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굳고 퇴화한 뇌…말랑말랑, 생생하게 되돌려볼까 ①

중장년이 되면 자꾸 깜빡 잊어버리는 일이 잦아진다. 조금 전 들은 이야기도 뒤돌아서면 기억이 안 난다. 기억력이 나빠져 치매가 되지 않을까 두려움이 앞선다. 하지만 걱정하지 마시라. 중장년의 뇌도 어떻게 대처하느냐에 따라 노화를 늦출 수 있다. 운동을 하면 근육..

특집기사황인태 헬스조선 기자2017/05/08 15:26
연일 미세먼지 '매우 나쁨'… 효과적 내 몸 방어법은?

미세먼지가 ‘매우 나쁨’ 단계에서 쉽게 떨어지지 않고 있다. 이는 황사마스크를 필수로 착용하고, 야외활동과 환기를 자제 및 금지해야 하는 수준이다. 미세먼지는 호흡기 질환뿐 아니라 뇌졸중·치매·우울증까지 유발할 수 있어 위험하다. 미세먼지로부터 내 몸을 효..

종합이해나 헬스조선 기자2017/05/08 15:04
커피, 금연 어렵게 해… 금연하려면 '이것' 마셔야

커피가 금연 성공률을 낮추는 반면, 녹차가 금연 성공률을 높인다는 연구 결과가 나왔다.한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 안양샘병원 가정의학과에서 2013년 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상 성인 흡연경험자 1133명의 커피·녹차 섭취 횟수와 흡연의 상관관계를..

기타이해나 헬스조선 기자2017/05/08 15:03
부모님 선물로 '백내장 수술' 고려? 난시 검사가 우선

어버이날을 맞아 부모님께 백내장 수술을 해드리려는 자녀들이 많다. 백내장은 투명했던 수정체가 노화로 인해 혼탁해져 사물이 뿌옇고 답답하게 보이는 질환이다. 주로 50대부터 시작돼, 60대의 60%, 70대의 70% 이상이 백내장을 앓을 정도로 흔하다. 방치하면 실명으로..

안과이해나 헬스조선 기자2017/05/08 14:55
때 이른 더위에 '식중독 주의보'… 식품 안전 관리법은?

때 이른 고온현상과 큰 일교차로 식중독 발생 위험이 커지고 있다.식품의약품안전처는 식품안전관리 강화를 위해 매년 6~8월 시행하던 ▲바닷가 횟집 등 특별점검 및 검사 ▲휴가철에 인파가 몰리는 고속도로 휴게소 등 집중점검 ▲빙과, 음료, 냉면 등 수거·검사 ▲식..

내과이해나 헬스조선 기자2017/05/08 14:42
뒷목·등 근육 자주 뭉치면 담 아닌 ‘이 질환’ 의심해야

목 뒤쪽이나 등, 어깨 근육이 딱딱하게 뭉쳐 통증이 생기면 흔히 ‘담에 걸렸다’고 말한다. 그런데 이 증상의 정확한 이름은 ‘근막통증증후군’이다. 국내 성인의 60~80%가 한 번쯤은 경험할 정도로 흔하다. 그런데 담에 자주 걸리거나 한 번 걸렸을 때 통증이 일주일..

정형외과이해나 헬스조선 기자2017/05/08 13:11
365mc, 독거노인시설에 1억5000만원 기부

서울365mc병원 김하진 대표병원장이 1억5천만원의 기부금을 경북 청송에 위치한 ‘소망의 집(양로원)’에 기부했다. 소망의 집 기부금 전달식은 지난달 29일 서울성모병원 대강당에서 진행됐다.김하진 대표병원장은 “현대사회의 도시화가 진행되면서 할머니, 할아버지가..

단신헬스조선 편집팀2017/05/08 11:29
다리 꼬아서 틀어진 골반… 다시 돌려놓는 법은?

골반은 배 아래 쪽에 위치한 뼈로, 몸통과 다리를 연결하고 척추를 받치는 역할을 한다. 골반이 틀어지면 몸 전체의 대칭이 무너지고 허리 통증이 생길 수 있다. 하지만 잘못된 자세로 생활하는 경우가 많아 골반이 완전히 정상적인 사람은 1000명 중 1명 정도에 불과하..

피트니스이해나 헬스조선 기자2017/05/08 10:59
실명 부르는 '망막질환', 80%가 50대 이상… 의심 신호는..

실명을 부르는 망막질환 환자 대부분이 50대 이상인 것으로 나타났다.국민건강보험공단이 건강보험 빅데이터를 분석한 결과, 국내 망막질환 환자가 2010년 83만3000명에서 2015년 125만1000명으로 5년 새 약 50% 늘었다. 연평균 8.2% 증가한 수치다. 또한 연령별로는 70..

안과이해나 헬스조선 기자2017/05/08 10:57
많고 탈 많은 유행 디톡스 점검 진짜 디톡스는 이것이다! ③

PART 5 해독 식품 vs 독이 되는 식품 음식은 인체가 필요로 하는 영양분을 제공해줄 뿐만 아니라, 독성물질이나 화학물질의 피해를 줄이고 극복하는 데에도 중요한 역할을 한다. 음식이 공급하는 다양한 영양분이 체내 면역력을 높이고, 독성물질의 흡수를 방지하거나 배..

특집기사이현정 헬스조선 기자2017/05/08 10:29
자생의료재단 신준식 이사장, 미시건주립대 명예 박사학위 받아

자생의료재단 신준식 이사장이 한의학 국제교류와 연구 공로를 인정받아 미국 대학에서 명예 박사학위를 받았다.자생의료재단은 지난 5일(미국 현지시각) 미시간주 이스트렌싱에서 열린 미시건주립대학교(Michigan State University) 2017년 봄 학기 학위 수여식에서 재..

단신이해나 헬스조선 기자2017/05/08 10:04
이 시리고 고기 씹기 힘든 노인… 해결책은?

노화로 인해 발생한 치주질환은 노년기의 전반적인 건강을 위협하는 요소다. 잇몸 염증이나 치아 상실과 같은 치주질환이 심하면 음식을 씹기 어려워 영양소 섭취를 골고루 하지 못한다. 노인에게 흔히 나타나는 치주질환과 치료법에 대해 알아본다.◇이 시리면 ‘풍치’..

치과이해나 헬스조선 기자2017/05/08 09:00
깜빡깜빡 하는 부모님… 치매일까 건망증일까?

치매는 다양한 원인에 의해 뇌가 손상돼 발생한다. 보통 치매를 돌이킬 수 없는 병이라고 생각하지만, 종류에 따라 초기에 발견하면 치료할 수 있는 치매도 있다. 부모님이 ▲방금 일어난 일을 잊거나 ▲쉽게 길을 잃거나 ▲대화 중 적절한 단어를 떠올리지 못하거나 ▲..

정신과이해나 헬스조선 기자2017/05/08 08:00
[오늘의 운동] 발바닥 통증 없애는 '발 앞·뒤꿈치 들기'..

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 발바닥 통증을 없애는 '발 앞·뒤꿈치 들기'입니다.봄에는 야외 활동이 많아지면서 겨우내 경직돼 있던 발바닥 근육에 통증이 생기거나, 더 악화돼 족저근막염이 나타날 수 있습니다. 집이나 직장에서 간단히 할 수 있는 족저근막통증..

피트니스헬스조선 편집팀2017/05/08 07:00
매일 내 혈당(血糖)수치 간편히 기록하는 간단한 혈당치 노트

당뇨병 환자는 매일 하루 세 번 이상 혈당수치를 기록하고 관리해야 한다. 당이 너무 높거나 낮으면 다양한 합병증이 생길 수 있기 때문이다. 당뇨병 환자 중에는 어르신들이 많아 직접 종이에 적으며 관리하는 경우가 많은데, ‘간단한 혈당치 노트’를 이용하면 간편한..

건강정보이해나 헬스조선 기자2017/05/07 10:00
‘음식은 약’, 약선요법(藥膳療法) 알아보기

오래된 중국 의학서 《황제내경》에는 이런 말이 있다. “현명한 사람은 이미 든 병을 고치는 게 아니라 병이 들지 않도록 조치한다. 병이 든 뒤 약을 쓰는 것은 마치 목마를 때 우물을 파는 것처럼 이미 때가 늦은 것이다.” 식품과 한약재를 이용해 질병을 예방하고, ..

푸드뉴트리션이현정 헬스조선 기자2017/05/07 09:00
자외선이 각막에 화상(火傷) 입힌다고?

낮 기온이 여름 못지않게 올라가면서 야외활동을 시작하는 사람이 늘었다. 실제 자전거, 전동 보드 등 야외에서 즐길 수 있는 레저용품 판매량도 많이 증가한 상태다. 하지만 봄철 야외 활동 중에는 눈이 자외선에 지속적으로 노출되면서 손상 입기 쉬워 주의해야 한다...

안과이해나 헬스조선 기자2017/05/07 08:00
다이어트·심장병·당뇨병에 좋은 간식 피스타치오

1 다이어트 몸에도 좋고, 다이어트할 때도 부담 없이 먹을 만한 견과류는 무엇일까? 많은 전문가들은 피스타치오를 꼽는다. 피스타치오의 하루 섭취 적정량에 해당하는 28g(약 49알)의 열량은 160kcal이며, 단백질 함량은 6g이다. 고단백·저칼로리 식품이기 때문에, 다..

푸드뉴트리션김수진 헬스조선 기자2017/05/06 10:00
서울 속 프랑스, 서래마을 건강맛집 8곳

자동차보단 강아지를 데리고 산책하는 부부가 눈에 띄고, 프렌치 레스토랑이나 베이커리가 더 많은 곳 서래마을. 여기는 서울 서초구에 자리한 ‘서울 안의 프랑스’로 불리는 동네다. 조용함과 활기참이 공존하는 이곳에서 찾은 ‘건강한’ 레스토랑 8곳. 1. 버거..

여행맛집취재 강승미 기자2017/05/06 09:00
콧물 자꾸 목뒤로 넘어간다면… '이 질환' 검사해봐야

감기 기운이 없는데도 갑자기 목소리가 가라앉거나 평소 헛기침이 심하면 ‘후비루증후군’이 원인일 수 있다. 후비루증후군은 콧물이 밖으로 배출되지 않고 목 뒤로 넘어가는 질환이다. 목에서 느껴지는 이물감을 없애기 위해 헛기침을 반복하면 목 안쪽 점막이 손상될..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2017/05/06 09:00

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