당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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텀블러 물로 대충 씻는 사람, 꼭 보세요

일회용 컵 대신 개인 텀블러를 사용하는 사람이 많다. 하지만 번거롭다는 이유로 텀블러 세척을 미루거나 물로만 헹구는 경우가 있다. 올바른 텀블러 세척·관리법에 대해 알아본다.◇물로만 헹구다간 세균 번식물과 음료를 담는 텀블러는 손, 입술과도 자주 접촉한다. ..

라이프김서희 기자 2023/09/20 11:30
바지가 안 맞는다… 확 찐 ‘허벅지살’ 빼는법

30대 직장인 A씨는 오랜만에 꺼내 입은 바지가 들어가지 않아 깜짝 놀랐다. 오랜 시간 앉아 일하며 확 쪄버린 허벅지살 때문이다. 다이어트 욕구가 올라와 운동을 시작했지만, 빠르게 허벅지살과 셀룰라이트를 없애기가 쉽지 않게 느껴진다. 실제로 A씨처럼 갑자기 쪄버..

피트니스신소영 기자 2023/09/20 10:30
멸치볶음에 견과류 대신 ‘이것’ 넣으면… 영양효과 극대화

멸치볶음은 식탁에 자주 오르는 밑반찬이다. 보통 멸치볶음을 할 때 호두, 아몬드, 땅콩 등의 견과류를 넣거나 고추, 피망 등을 부재료로 첨가한다. 과연 멸치볶음의 영양적 가치를 극대화 시킬 수 있는 부재료는 무엇일까?멸치와 견과류의 궁합은 영양학적 관점에서 좋..

푸드이채리 기자2023/09/20 10:00
헬스조선 비타투어, 라오스·후쿠오카 골프 축제 개최

헬스조선 비타투어가 오는 11월과 12월 라오스와 후쿠오카에서 골프축제를 개최한다.라오스 비엔티엔 댄사반 골프축제잭 니클라우스가 설계한 댄사반 골프클럽은 해발 350m 산악지대에 위치하고 있는데다 겨울로 접어들고 있어 선선한 라운딩을 즐길 수 있다. 국제 규격..

힐링이야기헬스조선 편집팀2023/09/20 09:57
메디트리, '관절튼튼 뮤코다당단백[콘드로이친] 비타민D 망간..

추석 특집으로 메디트리가 신제품 '관절튼튼 뮤코다당단백[콘드로이친]비타민D 망간' 68% 할인 이벤트를 진행한다. 해당 제품은 소 연골 유래 100%의 뮤코다당(콘드로이친 황산)·단백을 1200㎎ 함유했다. 뮤코다당(콘드로이친 황산)·단백은 40~70세 성인들을 대상으로..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/09/20 09:51
하나뿐인 연골, 미리 챙기면 삶의 질이 달라집니다

지난해 65세 이상 고령인구가 처음으로 900만 명을 돌파하며 건강에 관한 관심도 커지고 있다. 고령층에서 발생하는 대표적인 질환은 퇴행성 관절염으로, 우리나라 65세 이상 고령층의 약 70%가 앓고 있다. 퇴행성 관절염은 뼈와 뼈 사이 완충작용을 하는 연골이 닳거나..

건강기능식품신소영 헬스조선 기자2023/09/20 09:48
귀한 분을 위한 선물, 고품격 프리미엄 '홍삼앰플' 어떠..

추석 전에는 고마웠던 사람에게 어떤 선물을 해야 할지 고민하게 된다. 감사한 마음만큼이나 고급스럽고 품질 좋은 선물을 찾는 것 또한 준비하는 이의 즐거움이다. 명절 선물로 단연 인기를 끄는 건 건강기능식품이다. 그중에서도 홍삼은 전 연령대에서 두루 인기다. 기..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/09/20 09:43
방석에 앉기만 하면 온열 마사지, 케겔까지

답답한 욕실에서 꾸준히 좌욕을 하고 케겔 운동을 하는 건 여의찮다. ㈜유니바이오에서 출시한 닥터큐세라믹비져케어는 옷을 입은 채 방석에 앉기만 하면 언제 어디서든 전립선 온열과 마사지를 할 수 있는 기기이다. ▲회음부, 전립부, 항문부 마사지 ▲온열(43~48°C)..

운동기구헬스조선 편집팀2023/09/20 09:37
가스 주입해 노랗게 만든 귤 적발… ‘강제 착색 귤’ 특징은?

덜 익은 감귤을 가스로 후숙해 노랗게 착색시키던 선과장이 자치경찰에 적발됐다.제주도 자치경찰단은 지난 18일 착색도 50% 미만의 덜 익은 하우스감귤을 강제 착색한 서귀포시 A선과장을 제주도 감귤 생산 및 유통에 관한 조례 위반으로 적발했다.A선과장은 도내 감귤..

푸드이채리 기자2023/09/19 23:00
운동 위해 엘리베이터 대신 계단? ‘이곳’ 아플 땐 피해야

운동을 위해 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 사람들이 있다. 계단을 자주 이용하는 이들은 매일 1~2층, 높게는 3~4층까지도 계단을 오르내리곤 한다.실제 계단 오르기는 다양한 건강 효과를 기대할 수 있는 운동이다. 계단을 오르면 평지를 걸을 때보다 에너지가 많이..

피트니스전종보 기자2023/09/19 22:30
日 식당서 ‘세제 물’ 제공… 마셨다면 게워내는 대신 ‘이 방법..

일본 도쿄의 한 고급 식당에서 한국인 손님에게 ‘세제 섞인 물’을 제공하는 사건이 벌어졌다. 당사자가 병원에 입원했다고 직접 밝히며 공분을 사기도 했다. 만약 나도 모르게 세제를 섭취했을 때 어떻게 대처해야 할까? 지난 18일 JTBC 보도에 따르면, 한국인 A씨는 ..

라이프오상훈 기자2023/09/19 20:00
노안 만드는 일등공신 ‘눈 밑 지방’… 재배치 수술 고민하고 있..

누구나 동안이 되길 원한다. 하지만 이를 방해하는 것 중 하나가 바로 눈 밑 지방이다. 어둡고 돌출된 눈 밑 지방은 나이 들어 보이게 할 뿐만 아니라, 우울해 보이는 인상을 만든다. 이에 눈 밑 지방교정술에 관한 관심이 높아졌다. 화장만으로 가리기에는 아무래도 한..

뷰티신소영 기자2023/09/19 17:00
조세호, 요요 막기 위해 하는 '운동 3가지' 밝혀… 각각..

개그맨 조세호(41)가 다이어트 후 요요를 막기 위해 하고 있는 운동을 밝혔다. 지난 16일 유튜브 채널 '침착맨'에는 '개그맨 조세호 초대석'이라는 주제의 영상이 게재됐다. 조세호는 영상에서 다이어트를 하고 요요가 오는 사람이 많은데 어떻게 유지하냐는 질문에 "요..

피트니스이해나 기자2023/09/19 16:14
혓바늘 유독 잘 생기는 사람, ‘이것’ 부족하다는 뜻

일교차가 큰 가을 환절기에는 체내 면역력이 저하된다. 특히 피곤하거나 스트레스를 받으면 입안에 혓바늘이 생기기 쉽다. 혓바늘이 생기는 이유와 빨리 없애는 방법에 대해 알아본다.◇피곤하고 영양소 부족할수록 잘 생겨혓바늘은 혀 표면에서 미각을 담당하는 ‘설유..

라이프김서희 기자 2023/09/19 11:30
몸에 좋은 ‘이 견과류’… 많이 먹었다간 탈모 위험

몸에 좋은 견과류를 따로 챙겨 먹는 사람이 많아졌다. 아몬드뿐만 아니라 브라질너트, 호두 등의 여러 견과류를 섞어 한 봉지로 만든 제품도 판매되고 있다. 하지만 아무리 건강에 좋은 음식도 과유불급이다. 과도한 섭취는 오히려 몸에 독이 될 수 있다.◇브라질너트, ..

푸드이채리 기자2023/09/19 10:00
식사 아무리 건강하게 해도 '이것' 먹으면 도루묵

하루 세 끼 식사를 건강하게 먹어도 해로운 간식을 먹으면 건강한 식습관을 갖든 말든 심장병과 뇌졸중 발병 위험이 올라간다는 연구 결과가 나왔다.영국 킹스칼리지런던(Kings College London) 사라 베리(Sarah Berry) 박사 연구팀은 간식이 몸에 미치는 영향을 확인하..

푸드이슬비 기자2023/09/19 08:30
신물 올라오는 역류성식도염… ‘이 식단’ 때문일 수도

역류성식도염은 위산이나 위의 내용물이 식도로 다시 올라와 염증을 일으키는 질환이다. 다양한 원인이 있는데, 잘못된 식습관, 비만, 음주, 흡연 등이 잘 알려져 있다. 그런데 다이어트를 위해 반복했던 ‘저탄고지 식단’과 ‘고중량 운동’은 자칫하면 역류성식도염을..

라이프오상훈 기자 2023/09/19 08:00
바쁜 출근길 ‘대중교통에서 화장’… 피부에 안 좋은 이유

바쁜 출근길 아침에는 가만히 앉아 화장할 시간도 내기 힘들다. 그래서인지 지하철이나 버스에서 화장하는 사람을 흔히 볼 수 있다. 실제로 과거 취업포털 커리어가 실시한 조사에 따르면 여성 10명 중 1명은 출근길 대중교통 안에서 화장한다고 응답하기도 했다. 하지만..

뷰티신소영 기자 2023/09/19 07:00
'고수' 못 먹는 이유… 유전자에 비밀이?

‘고수’는 사람마다 호불호가 매우 강한 식품 중 하나다. 특유의 향과 맛을 좋아해 쌀국수 위에 고수를 한 움큼씩 올려 먹는 사람이 있는가 하면, 반대로 특유의 향과 맛 때문에 고수가 국물에 살짝 닿는 것조차 용납하지 않는 이들도 있다. 이유가 뭘까?특정 유전자 때..

푸드전종보 기자2023/09/19 06:30
철근 2개 가슴·배 관통했는데… 인도 남성 기적적 생존

공사장에서 추락해 철근에 의해 관통상을 입은 인도 남성이 수술 끝에 기적적으로 목숨을 구했다. 남성은 철근 2개가 가슴과 허리를 지나는 심각한 부상을 입었음에도 주요 장기를 비껴가면서 생명을 유지할 수 있었다.지난 14일(현지 시간) 영국 데일리메일은 최근 인도..

라이프전종보 기자2023/09/18 22:30

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