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'동물성 식품' 안 먹으면 뭐가 문제?

고기 등 동물성 식품 섭취를 줄여야 한다는 주장이 최근 일부에서 제기되고 있다. 하지만, 동물성 식품 섭취를 통해 영양가 있는 필수 영양소를 얻어야 하며, 동물성 식품의 섭취를 제한하면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 전문가 의견이 제시됐다.27일 한국식품커뮤니..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/12/27 10:13
편안하고 깊은 잠을 위한… 수면건강기능식품 '수면이지'..

수면은 신체건강 뿐만아니라 정신건강에도 매우 중요하다. 코로나19의 지속으로 고립되어가는 시간이 길어지면서, 스트레스로 인한 긴장성으로 수면 부족에 시달리는 사람이 많다. 잠에 들기도 힘들고 자더라도 자주 깨곤 한다. 수면이 부족해지면 다음날 하루가 힘들고..

기타헬스조선 편집팀2021/12/27 10:00
코로나 신규 확진 4207명… 위중증 1078명

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 4207명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 27일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 61만1670명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 1078명, 사망자는 55명으로 누적 사망자는 5300명(치명률 0.87%)이다.신규 확진 중 국내 ..

내과이해나 헬스조선 기자2021/12/27 09:44
[밀당365] 정신질환보다 무서운… 수면장애가 당뇨 위험 높인다

정신 건강이 당뇨 발병에 영향을 미칩니다. 덴마크에서 관련 연구가 나왔습니다. 어떤 문제를 갖고 있을 때 당뇨병 위험이 높아졌을까요?오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 수면장애, 폭식장애, 중독, 불안장애 순으로 당뇨 발병에 영향 끼쳤습니다.2. 규칙적으로 생활하려는..

내과한희준 헬스조선 기자2021/12/27 09:00
"성인 아토피 ‘치료 무기’ 다양해져… 포기 말아야" [헬스조선..

건조하고 기온이 낮은 요즘 질환이 악화해 특히 고통받는 이들이 있다. 바로 성인 아토피 환자들이다. 성인 아토피는 심한 가려움증, 진물, 주사 현상, 태선화 등 각종 증상을 동반해 사회생활이 불가피한 성인 환자들을 매우 괴롭게 한다. 치료를 하면 증상이 개..

피부과신은진 헬스조선 기자2021/12/27 08:00
'입똥내' 원인 '노란 알갱이', 없애는 방법은?

입 냄새가 심하다고 느낄 때, 기침이나 양치를 하다 보면 지독한 냄새가 나는 '노란 알갱이'를 발견할 때가 있다. 이 알갱이의 정체는 '편도결석'. 이것의 정체는 무엇이고, 어떻게 없앨 수 있을까?편도결석은 말 그대로 편도선에 생기는 결석이다. 모든 사람의 편도선에..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/27 07:00
살 빠지고 있나? 몸에 생기는 ‘반가운 변화’ 4

다이어트 중에는 주로 거울이나 체중계를 통해 수시로 살이 빠지고 있음을 확인한다. 다만 체형, 체중의 경우 단기간 내에 변화가 쉽지 않다보니, 노력에 비해 효과가 없다는 생각으로 다이어트를 포기하게 된다. 이 같은 과정을 반복하지 않기 위해서는 겉으로 드러나는..

다이어트전종보 헬스조선 기자2021/12/27 06:30
'이 감정' 자주 겪으면 치매 잘 걸려

불안을 수시로 느끼는 사람들이 있다. 하지만 경도인지장애를 겪는 환자의 경우 불안 증상을 자주 겪으면 알츠하이머로 빨리 진행될 수 있어 주의해야 한다.경도인지장애란 자신의 연령대보다 기억력·주의력·언어능력 등의 인지기능이 저하된 상태를 말한다. 일상생활..

신경과이해나 헬스조선 기자2021/12/27 06:00
'수면장애' 고통… 가볍게 봐선 안되는 이유

나이가 들어갈수록 아침잠이 없어진다는 것을 느껴본적 있는가? 분명 어렸을 때는 일찍 자도 아침에는 일어나기 싫었는데, 이제는 날이 밝기도 전에 눈이 떠진다. 그 이유는 바로 ‘멜라토닌’이라는 수면호르몬 때문이다. 이 호르몬은 신체 기관의 생체리듬을 조절하는..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/12/27 05:00
잠 못 자면 치매 온다던데… 노인 적정 수면 시간은?

노년층 불면증은 치료가 필요한 경우가 드물다. 자연스러운 현상이다. 불면증을 너무 심각하게 받아들이지 말고 ‘누구나 겪을 수 있는 가벼운 증상’으로 여겨도 된다.노년층이 불면증에 예민하게 반응하고 걱정하면 오히려 증상이 심해져 진짜 치료가 필요한 상황이 될..

기타한희준 헬스조선 기자2021/12/26 23:00
내 하체 부실한가? '이 증상' 확인해야

하체는 전신 건강의 지표다. 활동할 때 힘을 내는 몸 근육 대부분이 하반신에 몰려있기 때문이다. 하체 근육이 약해지면 뼈와 관절에 문제가 생겨 무릎, 허리 통증이 나타나며, 각종 성인병에 걸리기 쉬워진다. 혈액순환이 원활하지 않아 성 기능에 문제가 생길 수도 있..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/26 20:00
'이 병' 있는 사람, 와인 주의해서 마셔야

기념일이나 연말연시에 빠질 수 없는 음료가 있다. 바로 와인이다. 최근엔 만원도 안 되는 저가 와인 유통이 늘어나 와인 판매량이 맥주를 웃돌 정도다. 그러나 와인에 첨가되는 아황산염이 천식을 악화시킬 수 있어 유의해야 한다.아황산염은 쉽게 말해 식품 표백제이자..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/12/26 18:00
소변 마려운데 안 나오는 괴로움… '이런' 사람들 조심

기온이 뚝 떨어질 때 응급실로 몰리는 환자들이 있다. 겨울철 대표적인 비뇨기계 응급질환인 급성 요정체 환자들이다. 급성요폐라고도 불리는 급성 요정체란, 방광에 소변이 꽉 차서 소변이 마려운데 나오지 않는 증상을 말한다.성인 남성의 방광 용적은 보통 400∼500c..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2021/12/26 16:00
어깨통증, 추위 탓 아닐 수도… 계속 된다면 '이 질환' ..

추위에 몸이 움츠러드는 겨울에는 근육이 경직돼 있어 관절 손상이 발생하기 쉽다. 어깨관절도 마찬가지다. 겨우내 어깨통증이 일시적이지 않고 지속된다면 어깨 힘줄이 파열되는 회전근개파열을 의심해볼 필요가 있다.어깨 관절은 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2021/12/26 14:00
피부 팩까지? 남은 술 '꿀 활용법'

파티 전엔 왜인지 술이 부족할 것만 같다. 그리고 파티가 끝나보면 꼭 술은 남는다. 남은 술, 버리기엔 아까운데 어떻게 활용해야 할까?◇소주▶탈취·세척제=소주는 휘발성이 강해 옷, 공기 중에 뿌리면 탈취 효과를 얻을 수 있다. 처치 곤란인 냉장고 냄새도 잡을 수 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/26 12:00
삐져나온 코털, 뽑지 말고 잘라야 하는 이유

코털은 온도와 습도를 조절하고 코로 들어오는 이물질을 걸러내는 역할을 한다. 모공이 크고 피부 깊숙이 박혀 있다 보니, 세게 힘을 주거나 잘못 뽑으면 상처가 남기도 한다. 상처에 세균이 감염돼 염증이 생길 경우, 드물게 뇌막염이나 패혈증 등으로 이어질 위험도 있..

피부과전종보 헬스조선 기자2021/12/26 10:00
'이 운동' 꾸준히 하면 고혈압 예방

고혈압은 '침묵의 병'으로 불리는 조용한 병이지만, 뇌졸중·심근경색 같은 중증 심뇌혈관질환 위험을 높이는 치명적인 질환이다. 이런 고혈압 예방을 위해서는 평소 꾸준하게 '빨리 걷기'를 하는 게 도움이 된다. 미국 뉴욕 주립대 버팔로 캠퍼스 연구팀은 70~89세 여성..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2021/12/26 08:00
값비싼 키 성장 영양제, 정말 효과 있나?

방학을 맞아 아이의 키 성장에 부쩍 관심이 높아진 보호자들이 많다. 몸에 좋은 영양제를 먹이면 아이의 키가 좀 더 자라지 않을까 싶어 제품을 찾아보면, 가격은 비싸고 효과는 의심스러운 제품만 가득하다. 키 성장 효과가 있는 영양제가 있는 지 전문가의 도움을 통해..

소아청소년과신은진 헬스조선 기자2021/12/26 05:00
고구마, 살 빼는 데 도움 될까? 안 될까?

살을 빼기 위해선 보통 탄수화물 식품을 멀리 하라고 한다. 하지만 다이어트 중에 먹어도 괜찮은 탄수화물 식품들이 있다. 적당히 먹으면 오히려 포만감이 느껴지고 배변활동을 도와 다이어트에 도움이 된다.◇병아리콩병아리콩 속 탄수화물은 복합탄수화물이다. 단순탄..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/12/25 23:00
폐경 후 30년이 위태롭다… '8가지 질병' 도미노 발생

여성은 50세 전후 신체, 정신, 환경적으로 큰 변화를 겪게 된다. 바로 이 시기에 찾아오는 갱년기 때문이다. 갱년기(更年期)는 ‘고치다’, ‘새로워지다’라는 의미의 한자어 ‘갱(更)’에서 보듯 본격적으로 노년기에 접어드는 시기로 정의된다. 이맘때 여성은 여성호..

산부인과이금숙 헬스조선 기자2021/12/25 23:00

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