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'이것' 많이 섭취하면, 심장병 위험 '뚝'

혈중 엽산 농도가 높으면 10년 내 심혈관질환 발생 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타났다. 21일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 삼성서울병원 가정의학과 유준현 교수팀이 2016∼2018년 국민건강영양조사에 참여한 40∼79세 남녀 3697명(남 1606명, 여 209..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/04/21 10:10
제철 맞은 '군소', 독 있는 내장·알 제거 후 드세요

식품의약품안전처는 일명 바다달팽이라 불리는 군소를 조리, 섭취할 경우 독성이 있는 내장과 알을 반드시 제거하는 등 주의가 필요하다고 밝혔다. 머리에 뿔이 달린 듯한 독특한 생김새를 가진 군소는 5~7월이 제철이며, 주로 삶아서 먹는데 쫄깃한 식감과 쌉싸름한 맛..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/04/21 10:00
'아이시안 멀티케어 골드'로 루테인·지아잔틴 한 번에 ..

CJ제일제당의 '아이시안 멀티케어 골드'는 침침한 중장년의 눈을 위한 건강기능식품이다. 아이시안 멀티케어 골드는 1캡슐에 루테인지아잔틴복합추출물을 식약처 1일 최대 권장섭취량인 20㎎ 담고 있어 루테인과 지아잔틴을 동시에 간편하게 섭취할 수 있다. 기능성 원료..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/04/21 09:38
내 입안의 항균 보호막 '이츠코어 더블코어 프로폴리스'..

뉴트리가 구강 항균을 위한 '더블코어 프로폴리스' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다. 더블코어 프로폴리스는 구강 항균이 필요한 순간 쉽고 빠르고 간편하게 입 속에 붙여 3분가량 녹여서 섭취하는 필름형 프로폴리스다.더블코어 프로폴리스는 브라질산 그린프로폴리스..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/04/21 09:35
'보령 장쾌장' 추가 증정 행사

보령제약의 자회사 보령컨슈머헬스케어의 배변 기능성 식품 '보령 장쾌장'은 주원료인 알로에 아보레센스와 장 건강에 좋은 차전자피 분말, 이눌린/치커리 추출물, 다시마 분말, 사철쑥 분말, 유산균혼합물, 퉁퉁마디 분말 등이 들어있어 시원한 배변을 돕는다. 하루 한..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/04/21 09:09
전남 완도 마을서 복어 먹은 뒤 숨져… 안전하게 먹으려면

전남 완도에서 마을 주민 2명이 복어 내장이 들어간 음식을 먹은 뒤 숨지는 사고가 발생했다. 경찰에 따르면 지난 19일 완도군 신지면 한 마을에서는 아내가 의식이 없고 숨을 쉬지 않는다는 신고가 접수됐다. 신고를 받고 출동한 구급대는 A씨를 병원으로 이송했으나 숨..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/04/20 20:00
[건강잇숏] '껌' 삼키면 7년 동안 대장에 쌓인다고?

“껌 삼키면 7년 동안 몸 안에 쌓인다.” 사실일까요? 다행히도 아닙니다.껌은 향을 내는 감미료와 향료, 방부제 그리고 고무 재질의 기초제 등으로 구성됩니다. 나머지 성분은 소화 과정에서 쉽게 배출되죠. 문제는 인공적으로 합성한 고무 재질의 기초제입니다..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/04/20 17:30
세계적 미식 국가 터키… '웰빙 비거니즘' 돕는 건강한 ..

터키는 세계적인 미식 국가로 알려져 있다. 터키산 웰빙 식재료가 주목받고 있는데, 건강과 환경을 생각하며 미식의 새 장을 여는 비거니즘(Veganism)을 지향하는 사람들이 늘고 있기 때문이다. 터키는 비옥한 토양, 적당한 기후, 현대적인 농업 기술, 유럽과 아시아를 ..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/04/20 11:21
아이오페, 신제품 ‘비타민 에이스 크림’ 출시

연구소 기반의 고기능성 브랜드 아이오페가 비타민 A, C, E가 모두 담긴 신제품 ‘비타민 에이스 크림’을 출시한다.아이오페 비타민 에이스 크림은 비타민 A, C, E가 한 병에 담긴 일종의 종합 비타민 크림이다. 오랜 연구 끝에 탄생한 ‘비타민 A+C+E 콤플렉스’가 노..

뷰티전혜영 헬스조선 기자2021/04/20 11:02
간식, 현명하게 먹는 법 7

다이어트 성공을 위해 간식을 줄이려는 사람들이 많다. 하지만, 성공하기 쉽지 않다. 무작정 참다가 오히려 폭식하거나, 신진대사율이 줄어들며 다이어트에 실패할 수 있기 때문이다. 간식도 현명하게 먹는 법이 따로 있다.간식도 계획해서 구매하라먹고 싶을 때마다 충..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/04/20 08:30
물 대신 음료수 마시는 한국인… 물 섭취 3년 째 감소

하루에 물을 충분히 마시는 것은 건강의 기본이다. 그러나 물 섭취를 충분히 하는 사람이 지속적으로 감소하는 것으로 나타났다. 흔히 알려진 ‘하루 2L’ 물 섭취는 커녕, 1L 이상을 섭취하는 인구가 크게 적은 것으로 드러났다. 실제 물을 적게 마시면 비만·당뇨병·..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/04/19 16:50
깨끗한 혈액 만드는 음식 5

몸이 건강하려면 혈액이 깨끗해야 한다. 혈액에 기름이 껴 끈적끈적해지면 단순 피로부터 심근경색‧뇌졸중 위험이 커진다. 혈액을 맑게 하는 데 도움이 되는 음식을 알아본다.마늘마늘 특유의 알싸한 향을 내는 알리신 성분은 지질과 결합하면 혈전(피떡)이 생성되..

푸드류지현 헬스조선 인턴기자2021/04/19 14:21
어릴 때 설탕 많이 먹으면 기억력 떨어진다

어린이·청소년 시기의 당분 섭취가 성인이 된 후 기억력 저하에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.19일 한국식품커뮤니케이션포럼 (KOFRUM)에 따르면 미국 조지아 대학과 남캘리포니아 대학 공동 연구진이 설탕 섭취와 뇌의 해마 기억 능력의 상관성을 분석한 결과 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/04/19 10:17
'이 음료' 잘못 마셨다가… 심장병까지

피로 해소를 목적으로 ‘에너지 음료’를 즐기는 사람이 많다. 하지만 에너지 음료를 과다 복용하면 심장 기능이 떨어지는 치명적인 부작용이 발생할 수 있어 주의해야 한다. 에너지 음료를 과다하게 복용했다가 심부전(심장 기능이 떨어지는 것)에 걸린 청년의 사..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/04/17 20:00
[밀당365 레시피] 밀가루 뺀 만두피… ‘납작 만두’로 훈훈해지..

코로나 19로 일상이 멈춘 지 1년입니다. 다들 지쳤습니다. 시끌벅적한 분위기가 그리울 때도 많습니다. 정겹고 흥겨운 시장 풍경 떠올리게 해주는 음식 준비했습니다. 납작 만두입니다. 혈당 걱정 더시라고 만두피에서 밀가루를 완전히 뺐습니다. 맛은 보장합니다.강북삼..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/04/16 09:00
'이것' 마신 후 영양제 먹으면 안 돼요

면역력이 떨어지기 쉬운 봄에는 갖가지 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 그런데, 커피를 마신 뒤에는 영양제 복용을 피하는 게 좋다.커피 마신 후 두 시간 이내 비타민이나 미네랄제제를 복용하면 효과를 제대로 못 보기 때문이다. 커피, 홍차, 녹차 등에 든 카페인이 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/04/15 17:33
우유와 궁합 좋은 식품 5

칼슘이 풍부한 우유는 뼈 건강에 필수적인 식품 중 하나다. 단백질‧탄수화물‧지방‧무기질‧비타민 등의 영양소 또한 균형 있게 들어 있어 인지 기능 향상이나 불안감 완화 같은 효과도 볼 수 있다. 이렇듯 몸에 좋은 우유와 궁합이 잘 맞는 식품..

푸드류지현 헬스조선 인턴기자2021/04/15 17:07
키 성장 돕는 7가지 식품 공개

키를 크게 하는 식품군(群) 7가지가 추천됐다. 여기엔 계란·우유·아몬드·고구마 등이 포함됐다.영국의 의학 정보 온라인 매체 ‘메디컬 뉴스 투데이'는 “식품이 키를 크게 할 수 있을까? 가능한 일인가?”란 제목의 3월 29일자 기사에서 계란·우유 등 유제품·아몬..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/04/15 10:59
당신이 남들보다 '더 많이' 배고픈 이유

식후 혈당 수치가 급감하는 사람은 배고픔을 더 많이 느낀다는 연구 결과가 나왔다.영국 킹스칼리지대 연구팀은 혈당 변화와 배고픔 간의 연관성을 살피기 위해 1070명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 2주 동안 아침마다 영양소가 고루 함유된 아침 식단을 제공..

다이어트전혜영 헬스조선 기자2021/04/15 08:00
마스크 쓰고 운동할 땐 '강도' 조절해야

마스크를 쓰고 운동하면 운동 성능이 떨어지고, 불안감도 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 텍사스대 연구팀은 천 재질의 마스크를 쓰고 운동했을 때와 마스크를 쓰지 않고 운동했을 때의 차이점을 알아보기 18~29세의 건강한 성인 31명을 대상으로 연구를 진행..

피트니스전혜영 헬스조선 기자2021/04/14 19:00

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