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귀리·아몬드 우유, 어떤 사람에게 좋을까?

우유 대신 아몬드나 귀리 음료로 대체한 ‘우유 없는 라떼’를 선호하는 사람이 많다. 식물성 우유는 유당이 없어 소화가 잘 되고 열량도 낮다는 장점이 있다. 식물성 우유에 대해 알아본다.◇동물성 우유보다 열량 낮아식물성 우유는 ▲우유 알레르기 ▲유당불내증 ▲고..

푸드김서희 기자 2023/10/20 11:30
[밀당365]‘양배추 케일 쌈밥’ 한 입 가득 싸 드세요~

부드러운 잎채소에 밥과 쌈장 곁들여 돌돌 말아 드세요! 각 재료들의 맛이 살아있는 ‘양배추 케일 쌈밥’ 준비했습니다. 간단하고 건강한 한 끼 식사 가능합니다.강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!양배추 케일 쌈밥수분, 식..

푸드최지우 기자2023/10/20 08:40
'이 맛' 전 세계인 사로 잡고 있지만… 여드름 있는 사람..

매운맛이 전 세계인을 사로잡고 있다. 그 인기는 식품업계의 신제품을 보면 확연히 알 수 있다. 농심은 지난 8월 출시한 한정판 제품 '신라면 더레드'를 추가 생산한다. 기존 신라면보다 더 매운 신라면 더레드가 출시 18일 만에 500만 봉이 모두 판매됐기 때문이다. 오..

푸드이슬비 기자2023/10/20 08:30
노인 8000명 살펴보니… ‘이것’ 사용하면 우울증 적고 인지기능..

전자기기와 친한 노인은 우울 증상이 낮고 인지기능이 높다는 연구결과가 나왔다.아주대병원 정신건강의학과 노현웅 교수 연구팀은 노인의 디지털 문해력이 우울 및 인지기능에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 디지털 문해력이란 전통적으로는 컴..

라이프오상훈 기자 2023/10/20 08:00
겨울 니트, 그대로 꺼내 입었더니 몸 '간질간질'… 왜 그..

최저 기온이 10도 이하로 떨어지는 쌀쌀한 날씨가 찾아왔다. 보온을 위해 가을·겨울에 입던 옷을 꺼내는 시기다. 하지만 서랍에 오래 보관하던 옷을 바로 꺼내 입었다간 피부 가려움 등이 생길 수 있어 주의해야 한다. ◇니트, 햇볕에 말리거나 세탁한 후 입어야 ..

라이프이해나 기자 2023/10/20 07:45
웨이트·식단 말고… 살 빨리 빼는 '간단 습관' 3가지

빠진 살이 다시 찌기 좋은 가을이다. 가을에는 옷이 길고 두꺼워지면서 체형을 가리기 때문이다. 하지만 이럴 때일수록 체중이 늘지 않도록 주의해야 한다. 체중 관리를 위해 가장 중요한 건 운동과 식단 조절이지만, 더불어 다이어트에 도움을 주는 간단한 습관들을 실..

다이어트이해나 기자2023/10/20 07:30
식단 관리 어려운데… 먹으면 살 빠지는 음식 5

다이어트는 마음먹은 만큼 쉬운 일은 아니다. 꾸준한 운동과 식단 관리가 뒷받침돼야 하는데, 특히 맛있는 음식을 참는 것은 더더욱 어렵다. 그런데 일부 음식은 체내 지방 분해와 배출을 도와 살 빼는 데 도움을 줄 수 있다. 다이어트에 도움이 되는 음식을 알아본다.◇..

다이어트신소영 기자 2023/10/20 07:00
피부에 ‘이런 신호’ 나타나면… 곧 주름 생긴다는 뜻

많은 사람이 피부에 주름이 생기고, 탄력이 없어질 때쯤 피부 노화가 시작됐다고 생각한다. 하지만 주름, 탄력 감소는 피부 노화가 진행돼 나타난 결과물이다. 피부 노화를 막고 싶다면 노화의 신호를 알아차리고, 그에 맞춰 대비하는 게 좋다. 피부가 늙어가고 있다는 ..

뷰티이채리 기자2023/10/19 23:00
붕어빵 나왔다… 어떻게 먹어야 살 안 찔까?

천고마비의 계절인 가을에는 사람도 살이 찌기 쉽다. 쌀쌀해진 날씨에 활동량이 감소하는 데다, 붕어빵, 호떡 같은 길거리 간식이 유혹을 한다. 길거리 간식을 어떻게 먹어야 그나마 살이 덜 찌는 지 알아봤다.◇겨울 간식, 한두 개 이내로 먹어야겨울철 인기 식품인 붕..

푸드김서희 기자2023/10/19 20:30
투서에 소송까지… 잘 나가는 대학병원 교수들이 ‘과장’ 자리에..

“절대 과장 시키지 말라고 투서도 많이 들어와요. 갈라치기도 있고, 어휴…” -前 대학병원 병원장“임상과장 선임은 전임 과장과 병원장의 결정이 중요해요. 결국 정치입니다.” -현직 대학병원 교수의사에게 병원은 직장이다. 어느 직장에든 ‘자리 욕심’을 가진 이..

라이프전종보 기자2023/10/19 16:36
"오메가3 섭취로 심혈관질환 예방… 사회경제적 비용 6400억원 절..

오메가3 섭취로 절감할 수 있는 사회경제적 비용이 6400억원에 달한다는 연구 결과가 최근 발표됐다.사회경제적 비용이란 개인의 질환으로 사회 전체에 미치는 영향을 비용으로 산출한 것으로, 질환 치료를 위해 발생하는 직접 의료비, 교통비, 간병비 등 간접 의료비, ..

건강기능식품이슬비 기자2023/10/19 14:26
'이두나!' 출연 양세종, 어려 보이려 '이것' 시..

배우 양세종(30)이 실제 나이와 달리 20대 초반 배역을 맡아 어려 보이기 위해 철저한 관리를 했다고 고백했다.지난 18일 넷플릭스 드라마 '이두나!' 제작 발표회에 양세종이 참석했다. 제작 발표회에서 기자가 양세종에게 "실제 나이보다 10살 정도 어린 역할을 소화하..

뷰티이해나 기자2023/10/19 14:08
머리카락보다 가는 ‘이 음식’… 의외로 여성에게 좋아

매생이의 계절이 성큼 다가왔다. 매생이는 찬 바람이 불 때 제맛을 낸다. 매생이는 저열량, 고단백 식품으로, 요오드·철분·칼륨 등의 각종 무기질과 비타민 등의 영양소를 풍부하게 함유한다. 의외로 매생이는 여성에게 좋은 식품이기도 하다. 매생이의 효능과 섭취 방..

푸드이채리 기자 2023/10/19 10:00
요즘들어 우울감 심해졌다면? 매일 보는 ‘이것’ 때문일 수도

유튜브의 ‘쇼츠’나 인스타그램의 ‘릴스’ 혹은 ‘틱톡’ 등의 숏폼(short-form) 콘텐츠 시청은 우리의 일상이 됐다. 숏폼은 1분 남짓 짧은 길이의 영상이지만, 자극적이고 중독성이 있어 보다 보면 1~2시간이 훌쩍 지나가 있는 경우가 다반사다. ‘쇼츠 지옥’, ‘릴..

라이프신소영 기자 2023/10/19 07:00
셀카 ‘이 각도’로 찍는 사람, 실제보다 더 날씬하다고 느껴

사람은 다른 사진보다 셀카(셀프카메라) 속 신체모습을 가장 날씬하다고 인지한다는 연구 결과가 나왔다. 셀카는 스스로 자기 얼굴을 찍는 행위를 지칭하며, 보통 카메라를 몸에서 멀리 떨어뜨리고 렌즈 방향은 자신을 향하게 한다.영국 세인트존스대, 요크대 연구팀이 ..

라이프최지우 기자 2023/10/19 06:00
칼로리 높은 것 알면서도… 계속 먹는 과학적 이유

맛있는 고칼로리 식품 섭취를 자제할 수 없는 이유가 최종당화산물(AGEs) 때문이라는 연구 결과가 나왔다.최종당화산물은 혈중 당이 단백질, 지질 또는 핵산과 결합해 생성된 물질이다. 세포의 당 대사 과정에서 생성될 뿐 아니라 베이킹, 튀김, 구이 등 조리 중에 생성..

푸드최지우 기자 2023/10/19 05:30
샴푸하기 1분 전 ‘이것’… 푸석한 머리 윤기 있게 만들어

건조한 가을철, 모발은 윤기를 잃기 쉽다. 머리카락이 푸석해지고, 엉킨다. 심하면 모발이 빠지기까지 한다. 이런 이유로 많은 사람이 두피와 모발 관리를 위해 트리트먼트를 찾아 나선다. 하지만 트리트먼트를 발라도 여전히 머릿결 상태가 개선되지 않은 경우도 있다...

뷰티이채리 기자 2023/10/18 23:00
'이 식품' 닭가슴살·달걀보다 질 좋은 단백질 들었다

'단백질이 풍부한 식품' 하면, 많은 사람이 닭가슴살과 달걀만 떠올리곤 한다. 그러나 놀랍게도 두 음식보다 더 질 높은 단백질 공급원이 있다. 바로 우유다.단백질 품질을 평가하기 위해 고안된 여러 가지 측정법이 있는데, 그중 가장 최신 도구가 'DIAAS(Digestible I..

푸드이슬비 기자2023/10/18 21:00
오늘 저녁도 술 약속… 한 달만 참아보면 몸이 이렇게 바뀝니다

술은 11가지 암 발생과 연관이 있다. 영국 임페리얼칼리지런던 연구팀이 800편이 넘는 논문을 살핀 결과, 알코올 섭취는 유방암·대장암·직장암·식도암·두경부암·간암 등의 발생률을 높였다. 이러한 술은 한 달만 끊어도 여러 긍정적인 증상이 나타날 수 있다. ◇간..

라이프오상훈 기자 2023/10/18 19:00
식단 철저히 지키는데, 살 안 빠진다… '이것' 부족해서..

체중 감량을 목표로 하는 사람은 대부분 식단을 철저히 조절한다. 하지만 그만큼 중요한 요소가 하나 더 있다. 바로 숙면이다. 수면이 부족하면 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀐다. 우리는 자면서 몸을 흥분시키는 자율신경인 교감신경 활성을 떨어뜨린다. 반대로 잠을 제대..

다이어트이해나 기자2023/10/18 16:12

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