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만성피로·냉방병 괴롭다면… 'OOO'가 보약

계속되는 폭염에 만성피로와 냉방병에 시달리는 사람이 늘고 있다. 마땅한 약도 없어 매일 힘들다면 '도라지'와 '더위지기'를 차로 즐겨보자.◇냉방병에도 효과 좋은 도라지나물 등으로 친숙한 도라지는 약초로도 자주 쓰이는 식물이다. 도라지의 사포닌 성분은 쓴맛을 ..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/07/23 06:30
만성 염증 없애는 생활습관 4

만성 염증의 원인은 스트레스·나쁜 식습관·고혈당·고혈압 등 다양하다. 만성 염증이 혈관을 타고 온몸에 퍼지면 류마티스관절염, 심뇌혈관질환, 암 등을 유발할 수 있다. 만성 염증을 줄이는 생활습관을 알아본다.◇먹는 양·체지방 줄이기음식을 과하게 먹으면 몸에..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/22 20:30
식사시간 짧은 아이, ‘이것’ 섭취량 적어

식사시간이 짧을수록 어린 학생들이 채소, 과일 등 건강에 좋은 음식을 더 적게 먹는다는 연구결과가 나왔다.일리노이 대학 연구팀은 일리노이 대학교 여름 캠프 참가한 초등학생과 중학생 38명을 대상으로 점심식사 시간에 따른 채소·과일 섭취량을 비교·분석했다. 학..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/07/22 20:00
'이것' 많이 먹으면 심장병 위험 껑충

가공육과 붉은 고기를 많이 먹으면 관상동맥질환 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 관상동맥질환은 관상동맥이 좁아지거나 막히면서 심장 근육에 혈액 공급이 부족해져 생기는 질환이다.영국 옥스퍼드대 연구팀은 13개의 코호트 연구를 통해 약 143만명을 6~30년 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/22 15:54
중년 남성 '전립선' 지키는 식품 4

남성은 중년이 되면 전립선이 커지는 전립선비대증으로 배뇨장애를 겪을 위험이 클 뿐 아니라, 전립선암 위험까지 높아진다. 평소 즐겨 먹으면 전립선 건강에 도움이 되는 식품들을 알아본다.체리체리에 든 ‘페릴릴 알코올’ 성분은 전립선 암세포의 활동을 억제하는 효..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/22 14:11
"국내 노인 3명 중 2명, 단백질 섭취 부족"

우리나라 노인 3명 중 2명이 단백질 섭취가 부족한 상태라는 연구 결과가 나왔다.21일 한국식품커뮤니케이션(KOFRUM)에 따르면 서울백병원 가정의학과 박현아 교수팀이 2016~2018년 국민건강영양조사에 참여한 성인 남녀 1만5639명의 단백질 섭취 상태를 분석했다. 박 교..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/22 07:00
쩍벌남·쩍벌녀 되지 않으려면… '이곳' 근육 단련을

앉아 있으면 나도 모르게 다리가 '쩍' 벌려진다면 하체 근육 부족을 의심해야 한다. 특히 내전근 등 특정 근육이 부족하면 벌어지는 자세를 취하기 쉬운데, 나이가 들수록 근력이 부족해져 정도가 심해질 수 있다. 단순히 대중교통에서 '쩍벌남' '쩍벌녀'가 될 수 있다는..

피트니스전혜영 헬스조선 기자2021/07/21 19:00
'이 음식' 즐기면, 유방암 위험 12% 증가

유방암 예방을 위해서는 육류, 버터, 마가린 등 몸에 염증을 유발할 수 있는 식품을 최대한 적게 먹는 것이 좋다. 스페인 바르셀로나에 있는 카탈로니아 종양학 연구소 연구팀은 유방암이 없는 32만명의 여성을 14년간 추적 관찰했다. 그리고 해당 기간 동안 1만3246명이..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/21 17:06
매일 배 아픈 사람, '이 음식' 피하세요

과민성장증후군이 있는 사람은 조금만 스트레스받거나, 음식을 잘못 먹으면 바로 복통이 나타나 괴롭다. 국내 인구의 7~10%가 과민성장증후군을 앓고 있다. 과민성장후군은 뚜렷한 치료법이 없지만, '포드맵(FODMAP) 식품'을 피하는 것만으로 어느 정도 증상 완화가 가능..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/21 15:55
폭염에 체력 걱정된다면 '이것' 드세요

중복인 오늘도 찜통더위가 계속이다. 연이은 폭염으로 인해 약해진 체력이 걱정이라면 보양식을 먹는 것도 방법이다. 원기회복과 피로 해소에 효과적인 '전복'에 대해 알아본다.바다의 산삼이라 불리는 전복은 비타민·칼슘·철분이 풍부하다. 특히 글루탐산·글리신·아..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/21 15:29
혈압&콜레스테롤 2중 기능성 '레이델 폴리코사놀20' 이벤..

호주 건강기능식품 브랜드 레이델이 '레이델 폴리코사놀20'의 3＋2 특가 이벤트를 진행한다. 레이델 폴리코사놀20은 단일원료로 혈압&콜레스테롤 2중 기능성을 인정받은 제품이다. 1일 1정으로 식품의약품안전처 권장량 최대치를 섭취할 수 있다.레이델 폴리코사놀2..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/07/21 09:29
쓰리고 더부룩한 속, 양배추로 달래볼까

쉽게 속이 쓰리고 더부룩하다면 즙의 형태로 제작된 CJ제일제당 한뿌리 양배추&브로콜리 골드가 도움이 될 수 있다.소화불량은 영양 섭취를 어렵게 만들 뿐 아니라, 잘못된 식습관을 유발할 수 있다. 특히 여름철 더위로 인해 체력이 고갈되기 쉬우므로 불편한 속을..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/07/21 09:23
식약처 인정 기능성 콜라겐 '에버콜라겐 인앤업 플러스'..

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업 플러스' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다. 에버콜라겐 인앤업 플러스는 '피부 보습에 도움을 줄 수 있음' '자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있음'이라는 기능성을 모두 획득했다. 국내 최초 식품의..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/07/21 09:17
방광 괄약근의 80%가 콜라겐… 부족하면 요실금까지

요실금 환자는 여름이 괴롭다. 소변이 찔끔 새는 탓에 냄새나 염증이 악화되기 쉽다. 미국 비뇨의학회지 논문에 따르면 요실금 환자의 30%가 우울증을 겪는다. 요실금이 삶의 질을 떨어뜨린다는 걸 알 수 있다. 우리나라 여성 40%가 경험하는 요실금(국민건강보험공단 자..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2021/07/21 09:12
감태추출물로 만든 '꿀잠365', 추가 증정 행사

일양약품㈜가 출시한 '꿀잠365'는 감태추출물을 주원료로, 홍경천 추출물, 테아닌 등을 함유하고 있어, 질 좋은 숙면과 함께 스트레스 완화와 피로회복을 돕는다. 부작용 걱정 없는 자연 유래 성분인 감태추출물의 섭취가 숙면을 도울 수 있다. 일양약품㈜에서는 제품 출..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/07/21 09:09
더 강력해지는 코로나19 변이 아세트아미노펜도 '액상형'..

마땅한 코로나19 치료제가 개발되지도 못했는데, 변이 바이러스가 등장하면서 전 세계가 다시 혼란에 빠졌다. 치료제가 마땅찮다 보니 현재 코로나19 치료는 증상 완화를 위한 대증치료를 중심으로 이뤄질 수 밖에 없다. 코로나19 대증치료에는 어떤 약이 사용되고 있을..

건강기능식품신은진 헬스조선 기자2021/07/21 08:45
코로나19에 맞서는 HDL콜레스테롤?… 면역력 증강 효과 속속 확인..

여전히 코로나19 바이러스는 변이를 거듭하며 맹렬한 기세로 확산하고 있다. 결국 중요한 건 개인 방역인 면역력을 키우는 것이다. 물론 백신을 접종하면 변이 바이러스에 돌파 감염돼도 중증 위험도를 낮춘다는 연구 결과가 나오고 있지만, 백신을 아예 무력화할 변이가..

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2021/07/21 08:28
프리미엄 프로바이오틱스 '락토바이옴 다이어트' 할인 이..

장 건강과 체지방을 함께 관리할 수 있는 종근당건강의 프리미엄 프로바이오틱스 '락토바이옴 다이어트'가 인기 상승 중이다. 이 제품은 특허받은 다이어트 기능성 개별원료인 '락토바실러스 복합물 HY7601＋KY1032'가 주원료다. 락토바실러스복합물은 식품의약품안전처..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/07/21 08:22
쉽사리 빠지지 않는 살… 혹시 배 속에 '뚱보균'이?

중년에 접어들면 뱃살과 함께 몸 여기저기 군살이 늘어만 간다. '물만 먹어도 살찐다'는 말이 절로 나올 정도. 이는 기초대사량이 떨어져 같은 양의 칼로리를 섭취해도 지방이 쉽게 축적되기 때문이다. 나잇살은 심하면 갱년기 비만으로 이어질 수 있으며, 중장년 비만은..

다이어트이해나 헬스조선 기자2021/07/21 08:19
양배추는 위 보호 음식? 의외의 효능 3

양배추는 위 건강에 도움이 되는 대표적인 식재료로 알려졌다. 양배추 속 설포라판 성분은 위염의 원인인 헬리코박터 파일로리균 활성을 억제하며, 비타민U는 위점막을 형성하는 호르몬의 분비를 도와 위벽을 보호한다. 양배추에는 이밖에도 몸에 좋은 여러 성분..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/07/21 07:30

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