당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

열량 낮으니까 괜찮다? ‘이 음식’ 잘못 먹었다간 배탈 위험

평상시 안 먹던 음식을 먹은 것도 아닌데 배에 가스가 찰 때가 있다. 다양한 원인이 있겠지만, 우선 ‘포드맵’ 식품을 과도하게 먹지 않았나 확인해보자. 포드맵 식품은 ▲갈락탄 ▲프룩탄 ▲젖당 ▲과당 ▲당알콜(폴리올) 등 당 성분이 많이 든 식품이다. 이들 당 성분..

푸드이해림 기자2023/06/08 22:00
밥 먹는 스타일 따라 ‘식사 질’ 달라져… 가장 안 좋은 유형은..

혼밥(혼자 밥먹기)이나 타인과의 식사 빈도가 높을수록 식사의 질이 나빠진다는 연구 결과가 나왔다.동국대 일산병원 가정의학과 오상우 교수와 일산백병원 가정의학과 윤영숙 교수 공동 연구팀은 국민건강영양조사(2013~2015)에 참여한 19세 이상 성인 1만5074명(남 61..

푸드이채리 기자2023/06/08 15:10
남은 수박 랩 씌워 보관하다가 식중독 위험… 정말일까? [불량음..

수박을 즐겨 찾는 여름이 왔다. 보기만 해도 시원하고 아삭한 여름 대표 과일이지만, 수박은 여름철 배탈의 원인 식품이 될 수도 있다. 잘못된 수박 보관법이 식중독을 유발할 수 있기 때문이다. 수박 식중독 원인과 함께 올바른 수박 보관법을 알아본다. ◇수박 껍질에..

푸드강수연 기자2023/06/08 09:46
아침에 하는 ‘이 행동’, 수명 단축하는 지름길

무심코 아침에 행하는 습관이 건강을 해칠 수 있다. 건강에 해로운 아침 습관에 대해 알아본다.◇짧은 간격 알람 여러 개 설정아침마다 여러 개의 알람을 맞춰 끄고 잠드는 것을 반복할 경우, 피로가 가중된다. 수면 관성을 키워 만성피로로 이어지기 쉽기 때문이다. 실..

라이프최지우 기자 2023/06/08 06:00
배탈 난 속 달래주는 음식 3

여름엔 찬 음식, 대장균 등에 의해 오염된 음식 등을 먹고 배탈을 겪는 사람이 많아진다. 배탈이 나면 아무것도 먹지 말아야 한다고 생각하기 쉬운데, 배탈 증상 완화에 도움이 되는 음식도 있다. 배탈 완화에 도움을 주는 음식을 소개해 본다. ◇매실매실엔 항균, 해독..

푸드강수연 기자 2023/06/07 23:00
상추, 마음의 불을 끄다… 진정 효과 어디서 오길래

상추를 즐기는 이들이 주위에 부쩍 늘었다. 꾸준히 챙겨 먹었더니 잠이 깊이 들더란 사연을 전한다. 상추와 관련된 멋들어진 문장 하나를 선물 받기도 했다. 상추는 마음의 불을 꺼주는 것 같아…. 고요하고 존엄한 표현이라 생각했다. 잠깐, 간결한 문장의 서정에 취해..

푸드이지형 객원기자 2023/06/07 22:15
화장실 나방파리 퇴치하는 ‘배수구 관리법’

날이 덥고 습해지면 화장실에서 종종 하트 모양 날개의 벌레가 보인다. 바로 나방파리다. 질병관리청에서 발간한 ‘위생해충 분류군별 정보집’에 의하면, 나방파리는 4월에서 11월까지 출현하며 그중 5~6월에 가장 왕성하게 활동한다. 날개 있는 곤충치고 비행능력이 떨..

라이프이해림 기자2023/06/07 22:00
나이 들어 보이는 ‘턱살’ 없애는 초 간단 동작

이중턱은 턱선이 없어 보여 답답한 인상과 노안으로 보이게 한다. 특히 다이어트에 성공했지만 턱살만큼은 빠지지 않는 사람도 있다. 이중턱이 생기는 원인과 없애는 방법에 대해 알아본다.◇원인 정확하게 판단해야이중턱은 원인에 따라 예방법도 달라지는 만큼, 이중턱..

뷰티김서희 기자 2023/06/07 20:30
‘이때’ 달걀 자주 먹은 아이… 커서 알레르기 위험 적다

돌 무렵에 달걀을 자주 먹으면 6세가 된 후 달걀 알레르기 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.7일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국 뉴욕주립대 버팔로 소아과 시아오종 웬 박사팀은 생후 12개월 무렵의 달걀 섭취 횟수가 6세가 된 후 달걀 알레..

푸드강수연 기자2023/06/07 16:46
김나영 “참외 껍질까지 먹는다”… 어떤 건강 효과 있을까?

방송인 김나영(42)이 참외 샐러드 요리법을 선보였다.지난 6일 개인 유튜브 채널 ‘김나영의 nofilterTV’에 출연한 김나영은 참외 샐러드를 요리하기 위해 채칼로 참외 껍질을 듬성듬성 잘라냈다. 김나영은 요리를 하던 도중 “참외 껍질도 먹어도 되는 거 아냐”며 “..

푸드이채리 기자2023/06/07 13:05
종근당건강 '리얼맨' '황후보골드'… 갱년기 참..

종근당건강은 갱년기에 접어든 중년 남녀를 위한 건강기능식품 '리얼맨'과 '황후보골드'를 선보였다.'리얼맨'은 갱년기 남성의 활력 증진과 지구력, 혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 성분을 담은 '남성 전용 건강기능식품'이다. 주원료로는 MR-10(민들레 등 복합추출물)과..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/06/07 09:25
이유 없는 우울·불안·짜증… 위기의 중년 부부, 원인은 갱년기..

중년에 접어들면 인생의 두 번째 사춘기, '갱년기'를 겪게된다. 갱년기에는 신체적, 정신적, 성적 문제가 동시다발적으로 찾아온다. 갱년기를 어떻게 극복하는지에 따라 중년 부부의 건강과 행복이 좌우된다고 해도 과언이 아니다.◇남녀 모두 갱년기 겪어… 호르몬 변화..

건강기능식품이해나 기자2023/06/07 09:25
발 냄새 심한 사람, 살 빼야 하는 이유

유독 발 냄새가 지독해 고민인 사람이 많다. 특히 더워진 날씨에 야외활동을 하다 보면 발 냄새가 심해지기 마련이다. 발 냄새 원인과 관리법에 대해 알아본다.◇땀, 각질이 발 냄새 일으켜발에 땀과 각질이 많은 사람은 비교적 발 냄새가 많이 난다. 땀이 차면 피부 맨..

라이프김서희 기자 2023/06/07 09:00
츄러스 열풍에는 이유가 있다

올 상반기 대한민국 디저트계의 최대 이슈는 츄러스의 약진이다. 스페인식 꽈배기라 하면 츄러스 마니아들이 욕할까. 하여튼 비슷하다. 밀가루와 계란, 설탕, 버터를 주재료로 반죽하고 숙성해 기름에 튀긴다. 반죽 단계에서 또는 튀긴 후에 시나몬 가루를 첨가한다. 꽈..

푸드이지형 객원기자2023/06/06 12:30
2023년 식품 트렌드는 ‘친환경’… 서울푸드 현장 가봤다

"먹어보고 가세요" "선착순 두 명 남았습니다" "혹시 수출 생각 있으세요?"레스토랑인지, 재래시장인지 헷갈리다가도 얼핏 컨설팅 장소 같기도 한 이곳은 2023 서울국제식품산업대전(서울푸드 2023)이다. 대한무역투자진흥공사 코트라(KOTRA)가 주최하는 국내 최대·아시..

푸드이슬비 기자2023/06/06 00:01
여름에 민소매 입고 싶다면, 팔 운동 ‘이렇게’ 해야

무더운 날씨로 옷소매가 짧아지는 여름이다. 평소엔 옷에 가려 드러나지 않던 팔뚝 살이 새삼 신경 쓰일 수 있다. 팔뚝살의 원인과 해결 방법에 대해 알아본다.◇나이 들수록 팔뚝살 더 늘어져팔뚝은 지방이 많이 쌓이기 쉽다. 다른 부위에 비해 운동량이 적은데다 혈액..

다이어트김서희 기자 2023/06/05 23:00
어차피 또 얼릴 거니까? 얼음 틀 안 씻었다간 ‘이런 위험’이…

여름을 맞아 냉동실에 얼음을 얼리는 집이 많다. 냉동실에 있던 얼음 틀에서 얼음을 꺼낸 후, 물을 부어 다시 얼리곤 한다. 어차피 냉동실에 있으니 자주 세척할 필요가 없다는 생각에서다. 그러나 냉동실이 제아무리 차가워도 살아남는 균은 있다.씻지 않고 계속 재사용..

라이프이해림 기자 2023/06/05 22:00
에어컨 화재 의외로 많아… 사용 전 '이곳' 점검해야

4일 새벽 서울의 한 오피스텔에서 불이 나 주민 56명이 대피하는 사건이 발생했다. 경찰과 소방 당국은 모기향 주변 가연성 물질에 불이 옮겨붙어 화재가 난 것으로 추정하고 있다. 모기향 화재 외에도 여름철에 자주 발생하는 화재 사고로 냉방기 화재 사고가 있다. 소..

라이프강수연 기자2023/06/05 21:00
에어컨, 일정 온도로 계속 틀기 VS 껐다 켜기 반복… 요금 덜 나..

최근 전기 요금이 인상되면서 에어컨 가동에 부담을 느끼는 사람이 많아졌다. 에어컨 전기 요금을 줄일 수 있는 방법에 대한 관심도 높아진 상황이다. 실제로 에어컨을 어떻게 가동하냐에 따라 전기 요금은 천차만별이다. 에어컨 전기 요금 절약법에 대해 알아본다.에어..

라이프이채리 기자2023/06/05 20:00
‘이렇게’ 호흡하면 불안감 줄어요

주말이 끝나고 월요일이 코앞이다. 일요일이면 다음날 출근을 앞두고 불안하거나 우울한 마음이 들 때가 있다. 불안감을 효과적으로 해소하는 방법에 대해 알아본다.◇호흡 길게 내쉬기불안감이 느껴질 때 숨을 길게 내쉬는 게 도움이 된다. 미국 스탠퍼드대 연구 결과,..

라이프최지우 기자2023/06/04 22:00

621
622
623
624
625
626
627
628
629
630

맨 위로