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생마늘 '으깬 뒤' 먹는 게 건강에 더 좋아

환절기의 큰 일교차와 코로나19 확산으로 어느 때보다 건강이 중요한 요즘, 마늘은 면역력을 키우는 대표 식품이다. 그런데 마늘의 영양가는 먹는 방법에 따라 늘어나거나 줄어든다. 자신의 몸 상태에 따라 더 많이 섭취하고 싶은 영양성분이 있다면 조리법을 달리하는 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/09/26 17:30
[깐깐한 미식일기] 쫄깃한 것들과의 결별

2주 전 점심, 찬(饌)으로 나온 짜장 떡볶이를 절반만 먹었다. 그 이틀 후엔 당면에 시금치·당근을 곁들인, 연한 간장 빛이 고운 잡채를 쳐다만 봤다. 떡만둣국을 마주한 적도 있다. 만두 위주로 먹고, 떡은 입에 대지 않았다. 쌀쌀한 초가을, 그렇게 나는 쫄깃한 것들과..

푸드이지형 헬스조선 취재본부장2020/09/24 13:23
추석 앞두고, 사과·배·포도 '똑똑하게' 고르는 법

추석을 앞두고 사는 과일은 온 가족이 나눠 먹기 때문에 탐스럽고 예쁜 것으로 고르게 된다. 올해는 긴 장마와 잦은 태풍으로 과일을 꼼꼼히 살피는 소비자들이 더 많을 것으로 예상된다. 농촌진흥청이 23일 소개한 과일 잘 고르는 요령을 소개한다.사과사과를 고를 땐 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/09/24 10:57
비만·당뇨병에만? '장 트러블'에도 효과 있는 식품

수수는 항산화 성분이 풍부해 비만·당뇨병을 예방하는 '슈퍼 곡물'로 알려졌다. 근데 의외로 장 건강을 돕는 식품이다. 농촌진흥청은 이와 같은 수수의 효능을 담은 자료를 22일 공개했다.수수는 장 속 유익균을 늘려 장 건강을 지키는 효과가 있다. 실제 농촌진흥청과..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/09/23 15:51
시금치, 샐러리 잔류 농약 검출... 섭취 전 세척방법은?

식품의약품안전처는 지난 6월 4일부터 9월 4일까지 전국의 마트, 로컬푸드직매장 등에서 유통‧판매 중인 농산물 41품목 385건을 수거‧검사한 결과, 시금치, 샐러리, 쑥갓, 당귀 등 4건에서 농약이 잔류허용기준을 초과‧검출되어 해당 농산물을 압류&#..

푸드이금숙 헬스조선 기자2020/09/23 11:04
잠 못 드는 밤 많을수록… 노년기 치매 위험 높아진다

잠은 보약이다. 자는 동안 우리 몸은 쌓인 피로를 풀며 건강을 회복한다. 하지만 수면시간이 부족하면 면역력이 떨어져 각종 질병에 취약해진다. 불면증으로 수면의 질이 떨어지면 육체적, 정신적으로 다양한 문제가 생길 수 있다. 숙면하지 못하면 면역력에 직접 영향을..

건강기능식품유대형 헬스조선 기자2020/09/23 06:56
'프로메가 알티지 오메가3' 할인 행사

종근당건강이 '프로메가 알티지 오메가3' 할인 이벤트를 연다. 프로메가 알티지 오메가3는 체내 흡수율을 강화한 동시에, 어취(漁臭)를 최소화한 제품이다. 제품의 원료는 '알티지(rTG)형 오메가3'다. 기존 원료의 불순물과 포화지방산을 줄인 것으로 순수 오메가3의 체..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/09/23 06:56
전 세계 사망 원인 1위 '심혈관질환'… 예고 없는 돌연사..

예고 없이 찾아오는 죽음 '돌연사(突然死)'. 우리나라에서는 1년에 약 3만명이 병원 밖에서 돌연사한다. 돌연사의 90%는 심장마비가 원인이다. 대부분 심장에 혈액을 공급하는 혈관에 문제가 생겨 발생한다. 실제 심혈관질환은 전 세계 사망 원인 1위로 매년 인구 1790만..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2020/09/23 06:54
쎌바이오텍 '듀오락 유산균' 추석 맞이 이벤트

유산균 기업 쎌바이오텍이 추석을 맞아 오늘부터 10월 5일까지 추가 증정 및 할인 이벤트를 진행한다. 쎌바이오텍의 듀오락은 한국인을 대상으로 안정성이 검증된 한국산 유산균만을 사용한다. 듀얼 코팅 기술을 적용, 장까지 살아가는 유산균으로 품질력을 인정받아 세..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/09/23 06:47
[건강 서적] 자생력 스트레칭

바이러스의 침투에 우리 몸은 면역력으로 맞선다. 척추·관절 질환도 바이러스 질환만큼 몸에 치명적이다. 몸의 골격·구조가 무너지면, 운동량이 줄고 면역력이 떨어진다. 척추·관절 질환을 위한 '면역력'은 없을까.신간 '척추·관절 되살리는 자생력 스트레칭'을 낸 ..

책/문화이지형 헬스조선 기자2020/09/23 06:46
일양약품 '꿀잠365', 한 달분 추가 증정 이벤트

일양약품에서 잠 못 자는 성인을 대상으로 한 수면 제품 '꿀잠365'를 출시했다. 꿀잠365는 감태 추출물을 주원료로, 홍경천 추출물, 테아닌 등을 함유하고 있어 질 좋은 숙면과 함께 스트레스 완화와 피로회복에도 도움이 될 것으로 보인다. 수면장애로 걱정인 이들이라..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/09/23 06:36
"유산균 섭취 어떻게? '한국형' 골라 김치·된장과 함께..

최근 흥미로운 논문을 보았다. 한국·방글라데시·스페인·미국·인도 사람들의 장내 미생물을 비교한 결과, 인도인의 장내 미생물이 다양한 것을 확인할 수 있었다. 식단이나 생물학적, 지리학적 특성에 따라 장내 미생물이 다른 것인데, 한국인 역시 한국인만의 마이크..

건강기능식품정명준 한국미생물학회 부회장2020/09/23 06:31
큰 일교차에 관절 걱정 앞선다면… 먹는 콜라겐으로 통증 관리를

날씨가 부쩍 선선해져 등산, 자전거 라이딩, 산책을 즐기기 안성맞춤인 때다. 하지만 이를 누리지 못하는 사람들이 있다. '관절염' 환자들이다. 관절, 특히 무릎 관절이 아프면 야외활동이 어려워진다. 관절염은 한국보건사회연구원 조사에서 '삶의 질을 떨어뜨리는 질환..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2020/09/23 06:15
'에버콜라겐 인앤업 플러스' 선착순 특별 할인 행사

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업 플러스' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다.에버콜라겐 인앤업 플러스의 주요 성분인 저분자 콜라겐 펩타이드를 40~60세 한국인 여성에게 12주 섭취하게 한 결과, 피부 보습, 피부 탄력, 눈가 주름 개선 효과가 나타났다는 연구 결과가 있다..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/09/23 06:06
천연 성분으로 면역력 높여 '셀프 방역'해볼까

의료계 전문가들은 올 가을에 '트윈데믹(Twindemic)'이 찾아올지도 모른다는 우려를 내놓고 있다. 트윈데믹은 코로나19 바이러스와 인플루엔자 바이러스(독감)가 동시 유행하는 것이다. 동시 유행은 곧, 코로나19·독감 두 개의 바이러스에 동시에 걸릴 수 있다는 위험성..

건강기능식품전혜영 헬스조선 기자2020/09/23 06:01
CJ제일제당 '아이시안 멀티케어 골드' 9월 한정 할인 행..

CJ제일제당의 '아이시안 멀티케어 골드'는 눈 건강과 항산화, 정상적인 면역기능까지 식품의약품안전처가 기능성을 인정한 건강기능식품이다. 노화로 황반색소 밀도 감소가 우려되는 중장년에게 추천할만한 눈 건강기능식품이다.아이시안 멀티케어 골드는 1캡슐에 루테인..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/09/23 05:51
트롯 소년 정동원 모델 기념 이벤트

두드림은 키 성장제품 '아이클타임' 모델로 트롯 가수 정동원 군을 발탁한 기념으로 선착순 700명 사은혜택을 제공한다. 아이클타임은 식약처에서 유일하게 키 성장 기능성을 인정받은 HT042와 면역력 증진 기능성을 인정받은 6년근 홍삼을 주원료로 한다.

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/09/23 05:08
'레이델 폴리코사놀10' '레이델 폴리코사놀5' 선..

호주 건강기능식품 브랜드 레이델이 '레이델 폴리코사놀10' '레이델 폴리코사놀5'를 할인된 가격에 판매한다. 이번 이벤트는 레이델 폴리코사놀10을 3개를 구입하면 국내 6년근 발효홍삼으로 만든 신제품인 '면역쾌청' 본품 1개를 추가 증정하고, 레이델 폴리코사놀5를 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/09/23 04:59
등푸른 생선 꾸준히 먹으면 골다공증 발병률 20% 감소

등푸른 생선, 견과류 등 다가불포화지방산이 함유된 식품을 꾸준히 먹으면 골다공증 예방이 도움이 된다는 연구가 나왔다.수원나누리병원 관절센터 이규조 부장 연구팀은 2016~2017년 국민건강영양조사에서 50대 여성 3284명을 대상으로 다가불포화지방산의 섭취가 골다..

푸드유대형 헬스조선 기자2020/09/22 05:30
근육·뼈 건강 높이는 의외의 '과일'

코로나19 사태 장기화로 인해 밖에서 운동하기 어려워지면서, 근육과 뼈 건강을 우려하는 사람이 늘고 있다. 자신의 나이대에 맞는 근육의 양과 질이 감소하면 ‘근감소증’으로 이어지는데, 근감소증은 관절염 위험을 높이고 혈당 조절 기능을 떨어뜨려 주의가 필요하다..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/09/21 11:14

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