당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

스마트폰, 극심한 불면증 유발하는 이유

스마트폰 없는 사람을 찾아보기 힘든 시대다. 그런데 스마트폰은 불면증을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 특히 잠자기 직전까지 스마트폰을 들여다보는 게 문제다.스마트폰에서 나오는 청색광(블루라이트)가 불면증을 유발한다. 밤에는 뇌에서 수면을 유도하는 호르몬..

기타이해나 헬스조선 기자2017/08/28 10:31
내 어지럼증, 심각한 병은 아닐까?

어지럼증은 현대인이 겪는 흔한 증상이다. 원인이 다양해 ‘어지럽다’라는 증상만으로는 정확한 진단이 쉽지 않다. 평소에는 아무렇지도 않다가 갑자기 띵하거나 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증에서부터 수일 동안 지속되는 어지럼증까지 증상 또한 다양하다. 어지럼증은..

신경과이해나 헬스조선 기자2017/08/28 10:06
'쿨파스 VS 핫파스' 뭐가 다르며 어떨 때 사용하나요?

파스는 많은 사람들이 근육통이나 타박상이 생겼을 때 약국이나 편의점 등에서 구입하는 대표적인 약품이다. 전문가들은 파스에 따라 성분과 효능이 다르기 때문에 증상에 맞는 파스를 구입해야 한다고 말한다.우리가 파스라고 부르는 경피흡수제는 진통 효과를 주고, 혈..

건강정보이보람 헬스조선 기자2017/08/28 09:00
휜 다리, 보기에만 안 좋아? '이 질환' 위험 커진다

다리가 O자 모양으로 휜 사람들이 있다. 흔히 오다리라고 부르는데 의학적인 용어로는 '내반슬(內反膝)'이라 한다. 똑바로 섰을 때 양 무릎 사이가 5cm 이상 벌어진 경우에 내반슬로 진단하다. 이는 외관적으로 다리 모양이 휜 것뿐만 아니라 관절 질환을 일으킬 수 있어..

정형외과임다은 헬스조선 인턴기자2017/08/28 09:00
2017년 하반기 주의해야 할 10대 감염병

질병관리본부는 2017년 하반기 주의해야 할 10대 감염병과 예방수칙을 발표했다. 질병관리본부 관계자는 “기본적인 예방수칙을 준수하는 것만으로도 감염병은 크게 감소할 수 있으므로, 하반기에 주의해야 할 감염병을 미리 알고 제대로 대처하는 것이 중요하다”고 말..

건강정보이현정 헬스조선 기자2017/08/28 08:00
[오늘의 운동] 근육 감소 막는 '슈퍼맨 자세'

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 근육 감소를 막는 '슈퍼맨 자세'입니다.세계노화방지학회에 따르면, 규칙적인 신체활동을 하지 않으면 수명이 80세라고 가정했을 때 35~40세에 근력이 절반으로 준다고 합니다. 근력이 떨어지면 나이 들어 움직임이 둔해지면서 일상생..

피트니스헬스조선 편집팀2017/08/28 07:00
아름다운 체형, 셀룰라이트 관리부터

TV를 틀면 걸그룹의 무대를 쉽게 볼 수 있다. 같은 여자인 내가 느끼기에도 보기가 좋은데, 젊은 또래들 눈에는 얼마나 예쁘고 부러울까 생각하니 절로 웃음이 나온다. 그런데 브라운관에서 저 정도로 날씬하면 실제로는 얼마나 더 말랐을까 하는 걱정이 들 때가 있다. ..

건강정보신규옥(을지대 미용화장품과학과 교수)2017/08/27 09:00
마사지·딸기 우유가 정말로 가슴 크기를 키워줄까?

크고 동그란 가슴 모양은 많은 여성의 바람이다. 몸매가 드러나는 옷을 입을 때 가슴 크기에 신경 쓰는 등 여성의 외적인 자신감을 결정하는 중요한 요소로도 작용한다. 이 때문에 여성의 가슴에 대해 속설이 많은 편이다. 가슴을 둘러싼 궁금증을 풀어봤다.◇딸기 우유..

뷰티한희준 헬스조선 기자2017/08/27 08:00
[조홍근의 푸드테라피] 미네랄 든 물이 좋다

물은 과학이 발달하기 이미 오래전부터 이 세상과 생명의 기본 원소로 여겨졌다. 기원전 6세기에 그리스의 철학자 탈레스는 ‘물은, 대지와 공기와 하늘과 산, 신과 인간, 짐승과 새, 풀과 나무, 개미와 파리와 같은 벌레에 이르기까지 모든 것을 구성하고 있다. 물에 대..

전문칼럼글 조홍근(내과 전문의)2017/08/26 08:00
‘행복의 나라’부탄 바로보기

“부탄 사람들은 정말 행복한가요?” 부탄 여행 가이드를 하며 제일 많이 들었던 질문이다. 행복지수가 높은 나라, 지구의 마지막 샹그릴라, 왕이 자발적으로 왕정을 폐지하고 입헌군주제를 시행한 유일한 나라 등 부탄을 수식하는 문구는 다양하다. 행복의 비밀에 혹해..

여행맛집글.사진 최진우(티앤씨 여행사), 셔터스톡2017/08/26 08:00
생리하기 전 짜증, '이 음식' 먹으면 완화

가임기 여성이라면 모두 한 달에 한번 월경을 한다. 월경 전 대부분의 여성은 다양한 신체 변화를 겪는데, 이때 생기는 신체적·정신적 변화 증상을 월경전증후군이라 한다. 월경전증후군은 원인이 뚜렷하지 않은데다 사람마다 증상이 달라서 회복에 어려움을 겪는다. 월..

산부인과임다은 헬스조선 인턴기자2017/08/26 08:00
살 빼는 데 좋은 최고의 과일은?

과일은 지방 함량이 낮고 포만감이 큰 편이라서 다이어트를 하는 사람이 많이 먹는다. 하지만 아무 과일이나 무턱대고 많이 먹었다가는 오히려 살이찔 수 있다. 다이어트에 도움이 되는 과일 섭취법을 알아봤다.◇토마토토마토는 다이어트에 좋다고 여겨지는 대표적인 과..

푸드한희준 헬스조선 기자2017/08/25 18:00
소시지서 E형 간염 바이러스… 걸리면 어떻게 되나?

유럽에서 비가열 가공육에서 E형 간염을 유발하는 바이러스가 검출됐다는 소식이 전해졌다. 우리나라에서도 비슷한 유럽산 가공육에 대한 판매를 중단하는 등 후속 조치가 취해지고 있지만 간염 바이러스가 음식물에서 검출됐다는 것에 대해, "믿고 먹을 수 있는 음식이..

내과한희준 헬스조선 기자2017/08/25 16:33
노년층에서 임플란트 시술 받기 전 '이것' 꼭 체크해야

임플란트는 한 번 시술하면 최소 10년에서 최대 30년 이상 안정적으로 쓸 수 있다. 때문에 체계적인 진단과 정확한 치료, 장기적인 관리 및 검진이 중요하다. 최근 정부의 '건강보험 보장성 강화대책' 발표로 65세 이상 노인의 틀니·임플란트 치료에 대한 본임부담률이..

치과이보람 헬스조선 기자2017/08/25 16:17
한양대구리병원, 국군일동병원과 진료협약 체결

한양대구리병원은 24일 신관 5층 회의실에서 국군일동병원과 진료협약을 체결했다. 이번 협약의 주요 내용은 부상이나 질병을 입은 장병들이 한양대구리병원에서 우선 치료를 받을 수 있도록 하고, 진료비는 추후 정산할 수 있도록 하는 내용이 주요 골자로, 군 장병의 ..

기타이현정 헬스조선 기자2017/08/25 15:04
치명적인 여성암인 '난소암', 폐경기 이후 여성에서 가장..

난소암은 사망률이 47% 이상으로 여성암 중 가장 높은 치명적인 암이다. 건강보험심사평가원 통계를 보면 2012년에 비해 2016년 발병률이 40% 증가한 것으로 나타나 환자 수가 매년 빠르게 늘고 있다. 또한 난소암으로 진료받은 20~30대 환자가 2012년에는 2,388명에서 ..

부인암이보람 헬스조선 기자2017/08/25 13:20
강북힘찬병원, 줄기세포 연골재생 클리닉 개소

강북힘찬병원이 ‘줄기세포 연골재생 클리닉’을 개소했다.강북힘찬병원 본원 3층에 마련된 줄기세포 연골재생 클리닉은 연골재생 치료 및 줄기세포 수술 환자 관리를 위한 인프라를 갖췄다. 클리닉에서는 의료진의 학술 연구와 더불어 치료를 위해 찾는 지방환자 및 해..

단신이보람 헬스조선 기자 2017/08/25 13:18
비만한 데다 근력까지 떨어진 중년남성, 골절위험 2.6배

비만한 데다 근력까지 떨어진 중년 남성은 골절 위험이 최대 2.6배 높아진다는 연구 결과가 나왔다.서울대병원 내분비내과 신찬수 교수와 김정희 교수 연구팀이 한국인 유전체 역학연구에 참여한 40세 이상 성인(평균 55.5세) 4천800여 명을 대상으로 근육량 및 지방량과..

정형외과이기상 헬스조선 기자2017/08/25 10:42
식약처 E형간염 비상… 햄·소시지 검사 강화

최근 유럽에서 햄·소시지 등 가공육으로 인해 E형 간염 환자가 증가했다는 논란이 일고있다. 이에 따라 식품의약품안전처는 국내에 유통되는 유럽산 가공육의 유통·판매를 잠정 중단하겠다고 오늘(25일) 밝혔다. 식약처는 해당 제품을 수거·검사할 계획이며 E형 간염..

내과임다은 헬스조선 인턴기자2017/08/25 10:14
복부 비만에 좋은 맨몸 운동

자꾸만 불어나는 뱃살 때문에 고민하는 사람들이 많다. 불어나는 뱃살은 단지 외모적으로 부정적인 영향을 미치는 것이 아니라, 내적으로도 건강을 해칠 수 있어 주의 깊게 생각해야 한다. 임상적인 연구에 의하면 복부 사이즈 증가는 여러 가지 건강 관련 변수와 연관이..

다이어트피트니스홍정기 차의과학대 스포츠의학대학원장2017/08/25 08:00

맨 위로