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노화 가장 빠른 눈, 황반변성 오기 전 관리를

황반변성 환자가 갈수록 늘고 있다. 질병관리청이 발표한 통계에 따르면 2018년 황반변성 환자 수는 17만7355명으로 2013년(9만9305명)보다 1.7배 이상 증가했다.황반은 우리 눈에서 물체의 상이 맺히는 중요한 역할을 하는 기관이다. 망막 내 시각세포가 밀집된 곳으로..

건강기능식품전혜영 헬스조선 기자2020/10/28 09:33
'에버콜라겐 인앤업 플러스' 10월 특별 할인 행사

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업 플러스' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다. 에버콜라겐 인앤업 플러스의 기능성 원료인 저분자콜라겐펩타이드를 40~60세 한국인 여성에게 12주간 섭취하게 한 결과, 피부 보습·피부 탄력·총체적 피부 탄력·눈가 주름 육안 평가·주름 깊..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/10/28 09:31
나이 들며 홀쭉해진 종아리… '콜라겐'으로 채우세요

"나이 드니 체력이 예전만 못하네…."노년기에 들수록 체력이 급격히 떨어지는 이유는 '근육량'이 줄어서다. 근육은 40세가 넘으면 매년 1%씩 줄어드는데, 80대가 되면 30대 때 근육의 절반만 남는다. 근육의 양·근력·근 기능이 모두 감소하는 질환을 '근감소증'이라 ..

건강기능식품전혜영 헬스조선 기자2020/10/28 09:25
영양제, '커피'와 함께 먹으면 안 되는 이유

현대인들에게 영양제는 필수 아이템이 됐다. 매번 영양소가 골고루 들어가도록 식사하기가 어렵기 때문이다. 특히 영양제를 사무실에 가져다 놓고 식후에 마시는 사람이 많은데. 식후에 자주 먹는 커피와 함께 먹으면 효과가 '뚝' 떨어질 수 있다. 이 밖에도 약과 함께 ..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/10/28 07:30
주름진 '완두콩’ 혈당 조절에 도움된다

표면에 주름이 있는 완두콩을 먹으면 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.완두콩은 여러 품종이 있는데, 종류에 따라 표면에 주름이 있는 완두콩과 주름이 없이 매끈한 표면을 가진 완두콩이 있다. 영국 임패리얼 칼리지 런던·잉글랜드 노리치 연구소·스코..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/10/28 06:00
'폴리코사놀10' 세트 구매시 히알루론산 젤리 증정

헬스케어 브랜드 레이델이 '폴리코사놀10' 세트 제품 구매시 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 히알루론산 젤리를 증정하는 이벤트를 실시한다. 레이델의 폴리코사놀은 국내 식품의약품안전처로부터 유일한 폴리코사놀 건강기능식품으로 인정 받았으며, 주된 원료는 폴리코..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/10/28 05:24
뱃살 '쭉' 빼주는 맨몸 운동 3가지

유독 뱃살이 많이 나오는 사람이 있다. 특히 배에 내장 지방이 많으면 체내 염증 물질이 늘어나 문제다. 중년 여성은 뱃살로 인한 복압 증가로 골반장기탈출증(자궁 등이 질 밖으로 빠져나오는 질환)이 발생할 위험도 커진다. 따라서 뱃살이 많은 사람은 평소 뱃살 감소..

피트니스이해나 헬스조선 기자2020/10/27 18:00
나도 모르게 '위(胃)' 망치는 습관 5가지

속이 더부룩할 때 탄산음료를 마시는 사람이 많다. 트림이 나오면서 소화가 잘되는 느낌이 든다는 게 이유다. 하지만 이로 인해 위(胃) 건강이 나빠질 수 있어 주의해야 한다. 평상시 나도 모르게 했던 위에 해로운 생활습관을 알아본다.속 더부룩할 때 탄산음료 마시기..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/10/27 15:40
걷는 방법 살짝만 바꾸면… 성 기능 향상 효과

'걷기 운동'은 아무런 준비물 없이 간단하게 시작할 수 있는 운동법이다. 가장 쉬우면서도 꾸준히 실천하면 건강상 이점을 가져다주는 효과적인 유산소 운동이기도 하다. 국내·외 다양한 연구 결과에 따르면 꾸준한 걷기 운동은 ▲혈압·혈당 조절 ▲스트레스 해소 ▲체..

피트니스전혜영 헬스조선 기자2020/10/26 21:00
소·닭·돼지고기 '영양소 높이는' 조리법

한국인들은 소고기구이, 치킨, 삼겹살 등 다양한 고기 요리를 좋아한다. 그런데, 고기를 조리하는 방법에 따라 섭취할 수 있는 영양소가 크게 달라진다는 점은 모르는 사람이 많다. 소고기, 닭고기, 돼지고기의 영양성분을 높이는 조리법을 알아본다.소고기소의 다리 살..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/10/26 16:00
화장실에서 쉽게 실천하는 '발바닥 근육' 운동

발이 아프면 걷는 자세가 나빠지고 자연스럽게 무릎, 골반, 허리에 이상이 생길 수 있다. 이를 예방하려면 평소 발바닥 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동을 지속하는 게 중요하다. 평소 많이 걷거나 오래 서서 일한 날에도 발바닥을 풀어주면 피로 해소에는 물론이고,..

피트니스이해나 헬스조선 기자2020/10/26 11:30
콩 먹는 노인 '치매' 위험 더 적은 까닭

콩을 먹어 몸속에서 만들어지는 ‘에쿠올’ 성분이 많은 노인은 그렇지 않은 노인보다 치매 걸릴 가능성이 작다는 연구 결과가 나왔다.에쿠올은 콩의 이소플라본 성분이 장내 미생물에 의해 대사된 후 생긴다. 이소플라본을 대사시키는 장내 세균의 활동이 활발할수록 에..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/10/24 17:30
된장서 또 ‘곰팡이 독소’ 검출… 간질환 일으킬 수도

한식된장에서 곰팡이 독소 아플라톡신이 기준치를 초과해 검출됐다.식품의약품안전처(이하 식약처)는 한식된장과 메주 517건을 수거·검사한 결과, 33개 한식된장 제품에서 아플라톡신이 기준치를 초과해 검출됐다고 23일 밝혔다.아플라톡신은 곰팡이에서 나오는 독소의..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/10/23 10:11
마스크 속 '역한 입냄새' 줄이는 의외의 식품 4

마스크를 계속 써야 하는 요즘 자신의 ‘입냄새’ 때문에 고민하는 사람들이 많다. 잇몸질환이나 충치, 당뇨병 등 입속 문제나 기저질환 등이 원인이라면 이를 해결하는 것이 우선이다. 하지만 그런 경우가 아니라면 음식을 통해 입냄새를 줄일 수도 있다. 입냄새 완화에..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/10/23 06:00
비타민C 아침에 효과 ‘톡톡’… 홍삼은 언제?

코로나19로 면역력의 중요성이 커지면서 건강기능식품을 챙겨 먹는 사람들이 적지 않다. 건강을 지키려는 노력에도 불구하고 제때 먹지 않으면 효과가 떨어질 수 있다. 건강기능식품의 효과를 최대한 보려면 언제 먹는 게 좋을까?비타민B·C 보충제는 아침비타민B·C는 ..

푸드전종보 헬스조선 기자2020/10/22 15:01
밀가루 먹으면 왜 배가 나올까?

날이 추워지면서 붕어빵·호떡·찐빵 등 밀가루로 만든 간식들이 길거리 곳곳에 보인다. 하지만 밀가루 음식은 많이 먹으면 살이 찌고 배가 나온다고 생각하는 경우가 많다. 왜 그럴까?밀가루는 정제 탄수화물로, 섭취 시 다른 영양소에 비해 혈당이 급격히 오른다. 췌장..

푸드전종보 헬스조선 기자2020/10/22 14:17
점심 시간 산책 가나요? 운동 효과 '제대로' 보려면

동료들과 점심시간에 가만히 앉아 후식만 먹으면 살이 찌기 쉽다. 영양소가 금세 지방으로 바뀌기 때문이다. 식사 직후 포도당이 지방으로 저장되기 전 20분 정도 가볍게 산책하면 지방으로 축적되는 양을 줄일 수 있다. 특히 비만인 사람은 그렇지 않은 사람보다 포도당..

피트니스전혜영 헬스조선 기자2020/10/22 10:46
소량의 음주... 당뇨병 환자 모두가 괜찮을까?

최근 중국 둥난대 연구팀이 알코올 소비량과 제2형 당뇨병의 관계를 조사한 10가지 연구를 분석했는데 소량의 음주는 인슐린 수치를 낮추는 포도당 대사를 향상하는 것으로 나타났다. 이처럼 소량의 음주가 당뇨병 환자에게서 해가 되지 않는 것으로 알려져 있는데 그렇..

푸드이금숙 헬스조선 기자2020/10/22 09:19
아침에 먹으면 '보약'인 음식 4가지

그냥 먹어도 몸에 좋지만, 아침에 먹었을 때 건강 효과가 더 뛰어난 음식들이 있다. 아침에 먹으면 '보약'이 되는 음식을 소개한다.감자감자의 녹말은 위를 보호해준다. 또한 몸속 점막을 튼튼하게 해 주는 비타민B5(판토텐산)과 비타민C 등이 풍부하게 함유돼있다. 이와..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/10/21 20:00
확찐자를 위한 다이어트법, '이것' 보면서 밥 먹어라?

'확찐자'들의 고민이 이만저만 아니다. 장기화된 코로나 사태로 인해 급격한 체중 변화를 겪었는데, 말도 살이 찐다는 천고마비의 계절이 돌아오며 살 빼기는 더욱 어려워졌기 때문이다. 사회적 거리두기도 완화됐지만, 추워진 날씨에 운동할 마음도 쉽사리 들지 않는다..

다이어트전혜영 헬스조선 기자2020/10/20 07:30

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