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엎드려서 스마트폰 게임하면… 건조증 말고 눈에 ‘이 질환’이

추워진 날씨로 책을 읽거나 스마트폰을 보면서 실내에서 시간을 보내는 사람이 늘고 있다. 이때 무심코 배를 바닥에 대고 엎드리는 자세로 있으면 여러 질환을 일으킬 수 있다. 자주 엎드려서 책이나 스마트폰을 볼 경우 발생할 수 있는 질환에 대해 알아본다.◇녹내장엎..

라이프김서희 기자2023/11/28 20:30
노화 유발 ‘중간노화세포’ 발견, “자극하면 세포 기능 회복”

아주대 의대 역노화 연구팀이 기존에 알려지지 않은 ‘중간노화세포’의 존재를 처음 확인했다. 이를 통해 노화 억제 전략까지 제시했다.아주대의료원은 생화학교실 박태준 교수팀(이영경 연구교수·박순상 연구강사)과 병리학교실 김장희 교수팀(김영화 연구교수)은 노..

라이프오상훈 기자 2023/11/28 20:00
‘식물성 불고기’는 있고, ‘식물성 소고기’는 없다… 무슨 차..

콩 등 식물성 원료를 사용한 대체육도 햄, 소시지 등 명칭을 광고에 사용할 수 있게 됐다. 그간 고기 등 용어가 대체식품에 사용되면 소비자 혼동을 야기할 수 있다는 우려로 논란이 돼왔다.식품의약품안전처는 '대체식품의 표시 가이드라인'을 마련·배포한다고 27일 밝..

푸드이슬비 기자2023/11/28 18:11
출근해서 남모르게 뱃살 빼는 방법

직장인들은 하루 종일 앉아 일하는 만큼 운동량이 부족하기 쉽다. 바쁜 업무로 인해 운동할 시간을 따로 내기도 쉽지 않다. 출퇴근길에서 간단하게 운동하는 방법에 대해 알아본다.◇‘드로인 운동’하기버스나 지하철에서 서 있을 때는 ‘드로인 운동’을 하면 좋다. 서..

다이어트김서희 기자2023/11/28 11:30
식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유

건강을 위해 매일 과일을 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 과일도 언제 먹느냐에 따라 몸에 끼치는 영향이 달라질 수 있다. 특히 식사 후 곧바로 과일을 먹는 습관은 오히려 독이 될 수 있다.◇식후 먹는 습관, 당뇨병 유발 위험 과일에 함유된 비타민C, 비타..

푸드이해나 기자2023/11/28 11:15
매일 ‘이것’ 5분만 해도… 불안·우울 개선한다

작은 습관 하나는 몸과 정신에도 큰 영향을 미친다. 특히 매일하는 호흡 운동은 우리가 임의로 바꾸기 어려운 자율신경계에 거의 유일하게 의식해서 영향을 줄 수 있는 방법 중 하나다. 숨을 들이쉬는 들숨은 심박수·혈압·산소 수치를 높이는 교감신경을, 숨을 내쉬는..

라이프이채리 기자 2023/11/28 10:00
성형수술·시술 후 생긴 멍, 효과 좋은 '멍 크림'은?

수능이 끝난 후 외모를 개선하기 위해 눈, 코 등 성형수술이나 시술을 선택한 수험생들이 많다. 각종 수술·시술은 멍을 동반하는 일이 흔한데, 이는 당사자를 불편케 한다. 수술·시술 후 푸르고 노란 멍이 신경쓰인다면, 효과적으로 없애는 방법을 알아보자.◇헤파리노..

뷰티신은진 기자2023/11/28 09:00
빨아도 옷에서 냄새 난다면… ‘세탁기’가 원인?

분명 옷을 빨았는데도 퀴퀴한 냄새가 날 때가 있다. 보통 비 오는 날 빨래가 잘 마르지 않았을 때 쉰내가 나곤 하는데, 지속적으로 냄새가 난다면 세탁기 청소 상태를 점검해 볼 필요가 있다. 세제통, 배수 필터, 세탁조 등에 곰팡이나 세제 찌꺼기가 쌓였기 때문일 수 ..

라이프신소영 기자 2023/11/28 07:00
똑같은 시간 걸어도… ‘이곳’에선 효과 더 커

경사가 있는 곳에서 운동하는 것이 평지에서 운동하는 것보다 운동 효과가 크다는 분석이 나왔다. 미국 노스캐롤라이나대 연구팀은 자연 언덕이나 운동 기구의 경사를 설정하는 트레이닝이 체력을 향상시키고 부상으로부터 보호하는 등 전신 이점이 크다고 밝혔다.연구팀..

피트니스최지우 기자 2023/11/28 06:00
납작하게 죽은 정수리 볼륨… ‘이것’ 바꾸면 되살아나

나이가 들면 자연스레 머리숱이 감소한다. 이를 고려해도 정수리 부분의 모발이 머리에 지나치게 달라붙은 경우가 있다. 특히 가르마를 탄 부분에 이런 현상이 잘 나타난다. 가르마를 오래 유지하면 탈모가 오기라도 하는 걸까?가르마 부근 볼륨이 유난히 줄어든 것을 탈..

뷰티이해림 기자2023/11/27 22:00
유산소의 최고봉 '달리기'… 초심자가 부상 없이 뛰려면..

숨 가쁘게 돌아가는 현대 사회의 흐름 속에서 ‘나만의 속도’를 찾을 수 있는 운동이 있다. 바로 ‘달리기’다. 많은 에너지를 필요로 하는 육체적 운동임과 동시에, 정신적으로는 명상의 효과도 누릴 수 있다. 다양한 사람들과 함께하면서도 온전히 자기 자신에게 집중..

피트니스이금숙 기자 2023/11/27 21:30
공만 있으면… '간단 동작'으로 턱살 제거하는 법

몸이 전반적으로 말랐거나 날씬한 체형임에도 불구하고 '이중턱' 때문에 고민인 사람들이 있다. 이중턱의 원인은 다양한데, 턱 아래 근육이 약해지거나 지방이 처져 발생하는 경우가 흔하다. 이럴 때 비교적 간단하게 이중턱을 없애 수 있는 방법에 대해 알아본다. ◇간..

피트니스이해나 기자2023/11/27 16:51
멜론 먹고 사망… 어떤 제품인지 확인하세요

미국에서 멕시코산 캔털루프 멜론을 먹고 두 명이 사망하는 등 식중독 환자가 속출했다.지난 25일(현지시간) 미국 질병통제예방센터에 따르면 시중에 유통된 캔털루프 멜론 일부에서 식품 매개 박테리아 살모넬라균이 검출됐다. 이로 인해 미네소타주에서 두 명이 사망했..

푸드김서희 기자 2023/11/27 15:06
비가 직접 실천하는 '다이어트 아침 식단'… 모두 공개했..

가수 비(41)가 체중 감량에 도움이 되는 자신의 아침 식단을 공개했다.지난 26일 유튜브 채널 '시즌비시즌 Season B Season'에 출연한 비는 "아침에 눈을 뜨면 무조건 달걀 2~3개를 삶는다"며 "다음 견과류를 주먹 반만큼 먹는다"고 말했다. 이어 비는 "건포도를 10알 먹..

다이어트이해나 기자2023/11/27 14:29
백지영, 탈모 때문에 아침마다 '이것' 먹어… 실제 효과..

가수 백지영(47)이 탈모 증상으로 서리태 콩물을 마신다고 밝혔다. 지난 24일 백지영은 자신의 유튜브 채널 '백지영 Baek Z Young'에서 모닝 루틴을 소개했다. 백지영은 "제 아침으로는 콩물이 항상 준비되어 있다"고 말했다. 이어 그는 "출산 후 머리가 너무 많이 빠졌..

푸드이해나 기자2023/11/27 13:40
병아리콩, 퀴노아보다 낫다? 흔해서 몰랐던 '한국산 수퍼 곡..

렌틸콩, 퀴노아, 병아리콩 등 수퍼 곡물하면 외국산 곡물이 떠오른다. 그러나 국산 곡물도 외국산 못지 않은 영양 성분을 갖췄다. 특히 대두, 수수, 조, 기장, 녹두는 '수퍼 곡물'이라고 불러도 손색이 없을 정도다.렌틸콩은 단백질과 식이섬유가 많아 다이어트 식품으로..

푸드이금숙 기자 2023/11/27 07:00
소화 안될 때, 탄산음료 대신 '이 차' 드세요

최근 들어 소화가 잘 안 된다면 주변 환경을 따뜻하게 해보자. 추워진 날씨가 원인일 수 있다. 추위와 소화 기능은 어떤 관련이 있을까?날씨가 추우면 일시적으로 위장 기능이 떨어져 소화불량이 생길 수 있다. 소화 기능을 조절하는 우리 몸의 자율신경계는 온도 변화에..

푸드이해나 기자 2023/11/26 23:00
겨울철 곰팡이와의 전쟁… ‘이렇게’하면 필승

덥고 습한 여름에만 곰팡이가 생긴다고 생각한다면 오산이다. 내·외부 온도 차가 커지는 겨울철에도 결로 현상으로 인해 집안 곳곳에 곰팡이가 필 수 있다.결로 현상은 온도 차 때문에 천장, 벽, 창문 주위 등에 물방울이 맺히는 걸 뜻한다. 날씨가 추워져 보일러나 난..

라이프전종보 기자2023/11/26 16:30
하루라도 안 하면 불안 '운동 중독'… 어떻게 고칠까?

삶의 질, 건강에 대한 관심이 갈수록 커지면서 운동을 강박적으로 많이 하는 사람이 늘고 있다. 하지만 하루도 빠짐 없이 헬스장에 가거나 운동을 해야 하고, 운동을 못했을 때 불안이나 짜증을 쉽게 겪는다면 '운동 중독'을 의심해야 한다.운동 중독은 자신의 체력을 넘..

피트니스이해나 기자2023/11/26 16:00
목주름 때문에 스트레스라면… ‘이렇게’ 해보세요

목은 유독 주름이 잘 지는 부위다. 기본적으로 피부가 얇은 데다, 움직임이 많고 피지선도 적기 때문이다. 다른 부위와 달리 옷에 가려지지 않고 외부에 노출되는 시간이 긴 것도 원인 중 하나다. 이미 목주름이 생겼어도 늦지 않았다. 주름이 더 깊어지는 걸 막고 싶다..

뷰티전종보 기자2023/11/26 14:00

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