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커피 마셨는데, 바로 '약' 먹어도 될까?

요즘 현대인들에게 ‘1일 1커피’는 기본이다. 많게는 하루 3잔 이상 커피를 마시는 사람도 있다. 하지만 영양제나 진통제 등 약을 복용해야 할 때, 커피 마시는 시간을 고민하게 된다. 커피가 약효 등에 영향을 미칠까봐서다. 영양제나 약 효과를 떨어뜨리지 않으면서 ..

푸드이해나 기자2023/03/31 07:15
방울토마토 ‘구토’ 무서운데… 다른 과일 어때요?

최근 방울토마토를 먹고 구토 증상이 나타났다는 사례가 다수 보고돼 농림축산식품부, 식품의약품안전처가 조사에 착수했다. 방울토마토는 라이코펜, 플라보노이드 등 항산화 영양소가 풍부한 대표 레드 푸드다. 원인 규명 전이라 방울토마토 섭취가 꺼려진다면, 영양소..

푸드최지우 기자 2023/03/31 00:01
먹어도 되는 '식용꽃', 놀라운 '건강 효과'

결혼식 꽃다발로 많이 사용되는 흰색 꽃인 칼라 품종이 화장품, 식품 등 다양한 용도로 활용될 가능성이 열렸다. 최근 농촌진흥청 연구에서 칼라 꽃의 폴리페놀 함량이 장미, 팬지, 베고니아보다 최대 7배 높게 나타난 것이 그 배경이 됐다. 칼라 외에도 장미, 팬지, 베..

푸드강수연 기자 2023/03/30 23:00
‘이런 음식’ 자주 먹으면, 신체 튼튼한 ‘건강수명’ 단축돼

삶은 아프기 전과 아프기 후로 나뉜다. 이중 질병이나 사고로 원활하게 활동하지 못하는 기간을 뺀 나머지 시간을 건강수명이라고 한다. 건강수명이 길어야 튼튼하게 오래 살 수 있으니, 건강수명을 단축시키는 데 일조하는 식품은 가려서 먹자.우선 흰 쌀밥, 밀가루빵,..

푸드이해림 기자2023/03/30 22:00
오래 묵혀둔 ‘찻잎’… 그냥 먹어도 문제 없을까?

찻잎은 오래 묵힐수록 향과 맛이 깊어진다고 알려졌다. 완전 건조한 식품이기 때문에 소비기한을 넘겨도 괜찮다고 생각하는 사람도 있다. 또 소비기한이 명시되지 않은 제품도 많아 자신이 언제 구매했는지 모르는 상황까지 벌어진다. 실제로 많은 사람이 찻잎을 먹지 않..

푸드이채리 기자2023/03/30 15:20
모두부·순두부… 칼로리 가장 낮은 두부는?

두부는 열량이 낮으면서도 영양가가 훌륭한 저칼로리 고단백 식품이다. 두부는 종류가 다양한 만큼, 활용도가 높아 다이어트할 때 적절히 챙겨 먹으면 좋다. 두부의 영양 성분과 조리법에 대해 알아본다.◇순두부가 칼로리 제일 낮아▶모두부=찌개용, 부침용 두부는 모두..

다이어트김서희 기자 2023/03/30 11:30
안구 건조로 오메가3 챙길 때, '이만큼'은 먹어야 효과

인공눈물을 사용해도 안구건조증이 계속되면, 뭐라도 해보자는 심정으로 건강기능식품 ‘오메가3’를 먹는 경우가 많다. 하지만 오메가3를 먹는다고 무조건 안구건조증이 해결되는 건 아니다. 안구건조증 증상 개선에 도움이 되는 용량은 정해져 있다.◇0.6~2.24g 복용해..

건강기능식품신은진 기자2023/03/30 09:00
오래 살려면 하루 1만보 아니라 ‘이만큼’ 걸어야

걷기의 이점은 널리 알려져 있다. 주기적으로 일정 걸음 이상 걸으면 심폐 기능은 물론, 하체 근력 등을 기르는 데도 도움이 된다. 하루 또는 일주일 걸음 수는 평소 활동량을 파악하는 지표로 활용되기도 한다.최근에는 하루 8000보 이상 걸으면 사망 위험이 줄어든다는..

피트니스전종보 기자2023/03/30 06:30
또렷한 눈매 위한 ‘아이라이너’… 안 번지는 꿀 팁은?

아이라이너는 눈 주변에 선을 그려 또렷한 눈매를 연출할 수 있는 화장품이다. 그런데 아이라이너는 안구와 가까운 곳에 사용하는 제품이라 눈 건강에 유의해야 한다. 올바른 아이라이너 사용법에 대해 알아본다.◇속눈썹 바깥쪽에만 그려야아이라인을 그릴 때는 속눈썹..

라이프최지우 기자2023/03/30 06:00
복근 있는 여자 아이돌이 대세… 집에서 복근 키우는 ‘10분 운동..

‘트와이스’의 모모, ‘르세라핌’의 카즈하… 선명한 복근을 자랑하는 여자 아이돌이 대세다. 특히 걸그룹 르세라핌의 멤버 카즈하는 꾸준히 해온 발레 덕에 단단한 몸을 자랑한다. ‘얼굴은 선녀인데 몸은 나무꾼’이란 말이 있을 정도다. 복근은 미용적 측면이 아닌..

피트니스이해림 기자2023/03/30 05:00
방울토마토 먹고 ‘구토’ 사례 잇따라, 추정 원인은?

방울토마토를 먹고 구토 증세를 보인 사례가 잇따라 발견되자 식품의약품안전처가 조사에 나섰다.29일 보도에 따르면 가정주부 A씨는 며칠 전 동네 청과물점에서 구매한 방울토마토 14개 정도를 먹고 나서 구토 증세를 보였다고 한다. A씨는 이러한 내용을 온라인 카페에..

푸드강수연 기자2023/03/29 15:00
남은 고기 ‘이렇게’ 해동했다간, 세균 우글우글…

고기를 냉동 보관하는 사람이 많다. 냉동 고기는 조리하기 전 해동 과정을 거친다. 전자레인지, 뜨거운 물, 상온 해동 등 다양한 방식의 해동법이 존재한다. 하지만 잘못된 해동은 고기에 각종 미생물을 번식시킨다. 올바른 고기 해동법에 대해 알아본다. ◇상온 해동, ..

푸드이채리 기자2023/03/29 09:38
MSM·오미자추출물 담긴 1포로 관절·연골·근력 건강 한 번에

종근당건강의 '천관보 프리미엄'은 중노년 관절 건강을 관리할 수 있는 건강기능식품이다. 하루 1포 섭취로, 관절과 근력 건강을 동시에 챙길 수 있는 복합기능성 제품이다. 주원료는 MSM(엠에스엠: 식이유황), 오미자추출물, B2, B6, 아연이 함유됐으며, 부원료로는 녹..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/03/29 09:16
무조건 싱겁고 단백질은 적게? 콩팥병 치료 단계별로 식사도 달라..

콩팥병 환자는 어떻게 식사해야 할까? 콩팥병 진단을 받으면 가장 큰 걱정이 식사다. 콩팥병은 완치가 어려운데, 식사요법을 잘 지키면 콩팥의 기능 저하를 늦추고 투석 시기를 지연시킬 수 있다. 문제는 콩팥병에 고정된 식사법이 없다는 점이다. 일반적으로 '음식은 싱..

책/문화이상미 비타북스 편집자2023/03/29 09:04
고함량 단백질·세계 특허 유산균 하루 한 포로 간편하게 채우세..

CJ웰케어의 '바이오 하이프로틴 유산균'은 양질의 단백질과 유산균을 한꺼번에 갖췄다. 근육이 약해지고 장이 예민해진 중장년층이 둘을 동시에 관리하는 데 도움을 준다. 하이프로틴 유산균에 들어 있는 단백질은 필수 아미노산 9종을 모두 함유하고 있으며, 식물성 단..

건강기능식품이해림 기자2023/03/29 09:01
냉장고에 하나쯤 있는 ‘이 음료’… 변기 청소할 정도로 강산성

오래 내버려둬 김빠진 콜라가 냉장고에 하나쯤은 있다. 마시긴 싫은 데 그냥 버리긴 아깝다면, 변기 청소에 활용해보자. 양변기 속 찌든 때를 없애는 덴 김빠진 콜라가 제격이다. 콜라 등 탄산음료는 산성을 띤다. 코카콜라 공식 홈페이지에 따르면 콜라의 산도는 ..

라이프이해림 기자2023/03/29 05:00
날씨 풀린 요즘… ‘살 빠지는 걷기법’ 실천해보세요

날이 풀리고, 꽃도 피었다. 그야말로 걷기 딱 좋은 날씨다. 이제는 실내가 아닌 밖으로 나와 산책이나 운동을 즐기는 사람들도 많이 볼 수 있다. 이때 다이어트 효과를 높일 수 있는 걷기 팁을 알아본다.◇바른 자세, 운동 효과 높여걷기는 가장 쉬우면서도 비만을 예방..

다이어트신소영 기자2023/03/28 17:38
끈적한 소스통, 애벌레… 마라탕엔 무슨 일이?[불량음식]

"3~6개월 동안 소스통 청소를 안 하고, 1년 동안 환풍구 청소를 하지 않으면 그렇게 지저분한 상태가 된다"서울 종로의 마라탕집 점주 A씨에 그동안 언론에 보도됐던 일부 마라탕 업체의 위생상태에 관해 묻자 돌아온 답변이다.불결한 소스통 등 몇몇 마라탕 음식점의 위..

푸드강수연 기자 2023/03/28 17:00
미숫가루 vs 아침밥… 의사의 선택은?

아침 대용으로 간편 대용식을 찾는 사람이 많다. 선식, 생식 등 가루 제형의 제품을 우유나 물에 타 먹는 식이다. 아침밥이 입에 안 맞거나 시간이 없는 사람에게 안성맞춤이다. 하지만 간편 대용식보단 꼭꼭 씹어 먹을 수 있는 아침밥이 훨씬 건강에 좋다고 주장하는 사..

푸드이채리 기자2023/03/28 16:55
'부드럽고 촉촉한 미니 카스테라' 판매 중단… 사용 금지..

'부드럽고 촉촉한 미니 카스테라' 제품에서 사용 금지된 방부제 성분이 검출돼 판매 중단됐다.식품의약품안전처(식약처)는 해당 제품에서 사용 금지된 보존료 '안식향산'이 검출돼 지난 24일 긴급 판매 중단과 회수 조처를 내렸다고 28일 밝혔다.이 카스텔라 제품은 식품..

푸드이슬비 기자2023/03/28 15:47

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