당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

[밀당365]영양+영양=보양, ‘뿌리채소영양밥’으로 여름 준비!

이름에서부터 건강함이 물씬 느껴지는 뿌리채소영양밥 준비했습니다. 땅 속에 묻혀 있던 양분까지 끄집어내, 가득가득 영양을 담았으니 드시고 힘내세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!뿌리채소영양밥(2인분)‘땅 속 건강..

푸드한희준 헬스조선 기자2022/05/27 08:50
토마토 VS 방울토마토, 몸에 더 좋은 것은?

일반 토마토와 방울토마토 모두 토마토다. 그러나 크기도 다르고, 맛도 미묘하게 다르다. 영양 성분은 어떨까?놀랍게도 크기가 더 작은 방울토마토의 영양가가 높다. 기본적으로 품종이 같기 때문에 두 종류 모두 같은 영양소를 함유하고 있다. 다만, 방울토마토가 비타..

푸드이슬비 헬스조선 기자2022/05/26 08:30
'이 음료' 마시면, 인지 기능 쑥 오른다

일이나 공부를 할 때 커피를 마셔야 능률이 오르는 건 기분 탓이 아니다. 커피에 든 카페인이 뇌 부위 간 소통을 원활하게 만들어 인지 기능을 높여준다는 연구 결과가 나왔다.성균관대 및 고려대 합동연구진은 카페인이 뇌의 인지기능에 미치는 영향을 조사했다. 21명의..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/25 14:37
종근당건강 '프로메가 알티지 오메가3 듀얼' 할인 판매

종근당건강의 '프로메가 알티지 오메가3 듀얼'은 혈행·눈 건강을 동시에 관리할 수 있는 알티지(rTG)형 오메가3를 주원료로 하는 제품이다. 제품에 사용된 알티지(rTG)형 오메가3는 불순물과 포화지방산을 줄여 오메가3의 체내 흡수율이 높다. 식품의약품안전처로부터 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/05/25 09:07
잦아진 외식에 술·고칼로리 음식의 습격 '오메가3', 혈..

사회적 거리 두기가 해제되면서 야외활동은 물론 그동안 미뤄왔던 모임과 외식 횟수가 잦아졌다. 이로 인해 평소보다 고칼로리의 음식을 많이 섭취하며 음주를 하는 사람들도 늘었다. 그러나, 이럴 때일수록 혈관 건강에 더욱 신경을 써야 한다. 고칼로리의 음식과 술은..

건강기능식품김서희 헬스조선 기자2022/05/25 09:05
관절·연골 건강에 도움되는 '보스웰리아 BCC'

뉴트리원의 종합건강기능식품 브랜드 뉴트리원라이프에서는 새로운 관절·연골 건강기능식품 '보스웰리아 BCC'를 선보였다. 보스웰리아 BCC는 관절·연골에 도움을 주는 보스웰리아, 강황, 가자를 2대1대2라는 최적의 비율로 배합해 시너지 효과를 높인 제품이다. 제품명..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/05/25 09:03
한 번 나빠진 관절은 되돌아오지 않는다… 보스웰리아·강황·가..

퇴행성 관절염은 노년층이 흔히 맞닥뜨리는 괴로운 질환이다. 관절을 보호하는 연골의 손상이 직접적인 원인이며, 염증과 통증을 유발한다. 퇴행성 관절염은 암에 이어 '국민 걱정 질환' 2위를 차지하기도 했다(건강보험심사평가원 자료).◇손상된 연골, 자연 재생 안돼..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2022/05/25 09:01
락티움·테아닌을 한 포에… '락티움수면큐' 출시

한미헬스케어가 락티움수면큐를 출시했다. 락티움수면큐는 국내 최초로 안전한 수면 기능성 원료인 락티움과 스트레스를 완화하는 테아닌을 한 포에 담았다. 한미 락티움수면큐는 ▲잠드는 데 시간이 많이 걸리는 사람 ▲잠자는 도중 자주 깨고 잠들기가 어려운 사람 ▲..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/05/25 08:59
나이 들수록 '꿀잠' 자야 치매 예방되고 면역력 높아져요..

나이 들면 신체 기능이 저하되고, 수면 호르몬인 '멜라토닌' 분비가 줄어 불면증에 시달릴 수 있다. 불면증은 치매, 당뇨병, 심장병 등 각종 질병 위험을 높이고, 우울증으로 이어질 수 있어 더 늦기 전에 관리해야 한다.◇숙면 못하면 뇌에 치매 단백질 쌓여불면증이 지..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2022/05/25 08:56
심장병 환자, 살 빼는 데 ‘이 음식’ 도움

혈당지수가 낮은 식품이 관상동맥질환 환자의 체중 감량과 건강한 체형 유지에 도움이 된다는 연구결과가 발표됐다.혈당지수(GI)는 섭취한 음식물의 탄수화물이 혈당에 미치는 정도를 나타낸 것으로, 흰 빵이나 흰 쌀, 감자, 과자류 등과 같이 혈당지수가 높은 식품은 혈..

푸드전종보 헬스조선 기자2022/05/24 20:00
간편한 밀키트 인기인데… 절반 이상이 영양정보 표시 안 해

국내 시판 밀키트 제품의 영양정보 표시율이 50%에도 미치지 못하는 것으로 밝혀졌다. 밀키트 제품의 평균 가격은 1만 5000원을 밑돌았고, 평균 조리시간은 10분 정도였다. 공주대 식품영양학과 최미경 교수팀이 2021년 9월∼ 2022년 1월 대형마트 등에서 판매 중인 밀키..

푸드이금숙 헬스조선 기자2022/05/24 11:22
성인 여성의 다이어트 식품 1위는? '○○○'

성인 여성 3명 중 2명 이상이 최근 3년간 체중조절(다이어트) 경험이 있는 것으로 밝혀졌다. 체중조절용 식품으로 가장 많이 사용하는 식품은 샐러드·닭가슴살·저지방 우유와 두유 등이었다. 23일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 충북대 식품영양학과 배문..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/23 09:36
레드와인, 건강에 이롭다? "No"

커피·레드와인 등 식품에 관한 잘못된 지식 5가지를 바로 잡는 기사가 영국 일간지 '가디언'에 실렸다. 과거엔 커피가 심장 건강에 해롭다는 인식이 있었지만, 최근 연구결과를 보면 오히려 그 반대란 것이다.기사에 따르면 첫째, 커피가 자신의 건강에 해롭다고 생각하..

푸드이금숙 헬스조선 기자2022/05/23 07:00
달콤한 초콜릿, 먹으면 안 되는 사람은?

아무리 좋아하는 음식이라도, 몸에 해를 끼칠 수 있으면 삼가는 게 좋다. 질환별로 피해야 하는 음식들을 알아본다.▷초콜릿=위식도역류질환이 있으면 초콜릿을 안 먹는 게 좋다. 위와 식도 사이를 조여주는 근육(괄약근)이 느슨해지면 위식도역류질환이 나타날 수 있는..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/21 12:00
공원 운동기구 '톱5' 사용 설명서

집 근처 공원이나 하천, 산에 가보면 여러 가지 운동기구들을 볼 수 있다. 대부분 다른 사람 도움 없이 쉽게 이용 가능하며, 꾸준히 할 경우 스트레칭, 근력 운동 효과를 볼 수 있다. 다만 이들 장치 역시 운동할 때 사용하는 운동기구인 만큼, 정확한 자세나 동작을 취..

피트니스전종보 헬스조선 기자2022/05/21 10:00
'이 과일' 폐경기 여성 심혈관질환 위험 낮춰

블루베리가 폐경기 여성의 심혈관질환 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 콜로라도 주립대 연구진은 블루베리 섭취와 폐경기 여성의 심혈관질환 발병 간 연관성을 알아보기 위해 1기 고혈압이 있는 45~65세 폐경기 여성 43명을 대상으로 연구를 진행했다.그..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/20 23:00
"커피 섭취량 계속 느는데… 괜찮을까요?"

A씨는 커피를 잘 마시지 못한다. 커피를 한 잔만 마셔도 두통이 생기거나 가슴이 두근대서다. 커피를 마시면 마실수록 내성이 생긴다는 소문을 접하고 꿋꿋이 마셨지만, 효과는 없었다. 반면 B씨는 커피가 몸에 잘 맞아 매일 커피를 마신다. 하지만 최근부터 커피를 마실..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/20 16:42
'혈압' 높은 사람이 먹으면 좋은 음식 4

고혈압은 특별한 증상 없이 심혈관을 손상시키는 '침묵의 살인자'다. 반드시 관리가 필요한데, 이때 도움이 되는 식품들이 있다. ▷토마토=토마토가 붉은색을 띠게 하는 리코펜 성분과 베타카로틴, 루테인 등 항산화 물질은 혈압을 낮춰준다. 특히 리코펜은 전립선암, 유..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/20 11:24
[밀당365] 미묘한 샌드위치의 세계… ‘통밀+닭가슴살’ 조합은?

샌드위치의 세계도 무궁무진합니다. 재료에 따라 영양도 맛도 천차만별입니다. 오늘은 만들기 간편하면서 영양가 높은 샌드위치를 준비했습니다. 날씨 좋은 봄날, 샌드위치 싸들고 피크닉 어떠세요?강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 ..

푸드한희준 헬스조선 기자2022/05/20 08:40
인기 밀키트 11종, 나트륨·포화지방 1일 기준치 초과

코로나19 팬데믹 이후 집밥 수요 증가와 함께 인기를 끈 밀키트에 나트륨, 포화지방이 과다 함유돼 건강을 해칠 수 있는 것으로 나타났다. 같은 메뉴라도 제품별 영양성분 함량 차이가 컸고, 일부 제품은 표시량보다 실제 내용물의 양이 적었다.소비자시민모임은 18일 소..

푸드신은진 헬스조선 기자2022/05/18 10:53

691
692
693
694
695
696
697
698
699
700

맨 위로