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침은 천연 소화제… 즐겁게 먹으면 소화도 잘 돼요

소화불량을 겪는 사람의 절반 이상이 기능성 소화장애(원인 질병 없이 소화불량을 겪는 것)다. 기능성 소화장애가 있으면 생활습관을 고치는 게 급선무다. 음식물이 소화되는 과정과 각각의 소화기관에서 생길 수 있는 기능적인 문제에 대해 알아두면 도움이 된다.①침 ..

내과한희준 헬스조선 기자2019/04/22 07:30
혈관 '기름때' 씻어내는 두 가지 식습관

건강하게 오래 살려면 '혈관 건강'에 신경 써야 한다. 혈관이 막히면 심장이나 뇌에 문제가 생기면서 바로 사망으로 이어질 위험이 있다. 혈관 건강을 위해선 혈관에 기름때가 끼지 않게 해야 한다.이상지질혈증을 예방하거나 완화하려면 식사할 때 두 가지를 기억..

내과한희준 헬스조선 기자2019/04/21 08:20
선크림의 계절… 똑똑하게 바르는 방법

주말 봄나들이를 계획하는 사람이 많다. 이때 조심해야 하는 것이 자외선인데, 봄볕에 오래 노출되면 피부 건강이 위험할 수 있다. 반드시 자외선 차단제를 발라야 하는데, 자외선 차단제는 언제 바르는 것이 가장 효과적일까?자외선 차단제는 외출 직전이 아닌, 외출하..

피부과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/21 07:40
신발에서 나는 발냄새 없애려면

기온이 올라가면서 발냄새 걱정하는 사람도 많아지고 있다.발냄새를 줄이려면 먼저 발의 땀과 습기를 줄여야 한다. 발을 깨끗이 씻은 뒤 발가락 사이사이의 물기를 완벽하게 제거하는 것이 중요하다. 땀을 잘 흡수하도록 양말은 면제품을 신는 것이 좋다. 평소 구두 안쪽..

기타헬스조선 편집팀2019/04/20 08:40
성생활 방해하는 대표 질병 2가지

신체적인 문제가 성생활의 장애물이 될 수 있다. 성생활을 방해하는 대표적인 성인병은 당뇨병과 고혈압이다.◇당뇨병→음경 혈액순환 방해당뇨병과 발기부전은 밀접한 관계가 있다. 혈당이 높으면 혈관 속에서 산화되는 포도당이 혈관벽을 손상시킨다. 발기에 관여..

비뇨기과헬스조선 편집팀2019/04/20 07:39
두피·모발 생각한다면 머리 감는 '시간'도 중요

자기 전 머리를 감고 난 후 머리가 완전히 마르지 않은 채로 잠자리에 드는 사람이 많다. 그러나 이는 모발 건강에 악영향을 미칠 수 있다.우선 머리를 말리지 않고 자면 두피가 오랫동안 습한 환경에 노출된다. 습한 환경에서는 세균이 번식하기 쉬운데, 세균은 두피의..

피부과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/20 07:23
[Talk, Talk! 건강상식]커피 마신 직후 양치질 금물, 왜?

양치질은 식후에 바로 하는 게 좋다. 하지만 탄산음료·맥주·커피 같은 산성 음료를 마신 직후에는 금물이다.탄산음료에 들어 있는 산(酸)과 치약의 연마제가 섞이면 잇몸과 치아가 잘 상하기 때문이다. 맥주 등을 마신 뒤에는 가글액이나 물로 입속을 헹궈서 입속에 남..

치과한희준 헬스조선 기자2019/04/19 18:01
남성이라면 기본! '전립선 건강 증진법' 알아두세요

전립선 건강은 생활습관과 밀접한 관련이 있다. 전립선에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹고, 나쁜 생활 습관을 고치는 게 중요하다. 전문가들이 공통적으로 꼽는 ‘전립선 건강 증진법’을 소개한다.◇좌욕 좋고, 소변 참으면 안 돼식습관 외에도 지켜야 할 것이 있다..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2019/04/19 17:52
채소→고기→밥 순으로 먹으면 '혈당 상승' 막는다

쌀밥을 먹기 전에 생선이나 육류를 먼저 섭취하면 혈당이 급격히 높아지는 것을 막을 수 있다. 같은 음식을 먹더라도 먹는 순서를 조절하는 것이 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있다.당뇨병 예방에 도움 되는 먹는 순서는 채소→고기→밥이다. 이는 연구를 통해서도 밝혀졌..

내과한희준 헬스조선 기자2019/04/19 17:36
봄철, 지친 폐 달래주는 식품들 알아가세요

봄에는 일교차가 크고 꽃가루, 미세먼지가 기승을 부려 폐 기능이 약해지기 쉽다. 폐 건강에 도움이 되는 음식을 알아봤다.◇브로콜리브로콜리에는 설포라판이라는 유황 화합물이 들어있다. 설포라판은 체내에 침입한 세균을 잡아먹는 면역 세포인 대식세포의 기능을 향..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/04/19 17:30
"주변에 우울해하는 사람 있다면, 힘내란 말 대신 공감해주세요"

2016년 모든 정신장애에 있어 한국인의 평생 유병율은 25.4%로, 이 가운데 주요 우울장애의 유병률은 5.0%를 차지하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2012~2016년 사이 약 5만명 이상의 우울증 환자가 증가했다. 우울증은 마음의 질환을 넘어, '뇌의 질환'이기도 하..

정신과한희준 헬스조선 기자2019/04/19 15:39
렌즈 잘못 꼈다가 눈에 기생충 '경악'

18일 영국 일간지 데일리 메일에는 미국 미시건주에 거주하는 50세 여성의 사연이 소개됐다. 해당 여성은 콘택트렌즈를 잘못된 방법으로 사용해 기생충에 감염됐고, 결국 두 차례 각막이식 수술까지 받았다.여성이 눈에 이상을 느끼기 시작한 것은 2017년 9월경이었다. ..

안과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/19 14:12
봄이면 더 두려운 요실금, 확실히 잡는 방법은

요실금이 있는 여성이라면 얇아지는 옷, 야외 활동량 증가 때문에 봄이 반갑지만은 않다. 노원 에비뉴여성의원의 조병구 원장은 "요실금을 노인성 질환으로 알고 있지만, 2017년 건강보험심사평가원 통계를 보면 요실금으로 병원을 찾은 환자 13만7610명 중 50대 3..

산부인과한희준 헬스조선 기자2019/04/19 10:57
미스트롯 홍자 1위… 목소리 비결 뭘까?

홍자가 ‘미스트롯’ 전체 1위에 올랐다.18일 방송된 TV조선 ‘미스트롯’에서는 준결승 무대가 치러졌다. 홍자는 이날 장윤정의 ‘사랑아’를 불러 마스터 점수와 온라인 점수를 합산한 결과, 우승 후보였던 정다경과 송가인을 누르고 홍자가 전체 1위로 올라섰다.홍자..

이비인후과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/19 10:54
아이 달래려 스마트폰? ADHD 위험 점점 올라갑니다

학령 전 아이가 스마트폰 등의 스크린에 자주 노출되면 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)의 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 앨버타대 등의 연구팀은 대규모 종단연구 ‘CHILD'에 참여한 어린이 2427명을 대상으로 스크린을 사용하는 시간과 수면 시간, 신체..

소아청소년과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/19 10:45
같은 미세 먼지 마셔도 '뚱뚱한 사람'이 더 위험하다

각종 성인병의 대표적 원인인 복부 내장비만이 있는 사람에게는 미세먼지(PM10)가 고혈압 위험을 더 촉진시키는 것으로 밝혀졌다.서울대병원 박진호·국립암센터 김현진 연구팀은 복부비만 수준에 따른 대기오염과 고혈압의 연관성을 분석한 결과를 네이처 자매지 ‘사이..

가정의학과한희준 헬스조선 기자2019/04/19 10:25
전상훈 분당서울대학교병원장, '존경받는 병원인상' 수상..

전상훈 분당서울대학교병원장이 18일 저녁 서울 롯데호텔에서 개최된 병원신문 창간 33주년 기념식에서 ‘제 9회 종근당 존경받는 병원인상’에서 CEO 부문을 수상했다.‘존경받는 병원인상’ 병원계 발전에 공로가 크고 병원문화 창달 및 병원시스템 개선에 공로가 큰 ..

단신한희준 헬스조선 기자2019/04/19 10:21
심장병 환자, 2만원 내고 '심장재활' 받으세요

협심증, 심근경색 등 심장병을 겪은 사람은 시술이나 수술이 잘 끝나도 반드시 '심장재활' 치료를 받아야 한다. 사망률이 절반으로 줄어들기 때문이다. 상계백병원 재활의학과 김철 교수는 최근 국내서 심장재활을 받은 사람의 사망률이 심장재활을 받지 않은 사람의 사..

심장질환이해나 헬스조선 기자2019/04/19 09:02
온몸 털 밀면 마약 검출 피할 수 있을까?

최근 유명인의 마약 투약 혐의로 시끄럽다. 증거인멸을 위해 온몸의 털을 제모했다는 의혹도 나왔다. 정말 온몸의 털과 머리카락을 박박 밀면 마약 성분이 검출되지 않을까? 한양대병원 정신건강의학과 노성원 교수는 "어렵긴 하지만, 검출이 불가능한 것은 아니다"라고..

종합이금숙 헬스조선 기자2019/04/19 09:00
천식, 흡입제 중요한데… 처방률 너무 낮다

성인 천식 환자가 꾸준히 증가하고 있지만 치료는 제대로 이뤄지지 않고 있다. 천식은 폐 속 기관지의 알레르기 염증 반응 때문에 기관지가 좁아져 숨이 차고 발작적인 기침을 하는 질환이다. 기도 점막으로 약제가 직접 투입되는 흡입스테로이드제를 가장 우선적으로 써..

내과이금숙 헬스조선 기자2019/04/19 08:57

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