당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

밤에 TV 켜고 자면, '이 병' 위험 증가

밤에 TV나 조명을 켜놓고 자는 습관이 있다면, 하루 빨리 버리는 게 좋다. 비만 위험을 높일 수 있다.미국 국립환경보건과학연구소 연구팀은 건강한 35~74세 여성 4만4000여명을 대상으로 데이터를 수집해 연구를 진행했다. 연구 시작 시, 참여자 중 과체중은 있었지만 ..

기타이해나 헬스조선 기자2022/01/10 05:00
불 껐더니 눈·머리 아픈데… ‘녹내장’이라고?

어두운 곳에 있을 때 눈과 머리에 통증이 생긴다면 ‘폐쇄각 녹내장’을 의심해야 한다. 녹내장은 안압이 높아지면서 시신경이 손상되는 질환으로, 홍채와 각막 사이 ‘각’의 개방·폐쇄에 따라 ‘개방각 녹내장’과 ‘폐쇄각 녹내장’으로 나뉜다. 개방각 녹내장은 증..

안과전종보 헬스조선 기자2022/01/09 23:00
'지끈' 두통 심하다면, 이 음식 드세요

평소 두통으로 고생하고 있다면 먼저 식습관을 바꿔보자. 두통 원인은 다양하지만, 주로 스트레스, 불안증, 저하된 혈액 건강 등 때문에 유발된다. 심하지 않다면 특정 식품을 먹는 것만으로도 두통을 완화할 수 있다. 식습관을 바꿨는데도 증상 개선이 없다면 전문의를..

푸드이슬비 헬스조선 기자2022/01/09 22:00
소변 줄기 약해졌다면? 소변으로 보는 '남성' 건강

남성은 여성과 달리 소변의 '댐' 역할을 하는 전립선이라는 기관이 있어서, 소변볼 때 나타나는 변화를 통해 그 주변의 건강 상태를 더 잘 가늠할 수 있다. 전립선비대증의 경우 겨울에 환자가 많으므로 지금부터 소변 줄기 등 증상을 살피는 습관을 들여야 한다. ▲소변..

비뇨기과이금숙 헬스조선 기자2022/01/09 18:00
'이런 사람'에겐 현미밥보다 쌀밥이 더 좋아

만성콩팥병 환자는 식이요법을 잘 지켜야 한다. 다만 만성콩팥병이 있다 해도 투석이나 장기이식을 고려해야 하는 사구체여과율 4~5단계 환자의 경우 만성콩팥병 환자의 식이요법을 그대로 따르면 안 된다. 식사 제한으로 인해 영양실조에 빠지거나 근육조직이 없어져 체..

내과한희준 헬스조선 기자2022/01/09 16:00
헬리코박터 약 먹었더니 복통·설사… 괜찮은 걸까?

헬리코박터균은 위암을 일으키는 주요 원인이라 발견되면 최대한 빨리 치료하는 게 좋다. 하지만 헬리코박터균을 죽이는 약은 균보다 사람이 더 힘들다는 얘기가 나올 만큼 복용 중 각종 이상반응이 생긴다. 제균제 복용 후 구토, 복통, 설사 등의 증상이 있어도 제균제..

내과신은진 헬스조선 기자2022/01/09 14:00
'이 음식' 암 사망률 낮추고, 다이어트 효과까지

톡 쏘는 매운맛이 싫어 고추를 멀리하는 사람들이 있다. 하지만 고추는 다양한 건강 효과를 가져다준다.고추를 자주 먹으면 심혈관질환과 암으로 인한 사망 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있다. 미국 오하이오주 클리블랜드 클리닉 연구팀은 약 57만 명의 식이요법..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/01/09 12:00
칫솔질 위·아래로만? 치아 상태별 양치법 3

사람마다 치아 상태가 다르듯 양치 방법도 모두 다르다. 식후 매번 양치질을 하는 것도 중요하지만, 더욱 효과적으로 양치질을 하기 위해서는 치아 상태나 구강 구조를 고려해 자신에게 맞는 양치 방법을 숙지·실천하는 게 좋다. 치아 상태별 양치 방법을 소개한다.치주..

치과전종보 헬스조선 기자2022/01/09 10:00
30~50대 男, 조심해야 하는 엄청 아픈 '이 질환'

바람만 스쳐도 아프다는 통증의 왕 '통풍'. 최근 통풍환자가 늘고 있다. 건강보험심사평가원이 발간한 생활 속 질병·진료행위 통계에 따르면, 2016년 약 37만 3000명에서 2020년 약 46만 7000명으로 많이 증가했다. 특히 30~50대 남성에서 발병률이 높았다. 고위험군에..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/01/09 08:00
아직도 커피믹스가 건강에 나쁘다고 생각하시나요?

식후 커피 한 잔으로 커피믹스를 찾는 사람들이 많다. 달짝지근한 맛에 은은하게 올라오는 커피 향은 중독적이다. 그러나 프림이 들어 있어 먹을 때마다 찜찜한 기분이 든다. 커피믹스가 건강에 나쁘다는 말은 사실일까?커피믹스의 프림은 포화지방이기 때문에 몸에 좋지..

푸드오상훈 헬스조선 기자2022/01/09 05:00
비슷하지만 다른 '티눈' '굳은살'… 구별법은?

남들은 모르지만 나만 아는 고통, 티눈과 굳은살. 병원에 가야 할지 말아야 할지 고민된다면? 티눈 정도로 병원에 가야 하나 생각할 수 있지만 너무 아파서 일상생활이 힘들다면 꼭 내원하기를 권유한다. 생각보다 쉽게 해결될 수 있다. 그리고 흔히 피부과에 찾아가기 ..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2022/01/08 23:00
쌀 씻을 때 '이 색깔' 물 나오면 곰팡이 의심

쌀에 곰팡이가 생기지 않도록 잘 보관해야 한다.곡류, 콩류, 견과류 등에 곰팡이가 피면 아플라톡신, 오크라톡신, 제랄레논 등 곰팡이 독소를 생성할 수 있다. 곰팡이 독소는 곰팡이류가 만들어내는 진균독의 일종으로, 사람에게 급성 또는 만성 장애를 일으킨다고 알려..

푸드한희준 헬스조선 기자2022/01/08 22:00
[이게뭐약]스타틴 먹고 생긴 변비, 변비약으로 해결?

상지질혈증(고지혈증) 환자라면 한 번쯤 스타틴에 대해 들어봤을 정도로 스타틴은 이상지질혈증 환자에게 많이 사용하는 약물이다. 스타틴은 몸에 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL-콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추고, 장기간 사용해도 안전하다고 알려졌으나, 스타틴만..

제약신은진 헬스조선 기자2022/01/08 20:00
칼로리 태우는 공장… '이것' 부족하면 심장병도 위험

근육은 우리 몸에서 칼로리를 태우는 공장과도 같은 존재다. 우리 몸에는 크고 작은 근육이 600개 이상 있으며, 신체 활동을 돕는다. 그러나 나이가 들면 근육 감소가 이뤄진다. 다만 근육 감소가 과도하게 이뤄지는 것은 경계해야 한다. ‘근감소증’은 지난해 질병 코..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/01/08 18:00
다 같은 뱃살 아냐… '이런 모양'일 때 가장 위험

뱃살이라고 모두 다 같은 뱃살이 아니다. 뱃살이 나온 유형에 따라 건강에 미치는 유해한 영향은 다르다. 가장 안 좋은 뱃살 유형은 윗배부터 접히는 뱃살이다. 건강에 좋지 않은 순으로 정리했다.◇윗배부터 접히는 뱃살폐경 후 여성에게 많은 유형이다. 건강에 가장 안..

다이어트한희준 헬스조선 기자2022/01/08 16:00
협심증·심근경색 경험자, 운동 시 '이것' 주의

협심증, 심근경색 등 심장질환을 겪어 본 사람은 생명의 위협을 직접 겪어봤기에 운동에 신경을 많이 쓴다. 특히 협심증이나 심근경색은 재발률이 6~10배로 높은 편이라 재발을 막기 위해선 적절한 운동이 중요하다. 그러나 잘못된 운동은 오히려 심장질환을 악화할 수 ..

심장질환신은진 헬스조선 기자2022/01/08 14:00
나도 모르게 마시던 '이 음료' 암 위험 높여

남들보다 뜨거운 음료나 국물을 잘 마시는 사람들이 있다. 그런데 이는 암 위험을 높이는 행위여서 주의해야 한다.뜨거운 음료를 반복해서 마실 때 생길 수 있는 암은 바로 식도(食道)암이다. 이로 인해 세계보건기구(WHO)는 지난 2016년 '65도 이상의 뜨거운 음..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/01/08 12:00
스키 타다가 실명할 수 있다고?

추운 날씨에도 스키장을 찾는 이들이 늘고 있다. 스키와 스노보드는 대표적인 겨울 스포츠로, 겨울만 되면 많은 사람들이 추위와 상관없이 스키장을 방문하곤 한다. 다만 두 운동 모두 추운 날씨에 야외에서 오랜 시간동안 해야 하는 만큼, 다양한 위험요소와 예방법을 ..

기타전종보 헬스조선 기자2022/01/08 10:00
절대 안 빠지는 뱃살?… 4가지만 제대로 해보세요

다른 부위는 말랐는데, 유독 뱃살만 빠지지 않는 사람이 있다. 뱃속에 쌓이는 지방인 내장지방을 축적하는 식습관 때문일 수 있다. 과식, 음주, 신체활동 부족은 내장 지방 축적을 가속한다. 폐경 이후 여성호르몬 부족으로 내장 지방이 쌓이기도 한다. 내장지방 빼는 방..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/01/08 08:00
글루텐에 민감해서? 장 망가뜨리는 ‘이 질환’

잦은 복부 팽만감, 만성 설사 등을 겪으면 과민성 대장증후군을 의심하는 사람들이 많다. 그러나 ‘셀리악병’을 앓고 있을 수도 있다.셀리악병은 선천적인 자가 면역 질환이다. 원인은 글루텐에 대한 과민성이다. 글루텐은 밀, 보리, 호밀 등 대부분의 곡물에 함유된 단..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/01/08 05:00

맨 위로