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‘미스코리아’ 설수현 다이어트 비법… “밥 먹기 전 ‘이것’ ..

미스코리아 출신 설수현(49)이 자신만의 다이어트 비법을 공개한다.오늘(20일) 오후 8시 방송되는 TV CHOSUN ‘퍼펙트 라이프’에서는 설수현의 ‘리얼 다이어트 도전기’가 공개된다. 설수현은 앞서 한 달 전 ‘여름 다이어트 특집’에서 체중 감량을 선언한 MC 현영에..

다이어트이아라 기자 2025/08/20 19:15
“‘이것’ 종류 바꿔가며 먹는다”… ‘슬림 몸매’ 김옥빈, 실..

배우 김옥빈(38)이 직접 실천하는 다이어트 식단을 공개했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘김남주’에는 배우 김남주와 김옥빈, 유명 메이크업 아티스트 수경이 출연해 이야기를 나눴다. 김남주가 “다이어트할 때 뭐 먹냐”고 묻자, 김옥빈은 “고기를 안 먹으면 허기가 많..

다이어트임민영 기자2025/08/20 17:25
“우리나라 ‘이 식습관’ 고쳐야 대장암 줄어”… 이계호 화학과..

충남대 화학과 이계호 명예교수가 올바른 단백질 섭취법에 대해 이야기했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에 출연한 이계호 교수는 정희원 노년내과 의사와 잘못된 식습관에 대해 이야기 나눴다. 이 교수는 단백질을 보충할 때 콩도 섭취할 것을 강조했다..

푸드임민영 기자2025/08/20 16:54
몸에 쌓인 중금속 배출하는 데, 흔한 ‘이것’ 먹는 게 도움

음식 속에는 영양소도 있지만, 여러 과정을 거치며 쌓인 중금속·잔류농약·미세플라스틱 등 오염 물질도 함께 들어있다. 최근 학계에서는 장 속 유익균인 프로바이오틱스가 이를 배출할 수 있는지 주목하고 있다.지금까지 진행된 연구로 봤을 때 임상 시험으로는 충분히..

푸드이슬비 기자2025/08/20 15:43
“오래, 빨리 뛰기 안 중요”… ‘13kg 감량’ 배윤정, 살 빠지는..

출산 후 3개월 만에 13kg 감량에 성공해 화제가 됐던 안무가 배윤정(45)이 더운 날씨에도 러닝으로 관리 중인 일상을 공개했다.지난 19일 배윤정은 자신의 인스타그램 스토리에 “뛰면서 느낀건데 오래 빨리 뛰는 게 진짜 중요하지 않은 것 같다”며 “그냥 천천히 3~5k..

피트니스이아라 기자2025/08/20 15:03
‘14kg 감량’ 한혜연, “실컷 먹고도 ‘이 운동’ 꼭”… 다이어..

14kg 감량에 성공해 화제가 됐던 스타일리스트 겸 방송인 한혜연(53) 호캉스 중에도 러닝머신을 타며 몸매 관리 중인 근황을 공개했다.지난 19일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “이사하느라 고생한 나와 내 친구와 함께 휴가 겸 난생처음 3일간 호캉스 했다”며 “한강..

피트니스이아라 기자2025/08/20 11:30
“아침에 ‘이것’ 했더니, 바로 살 빠져”… 배우 윤진이, 최근..

배우 윤진이(35)가 새벽 러닝을 시작한 지 하루 만에 바로 살이 빠졌다고 밝혔다.지난 19일 유튜브 채널 ‘진짜 윤진이’에서 윤진이는 “첫 러닝에 도전한다. 설레기도 하고 기대되기도 한다”며 오전 5시 30분에 러닝을 하러 나갔다. 그는 “아기를 키우다 보니까 내 ..

피트니스이아라 기자2025/08/20 10:49
“생수, ‘이런’ 요건 갖췄다면 1000원 더 비싸도 사 마실 것”

생수를 구매할 때 탄소를 적게 배출했다고 인증받은 제품이면 896원, 미세플라스틱이 검출되지 않은 제품이면 1068원을 더 지불할 수 있다는 설문조사 결과가 나왔다.최근 한국환경연구원이 발간한 ‘지불의사액 추정을 통한 친환경 인증제도 개선방안 마련 연구’ 보고..

라이프오상훈 기자 2025/08/20 10:30
식약처 인정 2중 기능성 콜라겐… 비오틴 함유로 탄탄하게

에버콜라겐에서 2중 피부 기능성을 인정받은 건강기능식품 '에버콜라겐 인앤업비오틴 셀', '에버콜라겐 타임비오틴 셀' 제품을 선착순으로 할인 판매하는 행사를 진행한다.이 제품의 기능성 원료인 '저분자콜라겐펩타이드'는 식품의약품안전처로부터 2중 기능성을 인정받..

건강기능식품헬스조선 편집팀2025/08/20 09:56
가장 아름다운 순간, 후지산 숲길을 걷다

헬스조선 비타투어는 9월부터 11월까지 매월 2회 '후지산 둘레길과 미식&힐링 여행 4일' 프로그램을 개최한다.일본의 상징 후지산(3776m)은 참 잘 생겼다. 산맥에서 솟아난 일반적 고산(高山)과 달리 좌우 대칭을 이루며 평지에서 불쑥 솟아올라 멀리서도 산 전체 모..

여행헬스조선 편집팀2025/08/20 09:48
사막과 사파리… 영화 같은 16일의 아프리카

헬스조선 비타투어는 오는 11월부터 내년 2월까지 케냐, 탄자니아, 짐바브웨, 보츠와나, 잠비아, 남아프리카공화국, 나미비아 등 아프리카 7개국을 16일간 여행하는 '아프리카 핵심 관광 16일' 프로그램을 4회 진행한다. 영화 '아웃 오브 아프리카'의 촬영지 등 나이로비..

여행헬스조선 편집팀2025/08/20 09:46
무더위에 혈당도 들쑥날쑥… 여름철 건강 식단의 열쇠 '영양..

'당뇨병 팩트시트 2024'에 따르면, 국내 19~39세 인구의 2.2%인 30만7965명이 당뇨병을 앓고 있다. 이 중 30대 환자가 22만8000명으로, 20대(8만명)보다 세 배가량 많다. 중장년층은 물론이고, 젊은층의 당뇨병 발생이 급증하며 혈당 관리는 중장년층•노년층을 넘..

푸드박민수 서울ND의원 의학박사2025/08/20 09:41
마음 괴로울 때 ‘채소’ 먹으면 벌어지는 일

채소가 풍부한 식단을 섭취하면 심리적 고통이 효과적으로 감소한다는 연구 결과가 나왔다.호주 퀸즐랜드 공과대 연구팀이 국민건강조사 데이터를 활용해 성인 4만5717명을 분석했다. 연구팀은 식이요법 중에서도 채소·과일 섭취량이 정신건강에 미치는 영향을 분석했다..

푸드최지우 기자 2025/08/20 07:30
혈당 조절하기 어려운 여름… '밀도 푸드' 키위 한 알로..

여름철에는 혈당 변동 폭이 커진다. 고온다습한 날씨가 탈수와 식욕 저하 등을 초래하고, 이로 인해 혈당 조절이 어려워지면서 고혈당·저혈당 위험이 모두 높아진다. 여름철 식단 관리가 중요한 것도 이 때문이다. 평소보다 혈당 관리에 어려움이 큰 시기인 만큼, '영양..

푸드김서희 헬스조선 기자2025/08/20 07:16
“뜨거운 커피, 5분은 식히고 마시세요”… 그래야 ‘암 위험’ ..

차나 커피 등을 뜨겁게 마시는 사람들은 식도가 손상될 수 있고, 드물게 암까지 이어질 수 있어 주의가 필요하다.지난 18일(현지시각) 더 선 등 외신은 미국 국립암연구소에서 올해 초 진행한 연구 결과를 보도했다. 미국 국립암연구소에서는 영국 바이오뱅크(UK Bioban..

푸드임민영 기자2025/08/20 06:01
하루 ‘이것’ 60g만 먹으면, 암 막는 효과

아몬드를 하루 두 줌 이상 섭취하면 세포 손상 지표가 줄고 항산화 능력이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.이란 테헤란 의대·이슬람 아자드대·타브리즈 의대· 샤히드 베헤쉬티 의대, 아프가니스탄 헤라트 의대, 오스트리아 빈 의대 등 국제 공동 연구팀은 아몬드의 항..

푸드유예진 기자2025/08/20 05:30
“건강하게 2kg 감량” 윤은혜… 직접 만들어 먹은 ‘다이어트 음..

가수 겸 배우 윤은혜(40)가 ‘급찐급빠’ 다이어트로 11일 만에 2.1kg을 감량했다고 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’에는 윤은혜의 다이어트 과정이 담긴 영상이 올라왔다. 그는 본격적인 다이어트에 앞서 ‘급찐급빠 오계명’으로 ▲잠 6~7시간..

푸드이아라 기자 2025/08/20 05:00
‘11kg 감량’ 안선영, 양껏 먹어도 살 안 찌는 비결? “‘이것’..

11kg 감량에 성공해 화제가 됐던 방송인 안선영(49)이 맘껏 먹어도 살이 찌지 않는 비법을 공개했다.지난 17일 안선영은 자신의 인스타그램에 “하루 종일 배부르게 먹어도 절대 살 안 찌는 안선영 식단 원칙”이라는 제목의 글을 게재했다. 안선영은 “12~14시간 공복을..

다이어트이아라 기자 2025/08/20 01:00
‘27kg 감량’ 홍윤화, 다이어트하면서 중식 당길 땐 ‘이것’ 먹..

네 달 만에 27kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트 중 먹기 좋은 중식을 소개했다.지난 15일 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에서 홍윤화는 다이어트할 때 먹기 좋은 꿔바로우 레시피를 공개했다. 홍윤화는 “다이어트하면서 제일 기피하는 게..

다이어트임민영 기자 2025/08/20 00:30
올 여름 많이 먹었는데 어쩌나… 위생 점검서 딱 걸린 ‘이 메뉴..

서울시가 18일 여름철 인기 음식을 취급하는 음식점의 위생 상태를 점검해 위반 업소 22곳을 적발했다고 밝혔다. 시는 지난 6~7월 두 달간 1985곳의 위생 상태를 점검했다. 냉면·콩국수·팥빙수 등 취급 업소 733곳, 김밥·토스트 취급 업소 668곳, 삼계탕 등 보양식 업..

푸드한희준 기자 2025/08/19 22:30

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