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'푸드 포르노' 범람 시대… 당신이 뚱뚱한 이유일 수도

누구나 매일 보는 포르노가 있다. '푸드 포르노'다. 1984년 영국 저널리스트 로잘린 카워드(Rosalind Coward)가 '여성의 욕망(Female Desire)'이라는 책에서 처음 사용한 단어로, 음식의 맛보다 시각적인 자극에 집중해 사람의 식욕을 자극하는 콘텐츠를 말한다. 지금은..

푸드이슬비 기자2024/02/01 07:00
‘이것’ 먹으면 2주 만에 면역력 증진된다

비건 또는 키토제닉 식단을 무작위로 2주씩 섭취하면 면역력이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.비건은 동물성 식품을 먹지 않고 식물성 식품만 섭취하는 식단을 말하며 키토제닉은 탄수화물과 당 섭취를 제한하는 대신 지방 섭취를 늘리는 ‘저탄고지’ 식단이다.미국 국..

푸드최지우 기자2024/02/01 06:00
한발로 20초 이상 못서있으면 '이곳' 문제 있다는 뜻

사소한 동작에도 생각보다 많은 신체 능력이 동원된다. 한발로 서있거나, 손가락을 움직이는 등 간단한 동작을 수행하는 능력이 떨어진다면 신체 기능에 문제가 생겼다는 신호일 수 있다.◇한 발로 서서 20초 못 버티면 뇌에 이상한 발로 20초 이상 못 서 있다면 뇌에 심..

라이프이채리 기자2024/01/31 23:00
맛없지만 몸에 좋은 콩… ‘이 식품’ 함께 먹으면 영양소 흡수 ..

콩은 식물성 단백질과 항산화·항암 물질이 풍부하다. 콩 특유의 맛을 싫어하더라도 건강을 위해 참고 먹을 만하다. 그러나 같은 콩이라도 무엇과 함께, 어떻게 조리해 먹느냐에 따라 건강 효과가 달라질 수 있다.우선, 콩은 치즈와 함께 먹지 않는 게 좋다. 치즈에는 칼..

푸드이해림 기자2024/01/31 22:00
풀리지 않는 피로, 아침에 ‘이렇게’ 독소 빼내면 거뜬~

공휴일이 없는 1월을 보내며 피로가 쌓인 사람이라면 주목하자. 잠을 자도 풀리지 않는 피로는 ‘체내 독소’ 때문일 수 있다. 체내 독소를 배출하는 방법에 대해 알아본다.◇취침 전후로 스트레칭 하기몸속에 쌓인 독소를 제거하려면 혈액순환이 활발해져야 한다. 잠들..

라이프김서희 기자2024/01/31 20:30
운동 전 가볍게 ‘채소’로 배 채우기? 부작용 많다

운동 전에 배가 고프면 가벼운 음식으로 배를 채우려고 채소 등을 먹는 사람이 많다. 속이 부대끼지 않으려고 고른 음식이지만, 채소는 오히려 운동에 방해될 수 있다. 운동 전에 피해야 하는 음식과 운동에 도움 되는 음식을 알아봤다.◇채소·튀긴 음식·매운 음식 좋..

푸드임민영 기자2024/01/31 16:06
3살 영국 아이 ‘슬러시’ 먹고 30분 만에 쓰러져… 음료 속 ‘이..

영국 스코틀랜드에서 3세 소년이 슬러시를 먹고 쓰러졌다.지난 29일(현지 시각) 영국 매체 더 선에 따르면, 지난 4일 낮 스코틀랜드 포트 글래스고에서 앵거스 도넬리(3)가 슬러시를 먹고 30분 만에 의식을 잃었다. 당시 앵거스는 눈 흰자위가 나온 상태에서 발작을 일으..

푸드전종보 기자2024/01/31 15:05
고기 좋아하세요? ‘기름진 혈관’ 청소해주는 음식 5가지

삼겹살, 치킨 같은 기름진 음식은 칼로리가 높아 비만으로 이어지기 쉽고, 고지혈증 위험도 크다. 고지혈증은 혈관에 콜레스테롤 등 각종 지방 성분이 쌓이는 질환이다. 혈관에 쌓인 지방을 제거하고 싶다면 평소 식습관만 개선해도 효과적이다.▷등푸른생선=고등어, 삼..

푸드임민영 기자2024/01/31 14:55
빵 먹을 때 혈당 걱정된다면… 과일잼 대신 ‘이것’ 발라 드세요..

아침에 밥 대신 빵을 먹는 사람이 많다. 이때 빵을 그냥 먹기에는 심심해 딸기잼을 발라먹는 경우가 많다. 하지만 혈당을 생각한다면 딸기잼 대신 바질페스토를 선택하는 게 그나마 건강에 낫다.바질페스토는 이탈리아 제노바에서 유래한 소스다. 바질이라는 채소를 깨끗..

푸드이아라 기자2024/01/31 14:34
물건 쉽게 못 버리는 사람, ‘이 욕구’ 때문

주변 사람들에게 사랑과 인정을 충분히 받지 못한 사람일수록 저장강박증을 겪을 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.저장강박증은 물건의 필요 여부와 관계없이 어떤 물건이든지 버리지 못하고 저장해 두는 강박장애의 한 가지다.미국 뉴햄프셔대 연구팀은 18~71세 성인..

라이프김서희 기자 2024/01/31 11:30
윤여정, 65세부터 ‘이 운동’으로 체력 관리했다… 그가 밝힌 비..

배우 윤여정(76)이 자신만의 체력 관리 비결을 공개했다.지난 26일 서울 종로구 삼청동 한 카페에서 진행된 영화 ‘도그데이즈’ 관련 인터뷰에서 윤여정은 “연기를 오래 하다 보니 이제 일상이 됐다”며 꾸준히 연기를 하는 이유에 대해 답했다. 이어 그는 현장에서 버..

피트니스이아라 기자2024/01/31 11:24
액상 소화제에 알코올 들어있어… 아이들은 절반만 마셔야

편의점, 약국 등 시중에서 판매되는 액상 소화제에는 알코올의 일종인 에탄올이 들어 있다. 이러한 이유로 15세 미만 청소년은 전체 용량의 2/3만 섭취해야 한다. 그러나 소비자 대다수가 이러한 사실을 모르고 있는 것으로 나타났다. 한국소비자원은 31일, 편의점·마트..

라이프오상훈 기자2024/01/31 11:15
토마토 주스, '이 병' 유발하는 몸속 세균 죽인다

토마토와 토마토 주스에 장티푸스를 일으키는 병원균인 살모넬라 티피균(Salmonella Typhi)과 소화기와 요로 건강을 해칠 수 있는 다른 세균들을 죽이는 강력한 항균 성분이 들어 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 코넬대 미생물학 및 면역학과 송정민 교수팀은 토마토 ..

푸드이해나 기자2024/01/31 10:54
[추천! 힐링여행] 어디까지 가봤니?… 일본 봄 여행 3選

일본은 우리나라 면적의 약 3.8배에 달하며, 북쪽 오오츠크해에서 남쪽 대만 인근까지 펼쳐져 있다. 그만큼 다양한 기후와 식생의 비경(秘境)들이 곳곳에 감추어져 있다. 도쿄와 오사카, 후쿠오카가 일본 여행의 전부는 아니다. 헬스조선 비타투어가 일본의 '진짜 매력'..

라이프헬스조선 편집팀2024/01/31 09:54
메디트리, '관절엔 소연골 뮤코다당·단백 콘드로이친' ..

주식회사 씨너지아이앤티의 건강기능식품 브랜드 메디트리에서 '관절엔 소연골 뮤코다당·단백 콘드로이친'설날 맞이 할인을 진행한다.관절엔 소연골 뮤코다당·단백 콘드로이친은 건강기능식품으로 소연골 유래 100%의 뮤코다당(콘드로이친 황산)·단백을 1,200㎎ 함유..

건강기능식품헬스조선 편집팀2024/01/31 09:51
일상 방해하는 관절 통증… 연골 성분으로 관리

겨울이 다가오면 근육과 혈관이 수축한다. 근육의 유연성은 떨어지고, 혈액순환이 저하되면서 관절에 부담이 가기 쉽다. 특히 관절염 환자는 작은 움직임에도 더 큰 통증을 호소한다. 그렇다고 외출을 피할 수도 없는 노릇이다. 활동량이 줄면 근력이 약해지고, 골밀도가..

건강기능식품이채리 헬스조선 기자2024/01/31 09:49
'한국형 지중해식 레시피'… 입맛에 맞고 건강도 챙기고

지중해식 식단이 건강에 좋다는 것은 주지의 사실. 미국 뉴스매거진 'U.S. 뉴스&월드 리포트'는 이 식단을 6년 연속 '세계 최고의 건강 식단'으로 선정했고, 유네스코는 세계무형문화유산에 지중해식 식단을 올렸다. 그러나 일상 생활에서 이를 실천하기는 쉽지 않다..

푸드이금숙 헬스조선 기자2024/01/31 09:48
[추천! 건강서적] 맛있는 지중해식 레시피

김형미·이지원·이승연·이돈구 공저｜비타북스｜204쪽세브란스병원 영양팀장을 역임한 김형미 메디쏠라 연구소장과 세브란스병원 가정의학과 이지원 교수 등이 공동 개발한 지중해식 레시피들이 소개돼 있다. 지중해식 식단의 장점을 그대로 취하면서도 한국인의 입맛..

책/문화헬스조선 편집팀2024/01/31 09:47
에버콜라겐, 일주일간 선착순 할인가로 구매

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업비오틴 셀', '에버콜라겐 타임비오틴 셀' 특별 사은 행사를 진행한다. 에버콜라겐의 기능성 원료인 저분자콜라겐펩타이드는 국내 최초 식품의약품안전처로부터 2중 피부 개선 기능성을 인정받은 건강기능식품 콜라겐 원료이다. 저분자콜라겐..

건강기능식품헬스조선 편집팀2024/01/31 09:44
나이 들수록 신체 곳곳 탄력 감소해… '콜라겐' 섭취 도..

새해를 맞아 건강 관리를 다짐한 이들이 많다. 이를 위해서는 꾸준한 운동과 함께 주요 건강 관리 지표들을 살펴보고 예방하는 게 좋다. 특히 나이가 들어 노화가 진행될수록 체내 콜라겐이 급격히 감소하는데, 이는 피부뿐만 아니라 신체 곳곳의 탄력 감소에 영향을 미..

건강기능식품신소영 헬스조선 기자2024/01/31 09:41

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