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가끔 폭음 vs 매일 반주… 암·심장질환에 더 나쁜 건?

알코올이 암 발생 위험을 높인다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 소량 음주는 혈액순환을 촉진시키는 등 건강에 이롭다고 알고 있는 사람이 많다. 사실일까? ◇소화기암 위험… 알코올 섭취량보다 음주 빈도가 더 중요알코올은 식도, 위, 대장, 간, 담도, 췌장 등 소화..

라이프오상훈 기자 2024/05/21 08:00
햇빛 강해지니 은근히 걱정… 기미·주근깨 집에서 관리하는 법

한낮의 햇빛이 점점 뜨거워지고 있다. 이럴 땐 기미와 주근깨 등 피부 고민이 더 커진다. 작년에 생긴 기미와 주근깨도 그대로 남아 쉽게 사라지지 않는데, 집에서 관리하는 방법은 없을까?◇기미·주근깨 원인은 멜라닌기미나 주근깨는 피부에 있는 색소 중 검은색의 멜..

뷰티신소영 기자2024/05/21 07:00
‘가짜 배고픔’ 다스리려면 밤에 ‘이것’ 하세요

유독 평소보다 많이 허기지다면 배고픔의 원인이 식욕이 아닌 수면 때문일 수 있다. 미국 폭스뉴스의 전문가들은 배고픔이 일주기 리듬과 밀접한 연관이 있다고 말한다.수면과 식사는 신진대사와 일주기 리듬에 공통적으로 관여한다. 미국 캘리포니아 영양 생물학자 크리..

라이프최지우 기자2024/05/21 00:01
헬스장에서 '노래' 틀어놓는 이유… 실제로 운동 효율 높..

많은 사람이 운동할 때 이어폰을 끼고 음악을 듣는다. 단순히 지루함을 달래기 위해서 음악을 듣는 사람이 많지만, 실제로 음악은 운동 효과를 높여주는 효과가 있다. 운동과 음악의 상관관계에 대해 알아본다.◇피곤할 때 듣는 음악, 효율적인 운동 도와피곤할 때 운동..

피트니스이슬비 기자 2024/05/20 21:00
살 빼는 데 그만이라는 ‘저탄고지’ 실천 후… 늙어보였던 이유

저탄고지 식단을 오랫동안 지속하면 노화 속도가 빨라질 수 있음을 시사하는 연구 결과가 발표됐다.탄수화물은 적게, 지방을 많이 섭취하는 저탄고지 식단은 ‘케토 식단’, 또는 ‘케톤식이’라고 불린다. 원래 뇌전증으로 인한 발작을 줄이기 위해 개발됐다. 지방을 에..

다이어트오상훈 기자2024/05/20 20:00
오늘은 여름의 시작 '소만'… 열 식힐 때 도움 되는 음식..

오늘은 24절기 중 여덟 번째 절기인 '소만'(小滿)이다. 소만은 '햇볕이 풍부하고 만물이 점차 생장하여 가득 찬다'는 의미로 여름의 시작점을 뜻하기도 한다. 실제로 오늘 전국 대부분 지역의 낮 기온은 25도 이상이다. 일부 지역은 30도 내외까지 크게 올랐다. 본격적인..

푸드이슬비 기자2024/05/20 16:30
'K-뷰티' 이제는 가정용 미용기기 열풍… 인기 이유 뭐길..

가정용 미용기기가 'K-뷰티'의 새로운 흐름을 이끌고 있다. 올해 들어 4월까지 가정용 미용기기 수출액이 역대 최대치를 기록했다.관세청은 지난 10일 올해 1∼4월 가정용 미용기기 수출액이 작년 같은 기간보다 145% 늘어난 6700만 달러로 집계돼 1~4월 기준 가장 많았..

뷰티신소영 기자2024/05/20 15:52
‘자기관리 끝판왕’ 엄정화, 살 빼기 위해 ‘이 음료’ 마신다…..

가수 엄정화(54)가 자신만의 디톡스 음료를 공개했다. 지난 19일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘올 여름! 따라 하면 살 빠지는 저탄고지 레시피 | 닭가슴살쌈 & 레몬 디톡스워터’레는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 엄정화는 “제가 여름에 내내..

다이어트이아라 기자2024/05/20 14:19
60대 최화정, 동안 비결… 매일 ‘이것’ 챙겨 먹는다

방송인 최화정(63)이 자신만의 동안 비결을 밝혔다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘신기한 것들이 쏟아지는 최화정 에르메스백 (+간식가방)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 최화정은 자신의 가방에 있는 물품을 소개했다. 그는..

푸드이아라 기자 2024/05/20 13:03
여름 다가오니 신경 쓰이는 '팔뚝살', 집에서 쉽게 빼는..

더워진 날씨에 반팔과 민소매를 꺼내입는 요즘, 팔뚝살로 고민하는 사람이 많다. 특히 팔뚝살은 피부가 쉽게 처지면서 더 늘어져 보여 콤플렉스가 되기도 한다. 여름을 대비해 팔뚝살 빼는 방법을 알아본다.우선 팔뚝살의 원인부터 알아보자. 팔뚝은 다른 부위에 비해 지..

다이어트신소영 기자2024/05/20 10:00
느끼한 햄버거로 해장, 국밥보다 효과 좋을까?

숙취로부터 벗어나고 싶을 때 찾는 식품은 나라마다 다르다. 미국인은 생 노른자가 들어간 칵테일 ‘프레리 오이스터’, 폴란드인은 피클즙, 독일인은 청어 절임, 이탈리아인은 에스프레소를 먹는다. 우리나라 사람들은 전날의 술기운으로 거북한 속을 풀기 위해 국물 요..

라이프오상훈 기자2024/05/20 09:30
[밀당365]마트에서 사온 음식, 초가공식품인지 간단히 확인하는 ..

초가공식품은 냉동식품, 패스트푸드, 즉석조리식품, 가공음료 등 많은 가공 과정을 거쳐 만들어진 식품을 의미합니다. 맛있고 조리가 간편해 많은 분들이 애용하시죠. 그런데 여러 연구를 통해, 초가공식품이 당뇨병을 비롯해 비만, 심혈관질환, 암 등 다양한 질병의 위..

푸드최지우 기자2024/05/20 08:40
테스트용 립스틱 안 발라보는 게 좋아… 황색포도상구균 검출되기..

화장품 가게에 가면 매대 앞에서 테스터를 이용하는 사람이 많다. 본인에게 어울리는지 확인하려 입술이나 눈에 직접 발라보기도 하는데, 그러지 않는 편이 좋다. 테스트용으로 진열된 화장품은 세균의 온상일 수 있다.물과 지방 성분이 들어 있는 화장품은 세균이 번식..

뷰티이해림 기자2024/05/20 08:30
초대형 '세숫대야물냉면' 출시됐다는데… 섭취 주의해야..

8인분 용량 초대형 물냉면이 시중에 출시돼 화제다. GS25는 8인분 용량으로 기획한 초대형 물냉면 '세숫대야물냉면'을 지난 16일 출시했다. 이 신제품은 1.2kg 냉면 사리를 비롯해 냉면 육수, 냉면 소스, 건조 채소, 냉면 식초 등을 스테인리스 용기에 담아 판매한다. 제..

푸드이해나 기자2024/05/20 08:00
2050년엔 사람들 더 오래 살까? 수명 5년 늘지만 문제는…

2050년이 되면 전 세계 기대수명이 지금보다 5년 가까이 늘어날 것이라는 연구 결과가 나왔다. 그러나 고혈압, 당뇨병 등에 의한 건강 악화와 조기 사망에 따른 손실 연수 또한 증가하고 있다.미국 워싱턴대 보건계량분석연구소(IHME) 국제 연구 컨소시엄 ‘국제질병부담..

라이프오상훈 기자2024/05/20 07:30
암 예방하려면 채소 얼마나 먹어야 할까?

채소와 과일은 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 여러 영양소의 보고다. 채소와 과일을 충분히 섭취하면 영양소들의 항산화 작용에 의해 암이나 당뇨병 등 각종 질환 예방에 도움이 된다고 알려져 있다. 건강 효과를 누리려면 하루에 채소와 과일을 얼마나 섭취해야 할까?세..

푸드최지우 기자 2024/05/20 06:00
레이저 제모하면 털 다 사라진다? ‘이런 사람’은 더 날 수 있어..

면도기로 매번 털을 밀기 귀찮다면 레이저 제모가 대안이다. 제모할 부위에 레이저를 쏴 열을 발생시키고, 이로써 모근을 파괴하면 털이 자라지 못한다. 그러나 사람에 따라서는 레이저 제모를 받은 후에 오히려 털이 더 나기도 한다. 이런 부작용은 왜 생기는 걸까?레이..

뷰티이해림 기자 2024/05/19 20:00
매일 사용하는 냉장고, ‘이곳’에 세균 득실… 놓치기 쉬운 공간..

냉장고는 각종 음식을 보관해 주는 중요한 역할을 한다. 하지만 그만큼 세균이 번식하기도 쉽다. 냉장고에서 세균이 번식하기 쉬운 공간과 청소 방법을 자세히 알아본다.◇얼음 틀얼음 틀을 자주 세척해주지 않으면 각종 세균이 증식할 위험이 커진다. 특히 리스테리아균..

라이프이아라 기자 2024/05/19 18:00
장본 뒤 곧바로 냉장고에 넣어야 하는 식품들

식품별로 신선함을 오래 유지하면서 최적의 맛을 낼 수 있는 보관법이 각기 다르다. 영국 데일리메일에 게재된 반드시 냉장 보관해야 하는 식품에 대해 알아본다.◇옥수수옥수수를 구입하자마자 냉장 보관하면 당분이 전분으로 전환되는 속도가 느려진다. 따라서 옥수수..

푸드최지우 기자2024/05/19 15:00
백지영, 얼굴 부기 빼려 귀에 ‘이것’ 걸어… 정말 즉각적인 효..

가수 백지영(48)이 부기 제거를 위해 귀에 고무줄을 거는 모습을 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘백지영 Baek Z Young’에는 ‘백지영의 솔직한 해외 촬영 비하인드 영상 (태국먹방, 고급별장)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 백지영은 메이크업을 받던..

뷰티이아라 기자 2024/05/19 13:00

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