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개원 의사들을 위한 의료 전문지 '닥터스' 11월호 발간

의료 전문 매체 엠프레스(www.Mpre ss.kr)가 발간하는 월간지 '닥터스〈사진〉' 11월호가 나왔다. "한국의 밥 딜런이 되고 싶다"며 건강강의와 노래치료를 접목시켜 실천하고 있는 이동환·이진호 원장 인터뷰, 낙태수술 도덕성 논란에 대한 산부인과 전문의의 사색과 담..

책/문화2016/11/22 07:30
月刊 헬스조선 12월호… 정기구독 신청하면 건강서적 선물

건강·힐링 전문 월간지 '헬스조선' 12월호가 나왔다. 이번 호에서는 겨울철 건강 관련 아이템을 비중있게 다뤘다. '적정체온을 사수하라'에서는 체온과 건강 사이의 상관관계를 살펴보고 적정체온을 유지하기 위한 생활법을 소개했다. '혈관건강 어떻게 지킬까?'는 겨울..

책/문화2016/11/22 07:00
육류·계란·우유 먹는 고단백 식사, 체중 감량하는 이유 밝혀져

고(高)단백 식사가 체중 감량을 돕는다는 사실을 뒷받침하는 연구결과가 나왔다. 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나인 페닐알라닌이 체중을 감량시킨다는 효과가 과학적으로 입증된 것이다. 페닐알라닌은 우유ㆍ생선ㆍ계란ㆍ소고기ㆍ돼지고기ㆍ닭고기 등 양질의 고단백..

푸드이해나 헬스조선 기자2016/11/22 07:00
세렝게티·킬리만자로… 와일드 아프리카 여행

광활한 아프리카 초원을 무리지어 달리는 야생동물, 열대 우림 속 폭포와 홍학 떼가 군무를 펼치는 강…. 메릴 스트립과 로버트 레드포드 주연의 영화 '아웃 오브 아프리카'는 세계인의 가슴에 아프리카에 대한 로망을 심어줬다. 헬스조선 비타투어는 영화 주인공이 되어..

여행강미숙 헬스조선 기자2016/11/22 05:00
배변 때 심하게 힘주지 말고, 물·식이섬유 같이 먹어야

변비 환자가 늘고 있다. 변비로 인해 병원을 찾은 환자가 2008년 48만5696명에서 2012년 61만8586명으로 약 30% 늘었다.(국민건강보험공단 통계) 변비는 1주일의 배변 횟수가 3회 미만이거나, 대변이 딱딱하게 굳어 배변 시에 무리하게 힘을 줘야 하거나, 항문·직장이 ..

건강기능식품강승미 헬스조선 기자2016/11/22 04:30
[건강 서적] 내 몸에 꼭 맞는 동서양 음식궁합 외

내 몸에 꼭 맞는 동서양 음식궁합지나치게 짜거나 단 음식 위주의 식사가 고혈압이나 당뇨 등 각종 만성질환의 원인이 될 수 있다는 사실은 오래전부터 알려진 사실이다. 최근에는 역류성 식도염이나 위염 환자가 늘고 있어 건강한 식습관이 더욱 중요시되고 있다. 중국..

책/문화이기상 헬스조선 인턴기자2016/11/22 04:00
짐볼로 각종 운동 효과 한 번에 누리기

집에서도 근력운동, 스트레칭, 균형감각 운동 모두 놓치지 않고 싶다면, 적절한 운동도구는 짐볼이다. 볼 위에서 중심을 잡는 것만으로도 운동량이 상당하다.집에서 운동하려니 선뜻 몸이 움직여지지 않을때, 소파에 앉는 대신 짐볼 위에 앉아 보자. 그것만으로도 운동이..

다이어트피트니스강승미 헬스조선 기자2016/11/21 11:21
당뇨병 전문의가 추천하는 헬스조선 건강 당뇨식 레시피 7 <들깨..

<헬스조선>은 당뇨병 환자를 위해, 전문의가 추천하는 건강 당뇨식 레시피와 당뇨병 관리 도움말을 알려준다. 그 일곱 번째 시리즈는 김용기내과의원 김용기 원장·김지량 과장의 ‘들깨토란국’이다. 김용기 원장은 “당뇨병 환자는 혈당·혈관관리가 필수인..

푸드김수진 헬스조선 기자2016/11/17 09:13
아마씨 생으로 먹으면 독성...살구씨, 매실씨는 섭취하면 안 돼

식물 열매나 씨앗을 구입할 경우에는 먹을 수 있는 지 확인한 다음 섭취해야 한다.식품의약품안전처는 소비자들이 인터넷 등을 통해 잘못된 정보를 습득하여 안전성이 확인되지 않은 원료를 섭취하는 사례가 보고되고 있다며, 식물 열매나 씨앗을 식용으로 구입할 경우 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2016/11/16 15:20
당뇨병 전문의가 추천하는 헬스조선 건강 당뇨식 레시피 6 <도토..

<헬스조선>은 당뇨병 환자를 위해, 전문의가 추천하는 건강 당뇨식 레시피와 당뇨병 관리 도움말을 알려준다. 그 여섯 번째 시리즈는 강동경희대병원 내분비대사내과 정인경 교수의 ‘도토리묵무침’이다. 정인경 교수는 “도토리묵은 수분을 많이 함유하고 ..

푸드김수진 헬스조선 기자 2016/11/16 09:17
[건강 서적] 소문난 반찬가게 인기 레시피 외

소문난 반찬가게인기 레시피하루 1000개 이상 반찬이 팔릴 정도로 주부들 사이에서 인기가 있는 반찬가게인 목동의 '채움반찬', 판교의 '소중한 식사', 분당의 '리쿡54', 옥수동의 '세프찬'의 베스트 반찬 120품의 레시피를 담은 책이 나왔다. 무침, 볶음, 조리, 찜, 일..

책/문화2016/11/16 06:30
"육류 속 지방, 고지혈증 유발" VS. "지방 섭취·심혈관 질환, 관..

"저탄수화물·고지방식, 해보고 싶은데 반대 의견과 찬성 의견이 극명하게 나뉘네요. 건강과 직결되는 문제인데 전문가들이 서로 의견을 내세울 게 아니라 국민 건강을 위해 보다 나은 입장을 내는게 순서 아닌가요?" 저탄수화물·고지방식을 비판하는 기사에 네티즌이 ..

푸드이보람 헬스조선 기자2016/11/16 06:30
종합 건강검진 받고… 특급 호텔서 휴양하고

올해 건강검진을 아직 안 받았다면 헬스조선 비타투어 프로그램을 이용해보면 어떨까.12월 19~20일(1박 2일) 진행하는 '강릉 종합검진 투어'는 강원권 최고 수준 의료시설인 강릉아산병원에서 건강검진(기본)을 받고, 6성급 씨마크 호텔〈사진〉에서 1박을 하며 특급 호..

여행2016/11/16 05:30
카놀라유, 복부 지방 감소에 효과

카놀라유가 복부 지방 감소를 도와 대사 증후군을 개선하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.이번 연구는 미국 펜실베니아 주립대(Penn State University), 캐나다 매니토바 대학교(University of Manitoba) 및 라발 대학교(Laval University), 3개 대학 연구기관에서 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/11/15 11:08
당뇨병 전문의가 추천하는 헬스조선 건강 당뇨식 레시피 5 <우엉..

<헬스조선>은 당뇨병 환자를 위해, 전문의가 추천하는 건강 당뇨식 레시피와 당뇨병 관리 도움말을 알려준다. 그 다섯 번째 시리즈는 한림대 동탄성심병원 홍은경 교수의 ‘우엉잡채월남쌈’이다. 홍은경 교수는 “월남쌈은 다양한 재료의 맛․식감을 즐..

푸드김수진 헬스조선 기자2016/11/14 14:44
부드러운 '더치커피', 물 섞어도 카페인 많아

찬물로 3시간 이상 추출하는 콜드브루커피(더치커피)는 아메리카노(90도 이상의 물에 짧은 시간에 추출하는 에스프레소에 물을 섞은 커피)와 달리 쓴맛이 적고 부드럽다. 커피전문점에서 '프리미엄커피'로도 불리며 아메리카노보다 비싼 가격에 팔린다. 그러나 더치커피..

푸드강승미 헬스조선 기자2016/11/09 09:08
[알립니다] 마추픽추·이과수… '꿈의 여행지' 남미로 떠..

'꿈의 여행지' 남미를 한번에 돌아보는 '꽃중년 남미 완전정복' 여행은 헬스조선 비타투어의 인기 프로그램. 남미의 대표적 여행지를 돌며 현지 문화를 체험하고 트레킹도 즐기는 프로그램이다. 2017년에는 3월 6일~4월 8일과 3월 11일~4월 13일(34일) 각각 진행한다. 페..

여행2016/11/09 09:06
당뇨병 전문의가 추천하는 헬스조선 건강 당뇨식 레시피 4 <팽이..

<헬스조선>은 당뇨병 환자를 위해, 전문의가 추천하는 건강 당뇨식 레시피와 당뇨병 관리 도움말을 알려준다. 그 네 번째 시리즈는 분당서울대병원 내분비내과 임수 교수의 ‘팽이버섯부추잡채’다. 임수 교수는 “팽이버섯은 식이섬유가 풍부해 포만감이 크..

푸드김수진 헬스조선 기자2016/11/09 07:00
노로바이러스 식중독 발생...어패류 익혀 먹고, 손 30초 이상 씻..

노로바이러스로 인한 식중독이 지속적으로 발생하고 있어 식품 위생에 주의가 필요하다.식품의약품안전처는 겨울철에도 노로바이러스로 인한 식중독이 지속적으로 발생하고 있어 손 씻기, 익혀먹기, 끓여먹기 등 개인위생과 식품위생 관리에 세심한 관심을 기울여 줄 것..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2016/11/08 10:01
당뇨병 전문의가 추천하는 헬스조선 건강 당뇨식 레시피 3 <생률..

<헬스조선>은 당뇨병 환자를 위해, 전문의가 추천하는 건강 당뇨식 레시피와 당뇨병 관리 도움말을 알려준다. 그 세 번째 시리즈는 위앤장이원표내과의원 이원표 원장의 ‘생률고구마죽’이다. 이원표 원장은 “고구마는 대표적으로 혈당지수(Glycemic Index..

푸드김수진 헬스조선 기자2016/11/08 09:27

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