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'집콕'하다가 근육·뼈 '시들시들' 실내운동하고..

국내 코로나19 확진자가 급속도로 늘면서 감염 예방을 위해 외부 활동을 가능한 줄이는 추세다. 하지만 실내에만 있다 보면 활동량이 줄어 근육과 뼈 건강에 직격탄을 맞기 쉽다. 특히 근육량이 줄면 뼈가 함께 약해지고, 당뇨병·고혈압 등 만성질환 위험도 커진다. 근..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/03/04 06:40
종근당건강 '천관보' 최저가 행사

종근당건강은 무릎 관절 통증에 도움되는 건강기능식품 '천관보'를 할인 판매한다. 천관보에는 관절 및 연골 건강에 도움되는 MSM과 NAG를 담았다. 또한 수용성 발효 칼슘을 비롯해 전통 약재 중 엄선한 부원료 녹용·홍삼·강황·가시오갈피·당귀 등을 함유했다. 삼킴..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/03/04 06:30
어린이 키 성장 제품 '우후죽순' 식약처 인증 원료 확인..

예나 지금이나 애들 키에 관심이 높다. 키가 작으면 자신감이 떨어지고 친구관계나 훗날 사회생활에 문제되지 않을까, 우려하는 부모가 많아서다. 개학하면 방학 동안 부쩍 큰 아이들 키가 유독 눈에 들어온다. 방학과 개학철마다 어린이 키 성장 제품이 잘 팔리는 이유..

건강기능식품이주연 헬스조선 기자2020/03/04 06:20
한국산 세계 특허 '듀오락 골드 프로바이오틱스' 추가 증..

유산균 전문기업 쎌바이오텍은 한국인을 대상으로 안정성이 검증된 프로바이오틱스 '듀오락 골드' 30일분을 구매하는 선착순 300명에게 5일분을 추가 증정한다. 인터넷 사이트 '듀오락몰'에 신규 가입하면 5000원 할인도 받을 수 있다.듀오락 골드는 장 끝까지 살아가는..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/03/04 06:10
영양소가 너무 많아 기네스북까지… '녹색 황금' 아보카..

멕시코·남아메리카에서 주로 자라는 과일 '아보카도'는 우리 국민에게 더이상 낯선 식재료가 아니다. 샐러드부터 주스, 샌드위치, 덮밥 등 다양한 음식 재료로 활용되고 있기 때문이다. 아보카도가 들어간 메뉴에는 '웰빙 음식'이라는 수식어가 따르며 마니아층을 형성..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/03/04 05:50
오늘 삼겹살데이… 살찔까 걱정된다면 '이렇게' 드세요

매년 3월 3월은 '삼겹살데이'다. 양돈 농가의 소득을 위해 '축산업협동조합'에 의해 지정된 날이다. 오늘 같은 날, 마음 같아선 삼겹살을 원 없이 먹고 싶지만, 살이 찔 걱정 때문에 고민하는 사람이 많다. 삼겹살은 맛이 좋지만 돼지고기의 다른 부위보다 지방이 28.5%..

푸드전혜영 헬스조선 기자 2020/03/03 14:12
몸 따뜻하면 면역력 커진다? 체온 높이는 식재료 3가지

우리 몸은 36.5℃에서 37.5℃ 사이의 체온을 유지해야 건강하다. 너무 낮거나 높으면 건강에 나쁜 영향을 준다.특히 체온이 낮아지면 몸의 기능과 면역력이 떨어진다. 혈액순환도 잘 안 된다. '체온이 1℃ 높아지면 면역력이 3배 올라간다'는 말이 있다. 여기서 말하는 ..

푸드김수진 헬스조선 기자2020/03/03 11:27
의사가 추천하는 '다이어트' 돕는 봄나물 4가지

오는 5일은 만물이 겨울잠에서 깨어난다는 '경칩'이다. 본격적인 봄 준비에 나서며 패딩 대신 코트를 입는 등 옷을 얇게 바꾸는 사람이 늘고 있다. 이와 함께 '다이어트'에 돌입하는 경우도 많다. 하지만 봄에는 겨울보다 다이어트가 더 힘들 수 있다. 날씨가 풀리며 신..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/03/03 11:19
바지락 속 미세플라스틱 "해감 잘하면 90% 제거"

바지락을 잘 해감하면 내부 미세플라스틱이 90% 이상 해감된다.식품의약품안전처는 식품의 미세플라스틱 실태를 파악하기 위해 지난 3년(2017~2019년) 국내 유통 수산물을 연구한 결과 이 같은 결론이 났다고 3일 밝혔다. 미세플라스틱은 플라스틱 해양쓰레기 등이 분해..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/03/03 10:32
뇌졸중 예방하려면 견과류·야채 그리고 '이것' 섭취

견과류·야채·콩이 풍부한 식단을 유지하면 뇌졸중 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.대만 쯔치대 연구팀은 평균 연령이 50세인 5050명의 참가자를 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들의 식습관을 6~9년 동안 추적 관찰했다. 그 후, 국가 의료기록을 분석해..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/03/02 13:40
매일 약 먹는 사람이 주의해야 할 '과일'

매일 꾸준히 약을 복용하는 사람이라면 과일 중에서 '자몽'은 피하는 게 좋다. 자몽은 쌉쌀하면서도 새콤달콤한 맛 때문에 많은 사람이 즐겨 찾는다. 그러나 자몽에는 약물 부작용을 일으킬 수 있는 성분이 있다.많은 약은 간의 효소인 '사이토크롬 P450 3A4'에 의해 분..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/03/01 07:22
'모닝커피'는 필수? 몸에 안 좋은 이유 3가지

매일 '모닝커피'를 즐기는 사람이 많다. 아침잠을 떨치고 업무에 집중하기 위해서, 좋아하는 커피 향을 맡으며 하루를 시작하기 위해서 등 다양한 이유가 있다. 하지만 모닝커피는 몸에 독이 될 수 있다. 그 이유 3가지를 알아본다.◇ 과도한 각성 작용으로 두통, 두근거..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/02/29 07:40
탄산음료 매일 1잔씩? 혈액 끈적해집니다

하루에 탄산음료 한 잔을 마시면 이상지질혈증 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 터프츠대 연구팀은 40대 성인 약 6000명을 12년 동안 추적 관찰했다. 그 결과, 주 7회 이상 탄산음료를 마신 사람은 월 1회 미만으로 탄산음료를 마신 사람들보다 동맥을 막히지..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/02/28 13:00
익혀 먹으면 더 좋은 채소, 토마토·마늘 그리고…

채소는 면역력 강화에 도움이 되는 식품이다. 그런데 조리법을 조금 달리하면 채소 속 영양소의 체내 흡수율을 더 높일 수 있다. 익혀 먹으면 좋은 채소들을 알아본다.◇토마토=볶아 먹으면 활성산소 제거에 도움토마토는 기름에 볶아 먹는 것이 좋다. 토마토에는 노화 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/02/27 15:34
라면 유혹 못 이기겠다면… 조리법 '이렇게' 바꿔보세요

라면은 나트륨 함유량이 높아 주의해 섭취해야 한다. 실제 라면 1개에 함유된 나트륨 양은 1800~1900mg인데, 이는 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 섭취 권장량인 2000mg에 육박하는 수치다. 나트륨을 과다 섭취하면 혈관 속 나트륨이 수분을 흡수해 혈관이 팽창하고 압..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/02/27 07:30
“면역력 높이는 특효 식품? 5가지色 채소·과일 하루 500g 섭취..

신종 감염병인 '코로나19' 확산세가 심화되고 있다. 이 때 관심을 받는 것이 '면역력'이다. 실제 면역력이 약한 만성질환자를 중심으로 코로나19 사망자가 나오고 있다. 면역력을 높이는 데 핵심적인 것은 바로 식이(食餌)다. 적절히 영양소를 섭취해야 건강한 면역 체계..

푸드이금숙 헬스조선 기자2020/02/26 13:54
면역력의 핵심, 장(腸) 건강 돕는 '유산균'… 효과적 섭..

최근 코로나19가 유행하면서 면역력의 중요성이 대두되고 있다. 면역력 향상을 위해 빼놓을 수 없는 것이 '장 건강'이다. 장은 음식물을 흡수하고 배설하는 기능뿐 아니라 체내 면역세포의 70% 이상이 분포돼 신체 면역 기능의 중요한 부분을 담당한다. 면역세포를 활성..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/02/26 07:50
뇌졸중 위험 최대 10% 감소시키는 '이 식품'

우유, 요거트 등 유제품을 먹으면 뇌졸중 위험이 최대 10% 감소한다는 연구 결과가 나왔다.영국 옥스포드대 연구팀은 유럽 9개국에 거주하는 40만 명 이상의 참가자를 대상으로 1년 동안 식습관을 분석했다. 연구 결과, 하루에 우유 한 잔을 마시는 사람은 그렇지 않은 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/02/26 07:00
패스트푸드 먹으면 '해마' 손상, 식욕 증가해

패스트푸드 등 정크푸드를 먹으면 해마가 손상되고, 이에 따라 식욕이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 맥쿼리대 연구팀은 평소 건강한 식습관을 가진 20~23세 성인 110명을 대상으로 연구를 진행했다. 이들 중 절반은 1주일 동안 평소와 같이 건강한 식단을 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/02/20 11:40
하루에 달달~한 '이 음료' 세잔, 혈관 건강에 도움

하루에 코코아 세 잔을 마시면 말초동맥질환 증상이 개선된다는 연구 결과가 나왔다.미국 시카고 노스웨스턴대 연구팀은 60세 이상의 말초동맥질환 환자 44명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 6개월 동안 하루에 세 잔 코코아 음료를 마신 그룹과 위약 그룹으로..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/02/17 13:33

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