[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]
¹è¿ì Á¤¾Ö¸®(64)°¡ ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ ¿ä°¡·Î ´Ü·ÃÇÑ ÅºÅºÇÑ º¹±Ù ¸ö¸Å¸¦ °ø°³Çß´Ù.
Áö³ 3ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ KBS 2TV ¿¹´É '¹Ú¿ø¼÷ÀÇ °°ÀÌ »ð½Ã´Ù ½ÃÁð3'¿¡¼´Â °æºÏ ¿µ´öÀ¸·Î ÀÌ»çÇÑ ¹Ú¿ø¼÷, ÇýÀºÀÌ¿Í ¹è¿ì Á¤¾Ö¸®, Á¶Àº¼÷°úÀÇ '°°ÀÌ »ìÀÌ' ¸¶Áö¸· ³¯ÀÌ ±×·ÁÁ³´Ù. À̳¯ Á¤¾Ö¸®´Â ¿ä°¡¸¦ Çϸç ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇß´Ù. ƯÈ÷ ¹°±¸³ª¹«¼±â µî ¼öÁرÞÀÇ ¿ä°¡ ÀÚ¼¼¸¦ ôô Çس»´Â ¸ð½ÀÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù. ¶Ç Á¤¾Ö¸®´Â »óó¿Í º¹±ÙÀÌ º¸ÀÌ´Â Å©·ÓƼ¸¦ ÀÔ°í ¿ä°¡¸¦ ÇØ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù. ±×´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÈäÅÍ ÀÚ±¹¿¡ ´ëÇØ "º¹±ÙÀÌ »ý°Ü¼ ÈäÅÍ ÀÚ±¹ÀÌ º¹±Ù ¶§¹®¿¡ °¡·ÁÁö±âµµ Çß´Ù"°í Çß´Ù. ÀÌ¿¡ ¹Ú¿ø¼÷Àº ¾Æ¸§´ä´Ù°í ĪÂùÀ» Çϱ⵵ Çß´Ù. ¾Õ¼ Á¤¾Ö¸®´Â °ú°Å ³¼Ò¾Ï Åõº´ »ýÈ°°ú ÇÔ²² ±³Åë»ç°í·Î °¥ºñ»À 6´ë°¡ ºÎ·¯Á® ±âÈä±îÁö °ÞÀº ¹Ù ÀÖ´Ù. Á¤¾Ö¸®°¡ ÇÏ´Â ¿ä°¡ÀÇ °Ç° È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡Þ¿ä°¡, üÁö¹æ ÁÙÀÌ°í ±Ù·Â °È
¿ä°¡´Â À¯¿¬¼ºÀ» ±æ·¯ÁÖ°í ±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ÈÆ·ÃÇÏ¸é¼ ¸öÀ» ¹Ù¸£°Ô ¼¼¿ì°Ô µÇ°í, ÀÚÀ²½Å°æÀ» Á¶ÀýÇØ ±ÕÇü°¨°¢À» Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶© º¹½Ä È£ÈíÀ» Çؼ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. º¹½Ä È£ÈíÀ» ÇÏ¸é ¸ðµç ¼¼Æ÷¿Í Á¶Á÷¿¡ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇϱ⠽±´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¿ä°¡´Â ±âÃÊ Ã¼·ÂÀ» ÁõÁøÇØ °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Àεµ Ä«¸£³ªÅ¸Ä« ±¼¹Ù¸£±â ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº ¿ä°¡°¡ Àü½Å ±Ù·ÂÀ» °ÈÇÏ°í Áö±¸·ÂÀ» ´Ã¸®¸ç üÁö¹æÀ» ÁÙÀδٴ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº 6°³¿ù µ¿¾È ³²ÀÚ 49¸í°ú ¿©ÀÚ 30¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î žç°æ¹èÀÚ¼¼(ÇÏŸ¿ä°¡ÀÇ Áغñ ÀÚ¼¼)¸¦ ¼öÇàÇϵµ·Ï Çß´Ù. ±×¸®°í º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º¿Í ¼ñ´õ ÇÁ·¹½º¸¦ 1ȸ ¹Ýº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë±Ù·Â(1RM)À¸·Î ±Ù·ÂÀ», Ǫ½Ã¾÷°ú ÅΰÉÀÌ °³¼ö·Î Áö±¸·ÂÀ» ÃøÁ¤Çß´Ù. ±× °á°ú, ÇǽÇÇèÀÚµéÀÇ ±Ù·Â°ú Áö±¸·ÂÀº ¿ä°¡¸¦ ÇÑ ÈÄ Áõ°¡Çß´Ù. °Ô´Ù°¡ üÁö¹æ·üµµ ³²ÀÚ´Â 2.25%, ¿©ÀÚ´Â 6.95% ÁÙ¾îµé¾ú´Ù.
¡Þ¿äÅëÀ̳ª µð½ºÅ© Áúȯ ÀÖ´Ù¸é ÁÖÀÇ
´Ù¸¸ Æò¼Ò ¿äÅëÀ̳ª µð½ºÅ© ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç㸮¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ±ÁÈ÷°Å³ª ²ª´Â ¿ä°¡ ÀÚ¼¼°¡ Ç㸮¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ä°¡¿¡´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î Àü±¼(¾ÕÀ¸·Î ¼÷À̱â)°ú Èı¼(µÚ·Î Á¥È÷±â) ÀÚ¼¼°¡ Àִµ¥, Æò¼Ò Àͼ÷ÇÑ ÀÚ¼¼°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ±ÙÀ°¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Ç㸮µð½ºÅ©°¡ ÀÖÀ» ¶§ ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿ä°¡ ÀÚ¼¼´Â Àï±â ÀÚ¼¼(¹Ù·Î ´©¿ö ÇϹݽÅÀ» µé¾î ¸ñ µÚ·Î ³Ñ±â´Â ÀÚ¼¼), È° ÀÚ¼¼(¾þµå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼ ¾çÆÈ·Î µÎ ´Ù¸®¸¦ Àâ¾Æ ¸öÀ» Ȱó·³ ±¸ºÎ¸®´Â ÀÚ¼¼)´Ù. Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ÀæÀº »ç¶÷Àº Ç㸮 ±Ù·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Ô ÁÁÁö¸¸, Àڱ⠸ö »óÅ¿¡ ¸Â´Â ¿îµ¿¹ýÀ» Àü¹®°¡ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ÇØ¾ß ¾ÈÀüÇÏ°Ô È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áö³ 3ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ KBS 2TV ¿¹´É '¹Ú¿ø¼÷ÀÇ °°ÀÌ »ð½Ã´Ù ½ÃÁð3'¿¡¼´Â °æºÏ ¿µ´öÀ¸·Î ÀÌ»çÇÑ ¹Ú¿ø¼÷, ÇýÀºÀÌ¿Í ¹è¿ì Á¤¾Ö¸®, Á¶Àº¼÷°úÀÇ '°°ÀÌ »ìÀÌ' ¸¶Áö¸· ³¯ÀÌ ±×·ÁÁ³´Ù. À̳¯ Á¤¾Ö¸®´Â ¿ä°¡¸¦ Çϸç ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇß´Ù. ƯÈ÷ ¹°±¸³ª¹«¼±â µî ¼öÁرÞÀÇ ¿ä°¡ ÀÚ¼¼¸¦ ôô Çس»´Â ¸ð½ÀÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù. ¶Ç Á¤¾Ö¸®´Â »óó¿Í º¹±ÙÀÌ º¸ÀÌ´Â Å©·ÓƼ¸¦ ÀÔ°í ¿ä°¡¸¦ ÇØ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù. ±×´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÈäÅÍ ÀÚ±¹¿¡ ´ëÇØ "º¹±ÙÀÌ »ý°Ü¼ ÈäÅÍ ÀÚ±¹ÀÌ º¹±Ù ¶§¹®¿¡ °¡·ÁÁö±âµµ Çß´Ù"°í Çß´Ù. ÀÌ¿¡ ¹Ú¿ø¼÷Àº ¾Æ¸§´ä´Ù°í ĪÂùÀ» Çϱ⵵ Çß´Ù. ¾Õ¼ Á¤¾Ö¸®´Â °ú°Å ³¼Ò¾Ï Åõº´ »ýÈ°°ú ÇÔ²² ±³Åë»ç°í·Î °¥ºñ»À 6´ë°¡ ºÎ·¯Á® ±âÈä±îÁö °ÞÀº ¹Ù ÀÖ´Ù. Á¤¾Ö¸®°¡ ÇÏ´Â ¿ä°¡ÀÇ °Ç° È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡Þ¿ä°¡, üÁö¹æ ÁÙÀÌ°í ±Ù·Â °È
¿ä°¡´Â À¯¿¬¼ºÀ» ±æ·¯ÁÖ°í ±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ÈÆ·ÃÇÏ¸é¼ ¸öÀ» ¹Ù¸£°Ô ¼¼¿ì°Ô µÇ°í, ÀÚÀ²½Å°æÀ» Á¶ÀýÇØ ±ÕÇü°¨°¢À» Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶© º¹½Ä È£ÈíÀ» Çؼ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. º¹½Ä È£ÈíÀ» ÇÏ¸é ¸ðµç ¼¼Æ÷¿Í Á¶Á÷¿¡ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇϱ⠽±´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¿ä°¡´Â ±âÃÊ Ã¼·ÂÀ» ÁõÁøÇØ °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Àεµ Ä«¸£³ªÅ¸Ä« ±¼¹Ù¸£±â ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº ¿ä°¡°¡ Àü½Å ±Ù·ÂÀ» °ÈÇÏ°í Áö±¸·ÂÀ» ´Ã¸®¸ç üÁö¹æÀ» ÁÙÀδٴ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº 6°³¿ù µ¿¾È ³²ÀÚ 49¸í°ú ¿©ÀÚ 30¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î žç°æ¹èÀÚ¼¼(ÇÏŸ¿ä°¡ÀÇ Áغñ ÀÚ¼¼)¸¦ ¼öÇàÇϵµ·Ï Çß´Ù. ±×¸®°í º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º¿Í ¼ñ´õ ÇÁ·¹½º¸¦ 1ȸ ¹Ýº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë±Ù·Â(1RM)À¸·Î ±Ù·ÂÀ», Ǫ½Ã¾÷°ú ÅΰÉÀÌ °³¼ö·Î Áö±¸·ÂÀ» ÃøÁ¤Çß´Ù. ±× °á°ú, ÇǽÇÇèÀÚµéÀÇ ±Ù·Â°ú Áö±¸·ÂÀº ¿ä°¡¸¦ ÇÑ ÈÄ Áõ°¡Çß´Ù. °Ô´Ù°¡ üÁö¹æ·üµµ ³²ÀÚ´Â 2.25%, ¿©ÀÚ´Â 6.95% ÁÙ¾îµé¾ú´Ù.
¡Þ¿äÅëÀ̳ª µð½ºÅ© Áúȯ ÀÖ´Ù¸é ÁÖÀÇ
´Ù¸¸ Æò¼Ò ¿äÅëÀ̳ª µð½ºÅ© ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç㸮¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ±ÁÈ÷°Å³ª ²ª´Â ¿ä°¡ ÀÚ¼¼°¡ Ç㸮¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ä°¡¿¡´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î Àü±¼(¾ÕÀ¸·Î ¼÷À̱â)°ú Èı¼(µÚ·Î Á¥È÷±â) ÀÚ¼¼°¡ Àִµ¥, Æò¼Ò Àͼ÷ÇÑ ÀÚ¼¼°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ±ÙÀ°¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Ç㸮µð½ºÅ©°¡ ÀÖÀ» ¶§ ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿ä°¡ ÀÚ¼¼´Â Àï±â ÀÚ¼¼(¹Ù·Î ´©¿ö ÇϹݽÅÀ» µé¾î ¸ñ µÚ·Î ³Ñ±â´Â ÀÚ¼¼), È° ÀÚ¼¼(¾þµå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼ ¾çÆÈ·Î µÎ ´Ù¸®¸¦ Àâ¾Æ ¸öÀ» Ȱó·³ ±¸ºÎ¸®´Â ÀÚ¼¼)´Ù. Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ÀæÀº »ç¶÷Àº Ç㸮 ±Ù·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Ô ÁÁÁö¸¸, Àڱ⠸ö »óÅ¿¡ ¸Â´Â ¿îµ¿¹ýÀ» Àü¹®°¡ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ÇØ¾ß ¾ÈÀüÇÏ°Ô È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.