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여태 실컷 했는데… 당뇨 환자에게 '위험한' 운동이라고..

당뇨병 환자는 식사뿐 아니라 운동도 가려서 해야 한다. 혈당이 높은 사람이 하면 안 좋은 운동을 소개한다.◇거꾸리, 아령 주의당뇨병 환자가 가장 주의해야 하는 운동은 헬스장이나 공원에 가면 흔히 볼 수 있는 ‘거꾸리’다. 당뇨가 있다면 이 거꾸리 운동은 피하는..

피트니스한희준 기자 2024/05/12 22:00
양치할 때 ‘피’ 섞여 나오는데… 칫솔질 잘못된 걸까?

양치질을 하다 보면 거품에 피가 섞여 나올 때가 있다. 칫솔이나 칫솔질을 바꿔도 출혈이 반복·지속된다면 잇몸 염증을 의심해야 한다.잇몸 염증은 양치 중 출혈이 발생하는 대표적 원인이다. 음식 찌꺼기, 세균 등으로 인해 잇몸에 염증이 생기면 칫솔질과 같은 가벼운..

치아일반전종보 기자2024/05/12 21:00
수술 어려운 ‘이 암’ 안 생기려면… 흡연·구강성교 자제해야

머리와 목 부근에 생기는 암을 통틀어 두경부암이라 한다. 후두암, 구강암, 편도암이 대표적이다. 먹고, 말하고, 숨 쉬는 기관에 발생해 치료가 까다로운 편이다. 쉰 목소리가 오래가거나, 목에 이물감이 느껴지거나, 피 섞인 가래가 나온다면 두경부암 초기 증상일 수 ..

암일반이해림 기자2024/05/12 20:00
“내일 먹어야지”… 다음날로 미뤘다가 배탈 나는 음식 3가지

음식이 너무 많으면 다음 날 마저 먹기 위해 남길 때가 있다. 그런데, 남긴 음식이 상하면 구토, 설사 등 식중독 반응을 일으킬 수 있다. 부패하기 쉬운 식품은 섭취 기한에 특히 신경 써야 한다. 다음날로 미뤘다가 배탈이 날 수 있는 음식을 알아봤다.◇껍질 벗긴 삶은..

푸드임민영 기자2024/05/12 19:00
자기관리 끝판왕 유이, 운동 후 ‘이것’ 꼭 챙겨 먹어… 무슨 효..

배우 유이(36)가 자신만의 몸매 관리 비결을 밝혔다.지난 9일 유튜브 채널 ‘유이처럼’에는 ‘유이 | 갓생 살기 프로젝트(feaet.쿡방) | 요알못 | 골뱅이무침 | 샐러드 | vlog | 유이처럼’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 유이는 “요즘 더 건강한 생활을..

피트니스이아라 기자2024/05/12 18:00
"건강해지려고 한 건데"… 오히려 '독' 될 수 있는 운동..

건강을 위해 시작했던 운동이 오히려 내 몸을 망가뜨리는 경우가 있다. 자신의 몸 상태에 맞지 않은 운동을 하거나 특정 질환을 앓고 있을 때다. 특히 골프, 달리기, 등산, 수영을 할 땐 주의가 필요하다. ◇골프→허리 디스크 있으면 주의 골프는 허리를 고..

피트니스이해나 기자 2024/05/12 17:00
공부하느라 책상에 붙어 있는 아이, 심장 ‘이렇게’ 될 수도

어린 시절부터 앉아 지내는 시간이 많으면 심장이 비정상적으로 커지는 ‘심장 비대증’에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.핀란드 이스턴핀란대 연구팀은 11세 어린이 1682명을 대상으로 신체활동과 심장 비대증의 연관성을 알아봤다. 참가자들은 11세, 15세, 2..

심장질환김서희 기자2024/05/12 16:00
소금 많이 먹으면 위암 잘 걸릴까?

짠 음식을 자주 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 위암 발병 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.오스트리아 비엔나 의과대 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터 활용해 47만1144명을 분석했다. 연구팀은 참여자들이 음식에 소금을 첨가하는 빈도와 암 발병 위험 간..

위암최지우 기자2024/05/12 15:00
과일, 비타민 풍부하지만… ‘이때’ 먹으면 오히려 몸에 안 좋다..

과일은 비타민이 풍부한 건강식품이어서 많이 먹는 게 좋다. 그런데, 이런 과일도 먹는 시간에 따라 몸에 끼치는 영향이 다를 수 있다. 식후 과일이 건강에 미치는 영향에 대해 알아봤다.◇소화불량 일으킬 수 있어식후 과일 섭취는 소화불량을 일으킬 수 있다. 밥을 먹..

푸드임민영 기자2024/05/12 14:00
혈액 끈적이게 하는 콜레스테롤, 고소한 ‘이것’ 먹으면 예방

우리 몸에 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심뇌혈관질환을 일으키는 주범이 된다. 실제로 서울대병원 순환기내과 연구진에 따르면 총콜레스테롤 수치 상위 25%는 하위 25%에 비해 심근경색 발생 위험이 약 25% 높았다. LDL 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 심근경색 발병률..

푸드이아라 기자 2024/05/12 13:00
운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법

운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그럼에도 막상 운동을 가야 할 때면 발이 쉽게 떨어지지 않을 때가 많다. 운동을 습관화할 수 있는 방법은 없을까?◇자신에게 맞는 운동 찾기운동이 자신에게 과도하게 힘들거나 재미가 없다면 더욱 하기..

피트니스신소영 기자 2024/05/12 12:00
엘리베이터에서 떨어진 조명 덮개 맞아 뇌진탕… 증상 없어도 병..

초등학생이 인천의 한 아파트 엘리베이터 안에서 춤추다가 천장 구조물이 머리 위로 떨어지며 뇌진탕 진단을 받았다는 사연이 8일 온라인에 공개됐다. 학부모 A씨는 지난 4월 29일 자신의 딸이 엘리베이터 천장에서 떨어진 아크릴 조명 덮개에 맞았고, 관리사무소에서 C..

생활건강이해림 기자 2024/05/12 11:00
해외선 첫 대장내시경 후 15년 뒤에 해도 된다는데, 국내는 5년마..

첫 대장내시경 검사에서 별다른 문제가 발견되지 않으면 다음 내시경 검사는 15년 후에 받아도 괜찮다는 해외 연구 결과가 나왔다. 다만 해당 연구 결과는 비용효과적인 측면을 고려했기 때문에 국내에 그대로 적용하기란 무리가 있다는 지적도 나온다.◇“10년에 한 번..

대장암오상훈 기자 2024/05/12 10:00
'콧물 맥주'로 촉발된 오해… 젖산균이 문제? [주방 속 ..

하이트진로는 지난 7일, 3월 13일, 25일 그리고 4월 3일, 17일 강원 공장 생산 필라이트 후레쉬 355㎖ 캔을 리콜한다며 사과문을 홈페이지에 올렸다. 3월 13일, 25일에 생산한 일부 제품에서 마치 콧물같이 찐득한 점액질이 발견됐기 때문이다. 하이트진로는 "젖산균(유..

푸드이슬비 기자 2024/05/12 09:00
하버드 출신 의사 “플라스틱 병 생수 절대 안 마셔”… 이유는?

미국의 한 의사가 나노플라스틱에 대한 우려 때문에 플라스틱 용기에 담긴 물을 마시지 않는다고 밝혀 화제다.7일(현지 시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 하버드 의대 출신 내과 전문의 사우라브 세티 박사는 최근 자신의 틱톡 계정에 ‘플라스틱 물병: 건강상의 위..

푸드전종보 기자2024/05/12 08:00
올해도 크롭티 열풍인데… '이런 사람'은 자칫했다가 배..

패션 유행은 돌고 돈다는 말이 있다. 1990년대에 유행했던 일명 '배꼽티'가 현재 10~20대 사이 '크롭티(cropped T-shirt·잘린 것처럼 짧은 상의)'라는 이름으로 불리며 다시금 패션계를 장악하고 있다. 스타일 커머스 플랫폼 에이블리가 월간 740만 이용자 빅데이터를 ..

라이프이해나 기자2024/05/12 07:00
트램펄린 타고 온 아이, 자꾸 아프다고 한다면…

키즈카페나 공원 등에 가면 다양한 연령대의 아이들이 어울려 트램펄린을 타는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 아이가 트램펄린을 신나게 즐기고 돌아왔다면, 한번 쯤은 아이의 상태를 꼼꼼히 살펴보자. 의외로 트램펄린은 골절 등 각종 사고가 흔하게 발생하는 장소 중 하나다..

육아신은진 기자 2024/05/12 06:00
달달해서 마시기 편한 '하이볼'이 더 치명적인 이유

술에 탄산음료와 시럽, 과일 등 여러 재료를 섞어 마시는 이른바 ‘믹솔로지(Mixology)’ 음주 문화가 인기를 끌고 있다. ‘하이볼’로 대표되는 믹솔로지 칵테일은 알코올 도수가 낮고 맛도 달달해서 인기다. 하지만 쉽게 술을 자주 마시는 고위험 음주로 이어질 수 있..

푸드이금숙 기자2024/05/12 05:00
하루만 안 감아도 떡지는 머리… ‘이 음식’ 때문이었어?!

초가공식품은 착색료, 방부제 등 식품첨가물이 들어있고 가공 및 변형을 많이 거친 식품을 말한다. 여러 연구를 통해 초가공식품 섭취가 암, 당뇨병 등 각종 질환 발병 위험을 높인다는 게 알려진 바 있다. 실제로 호주 디킨대 연구에 의하면, 초가공식품 섭취량이 많을..

푸드최지우 기자 2024/05/11 23:00
아이 때문에 집 밖에서 흡연… 그래도 '독성' 전달된다

흡연자들이 담배에 대해 잘못 알고 있는 상식이 많다. 이 때문에 흡연자도, 주변 사람도 피해를 입을 수 있다. 담배, 제대로 알아야 한다.◇순한 담배는 덜 해로울까?타르 함유량이 적은 담배(순한 담배)를 피우면 덜 해로울 것이라고 생각하는 사람이 적지 않다. 하지만..

심혈관일반한희준 기자 2024/05/11 22:00

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