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메디트리, '옵티MSM골드' 설날 특가

메디트리 '옵티MSM골드'는 미국 FDA GRAS의 승인을 받은 순도 99.9%의 Opti MSM만을 사용한다. Opti MSM은 4단계 증류 공정을 거쳐 중금속 오염도를 최대한 낮춘 원료로, 순도 1%를 올리는 기술은 상당히 까다로워 일반 MSM에 비해 고순도로 분류된다. 옵티MSM골드는 하..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/01/18 09:07
낙상 막으려면 꾸준한 운동과 MSM·비타민D 섭취 도움

고령자 낙상 위험 요인은 두 가지로 요약할 수 있다. 추운 날씨와 관절염·골다공증 같은 질환이다. 추운 날씨는 혈관과 근육을 수축시켜 보행능력을 제한한다. 관절염이나 골다공증은 걸을 때 마다 통증을 유발해 거동 자체를 어렵게 만든다. 꾸준한 운동과 영양 섭취로..

건강기능식품오상훈 헬스조선 기자2023/01/18 09:04
달걀, 씻어서 냉장고 문에 보관하세요?

달걀 표면엔 닭의 분변에서 온 식중독균인 ‘살모넬라균’이 묻어있을 수 있다. 이에 애초에 달걀 표면을 씻어서 냉장 보관하는 사람들이 있다. 씻어서 보관하는 게 정말 더 위생적일까? 달걀 표면을 물로 헹구는 건 오히려 비위생적일 수 있다. 달걀 껍데기의 가장 바깥..

푸드이해림 기자2023/01/18 07:30
똑같이 먹고 운동해도, 한 달 중 ‘이때’가 살 잘 빠져

다이어트는 갖은 노력에도 불구하고 살이 쉽게 빠지지 않아 ‘평생의 숙제’라 불린다. 다이어트 성공률을 높이려면 황금기를 노려보자. 생리가 끝난 뒤 1주일 동안은 움직이는 대로 빠진다는 ‘다이어트 황금기’다.◇생리 전, 식욕 폭발해 살 잘 쪄배란 후 생리 전 기..

다이어트김서희 기자2023/01/18 06:15
담배 끊으면 살찌는 이유… '이것' 먹으면 근본적 해결 ..

담배를 끊으면 실제로 살이 찐다. 몸이 회복되는 과정으로, 살이 찐다고 금연 결심이 흔들려선 안 된다. 이때 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 비교적 빨리 몸을 회복하고, 살이 찌는 것도 방지할 수 있다.◇흡연으로 형성된 살찌는 장내 환경, 금연 후 살찌게 해금연 ..

푸드이슬비 기자2023/01/18 01:00
물·소금·고기만? SNS서 유행 중인 ‘위험한’ 다이어트

최근 SNS 상에서 ‘사자 다이어트’가 유행하고 있다. 다른 음식을 배제한 채 물과 육류, 소금만 먹는 것으로, 전문가는 이 같은 식단을 장기간 유지할 경우 영양 불균형으로 인해 여러 문제를 겪을 수 있다고 경고한다.사자 다이어트란 말 그대로 한 달 동안 사자처럼 ..

다이어트전종보 기자2023/01/17 20:00
당뇨 환자 혈당 떨어뜨리려면? '이것' 섭취 줄여야

당뇨병 환자가 저탄수화물 식단을 실천하면 혈당을 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 노우드 외과(Norwood Surgery) 연구팀은 8년간(2013~2021년) 저탄수화물 식단과 체중 감량에 대한 조언을 정기적으로 제공받은 186명의 제2형 당뇨병 환자들을 평균 33개월..

푸드이해나 기자2023/01/17 15:11
비만 탈출하고 싶다면? 의외로 '이 운동'이 제격

흔히 무거운 덤벨을 드는 역도는 근육 증량을 위해 하는 운동이라고 생각한다. 그런데 의외로 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 역도로 어떻게 체중을 감량할 수 있을까?◇근육, 더 많은 칼로리 태워근육은 지방보다 두 배 이상 많은 칼로리를 태운다. 뉴욕 노스웰 건강 ..

피트니스이해나 기자2023/01/17 14:56
패류독소 주의보… 해양수산부, 안전성 조사 앞당겨

패류독소 검출 시기가 빨라질 것으로 예상돼 정부가 대책 마련에 나섰다. 해양수산부는 16일 보도자료를 내고 ‘2023년 패류독소 안전성 조사 추진계획’을 앞당겨 수립해 시행한다고 밝혔다. 패류독소는 바다에 서식하는 유독성 플랑크톤을 먹이로 하는 조개류에 축적되..

푸드강수연 기자 2023/01/17 05:30
사골 육수, 오래 우리면 오히려 안 좋다?

설날 떡국을 끓일 때 사골을 우린 육수를 사용하곤 한다. 오래 우릴수록 국물의 영양소가 풍부해질 것 같지만, 실은 그렇지 않다. 4번 이상 우리면 오히려 맛과 영양이 떨어지기 때문이다.농촌진흥청에 따르면 집에서 사골육수를 만들 땐 1회 6시간을 기준으로 3번 정도..

푸드이해림 기자2023/01/16 22:30
근육 원하는 사람, ‘이 음식’ 꼭 드세요

닭 가슴살은 운동 후 먹는 대표 단백질원이다. 그런데 닭 가슴살의 퍽퍽한 식감 때문에 매일 먹기 꺼려질 때가 있다. 닭 가슴살 대신 먹을 수 있는 고단백 식품을 동물성과 식물성으로 나눠 알아본다.◇동물성 단백질동물성 단백질은 근육을 만들고 성장시키는데 도움을..

푸드최지우 기자 2023/01/16 22:15
장윤정, 술 마셔도 살 안 찌는 비결로 '이것' 꼽아

트로트 가수 장윤정이 술을 즐겨 마셔도 살이 찌지 않는 비결로 '멸치'를 꼽았다. 지난 13일 도경완, 장윤정의 유튜브 채널 '도장TV' 89회에 출연한 트로트 가수 장윤정은 일년 내내 술을 마셔도 살이 찌지 않는 비결로 멸치를 꼽아 화제가 됐다. 도경완은 "(구독자들이..

푸드이해나 기자2023/01/16 16:15
굴무침 라면에 재탕, 볶은 편의점 도시락… 기안84처럼 먹었다간

13일 방영된 MBC 예능프로그램 ‘나 혼자 산다’에서 기안84는 특이한 요리를 선보였다. 편의점 도시락을 프라이팬에 김치와 볶아 만든 볶음밥 요리와, 약 열흘간 냉동실에 묵혀있던 굴무침과 미역국을 라면과 합쳐 만든 ‘굴무침 미역국 라면’ 요리다. 출연진들은 기안..

푸드강수연 기자2023/01/16 15:49
겨울 제철 '방어'… 싱싱한 것 고르려면?

방어는 겨울이 제철이다. 겨울에 차가운 바다 속 기온을 이겨내기 위해 지방질을 축적할 뿐 아니라 근육 조직이 단단해지며 맛이 좋아진다. 찰진 식감과 고소한 맛이 일품인 방어의 건강 효능에 대해 알아본다.방어는 단백질과 불포화지방산(DHA, EPA)이 풍부하다. DHA는..

푸드이해나 기자2023/01/16 06:30
수박씨? 체리씨? ‘암 예방’ 효과 내는 것은…

흔히 과일을 먹을 때, 발라 먹기 번거롭거나 몸에 좋을 거라는 이유로 씨까지 먹는 경우가 있다. 과육과 함께 먹어도 되는 씨앗과 뱉어야 하는 씨앗에 대해 알아본다.◇사과씨사과를 통째로 갈아 즙으로 먹거나, 깎아 먹을 때 씨를 제거하지 않는 경우가 많다. 그런데 사..

푸드최지우 기자 2023/01/15 18:30
설 선물 살 때, 지인·친척 중 ‘이런 사람’ 있나 확인부터

설날에 나눠줄 명절 선물을 살 때다. 지인이나 친척에게 줄 선물이라면 공직자인지 아닌지, 기저 질환이 있는지 없는지부터 확인해보자. 선의로 산 선물이 오히려 독이 될 수도 있어서다. ◇공직자인 지인·친척에게 설 선물? 최대 100만 원어치친척이나 지인 중 공직자..

라이프이해림 기자2023/01/15 08:00
치킨 먹고 싶은 날… 조금이라도 건강하게 먹는 법

치킨은 싫어하는 사람을 찾기 힘든 ‘국민 음식’으로 통한다. 열량과 나트륨 함량이 모두 높아 섭취량을 줄여야 한다는 사실이 잘 알려졌지만, 완전히 끊기란 쉽지 않다. 치킨을 조금이라도 더 건강하게 먹는 법을 알아본다.◇나트륨 함량 따져보고 선택해야치킨에도 여..

푸드이해나 기자2023/01/14 16:00
[밀당365] 맛·영양 모두 살린 근사한 요리 ‘단호박 해물찜’

단백질 식재료 가득 든 ‘단호박 해물찜’ 들고 왔습니다. 모양, 맛, 건강 다 잡아 손님 초대 요리로도 손색없습니다. 만드는 것도 어렵지 않아요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!단호박 해물찜매콤한 해물과 달달한 단호..

푸드최지우 기자2023/01/13 08:40
'이 음료' 하루 1잔, 사망 위험 낮춘다

부정맥 등 심혈관질환을 앓는 환자가 규칙적으로 커피를 마시면 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 베이커 심장·당뇨병 연구소(Baker Heart and Diabetes Research Institute)가 50만2543명을 하루 커피 섭취량에 따라 0잔, 1잔 미만, 1잔, 2~3잔, 4..

푸드이해나 기자2023/01/12 20:30
운동 끝난 뒤 ‘스트레칭’의 놀라운 효과

운동효과를 높이고 부상을 당하지 않으려면 본 운동을 끝낸 뒤 정리운동에도 신경을 써야 한다. 특히 근육을 많이 사용하거나 체력 소모가 심한 운동을 했다면 충분한 스트레칭을 통해 운동을 마무리할 필요가 있다. 실제 운동 전문가들은 준비운동 못지않게 운동 후 스..

피트니스전종보 기자2023/01/12 20:00

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