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폐경기 여성에게 가장 좋은 간식은 '이것'

간식은 과도하게 먹으면 비만 등을 유발하지만, 잘 먹으면 몸 건강에 도움이 된다. 전문가들은 나이와 상황에 따라 간식을 다르게 추천한다. 나이와 상황에 맞는 건강 간식을 알아본다.▷폐경기 여성＝볶은 검정콩 한 줌이 가장 적당하다. 폐경기는 여성호르몬인 에스트..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/30 16:47
주름 없애주는 신비의 성분 ‘레티놀’, 자극 줄이고 효과 보려면..

많은 사람이 젊어지기를 꿈꾼다. 그야말로 '동안'이 되기 위해 갖은 노력을 아끼지 않는다. 특히 가장 결정적인 노화의 흔적인 주름을 지우고자 하는 노력도 계속돼 왔다. 인간의 나이테로도 불리는 주름이 없다면 한결 어려 보일 수 있기 때문. 이에 꾸준히 주목받고 있..

뷰티전혜영 헬스조선 기자2021/08/30 16:37
한 발로 서서 20초… 못 버티면 뇌 건강 '적신호’

몸에 이상이 생기면 중심 잡기가 잘 안 되거나, 움직임이 둔해지는 등의 변화가 나타난다. 한 발로 서기 등 간단한 동작으로 건강 상태를 확인해보자.◇한 발로 서서 20초 못 버티면, 뇌졸중·뇌경색 의심일본 교토대학 연구에 따르면, 한 발로 20초 이상 서 있지 못하는..

종합이해나 헬스조선 기자2021/08/30 15:20
양치할 때, 칫솔에 물 묻히면 안 되는 이유

사람들은 보통 하루 3번 양치질을 한다. 매번 반복되는 일상인 만큼, 양치질하는 방법에는 소홀하기 쉽다. 하지만, 잘못된 양치 습관이 있을 수 있으니 주의할 것.우선, 양치질할 때 칫솔에 물은 묻히지 않는 게 좋다. 치약 유효성분이 물에 희석돼 효능이 떨어질 수 있..

치과이해나 헬스조선 기자2021/08/30 14:47
코로나19 백신, 12~17세 청소년·임신부도 접종 가능해진다

이르면 오는 10월 중 12~17세 소아청소년과 임신부 대상 코로나19 백신 접종이 시작될 전망이다. 부스터샷 접종도 본격적인 논의가 시작될 것으로 보인다. 코로나19 예방접종 대응 추진단은 예방접종전문위원회를 개최하고, 임신부 및 12~17세 소아·청소년 접종과 추가..

기타신은진 헬스조선 기자2021/08/30 14:37
커피 마시고 비타민 복용? 효과 '도루묵' 됩니다

영양제나 약을 먹을 때는 효과를 떨어뜨리는 음식을 피해야 한다. 대표적인 것이 커피다. 커피와 일부 영양제를 함께 복용하면 영양제의 효과가 떨어질 수 있다. 이처럼 영양제·약과 동시 복용을 피해야 하는 식품들에 대해 알아본다. ▷비타민·미네랄-커..

기타이해나 헬스조선 기자2021/08/30 13:40
외과의사 단체 "수술실 CCTV 설치, 고위험 수술 기피하게 될 것"

수술실 CCTV 의무화 법안이 30일 오후 국회 본회의 통과를 앞두고 있는 가운데, 외과계 5개 학회가 반발을 하고 나섰다. 대한신경외과학회, 대한외과학회, 대한흉부심장혈관외과학회, 대한산부인과학회, 대한비뇨의학회 등 5개 외과계 학회는 공동 성명서를 통해 “수술..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/08/30 13:39
코로나 백신 접종자, K-뷰티 메이크업 서비스 누린다

보건복지부와 대한화장품산업연구원은 코로나19 백신 접종자와 예약자를 대상으로 한 K-뷰티 체험·홍보관을 구축, 9월 1일부터 시범운영을 시작한다고 밝혔다. K-뷰티 체험·홍보관은 서울시 중구 명동에 위치한 국내 중소화장품 종합 전시공간이다. K-뷰티 체험·홍보..

기타신은진 헬스조선 기자2021/08/30 12:00
'이 음식' 자주 먹으면, 심혈관질환 위험 19% 쑥

초가공식품을 자주 먹으면 심혈관질환 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 초가공식품은 식품첨가물이 들어 있고 가공·변형이 많이 된 식품으로 패스트푸드, 즉석식품, 가당 음료 등이 해당한다. 그리스 하로코피오대 연구진은 심혈관질환이 없는 성인 2020명을 대상..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/30 11:37
건보공단-한국병원약사회, 올바른 약물 사용 MOU 체결

약물 부작용 예방과 중복처방 문제 해결을 위해 국민건강보험공단과 한국병원약사회가 손을 잡았다.국민건강보험공단은 한국병원약사회는 올바른 약물이용을 위한 긴밀한 협력체계를 구축하기 위해 업무협약을 체결했다고 밝혔다. 주요 내용은 ▲올바른 약물이용 등 건강..

기타신은진 헬스조선 기자2021/08/30 11:18
근육 적은 것도 질병… '근감소증' 예측 방법 나와

나이가 들면 자연스럽게 근육이 줄어든다. 근육량이 정상보다 감소해 발생하는 질병인 ‘근감소증’은 당뇨병, 고지혈증, 비만 등 합병증을 유발해 신체 전반의 기능을 떨어뜨린다. 최근에는 영양 불균형 등 요인으로 젊은층에서도 근감소증이 나타나 주의가 요구된다.국..

가정의학과이금숙 헬스조선 기자2021/08/30 11:17
'이 견과류' 꾸준히 섭취한 사람, 더 오래 산다

호두를 꾸준히 섭취하면 심혈관질환으로 인한 사망 위험이 줄어들고, 기대 수명이 늘어난다는 연구 결과가 국제 영양학회지 뉴트리언츠(Nutrients)에 소개됐다.하버드 T.H. 챈 보건 대학원 연구진은 '간호사 건강 연구(the Nurses’ Health Study)'에 참여한 평균 연령 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/30 11:02
국방부, '간부 빼고' 노 마스크 실험 8월 말 추진했다

국방부가 8월 말부터 군병을 대상으로 코로나19 집단면역 달성 여부를 알아보기 위한 ‘노 마스크’ 방역지침 완화 시범사업을 계획했던 사실이 드러났다. 특히 ‘노 마스크’ 시범사업은 방역 대상을 30세 미만 장병으로 한정, 군 간부를 제외하려고 했다는 의혹까지 제..

기타신은진 헬스조선 기자2021/08/30 10:57
서울성모병원장·여의도성모병원장으로 윤승규 교수 취임

가톨릭대학교 서울성모병원 제 23대 병원장, 여의도성모병원 제 35대 병원장에 소화기내과 윤승 규 교수가 임명됐다. 보직 임기는 2021년 9월 1일부터 2023년 8월 31일까지 2년이다.윤 신임 병원장은 1985년 가톨릭의대를 졸업하고 동 대학원에서 석사, 박사 학위를 받았..

단신전혜영 헬스조선 기자2021/08/30 10:56
'이런 곳' 살면, 심장병 위험 낮아진다

녹지가 많은 곳에 살면 심혈관질환 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.미국 마이애미대 연구진은 약 6년간(2011~2016년) 마이애미에서 거주했던 65세 이상 24만3558명을 대상으로 녹지가 심혈관질환에 미치는 영향을 연구했다. 연구진은 2011년도 위성사진으로 지표..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2021/08/30 10:51
기침하다가 피났을 때… 병원에 꼭 챙겨가야 할 것

기침 시 기관지·폐에서 나온 혈액이 함께 배출되는 것이 객혈(喀血)이다. 객혈을 했다면 병원에서 원인 질환을 확인해야 한다. 그런데 이때, 반드시 챙겨가야 할 것이 혈액을 뱉은 휴지나 뱉은 혈액을 모은 용기다. 여건이 안 되면 휴대폰으로라도 사진을 찍어가..

내과이해나 헬스조선 기자2021/08/30 10:45
다발성 뇌동맥류 수술, 키홀 접근법이 안전하고 효과적

머리에 작은 구멍을 내는 키홀 접근법이 다발성 뇌동맥류 치료에도 매우 효과적이고 안전하다는 연구결과가 발표됐다. 환자의 부담이 감소하는 것은 물론 뇌동맥류 치료의 새 패러다임이 될 것으로 전망된다.서울대병원 신경외과 조원상 교수팀은 2013~2018년, 493명의 ..

외과한희준 헬스조선 기자2021/08/30 10:33
커피가 '눈 건강'에 미치는 영향

녹내장은 평생에 걸쳐 꾸준한 치료를 통해 안압을 관리하며 녹내장의 진행을 늦추는 것이 중요하다. 시신경이 견딜 수 있는 안압보다 높으면 시신경이 손상되며 시야가 점차 좁아져 방치할 경우 결국 실명에 이르기 때문이다. 일상생활 속에서 무심코 하는 행동이 안압 ..

안과한희준 헬스조선 기자2021/08/30 10:31
[밀당365] 노년 건강에 치명적인 골절… 혈당 관리가 중요한 이유..

나이 들면 골절 조심해야 합니다. 고관절이 부러지면 와병생활이 불가피하니까요. 당뇨 있는 분들이라면 골절 더 주의하셔야겠습니다. 혈당이 골절에 영향을 준다고 합니다. 최근 발표된 논문 소개합니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 혈당 조절 안 되면 골절 위험 커집..

내과한희준 헬스조선 기자2021/08/30 10:23
'이 근육' 있어야… 고혈압·당뇨병 막아준다

근육의 지방화가 진행되지 않은 '질 좋은 근육'이 대사 건강을 가늠하는 지표가 될 수 있다는 연구결과가 나왔다.간에 지방이 쌓이는 지방간처럼 근육에 지방이 축적되는 현상을 ‘근지방증’이라 한다. 근육의 지방화가 많이 진행될수록 근육의 질은 저하될 수밖에 없다..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/08/30 10:16

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