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골골한 여성들… 4명 중 3명 뼈 건강 '비타민' 결핍

우리나라 성인 여성 4명 중 3명 이상이 비타민 D 결핍 상태라는 연구 결과가 나왔다. 비타민 D는 뼈 건강에 필수적인 칼슘의 체내 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하는 비타민이다. 충남대 식품영양학과 이선영 교수팀이 2009∼2011년 국민건강영양조사에 참여한 성인 1만1,..

가정의학과이금숙 기자2023/02/17 08:00
엉덩이를 뜨끈한 물에... 좌욕하면 어디에 좋을까?

목욕은 몸을 청결하게 유지하는 것 외에 다양한 건강효능이 있다. 무엇일까?◇긴장 완화체온보다 약간 높은 섭씨 38~40도의 온수에서 목욕을 하면 긴장 완화 효과가 있다. 따뜻한 물이 부교감 신경을 자극하기 때문이다. 온욕은 10~20분 이내로 하는 게 좋다. 만약 온도..

기타최지우 기자2023/02/17 07:00
당뇨 환자가 특히 콜레스테롤 주의해야 하는 이유

당뇨병은 그 자체로도 문제지만 합병증을 일으키고, 다른 병이 생겼을 때 더욱 빠르게 증세를 악화시킨다는 점에서 더욱 위험한 병이다. 여러 질환 중에서도 이상지질혈증(고지혈증)은 당뇨환자에서 유병률이 높고, 심혈관질환 발생 위험을 높여 각별한 관리가 필요하다..

고지혈증신은진 기자2023/02/17 06:00
혈당 높을 땐 핸드드립 커피를… 다이어트 중일 땐?

식후 커피를 당연하게 여길 정도로 한국인에게 커피는 일상이 됐다. 하지만 커피는 로스팅 방식(볶는 방법), 추출 기법, 첨가물에 따라 신체에 미치는 영향이 다르다. 내 몸에 맞는 ‘건강한 커피’를 고르는 방법에 대해 알아본다.◇당뇨병·암 환자, ‘필터’에 걸러서..

기타김서희 기자 2023/02/17 00:01
코로나 감염 때 열나고 목 아픈 사람, ‘이것’ 위험

인후통, 체온 상승, 산소 포화도 하락 등과 같은 코로나19 감염 초기 증상이 정신건강과도 관련이 있다는 연구결과가 나왔다. 기존에도 여러 연구를 통해 코로나19가 환자 정신건강에 영향을 미칠 수 있다는 사실들이 확인됐으나, 코로나19 감염 초기 증상과 정신건강의..

내과전종보 기자2023/02/16 23:00
남성용 ‘먹는 피임약’ 나올까?… “정자 활동 3시간 막아”

한번 먹으면 약 3시간 동안 정자의 운동성을 제한하는 남성 피임약이 개발됐다.미국 웨일코넬의과대 연구팀은 호르몬에 영향을 주지 않으면서도 정자의 활동을 막는 남성 피임약의 효과를 알아보기 위한 동물실험을 진행했다. TDI-11861라 불리는 약을 생쥐에 투약해 짝..

기타오상훈 기자2023/02/16 21:00
코로나 아닌데 ‘마른기침’ 계속… ‘이것’ 때문일 수도

코로나가 아닌데도 마른기침이 계속되는 경우가 있다. 엑스레이 상으로 폐렴, 결핵 등 이상이 없고 흡연을 하지 않으며, 최근 감기나 기관지염에 걸린 적도 없는데 8주 이상 기침이 계속되는 걸 ‘만성 기침’이라 한다. 만성 기침은 왜 생기는 걸까?콧물이 목 뒤로 넘어..

종합이해림 기자2023/02/16 20:00
해외직구로 다이어트, 근육강화 식품 구매한다면... 구매 전 ..

해외직구 인기가 거세다. 식약처에 따르면 최근 5년간(2017년~2021년) 해외직구식품 구매는 약 242% 증가했다. 지난해 해외직구 규모는 6조원을 넘었다. 15일 양경숙 더불어민주당 의원이 관세청에서 받은 자료를 토대로 분석한 결과, 해외직구 금액이 가장 많았던 품목..

기타강수연 기자2023/02/16 19:00
"혈당 떨어져서…" 생각보다 위험한 저혈당, '이런 증상'..

많은 사람들이 혈당이 올라가는 것만 걱정을 한다. 그런데, 고혈당보다 치명적인 것이 저혈당이다. 혈당이 70mg/dL보다 낮은 상태인데, 혈액 내 포도당이 부족해지면 포도당을 유일한 에너지원으로 쓰는 뇌와 신경계에 위기가 온다. 건강한 사람은 이런 위기를 알아차리..

내과이금숙 기자2023/02/16 18:00
나는야 청개구리… 하지 말라면 더 하고 싶다, 왜? [별별심리]

우리 모두 마음속에 청개구리 한 마리쯤은 지니고 산다. 하라는 말을 들으면 괜히 하기 싫고, 오히려 하지 말라면 더 하고 싶어진다. 간혹 어떤 사람은 이런 마음이 매우 강해 다른 사람의 말과 행동에 따라 결정이 달라지기도 한다. 도대체 이런 심리는 왜 생기는 걸까..

기타이슬비 기자2023/02/16 17:54
이어폰, '이때'는 끼지 마세요… 귀에 염증 생길 수도

시시때때로 이어폰을 끼고 있는 사람이 많다. 하지만 귀 건강을 위해 이어폰을 끼면 안 되는 순간들이 있다. 운동할 때와 샤워 직후이다. 이때 이어폰을 끼면 외이도염이 발생할 수 있다. 외이도염은 외이도(귓바퀴에서 고막까지의 길)가 세균이나 곰팡이 등에 감염돼 염..

이비인후과이해나 기자2023/02/16 17:20
갑자기 설사하는 우리 개, 사람 지사제 먹여도 될까?

갑자기 설사를 해도 큰 걱정은 없다. 약국에서 상담 후 적절한 지사제를 사서 복용하면 대부분은 금세 좋아진다. 하지만 반려동물이 갑자기 설사를 할 땐 얘기가 달라진다. 반려동물은 설사 증상과 함께 탈수, 혈변 등의 증상을 보이는 경우가 흔한데 사람처럼 쉽게 약을..

기타신은진 기자 2023/02/16 17:00
자생한방병원 설립자 신준식 박사, 장학금 1억2000만원 쾌척

자생한방병원 설립자 신준식 박사가 지난해에 이어 '제2회 자생 신준식 장학금' 전달식을 가졌다.자생한방병원은 신준식 박사가 학업에 정진 중인 전국 12개 한의과대학 및 한의학전문대학원생들을 위해 사재 약 1억2000만원을 출연해 기부했다고 15일 밝혔다. 신준식 박..

기타이금숙 기자2023/02/16 16:55
심평원, 영상검사 적정성 평가 실시… CT·MRI·PET 대상

건강보험심사평가원은 영상검사 환자 안전성 확보와 적정 검사를 위해 ‘영상검사 적정성 평가’를 시작한다고 16일 밝혔다.1차 평가는 오는 7월부터 9월까지 의원급 이상 기관의 입원·외래 환자에게 시행한 CT·MRI·PET 검사를 대상으로 한다. 평가 지표는 ▲조영제 ..

영상의학과전종보 기자 2023/02/16 16:26
국민통합위원회, ‘자살 위기극복 특별위원회’ 출범

대통령 직속 국민통합위원회는 2023 첫 번째 특별위원회로 ‘자살 위기극복 특별위원회’를 출범했다고 16일 밝혔다.위원회는 이날 오전 정부서울청사 13층 대회의실에서 제1차 회의와 함께 자살 위기극복 특별위원회 출범식을 가졌다. 특위는 세계보건기구(WHO) 생애주..

정신과전종보 기자 2023/02/16 16:10
콩팥병, 유전자 변이로도 발생합니다

우리 몸의 등 쪽 아래 좌, 우에 위치한 신장(콩팥)의 주된 기능은 소변을 만들어내는 것이다. 소변을 만든다는 건 몸속 혈액 중 노폐물을 걸러내고 불필요한 수분을 배설한다는 의미다. 신장은 또 나트륨·칼륨·칼슘·인 등 신체 기능에 꼭 필요한 물질의 농도를 항상 ..

내과이금숙 기자2023/02/16 15:44
암의 징후가 '손바닥'에? 이렇게 변하면 의심 신호

암이 발생했을 때 몸에 생기는 이상 신호는 다양하다. 그런데 사람들이 잘 모르는 의외의 증상이 있다. 바로 피부에 이상을 유발하는 '흑색가시세포증'이 발생할 수 있다는 것.흑색가시세포증은 피부에 회색 혹은 갈색 색소 침착이 생기고, 피부가 두꺼워지며, 주름이 생..

암일반이해나 기자2023/02/16 15:29
우울증 위험 2배 높이는… 몰랐던 '위험 인자'

부모 또는 형제자매 중에 주요 우울장애(MDD) 환자가 있으면 자신도 우울증이 나타날 위험이 2배 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 주요 우울장애는 우울증 유형 가운데 가장 대표적인 형태로 우울한 기분, 흥미·식욕 저하, 수면 장애, 무가치한 기분, 피로, 자살 생각 등..

정신과이해나 기자2023/02/16 14:52
비싸서 못 맞던 로타바이러스 백신, 3월 6일부터 무료 접종

질병관리청이 예방 효과는 확실하지만 비싼 가격 때문에 접종을 망설이게 했던 로타바이러스 백신을 국가 필수예방접종(NIP)에 포함, 무료로 접종을 시행한다. 오는 3월 6일부터 생후 2~6개월 영유아라면 누구나 로타바이러스 백신을 무료로 접종할 수 있다.로타바이러스..

소아청소년과신은진 기자 2023/02/16 14:13
생리주기 때마다 피부 트러블? 화장품 ‘이렇게’ 바르세요

피부는 호르몬 변화에 민감하다. 따라서 호르몬이 변하는 시기에 맞춰 화장품을 선택해 바르면 트러블이 생기는 걸 막을 수 있다. 올바른 피부 관리법에 대해 알아본다.◇생리 직전생리 시작 3~4일전은 피부 트러블을 유발하는 프로게스테론이 가장 많이 분비된다. 이 호..

피부과최지우 기자 2023/02/16 14:00

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