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[이금숙 기자의 푸드 아나토미]腸 건강·면역력에 좋은 유산균, ..

유산균의 인기가 식지 않고 있습니다. 유산균은 배변(排便)을 돕는 것을 물론, 장(腸) 내 환경을 건강하게 해 면역력에 긍정적인 영향을 주고(면역세포의 70~80%는 장에 있습니다), 아토피피부염, 다이어트에도 도움이 된다고 하는데요. 이런 건강 기능성이 알려지다보니..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2015/09/23 09:00
[건강 서적] 잘 빠졌다, 람스

잘 빠졌다, 람스백 번의 다이어트보다 한 번의 지방흡입 수술이 더 효과적일 때가 있다. 10년간 비만 분야만 집중적으로 치료·연구해 온 365mc 비만클리닉이 이 번에는 지방흡입 수술의 단점을 보완한 초간단 시술 '람스(LAMS)'를 선보이며 이를 자세히 설명한 책을 출..

책/문화2015/09/23 06:30
'청란'으로 고혈압 고치고, '초란'으로 골다공증..

'이색 계란'이 인기다. TV 프로그램 등에서 "청란을 먹고 고혈압이 나았다" "난유가 콜레스테롤 개선에 도움된다" "초란을 먹으면 골다공증 완화에 좋다"는 식으로 소개되면서 청란(푸른빛을 띠는 계란), 난황유(계란 노른자에서 추출한 기름)는 비싼 값에 팔리고 있으며..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2015/09/23 06:00
[알립니다] 멋 따라, 맛 따라… 가을 마중 가볼까

헬스조선은 단풍이 가장 고운 10월 26~30일(4박 5일) '길&미(味) 가을 힐링여행'을 진행한다. 헬스조선이 발품 팔아 찾아낸 전국의 아름다운 길을 걷고, 그 지역 최고의 요리로 건강까지 챙기는 '멋있고' '맛있는' 여행이다.서울을 출발해 4박 5일 동안 충청도, 강원..

여행2015/09/23 05:30
건강기능식품 안전하게 구매하기 요령 7가지

추석을 앞두고 가족 및 친지들을 위해 선물을 준비하려는 사람들이 많다.올해는 메르스 사태를 계기로 건강관리의 중요성이 부각되면서 면역력을 높이는 건강기능식품이 추석선물로 인기를 끌고 있다. 그러나 인체에 부적합한 성분을 포함한 제품 또한 속속 등장해 소비..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/09/22 13:29
소금 대신 간장 넣으면 음식의 나트륨 최대 69% 줄여

요리할 때 소금 대신 간장을 쓰면 동일 음식의 나트륨 함량을 최대 69%까지 줄일 수 있는 것으로 밝혀졌다. 소금의 주성분인 나트륨은 고혈압·위암·골다공증·만성 신장질환 등의 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/09/22 11:00
작심삼일 다이어트…다이어트를 방해하는 네 가지

건강을 위해, 멋진 몸매를 위해 땀을 흘리는 사람이 많다. 매일 운동을 하고, 음식도 조절하지만 살을 빼는 것이 생각만큼 쉽지 않다. 도대체 어떤 것이 다이어트를 방해할까. 다음 네 가지 사항을 생각해봐야 한다.◇주변 사람의 영향자신이 정말 독한 마음을 먹지 않는..

다이어트이금숙 헬스조선 기자2015/09/22 08:00
[건강 서적]G폭탄 식사법

미국 최고의 자연치유 전문가 조엘 펄먼 박사가 '세끼를 맛있게 먹고도 운동 없이 살 빼는 법'을 정리한 책을 냈다. 이를 'G폭탄 식사법'이라고 하는데 펄먼 박사가 직접 체험하고 수많은 사람들에게 효과를 보인 다이어트법이다. G폭탄(G-MOMBS)이란 녹색채소(Greens),..

책/문화이해나 헬스조선 기자2015/09/21 17:46
야생버섯 함부로 먹으면 사망 위험, 육안 구분 어려워

추석을 맞아 벌초 및 성묘객이 증가할 것으로 예상된다. 이때, 야생 버섯을 쉽게 볼 수 있는데, 함부로 채집·섭취하지 말아야 한다. 야생버섯 섭취로 인한 중독사고가 매년 발생하고 있기 때문이다. 식품의약품안전처에 따르면, 최근 4년 동안 74명이 야생버섯을 먹고 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/09/21 11:00
튼살 크림, 바디 슬리밍 크림? 효과 기대 마세요

튼살 크림·바디슬리밍 크림 등 각종 기능성 화장품이 쏟아져 나온다. 올리브영에 따르면 신체 관리와 관련된 제품 매출은 전년 같은 기간보다 30% 이상 증가했다. 실제로 이러한 제품이 효과가 있을까?◇튼살 크림, 일반 보습제와 성분 비슷튼살은 급격히 신장·몸무게..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/09/21 08:00
커피 대신 차 마시는 이유, 알고 있나요?

건강에 대한 관심이 커지면서 차를 마시는 사람이 많아졌다. 설탕이 많이 들어간 다른 음료 대신, 차를 마시는 것이다. 차가 건강에 좋은 이유는 어떤 성분 때문일까?차에 있는 성분 중 건강에 좋다고 가장 널리 알려진 성분은 카테킨이다. 카테킨은 쓴맛을 가지고 있는..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자 2015/09/18 17:30
[한희준 기자의 뷰티 테라피]피부 미용에도 과학이 필요하다

아름다움에도 과학이 필요하다. 이를 반증하기라도 하듯, 과학 원리를 접목시킨 뷰티 제품들이 여럿 나와 있다. 과학자의 영감으로 탄생한 이색 제품들을 소개한다.◇음파 칫솔 개발자가 만든 진동 클렌저미국의 클렌징 디바이스 브랜드 클라리소닉은 소닉 음파 칫솔을 ..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/09/18 11:02
프로방스 낭만 여행을 다녀와서

그녀와는 여고 때 만나 서른일곱 해를 따로, 또 같이 살아 왔다. 우연한 기회에 접하여 떠나게 된 프랑스 프로방스 여행을 그녀와 함께 한다는 것은 또 다른 설렘이었다. 여정은 하늘과 바다가 거의 같은 빛깔을 가진 마르세이유의 노트르담 대성당에서 시작됐다. 성당은..

여행글 원수희(자영업)2015/09/17 18:05
닥터 브로너스, ‘미베 베이비 엑스포’ 참가 및 할인 이벤트

미국 유기농 스킨케어 브랜드 닥터 브로너스(Dr. Bronner’s)가 오는 17일(목)부터 20일(일)까지 대치동 SETEC 전시장(3호선 학여울역)에서 진행되는 ‘2015 미베 베이비 엑스포’에 참가한다.전 제품을 최대 30%까지 현장 할인하며 제품 구입 시 공식 홈페이지 쇼핑몰에..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/09/17 13:15
디카페인 커피엔 카페인이 정말 안 들었을까?

커피에 들어있는 대표적인 화학성분은 카페인이다. 카페인은 중추신경계와 신진대사를 자극해 피로를 줄이고 정신을 각성시키는 효과가 있다. 그러나 카페인 중독과 같은 부작용을 일으킬 수 있다. 이 때문에 카페인을 제거한 디카페인 커피를 마시는 사람이 있다. 디카..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/09/17 10:00
'어린이 음료'는 왜 어린이 건강에 안 좋을까?

콜라나 사이다 같은 탄산음료는 당(糖)이 많이 들어 있어 몸에 좋지 않다는 연구 결과가 연이어 발표되면서, 이런 음료 대신 자녀에게 '어린이 음료'를 먹이는 경우가 있다. 그러나 어린이 음료와 일반 탄산음료를 비교했을 때, 당분의 차이는 거의 없으며, 치아 표면(법..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/09/17 07:00
英, 빵·과자 속 트랜스지방 사용 금지 법안 추진

영국에서 빵·과자 등에 쓰이는 '트랜스지방' 사용을 금지하는 법안이 현재 논의중에 있다.영국 보건 당국은 "트랜스지방 사용을 금지하면 5년 후, 영국에서만 약 7200명이 넘는 인구의 비만·사망률을 줄일 수 있다"고 말했다.트랜스지방은 액체 상태의 불포화지방을 고..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/09/16 14:53
[알립니다] 원시의 생명력이 꿈틀… 하와이 카우아이 힐링 트레킹..

헬스조선은 11월 5~12일(6박 8일) 하와이 카우아이 섬의 대 자연에 파묻혀 트레킹을 하고, 해변에서 휴식을 취하는 '하와이 카우아이 힐링 트레킹&쉼' 프로그램을 진행한다.하와이의 관문 오하우 섬에서 비행기로 30분 떨어진 카우아이 섬은 화려한 와이키키 이미지..

여행2015/09/16 09:08
[건강 서적]잘 빠졌다, 람스!

아무리 노력해도 빠지지 않는 뱃살, 팔을 흔들면 함께 덜렁대는 팔뚝 살, 바지를 입으면 옆으로 튀어나오는 허벅지 살… 제각각 고민하는 부분이나 내용은 다르겠지만 문제 해결을 위한 방법은 단 하나다. 바로 지방을 빼내는 것이다. 이에 10여 년간 가장 효과적인 비만..

책/문화 2015/09/15 14:39
촉촉하고 탄탄한 피부 만들어주는 '환절기 SOS 아이템'

가을에는 몸 곳곳에 이상이 생기기 쉽다. 아침 저녁에 쌀쌀해 몸이 적응을 못 하면 심신이 피로해지고, 감기나 비염 같은 질환에 걸리기 쉽다. 건조한 가을 바람에 피부 속 유수분 밸런스가 맞지 않아 피부 당김이 심해지고 눈에 보이는 잔주름도 빠르게 늘어난다. 환절..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/09/15 14:10

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