을 통해 코와 연결되어 있어 다른 부분으로 영향을 미칠 가능성이 크다. 평소 귀에 이상한 소리가 들리거나 이유 없이 어지럼증이 계속된다면 귀 질환을 의심해봐야 한다. 특히..

이비인후과김련옥 헬스조선 기자2015/11/20 07:00
감기로 오래 고생하지 마세요, 감기 빨리 낫는 방법은?

운동이 위축돼 감기 바이러스가 체내로 쉽게 침투할 수 있기 때문이다. 감기는 익숙한 질환이지만, 제대로 대처하지 못하면 중이염이나 폐렴 같은 감기 후유증을 겪을 수 있다. 평소 감기를 빨리 낫게 하는 생활습관을 알아두면 감기에 걸렸을 때 적절하게 대처해 빨리 ..

종합김련옥 헬스조선 기자2015/11/19 15:49
임신부가 건강하게 겨울을 보내려면?

임신부들에게 겨울은 조심해야 할 계절이다. 임신부의 몸은 추위를 이겨내기 위해 체온 유지에 더 많은 에너지를 소비하기 때문에 감기에 걸리기 쉽다. 운동부족으로 면역력이 약해지기도 한다. 임신부가 건강하게 겨울을 지내는 방법은 어떤 것이 있을까? ◇부기 빼는 ..

출산·육아일반김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/19 15:35
처음하는 화장, 화장독으로 고생하지 않으려면?

최근 대학수학능력시험이 끝나 화장을 본격적으로 시작한 서 모(19)양. 그러나 설레는 마음도 잠시, 깨끗했던 얼굴에 울긋불긋 화장독이 올라 화장은커녕 외출도 못 하게 됐다. 화장에 대한 정확한 지식 없이 화장품을 바른다면 화장독 등 피부 트러블로 고생할 수 있으..

피부과김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/19 15:33
"인공관절수술, 체계적인 집중 재활이 회복 앞당긴다"

관절 건강은 노년기 핵심 건강 요소다. 건강보험심사평가원 발표에 따르면 퇴행성관절염 환자는 2009년 112만3099명에서 2013년 116만3241명으로 해마다 4%씩 꾸준히 증가하고 있다. 하지만 아직까지 퇴행성관절염의 주요 치료법인 인공관절수술에 대한 부담감은 큰 편이..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2015/11/19 15:32
제25회 분쉬의학상, 충남의대 조은경 교수 등 수상

대한의학회와 한국베링거인겔하임이 주최하는 ‘제25회 분쉬의학상’ 시상식이 11월 18일 (수) 성황리에 개최됐다. 이날 시상식에는 의료계 주요 인사 130여 명의 축하 속에 충남의대 미생물학 조은경 교수가 본상을 수상했으며, 젊은의학자상 기초부문에 전남의대 약리..

인물동정이금숙 헬스조선 기자2015/11/19 13:40
자꾸 코 파고 '킁킁'대는 아이, 병은 아닐까?

표현이 서투른 어린아이들은 아파도 어디가, 어떻게 아픈지 제대로 설명하지 못한다. 따라서 부모는 평소 아이를 유심히 관찰해야 한다. 아이에게 코 관련 질환이 생긴 것을 알아챌 수 있는 신호들을 알아봤다.◇코 파고 '킁킁' 소리내기어린아이들이 코를 파는 것은 자..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2015/11/19 11:21
노로바이러스 식중독 예방법, 손 잘 씻고 '이것' 주의

노로바이러스 식중독 예방법에 대한 관심이 뜨겁다. 식중독은 흔히 여름에만 발생한다고 생각하지만, 겨울에도 굴이나 조개 등의 어패류로 인한 노로바이러스 식중독이 발생한다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 2008년부터 2012년까지 5년간 겨울에 발생한 식중독은 연..

내과김선우 헬스조선 인턴기자 2015/11/19 11:19
고기 종류별 '지방 가장 적은 부위'는?

다이어트 중에 자연스럽게 섭취를 줄이게 되는 음식이 있다. 바로 고기다. 채소와 과일에 비해 열량이 높고 지방 함량도 높아 체중 감소에 방해가 되기 때문이다. 그러나 지방이 적은 부위만 골라 먹으면 고기는 우리 몸의 좋은 단백질 공급원이 될 수 있다. 가장 익숙한..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/19 10:25
낙지연포탕 만들기, 빈혈 예방에 효과 만점

지난 18일 tvN 수요미식회에서 낙지 편이 방송되며 낙지를 활용한 다양한 음식이 관심을 끌고 있다. 산낙지, 낙지볶음, 낙지호롱 등 낙지를 활용한 음식은 다양하지만, 날이 점점 추워지는 요즘 같은 때에는 따뜻한 국물이 일품인 낙지연포탕이 가장 먼저 떠오른다. 낙지..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/19 10:20
잠자기 전 스트레칭, 숙면 방해되지 않게 하려면?

잠자기 전 스트레칭이 화제다. 잠자기 전 스트레칭은 하루 동안 쌓인 피로와 근육을 풀어 숙면에 도움을 준다. 하지만 자기 전 격렬한 스트레칭을 하면 오히려 숙면에 방해될 수 있어 주의해야 한다. 잠자기 전 스트레칭은 어떻게 하는 게 좋을까?잠자기 전에 알맞은 스..

기타김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/19 10:19
김치, 된장·고추장·간장, 젓갈…대한민국 대표 발효식품을 건강..

- 발효식품이 ‘완전식품’으로 대접받는 이유- ‘발효식품의 건강성에 의문 있다’는 주장에 대해서- 김치, 장류, 젓갈 건강하게 담가 건강하게 먹는 법발효식품은 완전식품인 줄 알았다. 그런데 완벽한 음식이 아니라는 주장이 여기저기서 제기되고 있다. 발효식품을 ..

특집기사강승미 기자2015/11/19 09:49
향신료, 똑똑하게 사용하는 방법

맛을 낼 때 소금·간장·된장을 사용하는 것은 이제 식상하다. 진정한 요리 고수로 거듭나고 싶다면 건강 효능도 있으면서 음식의 풍미를 살려주는 향신료를 써보자. 국내에서 접하기 쉬우며 쓰임이 많은 향신료 생강 매콤하고 알싸한 향이 독특한 생강은 먹으면 몸이 따..

푸드뉴트리션취재 강승미 기자2015/11/19 09:19
우리 몸의 공격으로부터 약을 지키려면

식전일까, 식후일까? 약 봉투를 집어 들면 제일 먼저 떠오르는 질문이다. 하루 몇 번 먹어야 하는 약이든 식사를 기준으로 하면 복용 시간을 기억하기에 편리하다. 그로 인해 우리는 약과 음식을 관련지어 생각하는 데 익숙하다. 하지만 음식과 약은 다르다. 몸의 입장에..

전문칼럼글 정재훈(약사)2015/11/19 09:16
임신부에게 '꼭' 필요한 식품

임신부는 평소보다 신경 써서 먹어야 할 것이 많다. 태아의 건강을 챙겨야 할 뿐 아니라, 입덧을 줄이고 부종을 막아주는 등 산모 건강에 도움이 되는 음식도 먹어야 하기 때문이다. 임신부가 반드시 챙겨야 할 식품을 알아봤다.◇우유·오렌지, 부종 줄어줘충분히 휴식..

푸드김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/19 09:00
눈 건강에 도움 주는 과일·채소 '4가지'

우리 눈은 하루 종일 혹사당하고 있다. 업무 시간 계속 봐야하는 컴퓨터 화면부터 출퇴근 시간의 스마트폰까지 우리 눈을 공격한다. 특히 겨울철에는 무서운 칼바람과 건조한 실내 공기로 안구건조증 환자가 증가한다. 건강보험심사평가원이 2009~2013년 자료를 분석한 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2015/11/19 08:00
쾌변으로 상쾌한 하루 시작하려면?

쾌변은 우리가 섭취하는 음식과 밀접한 관련이 있다. 아침을 거르거나 육식을 즐겨하는 경우 소화기관이 제대로 활동하지 못해 변이 잘 안 나온다. 식사 때가 아닌데 음식을 섭취한 경우에도 쉬어야 할 장이 자극을 받아 배변 리듬을 잃게 된다. 쾌변을 하지 못하면 하루..

내과김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/19 07:00
세종병원, ‘급성기 뇌졸중 적정성 평가’ 1등급 받아

보건복지부 지정 국내 유일 심장 전문병원인 세종병원(이사장 박진식)이 건강보험심사평가원(이하 심평원)에서 실시한 ‘2015 급성기 뇌졸중 적정성 평가' 결과 1등급을 받았다.심평원은 급성기 뇌졸중 환자 의료서비스의 질 평가를 통해 우수한 병원(종합점수 상위 20%..

기타2015/11/18 16:27
젤잔즈, 미국류마티스학회 치료 가이드라인에 포함

2015 미국류마티스학회(ACR)의 류마티스관절염 치료 가이드라인에 젤잔즈(성분명: 토파시티닙 시트르산염)가 포함됐다. 미국과 국내에서 젤잔즈5mg 는 메토트렉세이트(MTX)에 적절히 반응하지 않거나 내약성이 없는 중등도 내지 중증의 성인 활성 류마티스관절염 치료제..

제약한희준 헬스조선 기자2015/11/18 14:40

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