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잠 못 잔 이유가 저녁에 먹은 ‘이 영양제’ 때문?!

직장인 A씨는 매일 영양제를 먹는다. 하루는 일과 중에 영양제 먹는 것을 깜빡해 자기 직전에 복용했는데, 유독 잠들기가 어려웠다. 진통제를 사러 약국에 간 김에 약사에게 물어보니 “몇몇 영양소를 밤에 먹으면 불면증을 겪을 수 있다”는 말을 들었다.영양제도 주요..

푸드이해림 기자 2024/06/12 05:00
날 것으로 샐러드도 해먹던데… 익히지 않으면 毒 되는 식품들

채소는 각종 파이토케미컬과 식이섬유가 풍부하게 들어 있는 건강의 보고다. 채소를 깨끗이 세척해 오염물질을 제거한 뒤 생식하는 경우가 왕왕 있는데, 절대 생으로 먹으면 안 되는 채소가 있다. 무엇일까?◇가지가지에는 솔라닌이라는 독성 성분이 함유돼 있어 생으로..

푸드최지우 기자2024/06/12 00:01
암·노화 막아주는데 왜 안 먹어요? 섭취 쉬운 ‘이 비타민’

비타민E는 노화의 주범인 활성산소를 없애는 항산화 비타민이지만, 권장량만큼 잘 섭취하는 사람이 적은 것으로 나타났다.비타민E는 심혈관질환·암·알레르기 질환 등 만성질환의 예방에 중요한 역할을 하는 영양소다. 비타민 E를 부족하지 않게 섭취하면 만성 질환 위..

푸드이해림 기자2024/06/11 22:00
여름철 갈증 해소시키는 '수분 폭탄' 음식 4가지

더운 날씨에 땀을 한바탕 흘리고 나면 부쩍 갈증에 시달린다. 갈증을 해소하고 흘린 땀을 보충해 줄 수 있는 수분이 풍부한 음식들을 소개한다.▷오이=오이는 90% 이상이 수분이다. 오이는 한 개에 10kcal로, 식이섬유와 비타민이 풍부해 대표적인 저열량 식품이기도 하..

푸드이해나 기자2024/06/11 21:15
피곤해서 양말 신고 잠들었다간… '이런 불상사' 생길 수..

몰려오는 졸음에 종일 신었던 양말을 벗지 못한 채 침대에 누워 잠을 자게 되는 경우가 있다. 그런데 이런 습관이 반복되면 양말에 묻어 있던 균이 매트리스나 이불로 옮겨가고 자칫하면 사람에게까지 감염될 위험이 있어 주의해야 한다.영국 수면 제품 전문기업 매트리..

라이프이해나 기자 2024/06/11 20:30
몸에서 나는 악취 없애려면 ‘여기’ 잘 닦으세요

땀이 많이 나는 여름철에는 몸에서 냄새가 나기 쉽다. 하지만 땀 냄새가 비정상적으로 많이 나고 역하다면 건강 이상 신호일 수 있다. 몸에서 악취를 유발하는 질환에 대해 알아본다.◇액취증정상적인 땀 냄새 범주를 넘어 악취가 날 정도라면, 액취증을 의심해볼 수 있..

라이프김서희 기자 2024/06/11 20:30
방금 양치했는데 입에서 냄새가… 무심코 ‘이렇게’ 닦은 게 원..

방금 양치질을 했는데도 입냄새가 심해 스트레스를 받는 사람들이 있다. 입냄새를 유발하는 원인은 다양하지만, 양치할 때 필수인 치약 때문일 수 있다. 이유가 뭘까?일반적으로 치약은 입냄새 제거에 도움이 된다. 그런데, 과도하게 사용하면 오히려 입냄새를 유발할 수..

라이프임민영 기자2024/06/11 16:24
네일아트 유행인 여름철, 자주 하다간 손톱 ‘이렇게’ 변한다

여름에는 샌들 착용으로 맨발을 드러낼 일이 많고, 휴가도 많이 가서 네일아트를 즐기는 사람이 급증한다. 보통 네일아트를 받은 후 약 3~4주 정도 후면 젤 네일이 뜯어지거나 새로운 손톱이 많이 자라는데, 그때마다 또 다른 네일아트를 반복해서 받는 것이다. 그런데,..

뷰티임민영 기자2024/06/11 15:16
엘러간 에스테틱스, 히알루론산 필러 '쥬비덤' 디지털 캠..

한국 엘러간 에스테틱스-애브비 컴퍼니의 히알루론산 필러 쥬비덤®이 국내 메디컬 에스테틱 소비자 대상으로 신규 디지털 캠페인을 전개한다.이번 캠페인은 ‘내가 타협하지 않는 것, 쥬비덤’을 테마로 쥬비덤®의 3가지 핵심 가치인 ‘차별화된 기술력’, ‘장기간 유..

뷰티신소영 기자 2024/06/11 14:16
이른 더위에 픽픽 쓰러져… “의식 잃은 사람에게 물 먹이지 마세..

이른 더위로 온열질환자들이 증가하고 있다. 온열질환이란 열로 인해 발생하는 급성질환을 뜻하는데 열사병이 대표적이다. 방치 시에는 생명이 위태로울 수 있으므로 주의할 필요가 있다.이번 주부터 낮 최고 기온이 30도 이상인 날이 이어지는 등 이른 더위로 작년 동일..

라이프오상훈 기자 2024/06/11 14:15
‘선크림’ 바른 뒤 ‘선스프레이’까지… 피부에 오히려 독 되는..

자외선 차단 효과를 높일 수 있다는 생각에 자외선 차단제 제품을 여러 개 섞어 바르는 경우가 있다. 실제로 자외선 차단제 제품을 여러 개 섞어 바르는 게 피부에 도움이 될까?결론부터 말하자면, 자외선 차단제 제품을 여러 개 섞어 바르지 않는 게 좋다. 을지대 미용..

뷰티이아라 기자 2024/06/11 14:03
배우 차예련, 종아리 근육 푸는 데 ‘이것’ 추천… 어떻게 마사..

배우 차예련(38)이 요가링을 추천했다. 지난 10일 유튜브 채널 ‘차예련 chayeryun’에는 ‘요즘 잘 먹고 잘 쓴 템 모음 | 뷰티, 생활용품, 간식, 식료품, 리빙템까지 찐 애정템 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 차예련은 요가링을 착용하며 “이걸 종아..

뷰티이아라 기자2024/06/11 13:32
“몸에 좋다 길래 직구까지 했는데…” 핵심 성분이 빠져 있다?

해외직구 프로폴리스 제품의 성분 함량이 국내 기준과 맞지 않거나 알코올이 포함돼 있다는 조사 결과가 나왔다.프로폴리스 식품은 꿀벌이 식물과 자신의 분비물을 혼합해 만든 프로폴리스 추출물로 제조한다. 항산화 및 구강항균 효과가 있다고 보고돼 소비자의 관심이..

건강기능식품오상훈 기자2024/06/11 11:35
'치매에 걸리고서야 사랑한다고 말했다' 출간

치매 걸린 엄마를 간병하며 겪은 이야기가 담긴 책 '치매에 걸리고서야 사랑한다고 말했다'가 출간됐다.치매 발병률은 지속적으로 증가하고 있다. 2050년에는 치매 유병률이 16%가 넘는다는 보고가 있다. '치매에 걸리고서야 사랑한다고 말했다'는 엄마의 변화부터 요양..

책/문화한희준 기자2024/06/11 11:32
고소영, 집에서 수시로 '이 근육' 풀어준다 "시범도 보여..

배우 고소영(51)이 늘 '장요근'을 풀어주는 습관이 있다고 밝혔다.지난 10일 공개된 방송인 김나영의 유튜브 채널 '김나영의 nofilterTV'에 게재된 '춘천 고소영… 고소영 만나다! 고소영의 여행 그리고 인생 찐템 토크' 영상에서 고소영은 "운동 안 하다가 나이 50이 넘..

피트니스이해나 기자2024/06/11 10:55
헬멧 없이 자전거·킥보드… 응급실 방문 확률 7.5배

헬멧을 쓰지 않아 어린이들이 다치는 사례가 증가하고 있다는 분석이 나왔다.질병관리청에서 실시한 ‘응급실 손상환자심층조사 통계에 따르면 어린이들의 손상 발생 빈도는 특히 5~6월(21.3%)에 가장 높았다. 또한 체험활동 중 발생하는 손상의 추이도 2018년 26.5%에서..

라이프오상훈 기자 2024/06/11 10:35
해볼 만한 다이어트… ‘이 음식’만 안 먹어도 허리둘레 줄어

적색육을 안 먹으면 허리둘레를 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 멕쿼리대 마노하르 가르그 교수 연구팀은 육식을 제한하는 식사가 체중 감량에 실제로 도움이 되는지 확인했다. 연구팀은 30~75세에 해당하는 ▲완전채식주의자 ▲락토오보채식주의자 ▲페스코채..

푸드이슬비 기자2024/06/11 08:30
'이 음식' 먹어야 여름철 피부 지켜… 영양학자가 뽑은 ..

영국 유명 영양학자가 여름철 건강하고 윤기나는 피부를 위한 음식 4가지를 소개했다. 지난 9일(현지시간) 영국 매체 더선에 따르면 영국 영양·보충제 브랜드 DR.VEGAN의 수석 영양학자인 쇼나 윌킨슨은 "윤기나는 피부를 유지하는 데 식습관이 중요하다"며 "특히..

푸드이해나 기자2024/06/11 08:15
폭염 잦은 6월, 건강 관리는 ‘이렇게’ 하세요!

연일 무더운 날씨가 지속되고 있다. 기상청에 따르면 특히 올해 6월은 평년보다 유달리 덥고, 장마 전에 폭염일이 많을 것으로 전망되고 있다. 폭염일은 일 최고 기온이 섭씨 33도 이상인 날을 말한다. 이처럼 기온이 높아질 땐 체온 조절에 이상이 생기고, 실내외 온도..

라이프신소영 기자 2024/06/11 07:00
스벅, 벤티보다 큰 ‘트렌타’ 사이즈 신메뉴 출시… 건강 생각한..

스타벅스가 지난 10일부터 트렌타 사이즈를 포함한 ‘복숭아 아이스 티’를 신메뉴로 판매한다. 트렌타 사이즈는 기존 가장 큰 용량인 벤티 사이즈보다 약 1.5배 큰 용량(887mL)이다. 작년 7월 론칭 이후 두 달도 지나지 않아 누적 판매량이 100만 잔을 넘었으며..

푸드임민영 기자2024/06/11 06:15

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