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더운 날 기력 보충 위해, 6월 제철인 ‘이 음식’ 드세요

본격적인 여름이 시작되는 6월이다. 요즘처럼 급격히 기온이 상승할 땐 땀을 많이 흘리면서 몸이 지치기 쉽다. 적절한 영양 섭취를 통해 건강에 더욱 신경 써야 한다. 특히 6월에는 기력 보충에 좋은 음식들이 많다. 제철 음식의 건강 효능을 알아본다.◇장어대표적인 보..

푸드신소영 기자 2024/06/06 12:00
모기 퇴치 위해 ‘팔찌’를? 효과 인정받은 제품 없어

한낮 기온이 섭씨 30도를 넘자 곳곳에서 모기들이 등장하고 있다. 모기에 물리지 않으려고 각종 모기기피제를 찾고 있다면, 제대로 된 제품을 선택할 필요가 있다. 모기퇴치 팔찌, 스티커, 초음파 퇴치제 등은 효과가 없을 가능성이 크다.모기기피제는 살충 효과는 없으..

라이프오상훈 기자2024/06/06 10:00
월경 직전 ‘이것’ 먹으면 난임 위험 커진다

술은 언제 마셔도 백해무익이지만, 월경 직전엔 특히 마시지 않는 게 좋다. 평소보다 간에 더 큰 부담이 가고, 불임 가능성도 커진다.일단 월경 직전엔 술이 유난히 달아, 많이 마시게 된다. 여성호르몬인 에스트로겐 수치 때문이다. 에스트로겐은 배란일 직전에 가장 많..

푸드이슬비 기자 2024/06/06 09:00
빵으로 아침 때우는데, 혈당에 괜찮을까?

아침식사가 중요한 건 알지만 챙겨 먹는 게 쉽진 않다. 그래서 간단하게 빵으로 해결하는 사람이 많다. 당뇨병이 있다면 주의가 필요하다.◇호밀빵 먹고, 고기·생선·채소 곁들이길빵은 섭취 후 혈당을 빠르게 올긴다. 가급적 빵 대신 균형 잡힌 식사를 하는 게 좋다. ..

푸드한희준 기자2024/06/06 05:00
여름 맞이 '빡센' 다이어트 돌입… 근육 녹는 ‘횡문근융..

노출의 계절 여름을 대비하기 위해, 헬스장을 찾는 사람들이 부쩍 늘고 있다. 특히 여름까지 얼마 남지 않은 짧은 기간에 좋은 몸을 만들기 위해, 극단적인 다이어트에 돌입하는 경우가 있는데 이 같은 행위는 오히려 건강에 치명적인 행위가 될 수 있어 주의해야 한다...

피트니스이슬비 기자2024/06/05 18:07
모공 조이고 탄력 살린다는 ‘만능’ 리프팅… ‘튠페이스’ 정말..

피부를 보면 나이를 짐작할 수 있다. 나이가 들면 피부 속 콜라겐이 감소해 탄력이 떨어지고 주름이 생긴다. ‘나이를 거꾸로 먹기’ 위해 리프팅 등 탄력을 살려주는 동안 시술들이 인기다. 리프팅은 써마지, 덴서티, 텐써마 등 다양한 시술법이 나와 있지만, 대부분 통..

뷰티신소영 기자 2024/06/05 17:41
여름철 성형수술 하면 부작용 잘 생긴다? 의사에게 실제 사례 물..

외모나 몸매를 가꾸기 위해 성형수술을 고민하는 사람이 있다. 그런데, 다가오는 더운 날씨에 부작용이 생길까 염려가 되기도 한다. 여름에는 염증과 같은 부작용이 발생하기 쉽다는 말 때문인데, 이 말은 과연 사실일까?결론부터 말하자면, 큰 상관이 없다. 바노바기 성..

뷰티이아라 기자2024/06/05 17:11
57세 강수지, ‘이 운동’ 했더니 허리 튼튼해졌다… 어떤 동작 ..

가수 강수지(57)가 자신만의 건강 관리 비법을 공개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘[수지CAM] 강수지TV에 변화가 찾아왔어요’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 강수지는 “운동은 바쁜 와중에도 꼭 해야 한다. 작년부터 척..

피트니스이아라 기자2024/06/05 16:17
과일·채소 자주 접한 아이, 정서 안정도·건강 식단 선호도 더 ..

아동기 과일·채소 섭취가 ‘정서적 웰빙’에 기여한다는 연구 결과가 나왔다.제스프리가 오클랜드 대학교와 협업해 진행한 '과일·채소 섭취가 아동 웰빙에 미치는 영향' 연구 결과에 따르면, 어린이들에게 과일 및 야채를 자주 노출할수록, 실제 선호도와 섭취량이 증..

푸드신은진 기자 2024/06/05 14:00
‘이 화장품’ 썼다가 얼굴 뒤집어진 美 여성… 알고 보니 생각지..

미국에서 사는 한 여성이 유통기한이 지난 화장품을 사용했다가 세균 감염을 겪은 사연을 공개했다.지난 4일(현지시간) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 이 여성은 최근 유통기한이 지난 스킨케어 제품을 사용했다가 피부에 세균 감염이 발생했다. 여성은 ‘BeastEater’라..

뷰티임민영 기자 2024/06/05 11:12
자몽 주스·에이드 아무리 맛있어도… '이런 사람' 마시..

여름철엔 누구든 시원한 음료를 찾게 된다. 이때 카페에서 판매되는 자몽을 활용한 주스, 에이드 등을 마시는 경우가 많은데 특정 약을 먹고 있는 사람은 몸에 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다. 자몽을 단 한 번만 먹어도 60개 이상의 의약품 흡수에 영향이 갈 수 ..

푸드이해나 기자2024/06/05 11:03
월드스타 이정재, 일주일에 두 번 ‘이 운동’으로 몸 관리한다 ..

배우 이정재(51)가 자신만의 관리 비법을 공개했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘성시경 SUNG SI KYUNG’에는 ‘성시경의 만날텐데 | 이정재 월드스타 이정재 형님 너무 멋있습니다..!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 성시경은 이정재에게 “평소에 뭐하시냐”고..

피트니스이아라 기자2024/06/05 10:53
그레인온 ‘메가쇼 2024’ 첫 참여, 카무트 효소 프리미엄90 완판..

카무트 효소 기업 그레인온이 국내 최대 소비재 박람회인 ‘메가쇼 2024’에 처음으로 참여해 신제품 ‘카무트 효소 프리미엄90’을 선보였으며 준비된 물량이 모두 소진·완판됐다고 밝혔다.2024 메가쇼 시즌1은 지난 5월 30일부터 6월 2일까지 일산 킨텍스 제1전시장에..

푸드김서희 기자2024/06/05 09:39
'이곳' 굵을수록 혈당 잘 조절되고 치매 위험 낮다!

근육은 우리 몸에서 에너지를 가장 많이 소모하는 기관이다. 특히 허벅지는 신체 부위에서 근육량이 가장 많은 부위인데 굵으면 건강상 얻은 이점이 많다.◇당뇨병 예방허벅지가 굵으면 그만큼 혈당을 많이 소모할 수 있다. 당뇨병 위험이 줄어들 정도다. 실제 연세대 보..

피트니스오상훈 기자2024/06/05 08:00
"잠 충분히 자면, 외로움 해소된다"… 이유는?

질 좋은 수면은 사람의 외로움 해소에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 미국 국립수면재단 등 공동 연구진은 평균 연령 44세 참가자 2297명을 대상으로 수면의 질과 외로움간의 연관성을 조사했다. 참가자들은 잠을 자고 난 후 수면 관련 온라인 설문조사(RU-SATED)와..

라이프이해나 기자2024/06/05 07:30
여성의 육아 스트레스, 남편과의 ‘이것’으로 해소돼

부부관계가 여성의 육아 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 샌프란시스코 캠퍼스 의대 연구팀은 2세부터 16세까지의 자녀를 둔 20~ 50세 여성 183명을 대상으로 스트레스와 부부관계의 연관성을 알아봤다.참가자들은 2년 동안..

라이프김서희 기자2024/06/05 06:00
팔뚝 출렁이는 게 노화 때문? 탄탄하게 만드는 방법은…

나이 들면 팔뚝 살이 출렁거리거나 종아리가 물렁물렁해진다. 살이 찌거나 피부가 늘어난 게 원인이라기보단 근육량이 줄어든 탓일 수 있다. 더 심해지면 제대로 걷지 못하거나 자주 넘어질 수 있는데, 이때는 근감소증을 의심해봐야 한다. 근감소증은 어떤 질환일까?근..

피트니스이해림 기자 2024/06/05 05:00
하늘에서 들리는 ‘이 소리’가 비만을 유발한다

항공기 소음에 노출되면 체질량지수(BMI)가 높아져 비만을 유발한다는 연구 결과가 나왔다.BMI는 비만도를 나타내는 지표로, 대한비만학회에서는 ▲과체중(BMI 23~24.9) ▲1단계 비만(BMI 25~29.9) ▲2단계 비만(BMI 30~34.9) ▲고도비만(BMI 35 이상)으로 분류한다. BM..

라이프최지우 기자2024/06/05 00:01
갑자기 많아진 여드름, 혈액 속 ‘이것’ 많다는 신호일 수도

탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 섬유질을 제거한 ‘정제 탄수화물’은 되레 몸에 해가 될 수 있다.탄수화물이 몸속에 들어오면 포도당으로 전환돼 소화·흡수되는데, 정제된 탄수화물일수록 이 속도가 빠르다. 포도당의 소화·흡수가 빠르게 이뤄지면 그만큼..

푸드이해림 기자2024/06/04 22:00
허리·엉덩이 살 효과적으로 빼려면… 다이어트 ‘이렇게’ 해보..

건강하고 효과적으로 다이어트를 하려면 영양 성분뿐 아니라 '조리 방법'까지 고려해야 한다는 연구 결과가 나왔다.스페인 나바라대 예방의학·공중보건부 미겔 루이스-카넬라 교수팀은 식단을 개선할 때 조리 방법에 초점을 맞추는 게 다이어트에 더 효과적일 것이라 가..

푸드이슬비 기자2024/06/04 21:00

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