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‘살 덜 찌는 고기’라 했는데… 생각보다 열량 높은 ‘이것’

다이어트할 때 고기가 당기면 소고기나 돼지고기 대신 생선을 먹으라는 말이 있다. 생선의 지방 함량이 비교적 낮다는 이유에서인데, 생선도 잘못 먹으면 생각보다 열량이 많으니 주의해야 한다.생선 중에서도 기름기가 많은 고등어, 정어리는 열량이 생각보다 많다. 식..

푸드이해림 기자2024/02/20 05:00
치킨에 쓴다는 저렴한 ‘브라질산 닭고기’가 항생제 범벅?

bhc 치킨이 일부 메뉴 닭고기를 값싼 브라질산으로 바꾸고 가격까지 올린 것으로 드러났다. 브라질산 닭고기는 국내산 대비 질이 낮고 항생제 범벅이라는 오명도 있다. 사실일까?◇값싼 브라질산 쓰면서 가격 올려 bhc는 지난해 5월, 순살 치킨 메뉴 7개의 닭고기를..

라이프오상훈 기자2024/02/19 20:00
매일 '이것' 20분만 해도… 뱃살 빼는 호르몬 나와

다이어트 중인 사람들은 대부분 '뱃살'을 가장 감량하고 싶은 곳으로 꼽는다. 특히 나이 들수록 뱃살이 안 빠져 지방흡입을 고려하는 사람까지 있다. 뱃살은 왜 유독 안 빠지는지, 어떻게 뺄 수 있는지 알아본다.나이 들면 젊을 때와 달리 뱃살이 더 잘 찌고, 운동이나 ..

다이어트이해나 기자 2024/02/19 19:30
MZ세대 유행 '애사비 다이어트'… 실제로 효과있어

‘애사비’는 ‘애플 사이다 비네거(Apple Cider Vinegar)’의 줄임말로, 사과발효식초를 뜻한다. 최근 젊은 층들 사이에서 사과 발효식초를 섭취하는 ‘애사비 다이어트’가 새로운 다이어트 방법으로 각광받고 있다. 방송인 전현무(46)가 사과 식초를 물에 타 먹는 모..

푸드이슬비 기자2024/02/19 18:45
'이 사진' 보니 입맛 떨어지세요? 이유 설명해드립니다

체중 감량을 원하는 사람은 '파란색'을 가까이하는 게 좋다. 파란색이 식욕을 떨어트리는 데 가장 탁월한 색이기 때문이다. 한때 온라인 커뮤니티에선 군침 도는 음식들을 사진 파란색으로 보정하면 식욕이 사라진다는 후기들이 쏟아졌다. 실제 파란색이 식욕 억제에 제..

푸드이해나 기자 2024/02/19 17:00
변비 때문에 먹은 '이것', 대장 검게 물들인다?… 장기능..

변비에 좋다고 알려진 알로에를 오랜 기간 먹으면 대장 색이 검게 변하는 것뿐만 아니라, 장기능이 오히려 떨어질 수 있어 주의가 필요하다.◇알로에 속 안트로퀴논... 대장 색 검게 만들고, 장기능 저하해알로에가 변비를 완화하는 것은 사실이다. 대장 수분 흡수를 감..

푸드이슬비 기자2024/02/19 16:26
샐러드 먹을 때 ‘이 드레싱’ 뿌리면… 칼로리 폭탄이라고?

다이어트를 하면 샐러드를 자주 먹게 된다. 열량 낮은 생채소를 먹으면 살 찌는 것을 막을 수 있고, 비타민과 미네랄도 풍부하기 때문이다. 이때 드레싱을 첨가해 샐러드를 먹을 때가 많은데, 샐러드드레싱은 열량이 높아 많이 뿌리면 오히려 살찔 위험이 있다.◇마요네..

푸드임민영 기자2024/02/19 16:09
‘이 과일’ 변비 말고 ‘폐경기 여성 뼈’에도 좋다

변비 증상이 있을 때 이를 완화하려 푸룬(prunes, 건자두)을 먹는 여성이 많다. 뜻밖에도 다른 건강 효과를 더 얻을 수 있다. 매일 푸룬을 먹는 게 폐경기 여성의 뼈 건강에 도움된다는 연구 결과가 최근 발표됐다.폐경기 여성은 뼈 밀도와 강도가 점점 감소하는 경향이..

푸드이해림 기자2024/02/19 15:39
쌀 씻는데, 물 '이 색'으로 변하면… 당장 버려야

쌀뜨물은 국물에 구수함을 더할 때, 음식 비린내를 제거해야 할 때 등 다방면에 효과적으로 활용된다. 하지만 변질된 쌀을 씻어 만든 쌀뜨물은 건강에 치명적일 수 있다. 찌개나 국을 할 때 물 대신 쌀뜨물을 넣으면 좋다. 쌀뜨물로 된장찌개‧미역국&#..

푸드이해나 기자 2024/02/19 15:00
유명 오트밀 제품 ‘퀘이커’ ‘치리오스’… 살충제 성분 검출

유명 오트밀 제품에서 농약 성분인 ‘클로르메쿼트(Chlormequat)’가 검출됐다.지난 15일(현지시간) CBS 등 외신은 비영리 환경연구단체 ‘the Environmental Working Group(EWG)’이 오트밀 제품에서 살충제 성분을 발견했다고 보도했다.EWG는 2023년 5월에 미국에서 판..

푸드임민영 기자2024/02/19 14:58
전현무, 다이어트 위해 '이 음식' 만들어 먹어… 어떤 재..

방송인 전현무(46)가 자신의 다이어트 식단 중 하나로 두부 티라미수 만드는 방법을 공개했다.전현무는 지난 16일 방송된 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에서 알 배추 요리와 컵라면 달걀찜으로 식사한 후 후식으로 두부 티라미수를 만들어 먹었다. 전현무는 "두부인..

다이어트이해나 기자2024/02/19 14:04
곰팡이 핀 '빵'… 깨끗한 부분만 잘라서 먹어도 될까?

빵을 오래 보관하다 보면, 생각지도 못한 새 곰팡이가 피어 있는 경우가 있다. 이때 빵 전체를 버리기 아까워 곰팡이 핀 부분만 떼어내고 먹으면 안 될까 고민하는 경우가 있는데, 그래도 건강에 문제가 없을까?실제 빵은 다른 식품에 비해 유통기한이 짧아 상온에 며칠..

푸드이해나 기자2024/02/19 13:36
美 80년대 유명 록밴드 멤버, 아내 잃고 ‘치매’ 걸려… 실제 가..

여름이면 라디오에서 꼭 나오는 노래 ‘Surfin’ U.S.A.’를 부른 미국 유명 록밴드 ‘비치 보이스(Beach Boys)’의 멤버 브라이언 윌슨(81)이 치매 증상을 겪고 있다.지난 16일(현지시간) 피플 등 외신에 따르면 브라이언 윌슨의 가족은 브라이언의 건강을 위해 후견인..

라이프임민영 기자2024/02/19 13:22
한혜진, 2주 만에 체지방 9kg대 만든 비결 공개… 스트레스 ‘이..

모델 한혜진(40)이 다이어트할 때 청양고추를 먹으며 스트레스를 푼다고 밝혔다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’에는 ‘*새해 다이어트* 4인 4색 모델들의 다이어트 비법 모음 zip | 식단 공개부터 데일리 운동 루틴까지’라는 제목의 영상이 게재됐다. ..

다이어트이아라 기자2024/02/19 11:22
밀키스 제로… 딸기&바나나 맛 출시

롯데칠성음료가 '밀키스 제로'에 과일향을 함유한 '밀키스 제로 딸기&바나나'를 출시한다고 19일 밝혔다.'밀키스 제로 딸기&바나나'는 개발 단계부터 소비자 선호도 조사를 바탕으로 제품의 컨셉과 맛이 선정됐다. 밀키스 고유의 우유 풍미에 딸기향을 베이스로..

푸드이슬비 기자2024/02/19 10:13
안과 의사가 추천한다… 눈 건강 지키는 일상 속 ‘꿀팁’

최근 컴퓨터, 스마트폰의 일상적 사용이 증가함에 따라, 눈 건강에 적신호가 켜졌다. 눈 건강은 한 번 악화하면 회복하기 어려워 평소 관리가 필수다. 눈 건강을 지키는 7가지 생활 습관을 소개한다. 순천향대 부천병원 안과 김진하 교수와 눈 건강을 지키는 생활 습관을..

라이프오상훈 기자2024/02/19 10:11
고려시대 도넛 '개성주악' 인기지만… 주의해야 할 사람..

최근 고려시대 도넛으로 불리는 '개성주악'이 MZ 세대 사이에서 인기를 끌고 있다. 개성주악 전문점이 백화점, 편의점 등에 입점하고 있고, 국내 유명 개성주악 전문점은 하루 1000개 이상의 주악을 판매하고 있는 것으로 알려졌다. 개성주악은 쫀득한 찹쌀반죽과 바삭한..

푸드이해나 기자2024/02/19 09:49
남편과의 잠자리가 설레지 않을 때… ‘이 음식’ 도움 [푸드 테..

히포크라테스는 ‘음식으로 치료할 수 없는 건 약으로도 치료하지 못한다’는 명언을 남겼다. 그만큼 음식은 건강에 매우 중요한 역할을 한다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [푸드 테라피]라는 주제를 가지고 여성이 흔히 겪는 질병과 뷰티 고민 해결에 도움을 주고자..

푸드이아라 기자2024/02/19 09:38
상한 우유 마시면 위험한데… 단번에 판별하는 법

매일 아침 우유나 요거트 등 유제품을 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 상한 유제품을 잘못 먹게 되면 장염 증상을 겪을 수 있어 주의해야 한다. 상한 음식을 간단하게 구별할 수 있는 방법을 알아본다. ◇우유·치즈찬물을 이용해서 우유가 상했는지 판별할 수 있다. 컵..

푸드이아라 기자 2024/02/19 08:00
우울한 기분 없앨 때 가장 효과 좋은 ‘운동’… 남녀 달랐다

우울할 땐 조금이라도 몸을 움직이는 게 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 격렬하게 움직일수록 그 효과는 커졌다.호주 퀸즐랜드대 크리스 론스데일(Chris Lonsdale) 교수팀은 우울증 증상 완화에 도움이 되는 동작을 확인하기 위해 1만 4170명의 참가자가 참여한 218..

피트니스이슬비 기자2024/02/19 05:00

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