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비타민C는 아침에 먹어야 효과… 왜?

대표적인 건강기능식품인 비타민B·C 보충제는 아침에 먹는 게 좋다.비타민B·C는 신진대사를 활발하게 하고 밤 동안 쌓인 몸속 노폐물을 배출하는 효과가 있다. 섭취한 음식을 에너지로 바꿔주는 기능도 하므로, 아침에 먹어야 활동량이 많은 낮에 효과적으로 에너..

기타한희준 헬스조선 기자2019/05/10 11:04
40년 쓴 치아, 리모델링 필요하다

2014년 보건복지부의 통계에 따르면 65세 이상 인구 중 치아를 20개 이상 보유한 비율은 50.5%에 불과하다. 40대 이후에 호발하는 만성 치주염의 영향이 큰 것으로 보인다. 만성 치주염은 치아 뿌리를 싸고 있는 치주인대와 치조골을 10∼15년에 걸..

치과한희준 헬스조선 기자2019/05/10 11:01
생리불순, '이곳'에 문제 있다는 신호

5월 10일은 대한산부인과학회에서 생명의 근원인 여성의 건강을 지키고, 관심을 기울이자는 의미로 제정한 ‘여성 건강의 날’이다.많은 여성들은 비정상 생리경험이 계속될 때 자신의 건강에 문제가 있는 것은 아닌지 걱정한다. 비정상 생리경험이란 정상 생리주기, 기..

산부인과한희준 헬스조선 기자2019/05/10 10:56
콩 많이 먹으면 LDL콜레스테롤 감소한다

콩의 단백질이 콜레스테롤 수치에 미치는 영향을 둘러싼 연구가 계속되는 가운데, 콩 단백질이 몸에 해로운 LDL 콜레스테롤을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.미국 식품의약처(FDA)에서는 콜레스테롤을 낮추는 식품 목록에 콩 단백질을 포함하고 있다. 그러나 여러 연구가..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/10 10:44
한국화이자제약 프리베나13, 온라인 캠페인 진행

한국화이자제약의 폐렴구균 백신 프리베나13은 영유아에서 폐렴구균 감염 위험성에 따른 예방 접종의 중요성을 알리기 위한 ‘일삼이를 괴롭히는 폐렴구균 질환’ 온라인 캠페인을 진행한다.‘일삼이를 괴롭히는 폐렴구균’ 캠페인은 수막염, 폐렴, 중이염 등 영유아에서..

단신한희준 헬스조선 기자2019/05/10 10:41
혈액 검사로 아이 대사증후군 예측 가능

몸에 나쁜 지질과 몸에 좋은 지질의 혈중 농도 비율로 소아청소년 대사증후군의 위험도를 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다.인제대학교 상계백병원 소아청소년과 박미정·김신혜 교수팀이 2008~2010년 국민건강영양조사에 참여한 10~18세 2721명의 소..

소아청소년과한희준 헬스조선 기자2019/05/10 10:38
오은영 대장암 투병… 용종 중 위험한 것은?

육아 전문가 오은영이 대장암 투병 사실을 전했다.9일 방송된 SBS ‘가로채널’에 출연한 오은영은 “2008년에 큰 위기가 왔었다”며 “건강검진 중 담낭에서 종양이 발견됐고, 조직검사 후 대장암을 진단받았다”고 말했다. 이어 “진단 결과대로라면 6개월 살 수 있다..

대장암명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/10 10:03
된장·고추장·쌈장 중 가장 짠 것은?

장류 가운데 나트륨 함량이 가장 높은 것은 간장으로 밝혀졌다. 한식 메뉴 중에선 비빔밥이 1인분당 나트륨 함량 최고치를 기록했다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 경북대 식품영양학과 이연경 교수팀이 2013년12월∼2014년4월 새 전국 4개 권역·10..

기타헬스조선 편집팀2019/05/10 10:00
올림푸스한국, 유방암환자 대상 ‘아이엠 카메라’ 성료

올림푸스한국은 한림대동탄성심병원에서 유방암환자를 대상으로 사진 예술교육 ‘아이엠 카메라’ 프로젝트를 진행했다.아이엠 카메라는 오랜 투병 생활에 지친 환자들이 사진으로 건강을 유지할 수 있도록 돕는 예술교육 활동이다.이번 교육은 원내 유방암 환우회 ‘이..

단신유대형 헬스조선 기자2019/05/10 09:38
인하대병원, ‘신속대응시스템’ 시범기관 선정

인하대병원이 보건복지부 ‘신속대응시스템(RRS : Rapid Response Systm) 시범사업’ 의료기관으로 선정됐다.신속대응시스템은 심폐정지, 다발성 부전 등 위험 상황을 지속적으로 관찰해 조기 대응 및 예방하는 시스템이다.인하대병원은 2015년 10월부터 인천 최초로 ‘..

단신유대형 헬스조선 기자2019/05/10 09:22
건국대병원, 어린이날 맞아 사회공헌 활동

건국대병원은 지난 3일 오후 어린이날을 맞아 본원에 입원 중인 환아의 심리적 안정을 돕고자 ‘작가와 함께하는 문화 체험의 날’ 행사를 개최했다.이 날 행사는 전문 작가와 환아의 1:1 맞춤형식으로 꽃다발·꽃리스 만들기, 켈리그라피..

기타김수진 헬스조선 기자2019/05/10 09:20
간헐적 단식, 탄수화물 제한 식이하면...당뇨병 억제 가능성 연구..

당뇨병이 없는 정상인에서 공복시 케톤뇨가 나오는 경우 그렇지 않는 정상인보다 당뇨병 위험이 낮다는 연구결과가 나왔다.세브란스병원 내분비내과 이용호 교수와 아주대 의대 예방의학교실 조남한 교수, 삼성서울병원 내분비내과 김규리 교수 연구팀은 당뇨병이 없는 ..

내과이금숙 헬스조선 기자2019/05/10 09:19
서울대치과병원, 가정의 달 행사 진행

서울대치과병원이 가정의 달을 맞아 내원환자를 대상으로 구강보건교육 및 카네이션 증정 행사를 진행했다.5월 3일에는 어린이날을 맞이해 병원을 찾은 소아환자들을 대상으로 칫솔세트와 기념품을 선물하며 아이들이 직접 치과의사가운을 입고 올바른 칫솔질 방법에 대..

단신유대형 헬스조선 기자2019/05/10 09:17
[힐링 여행] 제주의 속살 같은 숲길 9곳 걸어볼까

용암 위에 자연적으로 숲이 생성된 사례는 제주 곶자왈이 세계에서 유일하다. 헬스조선 비타투어는 이끼와 넝쿨식물, 나무가 한데 얽혀 마치 한 생명체처럼 돼버린 화순곶자왈과 신평곶자왈 등의 숲길을 하루 2~4시간 걷는'제주 숲 만끽하기'를 6월 2~5일(3박 4일) 진행..

여행2019/05/10 09:00
[따끈따끈 최신 연구] "자외선 차단제, 비타민D 생성 막지 않는다..

자외선 차단제가 피부의 비타민D 생성을 방해하지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 비타민D는 피부가 자외선B(UVB)를 쬐었을 때 만들어진다. 따라서 차단제를 바르면 피부가 햇볕과 닿지 않아 비타민D 생성이 억제되는 것으로 알려졌다.하지만 런던 킹스컬리지 연구팀이 7..

종합유대형 헬스조선 기자2019/05/10 09:00
꽃가루 알레르기 주범은 꽃보다 '나무'

꽃가루 알레르기가 있는 사람은 꽃보다 나무를 주의해야 한다. 꽃가루 알레르기는 꽃가루가 콧속으로 흡입되거나 피부, 눈에 닿았을 때 비염, 피부발진, 결막염이 생기는 것이다. 세브란스병원 알레르기내과 박중원 교수는 "알레르기 증상을 유발하는 꽃은 대부분 나무에..

알레르기일반이해나 헬스조선 기자2019/05/10 08:59
고령자, 단백질 보충제 먹을 때 운동 병행해야 효과 본다

노쇠의 주요 원인인 기력 상실과 근육 감소에는 단백질 부족이 크게 작용한다. 그러나 고령자는 식사를 통해 단백질을 충족하기가 쉽지 않아서 단백질 보충제를 따로 섭취하기도 한다. 단백질 보충제 섭취는 누구에게나 도움이 될까.◇고령자 50%, 단백질 섭취 부족단백..

노인질환김공필 헬스조선 기자2019/05/10 08:59
젊은데 벌써 폐경? 비만에 월경 불규칙하면 검사하세요

국내 조기폐경(원발성 난소기능저하) 인구가 계속 늘고 있다. 조기폐경은 난임·출산율에 나쁜 영향을 미칠 뿐만 아니라 심혈관계질환, 골다공증, 안면홍조, 우울증 위험을 높인다. 조기폐경은 얼마나 늘고 있으며, 왜 생길까?◇조기폐경, 4년간 환자 50% 늘어조기폐경은..

산부인과김수진 헬스조선 기자2019/05/10 08:59
[이헌정 교수의 숙면의 기술] [15] 불면증 떨치려면 '아침형..

아침에 일찍 일어나고 저녁에 일찍 잠자리에 드는 생활 패턴을 가진 사람을 아침형 인간이라고 한다.아침형·저녁형 여부는 타고난 유전적 요인이 있긴 하지만 환경과 개인의 노력에 의해 충분히 바뀔 수 있다. 그리고 아침형 패턴이 몸과 마음을 건강하게 만들기 때문에..

종합이헌정 고대안암병원 정신건강의학과 교수2019/05/10 08:58
날 더워지니 항문이 근질근질… 더러워서 그럴까?

기온이 높아지면 엉덩이와 항문이 가렵다고 호소하는 사람이 많다. 이런 사람은 '항문소양증'을 의심해야 한다.항문은 신경이 많이 분포해 감각에 예민하다. 그러다보니 주변에 작은 문제만 생겨도 가렵거나 화끈거린다. 이를 항문소양증이라 한다. 은밀한 부위라 ..

외과헬스조선 편집팀2019/05/09 15:46

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