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점심 식사 후 운동, 좋다 vs 나쁘다

건강한 몸을 위해 규칙적인 운동은 필수다. 하지만, 운동을 하지 않는 게 더 좋은 시간대가 있다. 점심 식사 직후 또는 자기 전이다. 우선 점심 식사 직후 운동을 하는 사람은 자신도 모르게 점심 식사를 빨리 먹게 된다. 이는 위장에 부담을 준다. 또, 식사 직후 운동을..

종합이해나 헬스조선 기자2021/11/17 12:30
점심 식사 후 '이 행동'… 소화불량 유발

점심 식사 후 잠깐의 여유 시간에는 각자 원하는 활동을 하게 된다. 그런데, 이때 무심코 한 행동이 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 점심 식사 후 피해야 할 행동들을 알아본다.◇엎드려 낮잠 자기낮잠을 엎드려 자는 경우가 있는데, 척추와 위에 모두 부담을 줘 피해야..

종합이해나 헬스조선 기자2021/11/17 12:00
유사 유흥업소, 방역패스·영업시간 제한 적용

음주가무가 가능한 음식점, 호스트바 등 유흥시설과 유사한 일반음식점의 방역수칙 적용이 강화된다.17일 중앙재난안전대책본부는 일부 음식점이 유흥시설과 유사하게 운영됨에도 일반음식점으로 등록돼 방역 제한 없이 영업하고 있다며, 유사 유흥업소 대상 방역수칙을..

기타신은진 헬스조선 기자2021/11/17 11:31
살 빼려면, 식사 30분 전 '이것' 마셔야

다이어트를 효과적으로 실천하기 위해서는 생활습관에 변화를 주는 게 중요하다. 살 빼는 데 도움을 주는 사소한 '습관' 4가지를 알아본다. 식사 30분 전 물 마시기다이어트의 기본은 수분섭취다. 생수는 노폐물 배출, 공복감 완화에 도움이 된다. 물이 몸에 흡수되는 과..

종합이해나 헬스조선 기자2021/11/17 11:14
머크 이어 화이자도… 경구형 코로나19 치료제 복제 허용

머크(MSD)에 이어 화이자도 자사가 개발 중인 경구형 코로나19 치료제 '팍스로비드’의 특허 사용을 허용, 중·저소득 국가의 공급을 지원하겠다고 밝혔다.화이자는 16일(현지 시각) 유엔이 후원하는 공중 보건 기구인 의약품 특허 풀(MPP)과 경구형 코로나19 치료제 팍..

제약신은진 헬스조선 기자2021/11/17 10:52
민홍기 교수, 대한류마티스학회 학술대회 젊은 연구자상 수상

건국대병원 류마티스내과 민홍기 교수가 대한류마티스학회 제41차 학술대회 및 제15차 국제심포지엄에서 지난달 22일 젊은 연구자상을 수상했다.젊은 연구자상은 45세 미만 연구자 중 탁월한 연구실적을 보인 회원에게 수여하는 상으로 민홍기 교수는 2019년부터 2020년..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/11/17 10:13
코로나19 중증화 경보… 왜 비만이 문제인가?

코로나19 중증환자율이 단계적 일상회복을 위한 중요 지표가 된 이후 코로나 고위험군에 대한 관심은 더욱 높아졌다. 코로나 증중화에 영향을 미친다고 밝혀진 질환은 당뇨, 고혈압 등 만성질환과 비만 등이다. 특히 비만은 당뇨, 고혈압 등을 동반하는 경우가 많아 중증..

내과신은진 헬스조선 기자2021/11/17 10:00
[밀당365] '마른 당뇨' 벗어나고 싶어요! 운동·식사·약..

살은 쪄도 문제지만 너무 많이 빠져도 문제입니다. "너무 말라서 걱정"이라는 당뇨 환자가 많습니다. '마른 당뇨'에서 탈피하려면 어떻게 해야 할까요?<궁금해요!>“당뇨병 진단받은 지 20년 됐습니다. 2년 전에는 만성 신부전 4기 진단을 받았습니다. 매일 지속형..

내과한희준 헬스조선 기자2021/11/17 09:45
코로나 신규 확진 3187명… 53일 만에 3000명대

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 3187명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 53일 만에 3000명대를 기록한 것이다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 17일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 40만2775명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 522명, 사망자는 21명으로..

내과이해나 헬스조선 기자2021/11/17 09:42
'푹 자봤으면…' 불면증 고민, 감태추출물로 해결

일양약품㈜이 출시한 '꿀잠365'는 감태 추출물을 주원료로 하며, 홍경천 추출물, 테아닌 등을 함유하고 있어 질 좋은 숙면과 함께 스트레스 완화와 피로해소를 돕는다. 자고 싶은데 잠이 안 오는 괴로움은 겪어 본 사람만 안다. 불면의 밤을 지새 몽롱한 날을 지내는 일..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/11/17 09:29
잠 못 드는 노년기, 불면증이 치매 원인 될 수도

'잠이 보약'이라는 말이 있다. 자는 중 우리 몸은 휴식을 취하며 쌓인 피로를 해소한다. 면역계를 복구하고, 수많은 병균과 싸우는 힘도 충분한 수면에서 나온다. 반대로 잠이 부족하면 각종 건강 문제가 발생할 수 있다.◇수면 부족, 치매·면역력 저하 불러국내 불면증..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2021/11/17 09:26
귓속 울리는 이명, 난청 탓이었나? '이식형 보청기'로 개..

'위잉…' '찌잉…' '삐이…'.외부에서 나는 소리가 아무 것도 없는데, 귀에서 이런 소리가 나는 현상을 '이명'이라고 한다. 이명은 성인 5명 중 1명이 경험할 정도로 흔한 질병이다. 원인을 모르는 경우도 많고, 치료가 쉽지 않을 때도 많다. 최근 이명의 원인을 소리를..

이비인후과이금숙 헬스조선 기자2021/11/17 09:24
식약처 기능성 인정 '에버콜라겐 인앤업 플러스' 할인 이..

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업 플러스' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다. 에버콜라겐 인앤업 플러스는 '피부 보습에 도움을 줄 수 있음' '자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있음'이라는 기능성을 모두 획득, 식품의약품안전처로부..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/11/17 09:22
알수록 놀라운 콜라겐의 역할… 소화 촉진 기능까지

추워진 날씨로 성큼 다가온 겨울을 실감하는 요즘이다. 이럴 때일수록 '소화불량'을 겪기 쉬워 주의해야 한다. 낮은 기온에 의해 혈관 탄력이 떨어지며 장기의 활동이 저조해질 수 있다.◇콜라겐, 건강한 소화 기능 도와겨울철 소화불량을 예방하려면 건강한 식단을 섭취..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2021/11/17 09:20
생활 관리 쉽지 않은 비만형 당뇨병 환자… 수술은 최후 아닌 &#..

국내 당뇨병 환자 2명 중 1명(53.2%)은 비만 환자다. 비만형 당뇨병은 두 만성질환을 모두 제대로 관리하기 위해 적절한 의학적 치료가 필요한데, 같은 당뇨병이라도 비만이 원인일 때 관해율(증상이 낫거나 사라지는 비율)을 높이는 치료법이 달라지기 때문이다.◇비만..

당뇨이슬비 헬스조선 기자2021/11/17 09:18
헬스조선 건강똑똑 라이브, 명의에게 듣는 '위암'의 모든..

헬스조선 건강똑똑 라이브 '위암'편이 오는 24일(수), 오후 3시 진행된다. 이번 라이브는 헬스조선 공식 유튜브와 네이버TV를 통해 동시 송출된다. 가톨릭대 서울성모병원 외과 송교영 교수와 헬스조선 한희준 의학기자가 '명의에게 듣는 위암의 모든 것'을 주제로 위암..

단신헬스조선 편집팀2021/11/17 09:14
무릎보다 얇은데 하중은 3배 이상… 관절염은 '발목'에도..

관절염은 무릎에 생기는 것으로만 아는 사람이 많다. 하지만 관절염은 말 그대로 모든 관절에서 발생할 수 있다. 사실 외상에 의한 관절염에 더 취약한 곳은 무릎보다는 발목이다. 발목 관절 연골은 무릎 관절 연골보다 더 얇지만 3배 이상 더 많은 압력을 지탱하기 때문..

척추·관절질환박의현 연세건우병원장2021/11/17 09:13
방치하면 뇌졸중… "60세 넘었다면 심장 이상 못 느껴도 '심..

나이가 들수록 걱정되는 질환 중 하나가 뇌졸중(중풍)이다. 뇌졸중은 일단 발생하면 후유증이 남을 가능성이 커, 원인을 조기에 발견하는 게 중요하다. 뇌졸중의 주요 원인 중 하나는 심방세동이다. 다행히 심방세동은 조기에 발견해 관리하면, 뇌졸중 예방이 가능하다고..

심장질환신은진 헬스조선 기자2021/11/17 09:11
'BYO 100억 생유산균 포스트바이오틱스' 할인 행사

CJ제일제당 4세대 유산균 'BYO 100억 생유산균 포스트바이오틱스'가 할인 행사를 진행한다. 주원료로 CJ제일제당이 개발하고 세계 10국에서 글로벌 특허를 획득한 CJLP243 유산균이 들어갔다. pH 3.0의 높은 산도도 견딘다. 한 캡슐로 식약처 1일 섭취 권장량 최대치인 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/11/17 09:07
'4세대 유산균' 포스트바이오틱스로 장 건강·면역력 높..

장 건강과 면역력에 좋다고 알려진 유산균에 대한 관심이 커지면서, 최근 4세대 유산균이라 불리는 '포스트바이오틱스'까지 등장했다.포스트바이오틱스 유산균은 유산균인 프로바이오틱스에 생장을 촉진하고, 활성화하는 프리바이오틱스를 넣고, 유산균 대사산물까지 더..

생활습관일반이슬비 헬스조선 기자2021/11/17 09:04

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