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[신간도서]병을 막으려면 습열을 잡아라…'습 없애고 열 내려..

매일 아침 잠에서 깰 때 온몸이 무겁고 피곤하면서 대변을 봐도 시원하지 않은 증상이 계속되도 병원을 가기 쉽지 않다. 그러다보니 왜 아침마다 몸이 찌뿌드드하고 대변을 시원하게 볼 수 없는지 원인을 알길이 없다. 중의학 전문가 쿵판시앙은 그 원인을 '습열'이라고..

책/문화박재민 헬스조선 인턴기자 2016/03/23 14:35
춘곤증에 좋은 봄나물, 비타민 풍부해 '피로' 해소 도와

따뜻한 봄 날씨에 오후가 되면 꾸벅꾸벅 조는 사람들이 많아지면서 춘곤증에 좋은 봄나물에 대한 관심이 늘고 있다. 봄나물에는 비타민이 풍부하고 신진대사를 활발하게 해 피로감과 춘곤증을 극복하는 데 도움이 된다.활동량이 늘고 신진대사가 활발해지는 봄에는 비타..

푸드김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/23 10:51
[제약계 소식] '제약영업의 고수는 무엇이 다른가' 출간..

'제약영업의 고수는 무엇이 다른가' 출간영업맨들이 가장 어려워하는 분야는 '제약'이다. 경쟁 품목은 많고 '리베이트'라는 따가운 시선에서 자유롭지 못하기 때문. 미국의 유명 경영컨설턴트이자 영업맨 스캇 몰덴하우어가 '제약영업에도 왕도가 있다'면서 자신이 가진..

건강서적강경훈 기자2016/03/23 07:00
[알립니다] 헬스조선 특별기획 '名醫와 떠나는 건강 크루즈&..

헬스조선 힐링여행사업부는 6월 4~ 9일(5박 6일) '명의와 함께하는 건강 크루즈' 프로그램을 진행한다. 부산에서 코스타 빅토리아 호(7만5000t급)를 타고 중국 상해로 건너간 뒤 힐링여행지로 각광받는 설두산과 신선거 풍경구 등을 여행하고 비행기로 돌아오는 일정이다..

여행2016/03/23 04:00
홍삼, 약물로 인한 골다공증 유발 위험 억제

봄에는 등산, 걷기, 자전거 타기 등 야외활동이 늘어 근육과 뼈에 무리가 갈 수 있다. 특히 노년층은 골다공증을 겪는 경우가 많아 가볍게 부딪히기만 해도 골절이 발생하기 쉽다. 골다공증은 뼈의 양이 감소해 뼈의 강도가 약해져 골절이 일어날 가능성이 큰 상태를 말..

푸드이보람 헬스조선 기자2016/03/22 15:20
오늘은 세계 물의 날, 입속 세균 제거 등 물이 우리 몸에서 하는..

오늘(22일)은 세계 물의 날이다. 1993년부터 매년 3월 22일에 기념하고 있는 세계 물의 날은 점점 심각해지는 물 부족과 수질오염을 방지하고 물의 소중함을 되새기기 위해 UN이 제정하고 선포한 날이다. 물은 중요한 자원이기도 하지만 그 전에 삶의 터전이다. 물이 없..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/03/22 10:38
봄에 먹는 인삼, '냉이'의 놀라운 효능

3월이 되면 냉이를 캐기 위해 논이나 들로 가는 사람이 많다. 봄 냉이는 3월경 잎이 시들기 전에 칼끝이나 뾰족한 쇠붙이로 뿌리째 캐는 것이 좋다. 냉이는 나생이 또는 나숭개라고도 하며, 길이는 10~15cm이고 몸에 털이 있으며 뿌리가 10~15cm에 이른다.우리나라를 비..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/03/22 10:06
향긋한 홍차, 골다공증 치료 효과 밝혀져

홍차가 노인들의 골다공증 치료에 도움이 되는 것으로 나타났다. 일본 오사카대학교 연구팀에 따르면 홍차에 들어있는 항산화물질이 골다공증의 발생 위험을 낮추는 데 도움이 된다. 연구진은 골다공증이 있는 실험용 쥐에게 홍차에 들어있는 항산화제 성분인 '테아플라..

푸드이현정 헬스조선 기자2016/03/20 08:00
매운 음식 잘 먹는 사람과 못 먹는 사람의 차이 알고보니…

'한국인이라면 매운맛'이라는 말이 있다. 국내 다양한 매운 음식이 있듯 매운맛을 즐기는 행태도 가지각색이다. 스트레스를 해소하기 위해 매운맛을 찾기도 하고 일부러 더 매운 음식을 먹어 쾌감을 즐기기도 한다. 심지어는 다이어트에 효과가 있다며 먹기도 한다. 반면..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/03/18 09:00
런닝머신에서 땀흘린다고? 3분 고강도 운동하면 1시간 운동효과

최근 크로스핏이나 디톡스 운동 등 고강도 운동을 통해 다이어트를 하려는 사람들이 많다. 건강을 위해서는 꾸준한 운동이 최선의 방법이지만, 바쁜 일상 때문에 꾸준히 운동하기가 쉽지 않아 짧은 시간 고강도 운동으로 효과를 보기 위함이다.40분~1시간씩 해야만 효과..

피트니스이금숙 헬스조선 기자2016/03/16 16:25
[신간도서]제약영업 고수에게 듣는 ‘이것’만 알면 ‘백전백승’..

모든 영업 중에서 가장 어려운 분야를 꼽으라면 '제약영업'이다. 경쟁품목은 수없이 많고 ‘리베이트 제공’이라는 따가운 시선이 존재하기 때문이다. 일부에서는 제약영업엔 노하우가 없다고 말하기도 한다. 하지만 최근 '제약영업의 고수는 무엇이 다른가'(원제 Pharm..

건강서적이보람 헬스조선 기자 2016/03/16 10:42
[알립니다] 名醫와 떠나는 건강 크루즈

헬스조선 힐링여행사업부는 오는 6월 4~9일(5박 6일) '명의(名醫)와 함께 떠나는 건강 크루즈'를 진행한다. 부산항을 출발해 중국 상해로 건너간 뒤 설두산과 신선거풍경구 등을 여행하고 비행기로 귀국한다. 위암 분야의 권위자인 한양대병원 권성준 교수(전 한양대병원..

여행2016/03/16 08:57
닭 육수 내는 법, 입맛 없고 소화 안 될 때 으뜸

소화가 잘 안되거나 입맛이 없을 때 '닭 육수'를 이용해 맛을 내면 효과적이라는 사실이 알려지면서 닭 육수 내는 법에 대한 관심이 높다. 닭 육수는 다른 육수와 비교해 저렴하면서도 닭 육수 특유의 맛을 느낄 수 있는 요리 재료다. 또 닭볶음탕, 닭갈비 등 닭요리뿐 ..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/03/15 10:45
지치지 않는 중장년 活力, 근육에서 나온다

노인 대다수는 팔다리가 가늘고 피부가 축 늘어진, 전형적인 근육 없는 체형을 갖고 있다. 자연스러운 노화 현상이라 해도 방치할 수만은 없다. 근육은 건강한 노년을 보내느냐 마느냐를 좌우한다. '중년 건강 엉덩이 근육이 좌우한다'의 저자인 일본의 다케우치 마사노..

건강기능식품이보람 헬스조선 기자2016/03/15 09:00
봄꽃 벗 삼아… 힐링 로드 걷고 향토 음식 즐기고

"더 나이 들기 전, 전국 유명 노거수(老巨樹)를 찾고, 그 고장 음식을 먹어보는 여행을 늘 꿈꿨다. 헬스조선 여행 프로그램에 참여해 잘 알려지지 않은 국내 명소를 걷고, 향토 요리를 맛보며 호사를 경험했다."지난 해 가을, 헬스조선 힐링여행사업부의 '길&味 힐링..

여행강미숙 헬스조선 기자2016/03/15 08:00
일본의 美港·섬 투어… 부모님께 '달콤한 휴식'을

롯데관광이 호화 유람선을 타고 고베 등 일본 주요 관광지를 둘러보는 크루즈 상품을 내놨다. 5월 30일부터 6월 4일까지 5박 6일 일정으로, 부산에서 출발해 고베(오사카·교토), 미야자키, 나가사키 등을 관광하는 일정이 포함돼 있다.코스타크루즈사의 '코스타 빅토리..

여행김하윤 헬스조선 기자2016/03/15 06:30
[건강 서적] '손가락 요가'로 치매 예방… '습담..

쉽게 지키는 건강, 손에 달렸다면역력이 높아지는 1분 손가락 요가손에는 우리 몸을 움직이는 12개 경락(몸 안에서 기혈(氣血)이 순환하는 통로) 중 6개의 경락이 지난다. 경락은 오장육부와 연결돼 있기 때문에 어느 부위를 어떻게 자극하느냐에 따라 각각 장기(臟器)를..

건강서적이보람 헬스조선 기자2016/03/15 05:30
프로방스 낭만 즐길까… 아말피의 낙원 거닐까

따사로운 햇살, 지중해에서 불어오는 훈풍, 싱그러운 꽃과 과일 향…. 프랑스 남부의 프로방스와 이탈리아 남부 아말피 해안은 여행 마니아라면 누구나 버킷리스트에 적어놓은 여행지다. 헬스조선 힐링여행사업부는 단체 여행으로 가기 힘든 두 지역의 문화와 삶을 체험..

여행강미숙 헬스조선 기자2016/03/15 04:00
"화이트데이에 사탕 대신 색다른 '이거' 어때요?"

오늘(3월14일)은 남성이 여성에게 달콤한 사탕을 선물하며 사랑을 전하는 '화이트데이'다. 사탕이 사랑 전달에는 효과적일 수 있지만 충치와 비만을 유발하기 때문에 연인의 건강을 생각한다면 다른 제품을 선택하는 것이 좋다.설탕이나 엿으로 만들어지는 사탕은 1~2개..

푸드김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/14 11:26
면도 전에 세안할까? 면도 후에 세안할까?

피부 관리는 여성의 전유물이라 여겨지던 때가 지났다. 이제는 남자 피부 관리 전문 프로그램이 생기거나 남성 화장품 전문 브랜드가 생길 정도로 남성들의 피부 관리에 대한 관심이 높아졌다. 하지만 아무리 좋은 남성 전용 화장품을 사거나 돈을 들여서 피부 관리를 받..

뷰티한희준 헬스조선 기자2016/03/14 07:00

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