당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

ASMR 들으면 잠 잘 온다는 말… ’미신’ 아니었다

‘쓰윽쓰윽’ ‘톡톡’ ‘찹찹’….현대인의 불면증 치료제라 불리는 ASMR 영상을 틀면 나오는 소리다. ASMR은 ‘자율쾌감각반응(Autonomous Sensory Meridian Response)’의 영문 약자로, 시각 및 청각 자극으로 느끼는 나타나는 심리적 안정감이나 쾌감을 말한다. ASM..

정신과이해림 헬스조선 기자 2022/06/30 07:30
완치 후에도… 암 아닌 ‘이 질환’ 위험

암 생존자는 암 병력이 없는 사람보다 심혈관질환 발병률이 높다는 연구결과가 나왔다.미국 존스홉킨스 의과대학 연구팀은 1987년부터 2020년까지 진행된 지역사회 죽상동맥경화증(콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는 질환) 위험도 연구 자료를 활용해 암 진단을 받았던..

암일반전종보 헬스조선 기자 2022/06/30 07:00
장마철 '습도'가 몸 공격… 주의해야 할 질환

며칠째 비 오는 우중충한 날이 지속되고 있다. 장마철에는 습도가 높아져 각종 질병이 발생하기 쉬워 주의해야 한다. 실내에서 특별히 관리해야 할 것은 곰팡이다. 곰팡이는 습도가 60% 이상으로 높을 때 쉽게 자란다. 국립환경과학원 연구에 따르면 실내 습도가 60% 이..

기타이해나 헬스조선 기자 2022/06/30 06:30
코로나 후유증 4주 넘으니… 증상 ‘이렇게’ 바뀌더라

코로나19 오미크론 변이 후유증이 4주를 기점으로 주요 증상이 달라진다는 국내 연구 결과가 나왔다. 감염 후 4주 미만에는 주로 호흡기 관련 증상이 나타났으나, 4주 이후에는 피로감, 주의력 저하, 우울, 시야 흐림, 탈모, 성 기능 장애 등의 유병률이 더 높았다.한양..

기타신은진 헬스조선 기자 2022/06/30 06:00
천둥·번개 치면 위험한 '뇌우 천식' 아세요?

비 소식이 계속되고 있다. 기상청은 오늘내일 일부 지역에서 천둥과 번개가 동반될 예정이라고 예보했다. 이런 날씨를 주의해야 하는 사람이 있다. 평소 계절성 알레르기 비염을 앓고 있는 사람이라면 ‘뇌우 천식’이 발병할 수 있어 주의해야 한다. 뇌우 천식은 1980년..

천식강수연 헬스조선 기자 2022/06/30 05:30
눈 나쁜 MZ세대… 안경 때문에 '이런' 경험

안경은 근시 환자들의 시력을 보완하는 가장 기본적인 방법이다. 특히 소아 청소년기에 눈이 나쁘면 유일한 해결방법으로 안경을 꼭 써야 한다. 하지만 성인기를 거치며 안경은 운동과 뜨거운 음식 섭취 등 일상생활의 제약과 불편 뿐만 아니라 삶의 질에도 다양하게 영..

안과이금숙 헬스조선 기자 2022/06/30 05:00
간에 '이것' 쌓이면, 몸에서 근육 사라진다

비알코올성 지방간이라면 근 손실이 더 많이, 더 빨리 나타난다는 연구 결과가 나왔다.비알코올성 지방간은 술을 거의 마시지 않는데도 간에 지방이 쌓이는 질환이다. 보통 과당 식품을 많이 먹고, 운동을 규칙적으로 하지 않았을 때 잘 생긴다.삼성서울병원 소화기내과..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/06/30 01:00
실명 질환 '황반변성' 있으면 치매·파킨슨병도 위험?

실명 질환 중 하나인 황반변성에 걸리면 알츠하이머와 파킨슨병에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.가톨릭대 성빈센트병원 안과 지동현 교수팀이 국민건강보험공단의 건강검진 데이터를 활용해 국내 50세 이상의 성인 30만명의 자료를 분석한 결과, 망막 검사..

안과이금숙 헬스조선 기자2022/06/29 23:00
'문자'가 흉기 됐다… 채팅방 잠식하는 '이것'

유명인을 향해 쏟아지는 악플, 채팅방에서 누군갈 몰아세우는 행위….주위에 만연해 심각성을 제대로 인지하지 못하지만, 이 역시 엄연한 폭력이다. 바로 ‘사이버불링(cyberbullying)’이다. 소셜미디어나 온라인 공간에서 비대면으로 이뤄지는 게 대부분이지만, 피해자..

정신과이해림 헬스조선 기자 2022/06/29 22:30
마스크 쓰고도 '여드름 해방일지' 쓴다

작년에 이어 올해 여름도 마스크와 함께 보내게 됐다. 아직 끝나지 않은 코로나19와 최근 국내에서도 확진자가 발생한 원숭이두창 때문이다. 하지만 후덥지근한 여름날, 마스크 착용은 피부건강에 독이다. 마스크 착용으로 인한 피부 질환과 이를 예방하기 위한 방법을 ..

피부과강수연 헬스조선 기자 2022/06/29 22:00
병 들면 우울에 더 취약한 한국 남성들

같은 만성질환자라도 남성 노인이 여성 노인보다 우울증 위험이 더 큰 것으로 나타났다. 특히 여러 종류의 만성질환이 있는 남성 노인의 경우, 만성질환이 없는 노인보다 최대 2.6배 우울증 위험이 크다는 최신 연구결과가 나왔다.을지대학교 의료경영학과 남진영 교수 ..

정신과신은진 헬스조선 기자 2022/06/29 21:00
계단으로 '이것' 성공 가능하다면… 조기 사망 위험 낮아..

2~3층 낮은 층도 계단으로 오르기 싫어 엘리베이터를 이용하는 사람이 많다. 하지만, 최소 4층까지는 쉬지 않고 오를 수 있는 체력을 가져야 한다. 그래야 심혈관질환, 암으로 인한 조기 사망 위험이 감소한다.스페인 코루냐 대학 병원 연구팀은 관상동맥질환을 앓고 있..

기타이해나 헬스조선 기자 2022/06/29 20:30
침실에 이것 있다면… 비만·당뇨·고혈압 위험

노인이 수면 중 불빛에 노출되면 비만, 당뇨, 고혈압 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스웨스턴대 의대 연구팀은 침실 불빛 노출과 질환 간 상관관계를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 63~84세 남녀 552명에게 수면 중 불빛 노출량을 측정할 수 있는 ..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/29 19:00
[건강잇숏] 별일 없는데 짜증 내면 ‘이 신호’?

별다른 일이 없었는데 나도 모르게 짜증이 솟구치고 기분이 나쁜 적 있으셨나요? 마그네슘 부족이 원인일 수도 있습니다. 신경이 예민해지면 면역 기능 활성화를 위해 ‘아드레날린’이라는 호르몬이 평소보다 10~20배 분비됩니다. 아드레날린은 뇌나 뼈대 근육의..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/06/29 17:18
"휴대폰 '무음모드'일 때 스트레스 더 받는다"

휴대폰을 무음이나 진동으로 해둘 때 스트레스를 더 받게 된다는 연구 결과가 나왔다.펜실베니아 주립대 연구팀은 스마트폰 사용자 138명에게 포모증후군이 있는지 사전 설문조사를 실시했다. 포모증후군은 자신만 뒤처지고, 소외되는 것 같은 불안감을 느끼는 것을 말한..

기타이해나 헬스조선 기자2022/06/29 17:05
대마초 아이스크림 등장… 모르고 먹어도 마약사범?

태국 정부가 아시아 최초로 대마초 사용 및 재배를 합법화했다. 공식적으론 의료용만 사용할 수 있다는 입장이지만, 대마가 들어간 제품을 판매해도 법적 제재를 받지 않는다. 관광 산업 활성화를 위한 조치라는 해석이 나오는 이유다. 현지에선 대마초가 들어간 아이스..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/29 17:00
키토제닉 식단, ‘이런 사람'에겐 오히려 해로워…

적지 않은 유명인들이 키토제닉 식단으로 다이어트 효과를 봤다고 소개하면서, 키토제닉 식단에 관심을 가지기 시작한 사람이 많다. 키토제닉 식단이란 지방 섭취를 늘리고 탄수화물 섭취는 줄여 '케토시스(ketosis)'를 유도하는 식단으로, '저탄고지 식단'이라고도 불린..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/06/29 16:55
고개 돌리니 불이 화르르… 살아야 한다! [살아남기]

삶은 예상치 못한 일들로 가득하다. 개중엔 생명을 위협하는 응급상황도 있다. 이 때, 초 단위의 판단과 행동이 삶과 죽음을 결정한다. 잘못된 정보, 빗나간 대처는 사망을 부른다. 가장 먼저 할 일은 119 연락이다. 구조를 요청한 뒤엔 구급대원이 올 때까지 기다려야 ..

기타강수연 헬스조선 기자2022/06/29 15:14
식이섬유 풍부한 ‘이 식품’, 심장병 예방에 도움

현미, 귀리와 같은 ‘전곡류’가 심장질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 전곡류란 가공하지 않은 곡물로, 식이섬유 함량이 높아 천천히 소화되고 정제된 곡물에 비해 혈당 상승 속도 또한 느리다.하버드대 보건연구대학원 연구팀은 심장질환 병력이..

푸드전종보 헬스조선 기자2022/06/29 15:12
[의료계 소식] 가천대 길병원, 수혈 적정성 평가에서 100점 만점..

가천대 길병원(병원장 김양우)은 건강보험심사평가원이 27일 발표한 제1차 수혈 적정성 평가에서 종합점수 100점 만점을 받아 최고 등급인 1등급을 획득했다.수혈 적정성 평가는 건강보험심사평가원이 2020년 10월에서 2021년 3월까지 전국 병원급 이상 입원환자를 대상..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/06/29 15:09

맨 위로