당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

건강한 명절나기, 음식만 조심해도 반은 성공

명절에 흔히 발생하는 갖가지 돌발 상황은 대부분 평소와는 다른 먹거리 때문에 일어난다. 즉 음식만 조심해도 ‘건강한 명절나기’의 절반은 성공하는 셈이다. 다가올 설 명절 어떤 먹거리에 유의해야 하는지 분당 차병원 가정의학과 김영상 교수의 조언으로 알아봤다...

기타황인태 헬스조선 기자2017/01/20 09:56
감기 지속되면… 국내 사망원인 4위, '폐렴' 의심해야

감기가 낫지 않으면 폐렴을 의심해봐야 한다. 폐렴은 폐에 염증이 생기는 질환으로 원인은 세균, 바이러스, 곰팡이 등으로 다양하다. 문제는 증상이 기침, 가래, 발열로 감기·독감과 비슷해 환자가 치료를 미루는 경우가 많다는 것이다.건강보험심사평가원의..

내과이해나 헬스조선 기자2017/01/20 09:00
운동 전후에 먹으면 좋은 '기특한 식품' 7가지

가볍게 뛰거나, 기구를 이용해서 운동할 때 운동능력이 높아야 제대로 된 운동 효과를 볼 수 있다. 운동 전후에 챙겨 먹기만 해도 운동능력을 키워주는 식품이 있다. Food 1 - 비트에너지 증진에 효과적, 운동선수 사이에 비트주스 인기붉은색이 특징인 비트..

푸드뉴트리션이보람 헬스조선 기자2017/01/20 08:00
비타민D 생성 촉진하려면, '이 시간'에 햇볕 쬐세요

체내 비타민D의 중요성을 밝히는 연구가 계속해 발표되고 있다.지난해에는 비타민D가 부족하면 신장이식을 할 때 급성거부 반응을 보일 확률이 높다는 연구결과가 국내에서 발표되기도 했다. 2011~2013년 국내에서 신장이식을 받은 환자 174명을 조사했더니, ..

한의학이해나 헬스조선 기자2017/01/20 08:00
男, 성 기능 떨어지는 겨울… '이 운동'이 도움

겨울은 남성들이 유독 건강 관리에 힘써야 하는 시기다. 날이 추워지면 발기부전이 잘 생겨 비뇨기과를 찾는 환자가 늘어난다.발기부전은 갱년기를 겪는 40~50대 남성들에게 특히 잘 생긴다. 남성호르몬 '테스토스테론' 분비량이 줄어드는 것이 신체뿐 아니라..

비뇨기과헬스조선 편집팀2017/01/19 17:53
녹십자, 고함량 기능성비타민제 '비맥스 액티브' 출시

녹십자가 고함량 기능성비타민제 ‘비맥스 액티브’를 출시했다고 16일 밝혔다.비맥스 액티브는 활성비타민 B군은 물론 비타민 10여종과 각종 미네랄이 균형있게 함유돼 육체피로, 체력저하를 개선하고 신경ㆍ근육 통증 완화에 도움을 준다.특히, 비맥스 액티브에 함유된..

제약이금숙 헬스조선 기자2017/01/19 16:23
대한골다공증학회, '골절을 동반한 골다공증의 진료지침'..

대한골다공증학회가 골다공증으로 인해 골절을 경험한 골다공증 환자의 진료지침을 발표했다. 초고령화 사회에 골다공증 관련 다양한 문제들이 발생하고 있는 가운데, 이번에 개발된 진료지침은 골다공증의 궁극적 치료 목적 중 하나인 골절 방지에 초점을 맞춘 첫..

산부인과이금숙 헬스조선 기자 2017/01/19 16:19
겨울철 눈 건조 방치했다간… 백내장 빠르게 악화될 수도

겨울의 찬바람과 건조한 실내공기는 눈 건강에 악영향을 미친다.한국인에게 가장 잘 생기는 대표적인 눈 질환인 '백내장'도 겨울에 증상이 빠르게 악화되기 쉽다. 백내장은 눈에서 카메라 조리개 역할을 하는 수정체가 딱딱해지면서 뿌옇게 변하는 질환이다. 사물이 흐릿..

안과이해나 헬스조선 기자2017/01/19 16:16
"국내 100명 중 4명은 조울증(양극성 스펙트럼 장애) 앓고 있어"

흔히 ‘조울증’이라 불리는 양극성 장애는 기분이 지나치게 들뜨거나 심하게 변하고 활동량, 의욕 등이 지나치게 증가하는 조증과 그 반대 상태인 우울증의 양극이 반복되는 정신장애로, 미국정신건강의학회의 진단기준(DSM-5)에 따라 제1형(조증+우울증)과 2형(경조증..

정신과이금숙 헬스조선 기자 2017/01/19 16:05
손발 저림, 단순히 피가 안 통해서?… 90%는 신경 문제

손이나 발이 저리는 증상은 누구나 쉽게 경험한다. 잘못된 자세 탓에 팔이나 다리 혹은 손발에 피가 잘 통하지 않아 저린 것일 수 있다. 하지만 손발 저림의 90% 이상은 팔·다리·허리 등의 '신경계 문제'로 인해 생긴다. 손발저림을 대수롭지 않게..

신경과이해나 헬스조선 기자2017/01/19 14:36
[카드뉴스] 차원이 다른 특별함, 일석삼조 크루즈 여행

짙푸른 물살을 헤치며운항하는 초대형 크루즈 코스타 빅토리아호.4월에 출발하는 이 건강 크루즈는이전의 크루즈 여행과 다른 3가지의 특별함이 있답니다.건강 크루즈의 특별함 01바다 위 5성급 호텔이라는 별명답게빅토리아호 내부는 화려한 부대시설을 자랑하죠.고급진..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2017/01/19 11:22
미세먼지 주의, '나쁨' 수준 계속… 폐·뇌 손상 우려

미세먼지 농도가 높은 탁한 대기 상태가 지속되고 있다. 한국환경공단에 따르면 오늘(19일) 오전 10시 기준으로 전국이 미세먼지 농도 '나쁨'(81∼150㎍/㎥) 수준이 유지되는 중이다. 황사마스크를 반드시 써야 하고, 무리한 실외 활동을 자제..

기타이해나 헬스조선 기자2017/01/19 11:09
영유아 항생제 처방, 한국 1위… 노르웨이의 7.6배

국내 만 2살 이하의 영유아에 대한 항생제 처방률이 6개국(한국, 노르웨이, 독일, 미국, 스페인, 이탈리아) 중 가장 높은 것으로 드러났다.서울대의대 예방의학교실 박병주 교수팀이 미국 보스턴 아동병원 연구팀과 위 6개국 영유아의 1인당 항생제 처방 건수..

내과/이해나 헬스조선 기자2017/01/19 10:46
[오늘의 운동] 대사질환 예방하는 '무릎 높이 들어 뛰기'..

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 고강도로 '무릎 높이 들어 뛰기' 입니다. 하루 1분, 일주일에 3분만 고강도로 운동하면 몸의 신진대사가 원활해지고 비만·당뇨병 등의 대사질환을 예방할 수 있다는 영국 버밍햄대학의 연구결과가 있습니다. 방법은 다음과 같습니다..

피트니스헬스조선 편집팀2017/01/19 08:30
여성이 더 괴롭다~ 두통을 줄이는 생활수칙 5가지

“아이고, 머리야~” 두통은 전 인구의 70~80%가 한 해 한 번 이상 경험할 정도로 흔하다. 실제 대한두통학회가 최근 발표한 자료를 보면 전체 인구의 90% 이상이 두통을 경험하고, 여성은 66%, 남성은 57%가 한 해 적어도 한 번 이상의 두통을 겪는다고 보고된다.통계에..

건강정보이보람 헬스조선 기자2017/01/19 08:00
겨울철 자칫하면 '꽈당'… 노년층 낙상사고 주의보

영하권 날씨가 이어지면서 노년층의 낙상 우려가 커지고 있다. 눈이나 비가 조금만 내려도 땅이 얼어 미끄러지기 쉽기 때문이다. 낙상으로 근육이나 뼈가 다칠 위험이 있고, 특히 고관절이 부러지면 사망으로 이어질 수 있다.노년층은 균형감과 운동능력이 떨어져 넘어지..

정형외과헬스조선 편집팀2017/01/19 07:00
선병원, 코스타리카 정부 주요인사 방문 연수

선병원재단은 18일 한국개발연구원이 개발도상국을 대상으로 진행하는 ‘경제발전경험 공유사업’의 일환으로 코스타리카 공화국 정부 주요인사의 방문 연수를 진행했다. 이날 코스타리카 경제부 차관 출신의 벨리아 고바에레 비카이올리 경쟁력강화위원회 사무총장을 비..

기타이금숙 헬스조선 기자2017/01/18 17:56
어차피 빠질 치아인데, 충치 치료 꼭 해야 할까?

방학에 어린 자녀와 함께 치과를 찾는 부모가 많다. 이때 아이에게서 충치가 발견되면 엄마들은 "어차피 빠질 이인데, 꼭 치료해야 하나?"라고 묻는 경우가 많다고 한다. 하지만 빠질 치아라고 해서 충치를 그대로 뒀다간 나중에 생길 영구치의 치열을 비뚤게 하는 등 심..

치과이해나 헬스조선 기자2017/01/18 15:09
쓰리엠 세정제, 유해물질 발견… 시장서 퇴출되는 28개 제품은?

세정제·접착제·방향제 등 28개 생활 화학제품이 기준치 이상의 유해 물질을 함유한 것으로 드러나 시장에서 퇴출된다. 환경부에 따르면, 해당 제품 제조사들은 시중에 내놓은 제품을 전량 회수해야 할 뿐 아니라 앞으로 같은 제품을 팔 수 없게 된다.이번 조사는 지난..

기타이해나 헬스조선 기자2017/01/18 13:10
설 선물용 건강기능식품, 똑똑하게 구매하려면?

설 명절이 한 주 앞으로 다가왔다. 이맘 때면 어떤 명절 선물을 고를까 고민이 많다. 과거에는 한우·과일·참기름 등 농수산품이 인기를 누린 반면, 올해는 매서운 추위로 인한 물가 상승과 불황의 여파로 저렴한 가격대의 건강기능식품 선물세트가 소비자들에게 좋은 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2017/01/18 10:44

맨 위로