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여성이 생리 기간 중 '제모'를 조심해야 하는 이유

날씨가 점차 따뜻해지면서 팔·다리 노출이 많아져, 제모를 계획 중이라면 주목하자. 면도기, 왁싱 등 제모법이 다양한데, 자칫 두드러기나 상처 등이 생길 수 있어 주의해야 한다. 특히 제모 크림은 생리 기간에 사용하지 않는 게 좋다.◇면도기는 털 난 방향대로면도기..

라이프김서희 기자2024/03/29 11:30
끓인 음식으로도 식중독 걸릴 수 있다고? 안전하게 먹으려면…

최근 고온에서도 죽지 않는 클로스트리디움 퍼스린젠스 균에 의한 식중독 환자가 늘고 있다. 최근 5년간 발생한 퍼프린젠스 식중독은 총 60건이었는데, 특히 지난해에는 전년보다 약 2배나 증가했다.퍼프린젠스균에 의한 식중독은 제육볶음, 불고기, 닭볶음탕 등 육류를..

푸드이슬비 기자2024/03/29 11:20
[밀당365] 설탕·밀가루 안 든 ‘두부 아몬드 빵’

당뇨병 환자에게 빵은 ‘그림의 떡’ 같습니다. 밀가루 대신 두부와 아몬드 가루를 이용해 만든 빵 준비했습니다. 과식만 안 한다면 혈당 걱정 내려놓으셔도 됩니다. 큼지막하게 구워서 토핑 얹으면, 케이크로도 손색없습니다. 오늘만큼은 혈당이나 칼로리 걱정 없이 빵..

푸드최지우 기자2024/03/29 08:40
‘아샷추’, ‘콜샷추’ 샷 추가 음료, '이 사람' 건강에..

최근 ‘아샷추(아이스티에 샷 추가)’, ‘콜샷추(콜라에 샷 추가)’ 와 같이 에스프레소 1잔을 추가해서 마시는 음료들이 큰 인기를 끌고 있다. 쓴 에스프레소와 달콤한 음료가 조화를 이루고, 동시에 카페인의 각성 효과까지 얻을 수 있기 때문이다. 하지만 달콤한 맛에..

푸드이슬비 기자2024/03/29 08:30
달리기 하려고 러닝화 구입… 발볼, 쿠션감 어떤 게 좋을까?

날이 풀리면서 실외에서 달리기 운동을 하는 사람이 늘었다. 이때 러닝화는 발의 통증을 줄여주고 운동을 조금 더 즐겁게 해준다는 이점이 있다. 다만 신고 뛰어야하는 만큼 발볼, 신발 길이, 쿠션감 등을 잘 고려할 필요가 있다.◇발볼발볼은 딱 맞는 게 좋다. 크면 발..

라이프오상훈 기자2024/03/29 08:00
오메가3 영양제 부담스럽다면? 집에 있는 ‘이 기름’으로 대신 ..

오메가3지방산은 면역력과 혈관 건강 향상에 도움이 된다. 그렇다고 영양제를 챙겨 먹기엔 번거롭다. 이럴 땐 평소 먹는 음식에 들기름만 첨가해도 도움이 된다. 들기름은 오메가3가 풍부한 음식 중 하나기 때문이다.들기름은 식물성 기름 중 오메가3(알파리놀렌산) 함량..

푸드이해림 기자2024/03/29 05:00
잠 안 올 때 '4-7-8' 호흡법 해보세요

스트레스에서 벗어나기 힘든 많은 현대인이 밤잠을 설친다. 잠을 제대로 자지 못하면 다음날 머리는 멍하고, 몸은 천근만근 무거워진다. 이런 상태가 지속하면 잠을 자지 못하는 것에 대한 스트레스로 예민해지고, 우울해진다. 불면증 극복에 도움이 되는 방법들을 소개..

라이프이채리 기자2024/03/28 23:00
日 대표 된장이라는데… ‘벌레’ 발견돼 10만개 리콜

일본 유명 미소 된장 브랜드 ‘마루코메’ 일부 제품에서 바퀴벌레로 보이는 곤충이 검출돼 회수 조치에 들어갔다.NHK, 마이니치 재팬 등 일본 매체에 따르면, 지난 26일 마루코메는 ‘코지 비진 미소 650g(누룩 비진 된장)’에 벌레가 들어간 것으로 확인됐다고 밝혔다..

푸드전종보 기자 2024/03/28 22:30
다이어트할 때 먹는 고구마, 껍질 벗길까 말까?

다이어트 중인 사람들은 찐 고구마를 자주 먹는다. 고구마 껍질 특유의 뻣뻣한 식감이 싫어 대부분 벗겨 내고 먹지만, 사실 고구마는 껍질째 먹는 게 더 좋다.다이어트 중엔 식사량이 줄어 변비가 생기기 쉬운데, 고구마 껍질은 배변 문제 개선에 도움이 된다. 질기긴 하..

푸드이해림 기자2024/03/28 22:00
농진청이 찾아낸 '호흡기' 특효 식품… 염증 1.8배 줄여

환절기에는 체내 건강을 지키기 위해 특히 '호흡기' 건강부터 사수해야 한다. 황사 등으로 미세먼지 농도가 높아지는 시기면서, 동시에 오르락내리락 자주 바뀌는 기온에 면역력이 뚝 떨어져 호흡기로 들어오는 세균, 바이러스, 미세먼지 등에 취약해지기 때문이다. 최근..

푸드이슬비 기자 2024/03/28 21:00
술 좋아하는데 오래 살고 싶다? ‘이 사람’과 함께 해라

두 사람이 음주를 즐기는 부부는 한 사람만 음주를 즐기는 부부보다 오래 살 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 미시간대 연구팀은 노년 부부의 음주 패턴이 시간 경과에 따른 사망률과 관련이 있는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 미국 내 50세 이상 부부들을..

라이프오상훈 기자2024/03/28 20:00
영양, 호르몬, 식단, 운동까지… 신간 '다이어트는 과학이다..

안 먹으면 체중은 줄어든다. 연예인의 다이어트 식단처럼 아침에 사과 반쪽, 점심에 고구마 하나만 먹으면 무조건 빠진다. 하지만 이렇게 줄인 체중을 두고 과연 ‘살이 빠졌다’라고 이야기하는 것은 다른 문제다. 바로 체지방을 염두에 두지 않았기 때문이다. 누적 조..

책/문화헬스조선 편집팀 2024/03/28 17:20
얼굴 ‘이곳’ 주름 심해졌다면… 피부 노화 시작됐다는 신호

나이가 들수록 피부가 건조해지고 탄력이 떨어지는 게 느껴진다. 세월이 지나면서 피부가 노화하는 건 자연스러운 현상이지만, 노화의 신호를 알아채고 꾸준한 관리를 해주면 노화를 늦출 수 있다. 대표적인 피부 노화 신호 3가지를 알아본다.◇눈밑 주름 눈밑 주름..

뷰티이아라 기자2024/03/28 17:18
고소하고 짭짤해 인기 많은 '이 음식'… 치매 위험 높인..

기름을 재사용해 조리하는 튀김 음식이 뇌 퇴행을 촉진시켜 치매 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 인도 타밀나두 중앙대학교 Kathiresan Shanmugam 박사 연구팀은 암컷 쥐를 표준 사료 그룹, 표준 사료에 가열되지 않은 참기름 첨가한 그룹, 표준 음식에 가열..

푸드이해나 기자 2024/03/28 17:15
K-푸드 대박엔 이유가 있다… 美 하버드대 분석은? [푸드 트렌드..

최근 전 세계에서 주목하고 있는 2024 푸드 트렌드는 바로 'K-푸드'다. 미국 식음 트렌드 컨설팅 업체 에이에프앤드코(Af&co)가 올해 초 '2024 식음료 트렌드' 10가지를 선정했는데, 그중 '한식'을 가장 먼저 언급했다. 지난해 말 네덜란드 식품 산업 컨설팅 업체 '..

푸드이슬비 기자2024/03/28 17:10
점심시간에 짬 내서 운동하기… 오히려 건강에는 최악?

점심시간에 사내 헬스장에서 운동하거나, 회사 근처에서 필라테스 등을 하는 사람이 많다. 따로 운동할 시간이 없어서 점심시간에 짬을 내 운동하는 건데, 이때 하는 운동은 오히려 건강에 안 좋을 수 있다.점심시간을 쪼개서 운동하면 운동 시간을 확보하기 위해 밥을 ..

피트니스임민영 기자2024/03/28 16:43
코로나 이후 학생 건강 조사… “신체활동 늘고 정신건강도 좋아..

코로나19 이후 초·중·고교생의 건강 지표가 전반적으로 개선됐다는 조사 결과가 나왔다. 고강도 신체활동을 하는 학생은 늘어난 반면 우울감을 느끼는 학생은 줄었다.교육부와 질병관리청은 지난해 각각 진행한 초·중·고교 건강 검사 분석 자료인 '2023년 학생 건강..

라이프오상훈 기자2024/03/28 16:39
5일 만에 2kg 빠지는 '오트젬픽' 음료 만들기 화제… 실..

오트밀과 라임, 물을 섞은 '오트젬픽(Oatzempic)'이란 음료를 마시고 빠르게 체중을 감량했다고 밝힌 틱톡 영상이 화제다. 지난 27일(현지시간) 미국 매체 뉴욕 포스트는 해시태그 '오트젬픽 챌린지(Oatzempic Challenge)'가 포함된 틱톡 영상이 화제라고 소개했다. 오트..

푸드이해나 기자2024/03/28 16:22
국내 농·축·수산물, 농약·동물용의약품 얼마나 남아있나 조사..

식품의약품안전처가 국민이 많이 섭취하는 주요 농·축·수산물을 대상으로 총 513종 농약, 156종 동물용의약품이 얼마나 잔류돼 있는지 조사한 결과, 모두 위해 우려 없는 안전한 수준인 것으로 확인됐다.식약처는 농산물·축산물 등에 사용할 수 있는 농약과 동물용의..

푸드이슬비 기자 2024/03/28 15:46
식약처 "4개 해외제조업소 수입 과·채가공품, 수입전 검사명령"..

식품의약품안전처에서 특정 4개 해외제조업소에서 수입되는 비살균 과·채가공품은 수입자가 사전에 안전성을 입증해야만 국내로 들여올 수 있는 '검사명령'을 오는 29일부터 적용한다고 밝혔다.검사명령은 '수입식품안전관리 특별법' 제22조에 따라 유해물질이 검출되거..

푸드이슬비 기자2024/03/28 15:41

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