당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

김재중, 양말 자국 없어지는 데 ‘3시간’… 노화 신호라고?

가수 김재중(37)이 자신의 나이를 실감하는 순간을 밝혔다.지난 23일 유튜브 채널 ‘홍석천의 보석함’에 출연한 김재중은 데뷔 20년 차의 나이가 실감 되는 순간을 공개했다. 그는 “촬영할 때 양말을 꼭 신는다”며 “양말 자국이 없어지려면 3시간 정도 지나야 한다”..

라이프임민영 기자2024/01/24 14:44
"연봉만 차이 나는 게 아니었네…" 학력 높을수록 오래 산다

교육 수준이 높을수록 조기 사망 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 1년간의 교육 기간은 사망률을 평균 1.9% 낮추는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.교육 수준은 조기 사망률을 낮추는 요인 중 하나다. 실제 교육 수준이 높은 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 오래 ..

라이프오상훈 기자2024/01/24 14:03
男 마당발, 女 진짜 친구 있으면 PTSD 위험 낮아

남성은 인간관계에서 발이 넓을수록, 여성은 깊은 인간관계를 맺을수록 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 겪을 확률이 줄어든다는 연구결과가 나왔다. PTSD는 공황발작이나 환청, 우울증 등이 나타나는 질환으로, 전쟁이나 재해 등 정신적으로 충격적인 사건을 겪고 나서 ..

라이프이채리 기자2024/01/24 14:01
하루에 '이 음료' 3잔씩 마시면… 노화 방지 효과

하루에 3잔의 차를 마시는 것이 노화 방지에 도움 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 쓰촨대 연구팀은 음료가 생물학적 노화에 어떤 영향을 미치는지(세포가 얼마나 빨리 악화하는지)를 연구하는 과정에서 차를 마시는 것이 노화 속도를 늦추는 데 효과적이라는 사실..

푸드이해나 기자2024/01/24 13:42
식이요법·운동 없이 살 빼려면… ‘이것’만 안 해도 큰 도움

TV 보는 시간을 줄이면 과체중이나 비만을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 버몬트대 연구팀은 TV 시청 시간이 하루 평균 3시간 이상인 성인 36명을 대상으로 TV 시청과 칼로리 소모량의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 참가자 중 20명은 시청 시간..

라이프김서희 기자2024/01/24 11:30
솥밥 먹을 때 '이것'만 빼면… 훨씬 건강에 도움

큰 그릇 하나에 여러 식재료를 넣어 편리하고 건강하게 먹을 수 있는 '솥밥'은 꾸준히 인기가 좋은 대표 메뉴다. 국내 유명 백화점들의 통계에 따르면 지난해 식당가 솥밥 메뉴의 매출이 전년 대비 49.7%나 증가했다. 하지만 솥밥도 더욱 건강하게 즐길 수 있는 방법이 ..

푸드이해나 기자2024/01/24 10:56
큰 거? 작은 거? 더 맛있는 한라봉은…

우리나라 큰 명절인 설을 앞두고, 제철 맞은 한라봉을 찾는 사람이 많다. 새콤달콤한 맛으로 인기가 많은 한라봉이지만, 잘 못 고르면 싱겁거나 신맛만 강할 수 있다. 어떻게 하면 맛있는 한라봉을 고를 수 있을까?제철 맞은 한라봉은 껍질이 두꺼울수록 맛있다. 감귤연..

푸드이슬비 기자2024/01/24 08:30
없던 영양소도 생겨… 말려 먹으면 더 좋은 채소 5가지

수분을 머금은 채소를 말리면 농축이 일어나 영양소가 풍부해진다. 물이 빠져나가면서 기존에 있던 영양소 밀도가 높아지기 때문이다. 없던 영양소가 생기기도 한다. 말리면 더 건강하게 섭취할 수 있는 채소에는 무엇이 있는지 알아본다.◇표고버섯표고버섯을 햇..

푸드이금숙 기자2024/01/24 07:30
겨울철 피부 관리, 평소와 달라야 하는 이유

겨울은 피부가 예민해지는 시기다. 추운 날씨는 피부를 자극해 빨갛고 울퉁불퉁하게 만들고, 건조함과 실내 히터는 피부를 건조하게 하기 때문이다. 특히 건성 피부의 경우 '겨울 발진'이 발생할 가능성도 크다. 겨울철 피부 환경이 달라지는 만큼, 피부 관리도 평소보다..

뷰티신소영 기자2024/01/24 07:00
안으로 말린 어깨, '이것' 자주 하면 펴진다

많은 사람이 라운드 숄더를 고민한다. 라운드 숄더는 등이 굽어 어깨가 안으로 말린 상태를 말한다. 외관상 어깨가 좁아 보이고, 자세도 구부정해 보인다. 심하면 통증까지 유발한다. 그래도 근육을 단련하면 라운드 숄더를 어느 정도 개선할 수 있다. 라운드 숄더 교정..

피트니스이채리 기자2024/01/23 23:00
‘살 뺐다가 도로 찌기’ 반복하면 안 되는 이유… 배에 흉한 ‘..

주름은 누구나 언젠가는 생긴다. 그러나 나쁜 습관이 있는 사람들은 남들보다 유독 빨리, 더 심하게 피부가 주름진다. 주름을 최소화하기 위해 고쳐야 할 습관엔 어떤 것이 있을까? 우선, 다이어트와 요요를 반복하면 안 된다. 뱃살에 주름이 생길 수 있어서다. 배에 주..

다이어트이해림 기자2024/01/23 22:00
운동선수가 꼽는 완벽한 메뉴 '파스타'… 실제 건강 효과..

이탈리아 대표 음식인 '파스타'는 건강 효과가 뛰어나 운동선수들이 즐겨 먹는 메뉴로 알려졌다. 파스타 면은 ▲긴 스파게티 ▲납작한 라자냐 ▲펜촉 모양의 펜네 등 밀가루로 만들어진다. 과거엔 '영양을 보충할 수 있는 반죽'이란 단어로 불렸을 만큼 그 건강 효과가 ..

푸드이금숙 기자 2024/01/23 21:30
동해안서 자취 감춘 金징어, 비싸지 않아도 많이 못 먹는 까닭

동해에서 오징어 어획량이 꾸준히 감소하고 있다. 이로 인해 ‘금(金)징어’라고 불릴 정도로 가격이 올랐다. 다만 오징어는 해산물 중에서도 카드뮴과 같은 중금속 함량이 높아 일주일에 3마리 이상은 섭취하지 않는 게 좋다. 오징어 어획량은 회복될 기미가 보이지 않..

푸드오상훈 기자 2024/01/23 20:00
"녹말 이쑤시개는 식품이 아닙니다"… 식약처, 긴급 경고

식품의약품안전처가 위생용품인 녹말 이쑤시개를 식품처럼 섭취해서는 안 된다는 공식 입장을 23일 발표했다.이번 발표는 최근 소셜미디어(SNS)를 중심으로 녹말 이쑤시개를 기름에 튀겨 식품처럼 섭취하는 영상이 어린이와 청소년 사이에서 유행하고 있어, 진행된 것으..

푸드이슬비 기자2024/01/23 18:29
고구마·김치 궁합 지겹다면… ‘이 음식’ 함께 먹어보세요

날씨가 급격하게 추워지면서 따끈한 고구마를 찾는 사람이 많다. 고구마만 먹어도 맛있지만, 김치와 고구마의 조합은 많은 사람에게 인기다. 고구마와 다른 음식의 궁합에 대해 알아봤다.◇고구마와 좋은 궁합▷김치=김치는 그 특유의 맛과 향이 고구마와 어울려서 많은..

푸드임민영 기자2024/01/23 17:12
매일 ‘이 음료’ 한 잔, 당뇨병 위험 낮춘다[밀당365]

우유 속 당 성분을 분해하는 효소인 락타아제가 부족한 사람이 우유를 마시면 당뇨병 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.락타아제는 보통 신생아 때 많이 분비되다가 성장하면서 줄어든다. 포유류는 젖을 떼는 시기와 관련해 이런 락타아제 분비 메커니즘을 갖게 된..

푸드김서희 기자 2024/01/23 17:00
‘쿠키 반죽’으로 살을 뺀다고? 건강에는 글쎄…

‘코티지치즈 쿠키 반죽’으로 다이어트가 가능하다고 소개하는 틱톡 영상이 화제다.지난 18일(현지 시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 해시태그 ‘코티지치즈 쿠키 도우(#coottagecheesecookieough)’가 포함된 틱톡 영상이 최근 조회 수 2100만회를 넘겼다. 해당 ..

푸드전종보 기자2024/01/23 16:25
월 6만원대, 대중교통 무제한 카드…오늘부터 판매 시작, 이용 방..

월 6만원대의 서울시 무제한 대중교통 정기권 '기후동행카드'가 23일부터 판매를 시작한다. 나흘 뒤인 27일 첫차부터 카드를 실제 사용할 수 있게 된다.기후동행카드는 서울 공공자전거 따릉이 이용 여부에 따라 2종으로 출시됐다. 따릉이 이용 시 6만5000원권, 미이용 ..

라이프이채리 기자 2024/01/23 15:02
김숙, 고기 먹을 때 ‘부추’ 구워 먹으면 더 맛있다는데… 음식..

개그우먼 김숙(48)이 고기를 부추와 함께 구워 먹는 모습을 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘김숙티비kimsookTV’에는 씨스타19 보라와 효린이 출연해 김숙과 함께 고기를 구워 먹는 모습이 공개됐다. 이 과정에서 김숙은 “부추랑 같이 먹으니까 맛있지?”라고 물으며..

푸드이아라 기자2024/01/23 14:36
잠 깨려고 섭취한 에너지 음료, 밤 잠 앗아간다

에너지 음료를 자주 마실수록 잠드는 데 걸리는 시간이 길어지고 수면 시간은 짧아진다는 연구 결과가 나왔다.노르웨이 오슬로대 연구팀은 에너지 음료 섭취가 수면에 어떠한 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 전국 대학생 설문조사인 ‘학생 건강 ..

푸드오상훈 기자2024/01/23 14:19

541
542
543
544
545
546
547
548
549
550

맨 위로