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활성산소 없애고 혈관 튼튼하게… 칸탈로프 멜론의 '항산화 ..

과육은 진한 주황색에, 껍질에는 세로 줄무늬가 있는 '칸탈로프 멜론'. 과거 유럽에서 사랑받았던 칸탈로프 멜론이 최근 국내에도 수입되면서 관심을 받고 있다. 칸탈로프 멜론은 당도(일반 멜론 약 13brix, 칸탈로프 멜론 약 15brix)가 높아 풍미가 있을 뿐 아니라, 항..

건강기능식품김수진 헬스조선 기자2017/08/31 06:30
노니, 남태평양서 '藥'으로 사용… 항염 효과 커

꼬릿한 냄새가 특징인 노니는 몇 년 전까지만 해도 생소한 열대과일이었다. 우리나라에서는 자라지도 않는 과일일 뿐더러 망고나 리치처럼 달콤하지도 않고, 생김새도 매끈하지 않고 울퉁불퉁해 호감을 사지 못했다. 사실 노니의 원산지로 불리는 남태평양이나 동남아 지..

건강기능식품이보람 헬스조선 기자2017/08/31 06:00
카테킨, 녹차의 20배 함유… 고혈압 예방 돕는다

'신의 음식'이라고 불리는 수퍼푸드, 카카오닙스에 대한 인기가 높아지고 있다. 카카오닙스는 중남미 열대 지역을 비롯한 서아프리카, 아시아 지역에서 자란 카카오콩(카카오나무의 열매로 초콜릿의 원료로 사용)을 발효·건조시킨 뒤 잘게 부순 것으로 아로니아·강황과..

건강기능식품이현정 헬스조선 기자2017/08/31 05:30
티모퀴논이 암 예방, 불포화 지방산이 혈액 맑게 해

고대 이집트에서 '만병통치약'으로 통한 오일이 있다. 이 오일은 이집트 왕 투탕카멘의 무덤에서 발견됐고, 클레오파트라가 젊음을 유지하기 위해 먹었다고도 알려졌다. 바로 블랙커민시드오일이다. 블랙커민시드는 흑종초의 검은색 작은 씨앗으로, 기독교의 성경에는 "..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2017/08/31 05:00
'베리의 제왕' 마키베리, 혈당 수치 개선시켜

베리류 식품의 새로운 강자로 마키베리가 주목받고 있다. 블루베리, 아사이베리 등 베리류 식품은 항산화 물질이 많이 함유돼 건강 식품으로 인기를 끌어왔다. 그런데 마키베리가 기존 베리류보다도 항산화 물질 함량이 높은 것으로 알려졌다. 특히 마키베리가 혈당 수치..

건강기능식품이기상 헬스조선 기자2017/08/31 04:30
코끼리의 작은 길·천년 너도밤나무 숲… 일본의 가을 숲에서 낭..

모든 것이 절정의 계절인 가을, 일본을 여행하기에도 절정인 시기다. 헬스조선 비타투어가 일본 최고의 가을 스폿으로 떠나는 힐링여행 2선(選)을 소개한다.◇나가노 시나노마치 단풍 트레일헬스조선 비타투어는 가을 색이 선명한 10월 17~ 20일(3박 4일) '나가노 시나노..

여행이기상 헬스조선 기자2017/08/31 04:00
화장품 '사용기한'… 로션은 개봉 후 1년, 립스틱은?

화장품이 아까워 일부러 천천히 쓰거나 오래 되도 버리지 않는 경우가 있다. 그러나 화장품도 사용할 수 있는 사용기한이 있다. 사용기한을 초과해 제품을 쓰면 세균 등에 감염돼 피부에 염증·트러블이 생길 수 있다. 화장품은 얼마나 사용할 수 있는 것일까?오래된 화..

뷰티이해나 헬스조선 기자2017/08/30 14:18
케어놀로지, '쓰리 액티브 디펜스 선크림'출시

코스메슈티컬 브랜드 케어놀로지가 자외선 차단과 자외선에 의한 피부 손상을 케어하는 자외선 차단제 '쓰리 액티브 디펜스 선크림'을 출시했다. 수련꽃에서 추출한 특허성분인 '세피캄'이 홍반, 다크스팟 등 자외선에 의한 손상을 즉각적으로 진정시키고, 블루위두씨오..

뷰티이현정 헬스조선 기자2017/08/30 13:20
[힐링 여행] 하늘 아래 첫 봉우리 '에베레스트' 품에 안..

헬스조선 비타투어는 등산을 즐기는 중장년을 위한 맞춤식 '에베레스트 로열 트레킹'을 11월 20~28일(7박 9일) 진행한다. 쿰부 에베레스트 베이스캠프 코스 중 에베레스트와 아마다블람, 로체 등 히말라야 설산의 파노라마를 조망할 수 있는 '에베레스트 뷰 코스'를 5일..

여행2017/08/30 08:59
건강 망치는 '트랜스지방'… 하루 최대 섭취량은?

지방도 다 같은 지방이 아니라 종류가 다양하다. 화학적인 구조에 따라 크게 포화지방·불포화지방 트랜스지방이 있다. 종류마다 섭취 시 몸에 미치는 영향도 다르다. 그중 가장 나쁘다고 여겨지는 지방이 바로 트랜스 지방이다. 트랜스 지방은 어떤 음식에 많이 들어 있..

푸드임다은 헬스조선 인턴기자2017/08/29 17:56
개고기 항생제 잔류 60% 이상… 세균 오염도 심각

국내 유통되는 개고기의 60% 이상에서 항생제가 검출됐다.동물자유연대는 28일 연 기자회견에서 건국대 수의과대학에 의뢰해 조사한 결과, 전국에 유통되는 93개 개고기 샘플 중 61개에서 항생제가 검출됐다고 밝혔다. 타일로신·아목시실린 등 8종의 항생제가 검출됐다..

푸드이해나 헬스조선 기자2017/08/29 10:03
몸속 돌덩이 '결석'… 만드는 음식, 없애는 음식

몸속 수분이 부족해지고 노폐물이 뭉치면 몸 안에도 결석(돌)이 생긴다. 결석은 대개 극심한 통증을 일으키는 데다 재발이 쉬워 주의가 필요하다.결석이 생기는 부위에 따라 다양한 질병에 걸릴 수 있다. 대표적으로 요로계(콩팥·요관·방광·요도 등)는 결석이 잘 생기..

푸드이해나 헬스조선 기자2017/08/29 08:00
[오늘의 운동] 근육 감소 막는 '슈퍼맨 자세'

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 근육 감소를 막는 '슈퍼맨 자세'입니다.세계노화방지학회에 따르면, 규칙적인 신체활동을 하지 않으면 수명이 80세라고 가정했을 때 35~40세에 근력이 절반으로 준다고 합니다. 근력이 떨어지면 나이 들어 움직임이 둔해지면서 일상생..

피트니스헬스조선 편집팀2017/08/28 07:00
마사지·딸기 우유가 정말로 가슴 크기를 키워줄까?

크고 동그란 가슴 모양은 많은 여성의 바람이다. 몸매가 드러나는 옷을 입을 때 가슴 크기에 신경 쓰는 등 여성의 외적인 자신감을 결정하는 중요한 요소로도 작용한다. 이 때문에 여성의 가슴에 대해 속설이 많은 편이다. 가슴을 둘러싼 궁금증을 풀어봤다.◇딸기 우유..

뷰티한희준 헬스조선 기자2017/08/27 08:00
‘행복의 나라’부탄 바로보기

“부탄 사람들은 정말 행복한가요?” 부탄 여행 가이드를 하며 제일 많이 들었던 질문이다. 행복지수가 높은 나라, 지구의 마지막 샹그릴라, 왕이 자발적으로 왕정을 폐지하고 입헌군주제를 시행한 유일한 나라 등 부탄을 수식하는 문구는 다양하다. 행복의 비밀에 혹해..

여행맛집글.사진 최진우(티앤씨 여행사), 셔터스톡2017/08/26 08:00
살 빼는 데 좋은 최고의 과일은?

과일은 지방 함량이 낮고 포만감이 큰 편이라서 다이어트를 하는 사람이 많이 먹는다. 하지만 아무 과일이나 무턱대고 많이 먹었다가는 오히려 살이찔 수 있다. 다이어트에 도움이 되는 과일 섭취법을 알아봤다.◇토마토토마토는 다이어트에 좋다고 여겨지는 대표적인 과..

푸드한희준 헬스조선 기자2017/08/25 18:00
복부 비만에 좋은 맨몸 운동

자꾸만 불어나는 뱃살 때문에 고민하는 사람들이 많다. 불어나는 뱃살은 단지 외모적으로 부정적인 영향을 미치는 것이 아니라, 내적으로도 건강을 해칠 수 있어 주의 깊게 생각해야 한다. 임상적인 연구에 의하면 복부 사이즈 증가는 여러 가지 건강 관련 변수와 연관이..

다이어트피트니스홍정기 차의과학대 스포츠의학대학원장2017/08/25 08:00
고구마, 비타민A·식이섬유 풍부...단, '이런 사람'은 섭..

고구마는 칼로리가 낮고 포만감이 커서, 다이어트 식품으로 인기다. 더욱이 고구마는 찌거나 굽는 등 다양한 방법으로 조리할 수 있고 달콤한 맛은 물론 가격도 저렴해 국민 간식으로 통한다. 제철을 맞은 고구마의 효능에 대해 알아본다.주먹보다 조금 큰 고구마 한 개..

푸드임다은 헬스조선 인턴기자2017/08/25 07:00
케어놀로지, 피부 리듬 되찾는 '리블루' 라인 4종 출시

코스메슈티컬 브랜드 케어놀로지가 모로코 블루탄지에서 추출한 진한 푸른빛 오일을 담은 'RE:BLUE(리블루)'라인 4종을 출시했다. 리블루 라인의 핵심원료로 사용된 블루탄지 오일은 2000송이의 블루탄지에서 단 1g만 얻을 수 있는 원료로, 피부 진정과 재생에 탁월한 효..

뷰티이현정 헬스조선 기자2017/08/24 18:01
혈관 기름때 닦는 HDL 콜레스테롤… 어떤 음식에 많나?

콜레스테롤을 기름 덩어리라고 여겨 몸에 무조건 안 좋다고 생각하는 사람이 있다. 그러나 혈액의 지방 성분과 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 역할을 하는 좋은 콜레스테롤도 있다. 바로 HDL 콜레스테롤이다. 몸속 콜레스테롤은 HDL(고밀도 지단백)이나 LDL(저밀도 지단백..

푸드임다은 헬스조선 인턴기자2017/08/23 11:21

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