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일교차 커지는 요즘, ‘이 음식’ 먹으면 감기 예방 효과 ↑

일교차가 큰 날씨가 계속 이어지고 있다. 이때 면역력을 지키지 않으면 감기, 비염 등에 걸리거나 그 증상이 악화하기 쉽다. 면역력 향상에 좋은 음식을 알아봤다.◇고구마고구마는 껍질째로 먹으면 면역력 향상에 효과적이다. 고구마 껍질 속 안토시아닌 성분이 몸속 활..

푸드임민영 기자2024/02/29 17:52
약 먹은 뒤엔 '디카페인 커피'도 마시지 마세요… 이유 ..

커피 속 카페인이 약의 흡수를 방해해 '커피와 약'을 함께 먹으면 안 좋다는 사실은 잘 알려졌다. 따라서 커피를 마셨다면 카페인이 체내로 들어와 밖으로 배출되기까지 걸리는 시간인 두 시간 뒤에 약을 복용하는 게 좋다. 그렇다면 일반 커피가 아닌 디카페인 커피는 ..

푸드이해나 기자2024/02/29 17:35
부드러운 음식 활용한 노인 디저트… 약과바나나푸딩‧홍시..

최근 노인 인구가 급증하면서 초고령 사회에 가까워지고 있다. 이에 따라 고령친화산업 시장 역시 크게 성장 중이다. 실제로 한국보건산업진흥원에 따르면 국내 고령친화식품 시장은 2010년 4조 8990억 원에서 연평균 13.7% 성장하며 2020년 17조 6343억 원의 규모를 형..

푸드이아라 기자2024/02/29 16:53
중증외상 환자 절반 이상은 사망… 첫 번째 원인은 운수사고, 두..

중증외상 원인 1위가 운수사고, 2위가 추락·미끄러짐 등 고령층 낙상이라는 조사 결과가 나왔다. 질병관리청은 이 같은 내용이 담긴 ‘지역사회기반 중증외상조사’ 결과를 29일 발표했다. 질병청은 2019년부터 119구급대가 이송한 중증손상(중증외상, 비외상성 중증손..

라이프오상훈 기자2024/02/29 15:58
화장실에 '똥 냄새' 진동할 때… 성냥 하나면 해결?

간혹 냄새가 지독한 대변을 볼 때가 있다. 이때 냄새를 빨리 빼고 싶은데, 방법을 몰라 당황하기 쉽다. 화장실 대변 냄새를 빨리 제거하는 방법에 대해 알아본다. 성냥을 활용하면 효과를 볼 수 있다. 상명대 화학에너지공학과 서현욱 교수는 "성냥 불꽃을 ..

라이프이해나 기자2024/02/29 15:22
3월 제철 맞는 오렌지… 맛도 좋은데, 피부에 '이런 효과..

다가오는 3월은 일년 중 오렌지가 많이 생산되는 '오렌지 제철'이다. 오렌지는 새콤달콤한 맛과 함께 비타민C, 식이섬유 등 몸에 좋은 성분도 많이 함유하고 있다. 오렌지의 건강 효과에 대해 알아본다.◇오렌지, 쾌변 돕고 피부 건강 촉진 오렌지에는 풍부한 식이..

푸드이해나 기자2024/02/29 15:21
음주 잦은 사람, 반찬으로 ‘이것’ 자주 먹어야

연꽃 뿌리인 연근은 오래전부터 약으로 쓰일 만큼 효능이 다양한 식재료다. 특히 술을 자주 마시거나 변비로 고생 중이라면 연근을 자주 먹는 게 좋다. 연근 효능에 대해 알아본다.◇위 기능 촉진시키는 뮤신 풍부해연근 속 뮤신이란 성분은 소화기관에 이롭다. 연근을 ..

푸드김서희 기자2024/02/29 11:30
김남주, 작품 위해 6개월간 ‘이것’ 먹으며 46kg까지 감량… 부..

배우 김남주(52)가 작품을 위해 46kg까지 뺐던 일화를 공개했다. 지난 28일 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연한 김남주는 드라마 ‘미스티’가 언급되자 당시 캐릭터를 위해 식단 관리를 했었다고 밝혔다. 그는 “캐릭터가 마르고 날카로운 이미..

다이어트이아라 기자2024/02/29 11:08
제니 쓴다고 '이것' 따라했다간… 여드름 생길 수도

피부 관리를 위해 '토너패드'를 자주 쓰는 사람들이 있다. 토너패드는 솜에 토너(스킨)를 미리 적셔 판매하는 제품이다. 지난 14일 블랭핑크 제니(28)가 토너 묻힌 솜을 얼굴에 올려놓은 사진을 공개해 더 화제가 됐다. 실제 피부관리용 팩 대신 토너패드를 얼굴에 올려..

뷰티이해나 기자2024/02/29 09:30
요즘 뜨는 '대서양식 식단' 아세요? 뱃살 감소에도 효과..

최근 지중해식 식단에 이어 '대서양식 식단'이 각광받고 있다. 대서양식 식단이란 해산물을 위주로 하며 채소, 과일 등을 곁들인 건강 식단이다. 특히 대사증후군 완화에 도움이 된다고 알려졌다. 대사증후군은 고혈압, 당뇨 등 각종 만성질환을 한꺼번에 동반한 상태를..

푸드이해나 기자2024/02/29 07:30
따뜻한 밥과 환상의 콤비 '이 반찬'… 많이 먹으면 혈압..

쌀밥을 크게 한술 떠 젓갈을 얹어 먹다 보면 어느새 빈 그릇을 마주하게 된다. 그만큼 젓갈은 '밥도둑'으로 통한다. 그런데 입맛이 없을 때 젓갈을 한두 번 먹는 건 괜찮지만, 자주 섭취하면 건강에 악영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다. ◇소금에 절여 만든 젓갈, 골밀..

푸드이해나 기자2024/02/29 07:15
나이들수록 얇아지고 주름지는 입술… 예방법 있을까?

나이가 들수록 피부에 주름이 많아지고 노화한다는 것은 누구나 알고 있다. 그런데 입술도 예외는 아니다. 입술 역시 나이가 들면 두께가 얇아지고 주름이 많아지며, 붉은 색깔도 옅어진다. 왜 그런 걸까? 예방법도 함께 알아본다.◇노화하면서 윗입술 얇아지고 주름 많..

뷰티신소영 기자2024/02/29 07:00
결혼 후 유독 ‘남편’만 살찌더라… 이유 분석했더니

결혼 후 갑자기 살이 찐 사람들이 있다. 많게는 서너 달 만에 9~10kg이 ‘확’ 불어나기도 한다. 실제 최근 연구를 통해 이 같은 사실이 확인됐다. 주목할 부분은 유독 남성만 체중이 단기간 급증했다는 점이다.중국사회과학원 연구진은 1989년부터 2015년까지 10차례에..

다이어트전종보 기자2024/02/29 06:30
콜레스테롤 수치 높은 사람, ‘커피’ 조심해서 마셔야 하는 이유..

건강검진을 했더니 총 콜레스테롤 수치가 높아 고콜레스테롤혈증 진단을 받은 사람들이 많다. 뜻밖에도 매일 마신 커피가 영향을 미쳤을 수 있다. 건강에 좋은 성분이 많이 들어 있는 커피지만, 콜레스테롤 수치를 높인다는 근거도 있는 만큼 심혈관질환 고위험군은 커피..

푸드이해림 기자2024/02/29 05:00
요즘 다이어터들이 그릭요거트에 넣어 먹는 ‘알룰로스’… 정체..

다이어트를 하는 사람들은 그릭요거트에 ‘알룰로스’를 넣어 먹곤 한다. 일종의 ‘대체당’이다. 올리고당처럼 익숙하게 생겼지만 아스파탐 같은 대체당보다는 생소한데, 부작용은 없는 걸까?알룰로스는 건포도, 밀 등에 존재하는 희소 천연당이다. 당도는 설탕의 70% ..

푸드이해림 기자2024/02/28 22:00
크림 말고… ‘이것’까지 발라야 손 노화 막는다

나이가 들면 자연스럽게 피부 탄력이 떨어진다. 특히 손은 얼굴 피부만큼 관리하지 않기 때문에 노화가 가장 빨리 드러나는 부위다. 손이 유독 빨리 늙는 이유와 예방법에 대해 알아본다.◇손바닥보다 피부 얇은 손등손등은 손바닥보다 피부가 얇아서 노화 속도가 빠르다..

라이프김서희 기자2024/02/28 20:30
'이 곡물' 섞은 찬밥, 2주만 먹으면… 눈에 띄게 살 빠진..

다이어트를 위해 살 빼는 데 도움이 된다는 각종 식단을 실천하는 사람이 많다. 여러 방법으로도 큰 효과를 못 봤다면 '저항성 전분'을 식단에 넣어보는 건 어떨까. 최근 저항성 전분 섭취가 체중 감소에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 저항성 전분은 전분(녹말)의 ..

다이어트이해나 기자 2024/02/28 17:00
물에 ‘이것’ 타 마시면… 노화 예방 효과 톡톡

카카오닙스는 초콜릿의 원료인 카카오 콩을 발효‧건조시킨 뒤 잘게 부순 것을 말한다. 세계 3대 항산화 식품으로 꼽히는 만큼 여러 건강 효과가 있는데, 대표적으로 어떤 효능이 있을까?카카오닙스는 대표적인 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하다. 폴리페놀은 몸속..

푸드이아라 기자2024/02/28 13:45
엄정화, 바짝 몸매 관리 위해 3일간 ‘이것’만 먹어… 실제 효과..

가수 엄정화(54)가 몸매 관리를 위해 3일 동안 달걀만 먹었다고 밝혔다.지난 27일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에서 엄정화는 무대 준비를 위해 다이어트를 한다고 전했다. 엄정화는 “콘서트가 끝나고 이제 무대가 끝난 줄 알았는데, 갑자기 무대에 또 올라가야 ..

다이어트임민영 기자2024/02/28 11:23
목주름 예방하려면… '이 자세' 피하는 게 우선

목주름은 '피부 나이테'라 불리며 대표적인 노화의 척도로 여겨진다. 그런데 한 번 생기면 없애기 쉽지 않아 고민인 사람이 많다. 목주름은 어떻게 예방할 수 있을까? 바노바기 성형외과 박언주 원장은 "목주름을 예방하려면 '스몸비' 자세를 피해야 한다"고 말했다. 스..

뷰티이해나 기자2024/02/28 11:03

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